5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Soybean benefits and Side Effect: શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરે છે સોયાબીન, જાણો સોયાબીન ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

સોયાબીન પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનના બીજનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. કારણ કે સોયાબીનને પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેથી, શાકાહારી લોકોએ તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત ફાઈબર, વિટામીન K, વિટામીન સી, કેલ્શિયમ, વિટામીન ઈ, વિટામીન બી કોમ્પ્લેક્સ, થાઈમીન, રીબોફ્લેવિન જેવા તત્વો સોયાબીનમાં હાજર છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Oct 24, 2023 | 8:00 AM

સોયાબીનનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં અને હૃદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. — સોયાબીનનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં અને હૃદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
1 / 11

સોયાબીનનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીનમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. — સોયાબીનનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીનમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
2 / 11

મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે મહિલાઓના હાડકાંને ઝડપથી નુકસાન થાય છે, પરંતુ જો મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન સોયાબીનનું સેવન કરે છે તો તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. — મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે મહિલાઓના હાડકાંને ઝડપથી નુકસાન થાય છે, પરંતુ જો મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન સોયાબીનનું સેવન કરે છે તો તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
3 / 11

સોયાબીનમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનનું સેવન શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પણ અટકાવે છે. — સોયાબીનમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનનું સેવન શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પણ અટકાવે છે.
4 / 11

શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિ સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે લોહીની ઉણપને કારણે તમારા આહારમાં સોયાબીનનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે. — શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિ સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે લોહીની ઉણપને કારણે તમારા આહારમાં સોયાબીનનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે.
5 / 11

સોયાબીનનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે સોયાબીનમાં પ્રોટીન, વિટામિન બી અને વિટામિન સી મળી આવે છે, જે વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. — સોયાબીનનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે સોયાબીનમાં પ્રોટીન, વિટામિન બી અને વિટામિન સી મળી આવે છે, જે વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
6 / 11

જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદય રોગની સમસ્યા છે તેઓએ સોયાબીનનું સેવન ટાળવું જોઈએ — જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદય રોગની સમસ્યા છે તેઓએ સોયાબીનનું સેવન ટાળવું જોઈએ
7 / 11

વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી વજન વધારો થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ હોય છે. — વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી વજન વધારો થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ હોય છે.
8 / 11

વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી મહિલાઓમાં ઘણી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. — વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી મહિલાઓમાં ઘણી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
9 / 11

સોયાબીનથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. — સોયાબીનથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
10 / 11

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
11 / 11

Follow Us:

Related Photo Gallery

ભારતીય અર્થવ્યવસ્થાના 'ભીષ્મ પિતામહ' નું નિધન

4 બેટ્સમેનોની ફિફ્ટી બાદ બુમરાહે મેચમાં ટીમ ઈન્ડિયાનું કરાવ્યું કમબેક

કોણે બનાવી હતી દેશની પ્રથમ ઈ-રિક્ષા ?

2025માં મુકેશ અંબાણીની રિલાયન્સ અને LIC આ રીતે મચાવશે ધમાલ !

વિરાટ કોહલીએ બધાની સામે પોતાની ભૂલ સ્વીકારી

આ 7 ઉપાય વડે ઘરમાં તોડફોડ કર્યા વિના દૂર થશે વાસ્તુ દોષ

ડેબ્યૂ ટેસ્ટના પહેલા જ બોલ પર આ ખેલાડીએ રચ્યો ઈતિહાસ

ઓલરાઉન્ડરનું નસીબ છે શાનદાર

Study Abroad Cheap Countries: 2025 માં વિદેશમાં અભ્યાસ કરવો છે !

બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ માત્ર મેલબોર્નમાં જ શા માટે રમાય છે?

ભારતમાં RBI સિવાય આ મંત્રાલય પણ બહાર પાડે છે ચલણી નોટ

બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટમાં રોહિત શર્મા કયા નંબર પર કરશે બેટિંગ?

