AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Low Calorie Snacks : લંચ પછી પણ ભૂખ લાગે તો ખાઓ આ 5 લો-કેલેરી સ્નેક્સ

સામાન્ય રીતે બપોરના ભોજન પછી ઘણા લોકોને થોડી ભૂખ લાગી શકે છે. આવા સમયે કંઈ ભારે ખાવાનું મન પણ નથી થતું અને ક્રેવિંગ્સને કંટ્રોલ કરવી પણ મુશ્કેલ બની જાય છે.

| Updated on: Jun 10, 2026 | 8:18 AM
Share
શેકેલા મખાના: શેકેલા મખાના એક હળવો અને પૌષ્ટિક નાસ્તો છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. જે ફક્ત ઉર્જા જ નહીં પરંતુ હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ઓછી કેલરી અને ઓછી ચરબી હોવાના કારણે વજન નિયંત્રણમાં રાખવા ઇચ્છતા લોકો માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

શેકેલા મખાના: શેકેલા મખાના એક હળવો અને પૌષ્ટિક નાસ્તો છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. જે ફક્ત ઉર્જા જ નહીં પરંતુ હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ઓછી કેલરી અને ઓછી ચરબી હોવાના કારણે વજન નિયંત્રણમાં રાખવા ઇચ્છતા લોકો માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

1 / 6
રોસ્ટેડ પીનટ : રોસ્ટેડ પીનટમાં પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને ઘણા જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત હોય છે. તે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.

રોસ્ટેડ પીનટ : રોસ્ટેડ પીનટમાં પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને ઘણા જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોનો સારો સ્ત્રોત હોય છે. તે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.

2 / 6
પલાળેલા ચણા: રાતભર પલાળેલા ચણા પોષણથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. સવારે તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે. શરીરને ઉર્જા મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો થાય છે.

પલાળેલા ચણા: રાતભર પલાળેલા ચણા પોષણથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. સવારે તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે. શરીરને ઉર્જા મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો થાય છે.

3 / 6
સ્વીટ કોર્ન: સ્વીટ કોર્ન સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમાં ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન B અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ પણ હોય છે. સ્વીટ કોર્ન શરીરને જરૂરી ઉર્જા પૂરી પાડી શકે છે અને સ્વસ્થ પાચનતંત્ર જાળવવામાં મદદ કરે છે.

સ્વીટ કોર્ન: સ્વીટ કોર્ન સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમાં ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન B અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ પણ હોય છે. સ્વીટ કોર્ન શરીરને જરૂરી ઉર્જા પૂરી પાડી શકે છે અને સ્વસ્થ પાચનતંત્ર જાળવવામાં મદદ કરે છે.

4 / 6
ફ્રૂટ ચાટ: ફ્રૂટ ચાટ એ વિવિધ તાજા ફળોનું મિશ્રણ હોય છે. જે વિટામિન, ખનિજો, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને દિવસભર તાજગી જાળવવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ મોસમી ફળોમાંથી બનેલી ફ્રૂટ ચાટ એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે.

ફ્રૂટ ચાટ: ફ્રૂટ ચાટ એ વિવિધ તાજા ફળોનું મિશ્રણ હોય છે. જે વિટામિન, ખનિજો, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અને દિવસભર તાજગી જાળવવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ મોસમી ફળોમાંથી બનેલી ફ્રૂટ ચાટ એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ છે.

5 / 6
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

6 / 6

Vitamin E Deficiency : વિટામિન Eની ઉણપ દૂર કરવા માટે આ 8 ખોરાકને ડાયટમાં કરો સામેલ !

Follow Us
સુરતમાં ભારે વરસાદને પગલે શોપિંગ સેન્ટરમાં પાણી ભરાયા
સુરતમાં ભારે વરસાદને પગલે શોપિંગ સેન્ટરમાં પાણી ભરાયા
આજનો દિવસ મનોરંજન અને આર્થિક સમૃદ્ધિથી ભરપૂર, ઓફિસમાં મળશે નવી ઓળખ
આજનો દિવસ મનોરંજન અને આર્થિક સમૃદ્ધિથી ભરપૂર, ઓફિસમાં મળશે નવી ઓળખ
ખેડૂતોને 12 કલાક વીજળી આપો, પશુપાલકોને ઘાસચારો આપો: કોંગ્રેસ
ખેડૂતોને 12 કલાક વીજળી આપો, પશુપાલકોને ઘાસચારો આપો: કોંગ્રેસ
પંચમહાલમાં નલ સે જલ યોજનામાં કૌભાંડ, 2.13 લાખની ઉચાપતનો દાવો
પંચમહાલમાં નલ સે જલ યોજનામાં કૌભાંડ, 2.13 લાખની ઉચાપતનો દાવો
તાપીઃ સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી વખતે બબાલનો કેસ
તાપીઃ સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી વખતે બબાલનો કેસ
પ્રવેશોત્સવમાં ચોંકાવનારો કિસ્સો: 9મા ધોરણના વિદ્યાર્થીને ABCD ન આવડી
પ્રવેશોત્સવમાં ચોંકાવનારો કિસ્સો: 9મા ધોરણના વિદ્યાર્થીને ABCD ન આવડી
જંગલેશ્વરની તોડફોડ પાછળ કરેલા જંગલ જેવા ખર્ચનો હિસાબ કિતાબ આપોઃ સરકાર
જંગલેશ્વરની તોડફોડ પાછળ કરેલા જંગલ જેવા ખર્ચનો હિસાબ કિતાબ આપોઃ સરકાર
સુરતમાં પાણીની પાઇપલાઇનમાં ભંગાણ પડતા લાખો લીટર પાણીનો વેડફાટ !
સુરતમાં પાણીની પાઇપલાઇનમાં ભંગાણ પડતા લાખો લીટર પાણીનો વેડફાટ !
નાસીરનગર ડિમોલિશન મામલે પોલીસ અને તંત્રને હાઈકોર્ટની ફટકાર
નાસીરનગર ડિમોલિશન મામલે પોલીસ અને તંત્રને હાઈકોર્ટની ફટકાર
ભગવાનનો વૈદિક મંત્રોચ્ચાર સાથે જળાભિષેક કરાયો
ભગવાનનો વૈદિક મંત્રોચ્ચાર સાથે જળાભિષેક કરાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">