हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

વિચારો કે, તમે એક મહિના સુધી ડુંગળી અને લસણ નહીં ખાઓ તો શું થશે? જાણો આના ફાયદા અને ગેરફાયદા

કેટલાક લોકો શ્રાવણ મહિનામાં ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. અચાનક આવું કરવાથી શરીર પર ઘણી અસર પડી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં રહેલા વિટામિન અને મિનરલ્સ આપણને જરૂરી પોષણ પૂરૂ પાડી આપે છે.

| Updated on: Jul 22, 2025 | 5:56 PM
Share
શ્રાવણ મહિનામાં મોટાભાગના લોકો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. ડુંગળી અને લસણ ખાવામાં સ્વાદ વધારે છે અને આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગની શાકભાજી, કઠોળ અને ગ્રેવીની વાનગીઓમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ થાય છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, એક મહિના સુધી જો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરીએ તો તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે.

શ્રાવણ મહિનામાં મોટાભાગના લોકો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. ડુંગળી અને લસણ ખાવામાં સ્વાદ વધારે છે અને આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગની શાકભાજી, કઠોળ અને ગ્રેવીની વાનગીઓમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ થાય છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, એક મહિના સુધી જો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરીએ તો તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે.

1 / 7
શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે: ડુંગળી અને લસણ બંને શરીરમાં ઠંડક લાવે છે. તે આપણા શરીરની ગરમીને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આને ખાવાનું બંધ કરો છો, તો તે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. આના કારણે, મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. આ સિવાય જો તમને માઈગ્રેન હોય , તો તે તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. વધુમાં ત્વચાની સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે: ડુંગળી અને લસણ બંને શરીરમાં ઠંડક લાવે છે. તે આપણા શરીરની ગરમીને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આને ખાવાનું બંધ કરો છો, તો તે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. આના કારણે, મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. આ સિવાય જો તમને માઈગ્રેન હોય , તો તે તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. વધુમાં ત્વચાની સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

2 / 7
શરીરમાં પોષણનો અભાવ: તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારા શરીરમાં જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક તત્વોનો અભાવ થઈ શકે છે. આના કારણે, તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.

શરીરમાં પોષણનો અભાવ: તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારા શરીરમાં જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક તત્વોનો અભાવ થઈ શકે છે. આના કારણે, તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.

3 / 7
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થઈ શકે છે: જો આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય, તો આપણે જલ્દી બીમાર પડતા નથી. લસણના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ન ખાઓ, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થઈ શકે છે: જો આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય, તો આપણે જલ્દી બીમાર પડતા નથી. લસણના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ન ખાઓ, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે.

4 / 7
પાચનક્રિયા ખરાબ થઈ શકે છે: લસણ અને ડુંગળીમાં રહેલા નેચરલ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો પાચનમાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે. જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમને એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પાચનક્રિયા ખરાબ થઈ શકે છે: લસણ અને ડુંગળીમાં રહેલા નેચરલ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો પાચનમાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે. જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમને એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

5 / 7
ફાયદાની વાત કરીએ તો, જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમારે સવારે ખાલી પેટે લસણની કળી ખાવી જોઈએ. ડુંગળીમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી તેમજ બી6 જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જેનાથી આપણા શરીરમાં એનર્જિ બની રહે છે.

ફાયદાની વાત કરીએ તો, જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમારે સવારે ખાલી પેટે લસણની કળી ખાવી જોઈએ. ડુંગળીમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી તેમજ બી6 જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જેનાથી આપણા શરીરમાં એનર્જિ બની રહે છે.

6 / 7
ડુંગળી અને લસણ શરદી-ફ્લૂમાં રાહત આપે છે. વધુમાં તે કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. તદુપરાંત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

ડુંગળી અને લસણ શરદી-ફ્લૂમાં રાહત આપે છે. વધુમાં તે કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. તદુપરાંત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

7 / 7

Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે સમસ્યાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
Latest Videos View more
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">