हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

વિચારો કે, તમે એક મહિના સુધી ડુંગળી અને લસણ નહીં ખાઓ તો શું થશે? જાણો આના ફાયદા અને ગેરફાયદા

કેટલાક લોકો શ્રાવણ મહિનામાં ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. અચાનક આવું કરવાથી શરીર પર ઘણી અસર પડી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં રહેલા વિટામિન અને મિનરલ્સ આપણને જરૂરી પોષણ પૂરૂ પાડી આપે છે.

| Updated on: Jul 22, 2025 | 5:56 PM
Share
શ્રાવણ મહિનામાં મોટાભાગના લોકો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. ડુંગળી અને લસણ ખાવામાં સ્વાદ વધારે છે અને આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગની શાકભાજી, કઠોળ અને ગ્રેવીની વાનગીઓમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ થાય છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, એક મહિના સુધી જો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરીએ તો તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે.

શ્રાવણ મહિનામાં મોટાભાગના લોકો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરી દે છે. ડુંગળી અને લસણ ખાવામાં સ્વાદ વધારે છે અને આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગની શાકભાજી, કઠોળ અને ગ્રેવીની વાનગીઓમાં ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ થાય છે. એવામાં ચાલો જાણીએ કે, એક મહિના સુધી જો ડુંગળી અને લસણ ખાવાનું બંધ કરીએ તો તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે.

1 / 7
શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે: ડુંગળી અને લસણ બંને શરીરમાં ઠંડક લાવે છે. તે આપણા શરીરની ગરમીને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આને ખાવાનું બંધ કરો છો, તો તે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. આના કારણે, મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. આ સિવાય જો તમને માઈગ્રેન હોય , તો તે તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. વધુમાં ત્વચાની સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે: ડુંગળી અને લસણ બંને શરીરમાં ઠંડક લાવે છે. તે આપણા શરીરની ગરમીને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આને ખાવાનું બંધ કરો છો, તો તે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. આના કારણે, મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. આ સિવાય જો તમને માઈગ્રેન હોય , તો તે તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. વધુમાં ત્વચાની સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

2 / 7
શરીરમાં પોષણનો અભાવ: તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારા શરીરમાં જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક તત્વોનો અભાવ થઈ શકે છે. આના કારણે, તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.

શરીરમાં પોષણનો અભાવ: તમને જણાવી દઈએ કે, ડુંગળી અને લસણમાં જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમારા શરીરમાં જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોષક તત્વોનો અભાવ થઈ શકે છે. આના કારણે, તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.

3 / 7
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થઈ શકે છે: જો આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય, તો આપણે જલ્દી બીમાર પડતા નથી. લસણના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ન ખાઓ, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થઈ શકે છે: જો આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય, તો આપણે જલ્દી બીમાર પડતા નથી. લસણના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ન ખાઓ, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે.

4 / 7
પાચનક્રિયા ખરાબ થઈ શકે છે: લસણ અને ડુંગળીમાં રહેલા નેચરલ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો પાચનમાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે. જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમને એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પાચનક્રિયા ખરાબ થઈ શકે છે: લસણ અને ડુંગળીમાં રહેલા નેચરલ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો પાચનમાં સુધારો કરવાનું કામ કરે છે. જો તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી દો છો, તો તમને એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

5 / 7
ફાયદાની વાત કરીએ તો, જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમારે સવારે ખાલી પેટે લસણની કળી ખાવી જોઈએ. ડુંગળીમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી તેમજ બી6 જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જેનાથી આપણા શરીરમાં એનર્જિ બની રહે છે.

ફાયદાની વાત કરીએ તો, જો તમને ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમારે સવારે ખાલી પેટે લસણની કળી ખાવી જોઈએ. ડુંગળીમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી તેમજ બી6 જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો જોવા મળે છે, જેનાથી આપણા શરીરમાં એનર્જિ બની રહે છે.

6 / 7
ડુંગળી અને લસણ શરદી-ફ્લૂમાં રાહત આપે છે. વધુમાં તે કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. તદુપરાંત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

ડુંગળી અને લસણ શરદી-ફ્લૂમાં રાહત આપે છે. વધુમાં તે કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. તદુપરાંત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

7 / 7

Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે સમસ્યાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
Latest Videos View more
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">