हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Soybean benefits and Side Effect: શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરે છે સોયાબીન, જાણો સોયાબીન ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

સોયાબીન પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જેનું સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનના બીજનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. કારણ કે સોયાબીનને પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેથી, શાકાહારી લોકોએ તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત ફાઈબર, વિટામીન K, વિટામીન સી, કેલ્શિયમ, વિટામીન ઈ, વિટામીન બી કોમ્પ્લેક્સ, થાઈમીન, રીબોફ્લેવિન જેવા તત્વો સોયાબીનમાં હાજર છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Oct 24, 2023 | 8:00 AM
Share
સોયાબીનનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં અને હૃદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સોયાબીનનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીન એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં અને હૃદય સબંધીત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

1 / 11
સોયાબીનનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીનમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

સોયાબીનનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે સોયાબીનમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

2 / 11
મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે મહિલાઓના હાડકાંને ઝડપથી નુકસાન થાય છે, પરંતુ જો મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન સોયાબીનનું સેવન કરે છે તો તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે મહિલાઓના હાડકાંને ઝડપથી નુકસાન થાય છે, પરંતુ જો મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન સોયાબીનનું સેવન કરે છે તો તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 11
સોયાબીનમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનનું સેવન શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પણ અટકાવે છે.

સોયાબીનમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે. આ ઉપરાંત સોયાબીનનું સેવન શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પણ અટકાવે છે.

4 / 11
શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિ સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે લોહીની ઉણપને કારણે તમારા આહારમાં સોયાબીનનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે.

શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિ સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે લોહીની ઉણપને કારણે તમારા આહારમાં સોયાબીનનો સમાવેશ કરો છો, તો તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે.

5 / 11
સોયાબીનનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે સોયાબીનમાં પ્રોટીન, વિટામિન બી અને વિટામિન સી મળી આવે છે, જે વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

સોયાબીનનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે સોયાબીનમાં પ્રોટીન, વિટામિન બી અને વિટામિન સી મળી આવે છે, જે વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

6 / 11
જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદય રોગની સમસ્યા છે તેઓએ સોયાબીનનું સેવન ટાળવું જોઈએ

જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદય રોગની સમસ્યા છે તેઓએ સોયાબીનનું સેવન ટાળવું જોઈએ

7 / 11
વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી વજન વધારો થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ હોય છે.

વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી વજન વધારો થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં ટ્રાન્સ ફેટ હોય છે.

8 / 11
વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી મહિલાઓમાં ઘણી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

વધુ માત્રામાં સોયાબીનનું સેવન કરવાથી મહિલાઓમાં ઘણી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

9 / 11
સોયાબીનથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

સોયાબીનથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

10 / 11
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

11 / 11
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
Latest Videos View more
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">