हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Raisin and Fennel Water Benefits : ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણીને ચોંકી જશો..

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી અત્યંત લાભદાયક છે. આયુર્વેદ મુજબ, તે આંતરિક ઠંડક પ્રદાન કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન, પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ, થાક અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

| Updated on: May 14, 2026 | 5:52 PM
Share
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

1 / 8
આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

2 / 8
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

3 / 8
આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

4 / 8
વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

5 / 8
પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

6 / 8
કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 8
વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

8 / 8

PCOS નું નામ બદલાયું, હવે PMOS કહેવાશે મહિલાઓને અસર કરતી આ બીમારી

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ફાઈનલ રમનાર ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ફાઈનલ રમનાર ટીમ કઈ છે?
જીન્સ પેન્ટમાં કેમ આપેલુ હોય છે નાનકડુ ખિસ્સું- તમે નહીં જાણતા હોવ કારણ
જીન્સ પેન્ટમાં કેમ આપેલુ હોય છે નાનકડુ ખિસ્સું- તમે નહીં જાણતા હોવ કારણ
Latest Videos View more
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
એક તરફ વાયરસનો કહેર, બીજી તરફ બેદરકારીથી ગર્ભવતી સિંહણનું મોત !
એક તરફ વાયરસનો કહેર, બીજી તરફ બેદરકારીથી ગર્ભવતી સિંહણનું મોત !
આસારામ આશ્રમની આસપાસની જગ્યામાં ડિમોલિશન શરૂ, જુઓ Video
આસારામ આશ્રમની આસપાસની જગ્યામાં ડિમોલિશન શરૂ, જુઓ Video
ઠગ બંટી-બબલીએ 15 લોકો પાસેથી 20 કરોડથી વધુની છેતરપિંડી કરી
ઠગ બંટી-બબલીએ 15 લોકો પાસેથી 20 કરોડથી વધુની છેતરપિંડી કરી
પરિવારમાં બધાની વાતોને ધ્યાનથી સાંભળો, મિત્રોને સહયોગી બનતા જોશો
પરિવારમાં બધાની વાતોને ધ્યાનથી સાંભળો, મિત્રોને સહયોગી બનતા જોશો
જામનગરના વોટર પાર્કમાં 7 વર્ષના બાળકનું ડૂબી જવાથી મોત
જામનગરના વોટર પાર્કમાં 7 વર્ષના બાળકનું ડૂબી જવાથી મોત
રાજકોટમાં પગ મુક્તા જ બાબા બાગેશ્વરે વિરોધ કરનારાઓને આપી આ ચેલેન્જ
રાજકોટમાં પગ મુક્તા જ બાબા બાગેશ્વરે વિરોધ કરનારાઓને આપી આ ચેલેન્જ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">