AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ફાયદાકારક છે આ 3 લોટની રોટલી, 7 દિવસમાં દેખાશે અસર, કંટ્રોલમાં રહેશે બ્લડ સુગર

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આજે અમે તમને એવા 3 લોટ વિશે જણાવીશું જેનું સેવન તમને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હૃદય રોગ, કિડની, ફેફસા અને આંખો જેવા શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

| Updated on: Mar 19, 2024 | 6:58 PM
Share
ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેમાં તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે. જ્યારે શરીરમાં બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે દવાઓની સાથે તમારા આહાર પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવું પડશે. જો તેને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તે વ્યક્તિને ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનાવે છે અને હૃદય રોગ, કિડની, ફેફસા અને આંખો જેવા શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આજે અમે તમને એવા લોટમાંથી બનેલી રોટલી વિશે જણાવીશું જે ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેમાં તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે. જ્યારે શરીરમાં બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે દવાઓની સાથે તમારા આહાર પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવું પડશે. જો તેને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તે વ્યક્તિને ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનાવે છે અને હૃદય રોગ, કિડની, ફેફસા અને આંખો જેવા શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આજે અમે તમને એવા લોટમાંથી બનેલી રોટલી વિશે જણાવીશું જે ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

1 / 5
ફિંગર બાજરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે આ લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરી શકો છો. ફિંગર બાજરીના લોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, એમિનો એસિડ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે ડાયાબિટીસમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે ઘઉંના લોટની જગ્યાએ ફિંગર બાજરીના લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરી શકો છો.

ફિંગર બાજરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે આ લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરી શકો છો. ફિંગર બાજરીના લોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, એમિનો એસિડ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે ડાયાબિટીસમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે ઘઉંના લોટની જગ્યાએ ફિંગર બાજરીના લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન કરી શકો છો.

2 / 5
રાજગરાના લોટનું સેવન ડાયાબિટીસમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ લોટના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ લોટમાં એન્ટી ડાયાબિટીક અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. આ સિવાય આ લોટ પ્રોટીન, વિટામિન્સ, લિપિડ્સ જેવા ઉત્તમ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

રાજગરાના લોટનું સેવન ડાયાબિટીસમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ લોટના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ લોટમાં એન્ટી ડાયાબિટીક અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. આ સિવાય આ લોટ પ્રોટીન, વિટામિન્સ, લિપિડ્સ જેવા ઉત્તમ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.

3 / 5
ચણાના લોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચણાના લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

ચણાના લોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચણાના લોટમાંથી બનેલી રોટલીનું સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

4 / 5
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

5 / 5
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">