આ લોકોએ ન ખાવા જોઈએ આમળા

તલ ખાવાથી દાંત, વાળ અને સ્કિન સહિત અનેક સ્વાસ્થ લાભો થાય

કેએલ રાહુલે આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાં 10 વર્ષ પૂરા કર્યા

Jio યુઝર્સ માટે ખુશખબર, માત્ર 601માં મળશે આખુ વર્ષ અનલિમિટેડ 5G ડેટા

અરે વાહ ! આ કંપની એક મહિના માટે આપી રહી છે ફ્રી ઈન્ટરનેટની સુવિધા

ક્રિસમસ પાર્ટીમાં જોવા મળ્યો રાધિકા મર્ચન્ટનો ન્યુ લુક

ફાટેલા હોઠનો ઈલાજ: ઘરે બનાવો કુદરતી લિપ બામ

મેચ રેફરીએ વિરાટ કોહલીને ફટકારી સજા

મજબૂત વેસ્ટર્ન ડિસ્ટર્બન્સના કારણે પડશે કરા !

આધાર કાર્ડમાં તમે એક સાથે કેટલી વસ્તુઓ અપડેટ કરી શકો ? આ છે નિયમ

નવા વર્ષમાં ગુજરાતના આ સ્થળે ફરવા માટે બહેનપણીઓ સાથે બનાવો પ્લાન

થાળીમાં ત્રણ રોટલી કેમ પીરસવી જોઈએ નહીં? જાણો પ્રાચીન પરંપરા

ટ્રેનમાં શિયાળામાં પણ એસી ચાર્જ કેમ ચૂકવવો પડે છે

ઓછા બજેટમાં વધુ મજા ! માલદીવમાં કરો નવા વર્ષની ઉજવણી

સોના-ચાંદીના ભાવમાં ઉછાળો ! 10 ગ્રામ સોનું થયું હવે આટલું મોંઘુ

અચાનક બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ જાય તો આ રીતે કરો કંટ્રોલ

IPO Listing : રૂ 54 નો શેર રૂ 95 પર થયો લિસ્ટ

ફેમસ યુટ્યુબર અને તેની ગર્લફેન્ડ મરતા મરતા બચ્યા ! IPS બચાવ્યો જીવ

પરફ્યુમની દુકાનોમાં Coffee Beans કેમ? આ રહ્યું કારણ

એરપ્લેન મોડ ઓન કરીને બચાવી શકો છો તમારા ફોનની બેટરી ! જાણો ટ્રિક

રેસ્ટરોન્ટ સ્ટાઈલમાં પાલકનો સૂપ બનાવવા અપનાવો આ રેસિપી

સુઝલોન એનર્જી પર EDની કડક કાર્યવાહી, હવે કંપનીના શેરનું શું થશે ?

બોલિવૂડ સ્ટારને CM અને ડેપ્યુટી સીએમ પદની ઓફર થઈ હતી

કેનેડામાં સ્થાયી નહીં થઈ શકે ભારતીયો ! ઈમિગ્રેશનમાં થયો મોટો બદલાવ

ન્યૂ યર પહેલા બજારમાં જોવા મળી તેજી ! સરકારી બેન્કના શેરમાં ઉછાળો

વધુ ખાધા પછી Acidity થાય છે? તો આ ઘરેલું ઉપચારથી મેળવો રાહત

પાટણના સિદ્ધપુર APMCમાં જુવારના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7570 રહ્યા, જાણો

ઓશીકા નીચે હળદરનો ગાંઠિયો મૂકીને સુવાના 7 ફાયદા

ઘરમાં પૈસા ન ટકવાના મુખ્ય કારણ કયા છે ?

ITR filing : નવી ટેક્સ સિસ્ટમ ફાયદાકારક છે કે જૂની ?

ભારતમાં ફરવાના ખર્ચમાં 10 થી 20 હજાર રૂપિયા ઉમેરી વિદેશ ફરાશે

વાસી રોટલી ખાવાના 7 ફાયદા જાણી ચોંકી જશો

બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ પછી WTC ફાઈનલમાં ભારતનું શું હશે સમીકરણ?

