AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Raisin and Fennel Water Benefits : ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણીને ચોંકી જશો..

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી અત્યંત લાભદાયક છે. આયુર્વેદ મુજબ, તે આંતરિક ઠંડક પ્રદાન કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન, પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ, થાક અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

Sagar Solanki | Updated on: May 14, 2026 | 5:52 PM

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે. — ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.
1 / 8

આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. — આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.
2 / 8

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે. — નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.
3 / 8

આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે. — આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.
4 / 8

વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. — વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
5 / 8

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે. — પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.
6 / 8

કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. — કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.
7 / 8

વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. — વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.
8 / 8

PCOS નું નામ બદલાયું, હવે PMOS કહેવાશે મહિલાઓને અસર કરતી આ બીમારી

જનરલ નોલેજ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Asian Gamesમાં જોવા મળશે વૈભવનો જલવો!જાપાન સામે પ્લેઇંગ-11માં મળશે તક?

સાઇનસ અને શરદી એક જ વસ્તુ છે?

₹18 કરોડનો ખેલાડી KKRમાંથી થશે બહાર, એક નબળાઈએ વધારી મુશ્કેલી

ગોલ્ડ ETF કે સિલ્વર ETF? ક્યાં છે 'મોટી તક' અને ક્યાં છે જોખમ?

બ્લડ ગ્રુપ અને પર્સનાલિટી: જાણો જાપાની થિયરી

એશિયન ગેમ્સના ઉદ્ઘાટન સમારોહમાં મનુ ભાકરે પહેર્યા ઉધારના જેકેટ-જૂતા

હથેળીની લગ્ન રેખા ખોલશે લગ્નજીવનના રાજ!

કાર્ટૂન બોક્સ હંમેશાં ભૂરા રંગના કેમ હોય છે?

Asian Games: ભારત vs શ્રીલંકા ફાઈનલ રદ થાય, તો કોણ જીતશે ગોલ્ડ મેડલ?

Asian Games 2026: ભારત-જાપાન T20 મેચ નહીં થાય? શ્રેયસ અય્યર પણ ચિંતિત

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું?

Breaking News : મહારાષ્ટ્રમાં ભારે વરસાદની આગાહી

Asian Games:700 ગ્રામ વજન વધારે હોવાને કારણે મેચ હારી ભારતની MMA ફાઈટર

સોનું કે ચાંદી...? વર્ષ 2026ના અંત સુધીમાં કોણ કરાવશે 'મોટી કમાણી'?

ભારતની ગોલકીપરે રચ્યો ઈતિહાસ, હોકી ઈન્ડિયાની ₹10 લાખના ઈનામની જાહેરાત

પગની બીજી આંગળીમાં ચાંદીની વિંછીયા પહેરવાનું રહસ્ય જાણો

હોકીમાં ભારતનો ધમાકો,ઇન્ડોનેશિયાને 17-1થી હરાવ્યું,3 ખેલાડીઓની હેટ્રિક

સ્વપ્નમાં પર્સ,સિક્કા કે પૈસા ગુમાવ્યા? આ સંકેત શુભ પણ હોઈ શકે છે!

બનારસી સાડીમાં જોવા મળ્યા નીતા અંબાણી, ગળાના હારે ખેચી સૌની નજર

શું સાસુ તેની વિધવા પુત્રવધૂ પાસેથી ભરણપોષણ માંગી શકે?

સોનામાં મોટો ખેલ: આયાત 58% ઘટી, પણ ચાંદીની ખરીદીમાં 127% નો ધમાકો!

બોલિવુડના વિવાદોનો સુલતાન છે સલમાન ખાન

Gold-Silver Rate Today: અઠવાડિયાના પહેલા દિવસે સોનું થયું સસ્તુ

નોકરીની સુવર્ણ તક: તહેવારોની સિઝનમાં 2.5 લાખ નવી ભરતી

ભારતે Asian Games 2026માં જીત્યો ત્રીજો મેડલ

Breaking News : શું ક્રિકેટર મોહમ્મદ શમી રાજકારણમાં પ્રવેશ કરશે?

6 વર્ષની ઉંમરે એક આંગળી ગુમાવનાર પાર્થિવ પટેલનો પરિવાર જુઓ

નોકરી, વ્યાપાર અને સ્વાસ્થ્ય બાબતે કેવો રહેશે તમારો આજનો દિવસ?

વૈભવ સૂર્યવંશીની ટેકનિક પર દિગ્ગજના સવાલ

હોટલના જૂના ટુવાલનો આ રીતે થાય છે ઉપયોગ

FD મેચ્યોર થયા પછી પૈસા ક્યાં રોકવા? ફરીથી FD કરવી કે SIP?

Google Chrome કે Microsoft Edge? કયું બ્રાઉઝર છે 'વધુ સુરક્ષિત'?

