हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Raisin and Fennel Water Benefits : ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણીને ચોંકી જશો..

ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી અત્યંત લાભદાયક છે. આયુર્વેદ મુજબ, તે આંતરિક ઠંડક પ્રદાન કરે છે અને ડિહાઇડ્રેશન, પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ, થાક અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે.

| Updated on: May 14, 2026 | 5:52 PM
Share
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. વધતી ગરમી અને તાપમાનના કારણે શરીરમાં પાણીની કમી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે થાક, ડિહાઇડ્રેશન અને પાચન સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આવા સમયમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી ઠંડક આપવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે. તેમાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

1 / 8
આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

આયુર્વેદ મુજબ, કિસમિસ અને વરિયાળી બંનેમાં ઠંડક આપતા ગુણધર્મો હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે આ બંને વસ્તુઓનું પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડક મળે છે અને ઉનાળાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. કિસમિસમાં આયર્ન, ફાઇબર અને કુદરતી મીઠાશ હોય છે, જ્યારે વરિયાળી પાચન સુધારવામાં અને પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.

2 / 8
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી નિયમિત પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક પણ આવે છે. આ પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ સ્વચ્છ અને તાજગીભરી દેખાય છે.

3 / 8
આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

આ પાણી બનાવવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી અને 4 થી 5 કિસમિસ પલાળી રાખો. સવારે પાણી ગાળી ખાલી પેટે પી લો અને સાથે પલાળેલી કિસમિસ પણ ચાવીને ખાઈ લો. નિયમિત રીતે આ પાણી પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.

4 / 8
વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

વરિયાળીમાં રહેલા ઠંડકવાળા ગુણ ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, કિસમિસ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ઘટાડવામાં સહાયક બને છે. આ પાણીનું સેવન કરવાથી સનસ્ટ્રોક અને વધુ ગરમીથી થતી અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

5 / 8
પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે પણ આ પાણી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ગેસ, એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે, જ્યારે કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. આ કારણે પેટ હળવું અને સ્વસ્થ રહે છે.

6 / 8
કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કિસમિસમાં રહેલી કુદરતી શર્કરા અને આયર્ન શરીરને તરત ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાતી હોય ત્યારે આ પાણી શરીરને તાજગી અને એનર્જી આપે છે. ઉપરાંત, તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 8
વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કિસમિસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને કુદરતી શુગર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળે છે. આ બંનેનો સંયોજન ઉનાળામાં શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

8 / 8

PCOS નું નામ બદલાયું, હવે PMOS કહેવાશે મહિલાઓને અસર કરતી આ બીમારી

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
મહીસાગર અને ભરૂચના હાંસોટમાં પેટ્રોલ-ડીઝલની અછતથી વાહનચાલકો પરેશાન
મહીસાગર અને ભરૂચના હાંસોટમાં પેટ્રોલ-ડીઝલની અછતથી વાહનચાલકો પરેશાન
વડોદરાની ફેમસ બેકરીના કેક કાઉન્ટર પર મરેલો ઉંદર જોવા મળ્યો, જુઓ Video
વડોદરાની ફેમસ બેકરીના કેક કાઉન્ટર પર મરેલો ઉંદર જોવા મળ્યો, જુઓ Video
કેરલમાં રૂપિયા 5000 નું જ ખરીદી શકાશે પેટ્રોલ, 200 લિટર ડીઝલ લઈ શકાશે
કેરલમાં રૂપિયા 5000 નું જ ખરીદી શકાશે પેટ્રોલ, 200 લિટર ડીઝલ લઈ શકાશે
Rajkot: ઉપલેટામાં ડુંગળી અને ખાતર માટે વિરોધ પ્રદર્શન
Rajkot: ઉપલેટામાં ડુંગળી અને ખાતર માટે વિરોધ પ્રદર્શન
Breaking News: ઉનાળામાં ફરવા આવતા લોકો માટે SOUમાં ખાસ તૈયારી
Breaking News: ઉનાળામાં ફરવા આવતા લોકો માટે SOUમાં ખાસ તૈયારી
દૂઘના ભાવ વધ્યા, ચા પ્રેમીઓને ચાનો શોખ મોંઘો પડશે, જુઓ વીડિયો
દૂઘના ભાવ વધ્યા, ચા પ્રેમીઓને ચાનો શોખ મોંઘો પડશે, જુઓ વીડિયો
ચૂંટણી સમયે દારૂ પકડાવાના કેસમાં કોંગ્રેસના કાઉન્સિલરની થઈ ધરપકડ
ચૂંટણી સમયે દારૂ પકડાવાના કેસમાં કોંગ્રેસના કાઉન્સિલરની થઈ ધરપકડ
Breaking News: દૂધના ભાવ વધારાથી અમદાવાદ-સુરતમાં લોકોમાં રોષ
Breaking News: દૂધના ભાવ વધારાથી અમદાવાદ-સુરતમાં લોકોમાં રોષ
UPમાં પ્રચંડ આંધીનો કહેર ! હોર્ડિંગ્સ સાથે વ્યક્તિ પણ હવામાં ફંગોળાયો
UPમાં પ્રચંડ આંધીનો કહેર ! હોર્ડિંગ્સ સાથે વ્યક્તિ પણ હવામાં ફંગોળાયો
ખાનગી ટ્રાવેલ્સની બસ અને ડામર ભરેલા ટેન્કર વચ્ચે જોરદાર ટક્કર, 4ના મોત
ખાનગી ટ્રાવેલ્સની બસ અને ડામર ભરેલા ટેન્કર વચ્ચે જોરદાર ટક્કર, 4ના મોત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">