AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Milk tea or Black tea : દૂધવાળી ચા કે બ્લેક ટી, સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ ચા સારી ?

મોટાભાગે દરેકના ઘરોમાં ચા સવારની પહેલી પસંદ હોય છે. મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે. ઘણા ઘરોમાં સવારે ચા પીવાની આદત બની ગઈ છે. કામ માટે ઉતાવળ હોય, પરિવાર સાથે નાસ્તો હોય, કે પોતાના માટે આરામનો ક્ષણ હોય ચા આપણા દિનચર્યાનો એક આવશ્યક ભાગ બની છે.

| Updated on: May 17, 2026 | 1:25 PM
Share
દૂધવાળી ચામાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે. દરમિયાન, બ્લેક ટીમાં ફક્ત ચાના પાંદડા અને પાણી હોય છે. તેથી તેને કાળી ચા પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં દૂધ કે વધારાની કેલરી હોતી નથી. તેથી બ્લેક ટીને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે.

દૂધવાળી ચામાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે. દરમિયાન, બ્લેક ટીમાં ફક્ત ચાના પાંદડા અને પાણી હોય છે. તેથી તેને કાળી ચા પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં દૂધ કે વધારાની કેલરી હોતી નથી. તેથી બ્લેક ટીને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે.

1 / 8
દૂધની ચામાં રહેલું દૂધ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડીનો સારો સ્ત્રોત છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જોકે, દૂધ અને ખાંડ ઉમેરવાથી ચામાં કેલરી અને ચરબી વધે છે, જેના કારણે વજન વધી શકે છે.

દૂધની ચામાં રહેલું દૂધ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડીનો સારો સ્ત્રોત છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જોકે, દૂધ અને ખાંડ ઉમેરવાથી ચામાં કેલરી અને ચરબી વધે છે, જેના કારણે વજન વધી શકે છે.

2 / 8
દૂધ અને ચામાં રહેલા ટેનીન પાચનક્રિયાને ધીમા પાડી શકે છે. કેટલાક લોકોને ગેસ અથવા એસિડિટીનો અનુભવ થઈ શકે છે. દૂધમાં રહેલા પ્રોટીન ચાના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને ઘટાડી શકે છે.

દૂધ અને ચામાં રહેલા ટેનીન પાચનક્રિયાને ધીમા પાડી શકે છે. કેટલાક લોકોને ગેસ અથવા એસિડિટીનો અનુભવ થઈ શકે છે. દૂધમાં રહેલા પ્રોટીન ચાના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને ઘટાડી શકે છે.

3 / 8
બ્લેક ટી પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહી શકે છે. તેમાં કેટેચીન્સ (શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ) અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે. જે શરીરને નુકસાનકારક તત્વોથી બચાવે છે.

બ્લેક ટી પીવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહી શકે છે. તેમાં કેટેચીન્સ (શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ) અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે. જે શરીરને નુકસાનકારક તત્વોથી બચાવે છે.

4 / 8
રોજ સવારે બ્લેક ટી પીવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિણમાં રહીં શકે છે. બ્લેક ટી પેટનું ફૂલવું અને ગેસ જેવી પેટની સમસ્યાઓને ઘટાડે છે. તેમાં જોવા મળતા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

રોજ સવારે બ્લેક ટી પીવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિણમાં રહીં શકે છે. બ્લેક ટી પેટનું ફૂલવું અને ગેસ જેવી પેટની સમસ્યાઓને ઘટાડે છે. તેમાં જોવા મળતા પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

5 / 8
ડાયેટિશિયનો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તે વજન નિયંત્રણમાં, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડાયેટિશિયનો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તે વજન નિયંત્રણમાં, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

6 / 8
દૂધવાળી ચાનો સ્વાદ સારો હોય છે. પરંતુ વધારાની કેલરી અને ખાંડને કારણે વધુ પડતું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લેક ટી વધુ સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે.

દૂધવાળી ચાનો સ્વાદ સારો હોય છે. પરંતુ વધારાની કેલરી અને ખાંડને કારણે વધુ પડતું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લેક ટી વધુ સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે.

7 / 8
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ અને નિષ્ણાતોના મત પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ અને નિષ્ણાતોના મત પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

8 / 8

આ પણ વાંચો, Tea on empty stomach : ખાલી પેટે ચા પીવાની આદત કેટલી હાનિકારક હોઈ શકે છે?

Follow Us
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
આગામી 48 કલાકમાં ઉત્તર ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની અંબાલાલ પટેલની આગાહી
આગામી 48 કલાકમાં ઉત્તર ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની અંબાલાલ પટેલની આગાહી
માંડલ તાલુકામાં મેઘતાંડવ, અનેક ગામોમાં જળબંબાકારથી લોકોને ભારે હાલાકી
માંડલ તાલુકામાં મેઘતાંડવ, અનેક ગામોમાં જળબંબાકારથી લોકોને ભારે હાલાકી
ગુજરાતમાં બસ સ્ટેન્ડ સળગાવવા અને પથ્થરમારો કરવાની ઓડિયો ક્લિપ વાયરલ
ગુજરાતમાં બસ સ્ટેન્ડ સળગાવવા અને પથ્થરમારો કરવાની ઓડિયો ક્લિપ વાયરલ
NEET થી લઈને JNU સુધી કેમ ભટકી રહ્યા છે વિદ્યાર્થીઓના મુદ્દા?
NEET થી લઈને JNU સુધી કેમ ભટકી રહ્યા છે વિદ્યાર્થીઓના મુદ્દા?
5 ઈંચ વરસાદે વિનાશ વેર્યો, બ્રિજના 2 કટકા થયા, જુઓ Video
5 ઈંચ વરસાદે વિનાશ વેર્યો, બ્રિજના 2 કટકા થયા, જુઓ Video
નવસારીમાં પૂર પછી વિનાશના ભયાવહ દ્રશ્યો - જુઓ Video
નવસારીમાં પૂર પછી વિનાશના ભયાવહ દ્રશ્યો - જુઓ Video
સાણંદ-વિરમગામ હાઈવે કરાયો બંધ, રસ્તો બંધ થતા 20 કિમી લાંબો ટ્રાફિકજામ
સાણંદ-વિરમગામ હાઈવે કરાયો બંધ, રસ્તો બંધ થતા 20 કિમી લાંબો ટ્રાફિકજામ
સાયણમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ, જુઓ Video
સાયણમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ, જુઓ Video
મુસાફરો ભરેલી ST બસ વરસાદી પાણીના પ્રવાહમાં તણાઈ
મુસાફરો ભરેલી ST બસ વરસાદી પાણીના પ્રવાહમાં તણાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">