રોટલી પર વધારે 'ઘી' ચોપડીને ખાઓ છો? થઈ શકે છે આ 'ગંભીર બીમારી'

ડ્રોઇંગ રૂમની શરૂઆત કેવી રીતે થઈ? જાણો સદીઓ જૂનું રહસ્ય

વિન્ડીઝ સ્ક્વોડમાં આવ્યા 3 એવા ખેલાડીઓ, જે એકલા હાથે મેચ પલટી શકે છે

₹282 કરોડના શેર બાયબેકની જાહેરાતથી બજાર ગરમાયું

6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ ખતરનાક? જાણો શરીર અને મગજ પર તેની અસર !

નહીં અટકે સોનામાં તેજી! 10 ગ્રામનો ભાવ ₹1.94 લાખ પહોંચવાના એંધાણ

ભારત રમ્યુ મોટો દાવ, ચીનથી સાવ અલગ રણનીતિ!

Breaking News : Asian Games 2026ની ફાઈનલમાં પહોંચી ભારતીય મહિલા ટીમ

રોહિત શર્મા MI છોડશે? KKRના કોચની ઓફર પર હિટમેનની પ્રતિક્રિયા વાયરલ!

31 ઓક્ટોબરે ગુરુનું મહાગોચર! આ 6 રાશિઓના જીવનમાં આવશે મોટો બદલાવ

ટ્રેનમાં સીલબંધ દારૂની બોટલ લઈ જઈ શકાય? જાણો નિયમ

હવે ભણતર નહીં લાગે બોરિંગ, બાળકો માટે ChatGPTના 5 ખાસ ફીચર્સ !

રોજ ROનું પાણી પીવો છો? તો આ મહત્વની માહિતી જરૂર વાંચો

અવકાશમાં શસ્ત્રો કેવી રીતે તૈનાત કરવામાં આવે છે

સોનાના ભાવમાં અચાનક તેજી, જાણો તમારા શહેરમાં શું છે આજનો ભાવ?

90 મિનિટ ઊંઘો, 13 લાખ જીતો?

1,2 નહી 3 રિયાલિટી શોનો વિજેતા છે ગુલ્લુ જુઓ પરિવાર

આજનું રાશિફળ: આ રાશિઓને મળશે જૂના અટકેલા નાણાં

Web Stories View more

ઝહીર ખાન બન્યો CSKનો નવો હેડ કોચ

રસ્તા વિનાનું અનોખું શહેર, જ્યાં કાર નહીં બોટ ચાલે છે!

એશિયન ગેમ્સના મેડલનું વજન કેટલું છે?

ROનું પાણી ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સુરક્ષિત છે?

એશિયન ગેમ્સમાં ભારતને પહેલો ગોલ્ડ મેડલ કોણે અપાવ્યો હતો?

Vitamin B12 વધવા માટે શું ખાવું?

Latest News View more

વેસુમાં બ્લિન્કિટની બ્રેડમાં એક્સપાયરી ડેટ પહેલા જ ફૂગ

સલૂનની ખુરશી પર બેઠો ‘મોંકેશ ભાઈ’: વીડિયો વાયરલ

Asian Gamesમાં જોવા મળશે વૈભવનો જલવો!જાપાન સામે પ્લેઇંગ-11માં મળશે તક?

હિંમતનગર: કારે 12 પદયાત્રીઓને કચડ્યા, કાર સળગાવી

સાઇનસ અને શરદી એક જ વસ્તુ છે?

Latest Videos View more

Breaking News: રાજકોટમાં પદ્મિની બા વાળાનો વધુ એક વિવાદ આવ્યો સામે

તમે ક્યારેય જોઈ છે 34 ફૂટ લાંબી રંગીન પેન્સિલ? જુઓ Trending Video

4 માંગણીઓ સાથે શાળા સંચાલકોનું કલેક્ટરને આવેદન

વાઘોડિયા ચોકડીથી ખંટબા સુધી શહેરનો પ્રથમ મોડેલ રોડ

અમદાવાદ, સુરત, વડોદરા, મુંબઈના વેપારીઓ સાથે ઓશિયા મોલના સંચાલકની ઠગાઈ!

Breaking News : નવરાત્રીમાં પણ વરસાદ બોલાવશે રમઝટ !

સોમનાથ મંદિર, ખાનપુર ભાજપ કાર્યાલયને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી

Breaking News : ભારે વરસાદથી જંગલમાં યાત્રાળુ ફસાયા

દુષ્કાળના ઓળા, દેશના કેટલાય રાજ્યોમાં અપૂરતા વરસાદથી અછતની સ્થિતિ !

સુરતના વેસુમાં બ્લિન્કિટ સ્ટોર પરથી ફૂગવાળી બ્રેડ મળતા ગ્રાહકનો હોબાળો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