ભગવાન વિષ્ણુના પ્રિય 'આ' છોડને ઘરમાં લગાવો, સ્વાસ્થ્ય સુધરશે અને અટકેલ

8.89 લાખ રૂપિયા છે આ બાઈકની કિંમત, જાણો એવું તે શું છે ખાસ

રોહિતે લીધો મોટો નિર્ણય, મેલબોર્ન ટેસ્ટમાં ટીમમાં થશે મોટા ફેરફાર

NRI બન્યા બાદ ફરીથી ભારતીય નાગરિકતા મેળવી શકાય ?

ICC ટેસ્ટ રેન્કિંગમાં પંત, વિરાટ, રોહિતને મોટો ફટકો

Web Stories View more

Video : કથાકાર જયા કિશોરીએ જીવનસાથી પસંદગી દરમ્યાન થતી ભૂલ અંગે કહી મોટી વાત

શુભમન ગિલને ટીમમાંથી હટાવવાનું શું છે કારણ?

તમારી દીકરીને આ સરકારી યોજના આપશે 70 લાખ રૂપિયા, જાણો કેવી રીતે?

શરદી-ઉધરસથી રાહત મેળવવા દેવરાહા બાબાનો ઉપાય, જુઓ Video

ફારસી શબ્દ છે અનાર, હિંદી નામ સાંભળશો તો વિશ્વાસ નહીં આવે

શિયાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન છે આ લાડુ, જાણો ફાયદા

Most Read Stories

મનમોહન સિંહે અપમાનિત થવા છતાં દેશ માટે કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું

ભારતીય અર્થવ્યવસ્થાના 'ભીષ્મ પિતામહ' નું નિધન

પૂર્વ વડાપ્રધાન મનમોહન સિંહનું નિધન

કોહલી સાથે ટક્કર મુદ્દે કોન્સ્ટન્સે શું કહ્યું? જુઓ વીડિયો

Latest News View more

મનમોહન સિંહે અપમાનિત થવા છતાં દેશ માટે કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું

ભારતીય અર્થવ્યવસ્થાના 'ભીષ્મ પિતામહ' નું નિધન

કોહલી સાથે ટક્કર મુદ્દે કોન્સ્ટન્સે શું કહ્યું? જુઓ વીડિયો

પૂર્વ વડાપ્રધાન મનમોહન સિંહનું નિધન

પૂર્વ વડાપ્રધાન મનમોહન સિંહની તબિયત બગડી

Latest Videos View more

ભ્રષ્ટ મનસુખ સાગઠિયાની 23.15 કરોડની અપ્રમાણસર મિલકતને ટાંચમાં લેવાશે

ગુજરાતમાં ભારે માવઠાની ચેતવણી, 50 કિમીની ઝડપે ફુંકાશે પવન,72 કલાક ભારે

ડાઈંગ ઉદ્યોગનું પાણી દરિયામાં છોડવાના સામે માછીમારો આકરા પાણીએ

પ્રિવીલોન બિલ્ડકોન બિલ્ડર છેતરપિંડી કેસમાં SITની રચના

દારૂકાંડ કેસમાં પાટણના ધારાસભ્ય કિરીટ પટેલનો જામીન પર છૂટકારો

રાજકોટમાં અગ્નિકાંડ બાદ 7 મહિનામાં ધડાધડ 18 અધિકારીઓના પડ્યા રાજીનામા

ડીંગુચા કેસમાં EDને હાથ લાગી મહત્વની કડી

ઝઘડિયા ભાજપ પ્રમુખ સામે સાંસદ મનસુખ વસાવાનો વિરોધ

અમદાવાદ પોલીસે 77 ગુનાહિત ઈતિહાસ ધરાવતા લોકોને આપી ચેતવણી

Banaskantha : પાલનપુરમાં ગીઝર ગેસના કારણે 13 વર્ષીય કિશોરીનું મોત