हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Raisin and Fennel Water Benefits : ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણીને ચોંકી જશો..

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી અત્યંત લાભદાયક છે. આયુર્વેદ મુજબ, તે આંતરિક ઠંડક પ્રદાન કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન, પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ, થાક અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

| Updated on: May 14, 2026 | 5:52 PM
Share
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

1 / 8
આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

2 / 8
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

3 / 8
આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

4 / 8
વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

5 / 8
પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

6 / 8
કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 8
વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

8 / 8

PCOS નું નામ બદલાયું, હવે PMOS કહેવાશે મહિલાઓને અસર કરતી આ બીમારી

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ભારત અને આયર્લેન્ડ વચ્ચેની પહેલી T20 મેચ શા માટે ખાસ છે?
ભારત અને આયર્લેન્ડ વચ્ચેની પહેલી T20 મેચ શા માટે ખાસ છે?
કેન્સરના દર્દીઓએ ડાયેટમાં આ 5 સુપરફૂડ્સ જરૂર સામેલ કરવા જોઈએ !
કેન્સરના દર્દીઓએ ડાયેટમાં આ 5 સુપરફૂડ્સ જરૂર સામેલ કરવા જોઈએ !
45 વર્ષે રિયલ લાઈફમાં કુંવારો છે આ અભિનેતા
45 વર્ષે રિયલ લાઈફમાં કુંવારો છે આ અભિનેતા
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 માં મેચ હાર્યા બાદ આ ટીમે કરી ઉજવણી, જાણો કેમ
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 માં મેચ હાર્યા બાદ આ ટીમે કરી ઉજવણી, જાણો કેમ
ગંદા જૂતા-ચપ્પલ તમારો Aura અને ઘરની ઉર્જા પર ખરાબ અસર કરે છે? જાણો વાસ્તુ
ગંદા જૂતા-ચપ્પલ તમારો Aura અને ઘરની ઉર્જા પર ખરાબ અસર કરે છે? જાણો વાસ્તુ
ડાર્ક ચોકલેટનો એક નાનો ટુકડો તમને રાખી શકે છે હેલ્ધી
ડાર્ક ચોકલેટનો એક નાનો ટુકડો તમને રાખી શકે છે હેલ્ધી
Latest Videos View more
આત્મવિશ્વાસનો યોગ્ય ઉપયોગ કરો, આજે તમે સારા સ્પાની મુલાકાત લેશો
આત્મવિશ્વાસનો યોગ્ય ઉપયોગ કરો, આજે તમે સારા સ્પાની મુલાકાત લેશો
આશ્રમ શાળા બંધ કરવાની ધમકી મુદ્દે કેબિનેટ પ્રધાન નરેશ પટેલ પર આરોપ
આશ્રમ શાળા બંધ કરવાની ધમકી મુદ્દે કેબિનેટ પ્રધાન નરેશ પટેલ પર આરોપ
અલનીનોની ગંભીર અસર, ગુજરાતમાં આ વર્ષે વરસાદની 78% ઘટ
અલનીનોની ગંભીર અસર, ગુજરાતમાં આ વર્ષે વરસાદની 78% ઘટ
સિંહ બાળ હત્યા કેસમાં આરોપીની ધરપકડ, જુઓ Video
સિંહ બાળ હત્યા કેસમાં આરોપીની ધરપકડ, જુઓ Video
₹6 લાખનું અદ્યતન પેડેસ્ટ્રિયન સિગ્નલ અસામાજિક તત્વોએ તોડી પાડ્યું
₹6 લાખનું અદ્યતન પેડેસ્ટ્રિયન સિગ્નલ અસામાજિક તત્વોએ તોડી પાડ્યું
વડોદરામાં પોલીસ સ્ટેશન નજીક 3 મહિલાએ બ્યુટી પાર્લર સંચાલકને લૂંટી
વડોદરામાં પોલીસ સ્ટેશન નજીક 3 મહિલાએ બ્યુટી પાર્લર સંચાલકને લૂંટી
રાજકોટમાં ડિમોલેશન કે ખર્ચનો ખેલ? પાણી પાછળ 12.40 લાખનો ખર્ચ
રાજકોટમાં ડિમોલેશન કે ખર્ચનો ખેલ? પાણી પાછળ 12.40 લાખનો ખર્ચ
દાહોદમાં એકસાથે બે દીપડાના ધામા, સીંગાપુર ગામમાં ભયનો માહોલ
દાહોદમાં એકસાથે બે દીપડાના ધામા, સીંગાપુર ગામમાં ભયનો માહોલ
આજનું રાશિફળ: કામકાજમાં બદલાવથી થશે ફાયદો, મળશે ધનપ્રાપ્તિ
આજનું રાશિફળ: કામકાજમાં બદલાવથી થશે ફાયદો, મળશે ધનપ્રાપ્તિ
મહારાષ્ટ્રના જલગાંવમાં ભારે વરસાદ બાદ સર્જાઈ પૂરની સ્થિતિ- Video
મહારાષ્ટ્રના જલગાંવમાં ભારે વરસાદ બાદ સર્જાઈ પૂરની સ્થિતિ- Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">