हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Papaya in Summer: શું ઉનાળામાં વધુ પડતું પપૈયા ખાવાથી નુકસાન થાય છે?

Papaya in Summer: ઉનાળાનું તાપમાન વધે છે તેમ શરીરને ઠંડુ રાખવાની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં આપણે ઘણા બધા ફળો ખાઈએ છીએ જે આપણા શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે અને સમય સમય પર ઉર્જા પણ આપે છે. છે. પપૈયા ઉનાળામાં ખાવામાં આવતું એક પ્રકારનું ફળ છે, જે આ ઋતુમાં શરીરને ઠંડુ રાખવાનું કામ કરે છે.

| Updated on: Apr 14, 2025 | 2:51 PM
Share
ઉનાળામાં શરીરમાં ઘણીવાર પાણીની ઉણપ થવા લાગે છે. જેમ તમે જાણો છો આપણું શરીર 90 ટકા પાણીથી બનેલું છે. પપૈયા ખાવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે. પપૈયામાં કુદરતી ખાંડ હોય છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેમ તમે જાણો છો ઉનાળાનું તાપમાન વધે છે તેમ-તેમ પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે. આવા હવામાનમાં જો તમે મસાલેદાર અને તળેલું ખોરાક ખાઓ છો તો તે તમારા પેટ માટે સારું નથી.

ઉનાળામાં શરીરમાં ઘણીવાર પાણીની ઉણપ થવા લાગે છે. જેમ તમે જાણો છો આપણું શરીર 90 ટકા પાણીથી બનેલું છે. પપૈયા ખાવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે. પપૈયામાં કુદરતી ખાંડ હોય છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેમ તમે જાણો છો ઉનાળાનું તાપમાન વધે છે તેમ-તેમ પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે. આવા હવામાનમાં જો તમે મસાલેદાર અને તળેલું ખોરાક ખાઓ છો તો તે તમારા પેટ માટે સારું નથી.

1 / 6
પપૈયા પપેન નામના તત્વથી બનેલું હોય છે. જે એક કુદરતી એન્ઝાઇમ છે જે પાચનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ એન્ઝાઇમ પ્રોટીનને તોડવામાં અને પચાવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. જો તમે દિવસભર ખૂબ ગરમ અને મસાલેદાર ખોરાક ખાધો હોય, તો તમે ગમે ત્યારે મીઠાઈને બદલે પપૈયા ખાઈ શકો છો. ઉનાળામાં તે તમારા પેટનો મિત્ર છે.

પપૈયા પપેન નામના તત્વથી બનેલું હોય છે. જે એક કુદરતી એન્ઝાઇમ છે જે પાચનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ એન્ઝાઇમ પ્રોટીનને તોડવામાં અને પચાવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. જો તમે દિવસભર ખૂબ ગરમ અને મસાલેદાર ખોરાક ખાધો હોય, તો તમે ગમે ત્યારે મીઠાઈને બદલે પપૈયા ખાઈ શકો છો. ઉનાળામાં તે તમારા પેટનો મિત્ર છે.

2 / 6
શું તમે જાણો છો કે એક કપ પપૈયામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જ્યારે શરદી અને ફ્લૂની ઋતુમાં વિટામિન સીનું વધુ સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઉનાળામાં જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારી માહિતી માટે અમે તમને જણાવી દઈએ કે તે કોલેજનની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

શું તમે જાણો છો કે એક કપ પપૈયામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જ્યારે શરદી અને ફ્લૂની ઋતુમાં વિટામિન સીનું વધુ સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઉનાળામાં જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારી માહિતી માટે અમે તમને જણાવી દઈએ કે તે કોલેજનની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

3 / 6
તે સ્વસ્થ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે: પપૈયા બીટા-કેરોટીન, વિટામિન એ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે અને ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવે છે. જો તમે તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો છો, તો તે ફક્ત ટેનિંગ જ ઘટાડતું નથી પરંતુ સનબર્ન મટાડવામાં અને ત્વચાના રંગને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જેના કારણે તમને ઉનાળામાં કુદરતી અને ચમકતી ત્વચા મળે છે.

તે સ્વસ્થ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે: પપૈયા બીટા-કેરોટીન, વિટામિન એ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે અને ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવે છે. જો તમે તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો છો, તો તે ફક્ત ટેનિંગ જ ઘટાડતું નથી પરંતુ સનબર્ન મટાડવામાં અને ત્વચાના રંગને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. જેના કારણે તમને ઉનાળામાં કુદરતી અને ચમકતી ત્વચા મળે છે.

4 / 6
હળવી અને ઓછી કેલરી: જો તમને આ કાળઝાળ ગરમીમાં કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય તો તમે પપૈયા ખાઈ શકો છો. તેમાં નેચરલ સુગર હોય છે. આ ખાવાથી તમને શરીરમાં ભારેપણું નહીં લાગે. પપૈયા ભલે મીઠા હોય પણ તેમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે. તમે તેને ફુદીનો, કાકડી અને દહીં જેવી અન્ય ઠંડી વસ્તુઓ સાથે ભેળવીને ખાઈ શકો છો.

હળવી અને ઓછી કેલરી: જો તમને આ કાળઝાળ ગરમીમાં કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય તો તમે પપૈયા ખાઈ શકો છો. તેમાં નેચરલ સુગર હોય છે. આ ખાવાથી તમને શરીરમાં ભારેપણું નહીં લાગે. પપૈયા ભલે મીઠા હોય પણ તેમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે. તમે તેને ફુદીનો, કાકડી અને દહીં જેવી અન્ય ઠંડી વસ્તુઓ સાથે ભેળવીને ખાઈ શકો છો.

5 / 6
પેટ ઠંડુ રાખે છે: ઉનાળામાં ખાલી પેટે પપૈયા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા છે. પપૈયામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને સાથે જ તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. જો તમે તેને તમારા રોજિંદા લાઈફસ્ટાઈલમાં તમારા આહારનો ભાગ બનાવો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

પેટ ઠંડુ રાખે છે: ઉનાળામાં ખાલી પેટે પપૈયા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા છે. પપૈયામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને સાથે જ તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. જો તમે તેને તમારા રોજિંદા લાઈફસ્ટાઈલમાં તમારા આહારનો ભાગ બનાવો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

કામની વાતહીટવેવહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
દુનિયાનો સૌથી ખારો સમુદ્ર કયો છે?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
2462 દિવસ પછી વિરાટ કોહલી સાથે આ શું થઇ ગયું?
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
એક્ટિંગ છોડી બિઝનેસવુમન બનેલી અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
કોફી પ્રેમીઓ, ધ્યાન રાખો! Coffee સાથે આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું આજથી જ કરો બંધ, નહીતર હેલ્થ બગડી શકે છે
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
HDFC Bank માંથી 60 લાખની લોન લેવા કેટલો પગાર જોઈએ ?
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
વિરાટ કોહલીએ સતત ત્રણ સદી ફટકારી, અનેક રેકોર્ડ તોડ્યા
Latest Videos View more
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
ગુજરાતમાં કડકડતી ઠંડી સાથે કમોસમી વરસાદની આગાહી
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
અમદાવાદનો સૌથી વ્યસ્ત સુભાષ બ્રિજ 5 દિવસ માટે બંધ
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
પાલનપુરમાં જાહેર માર્ગ પર લારી-ગલ્લા ધારક, પાથરણાવાળાઓનો અડીંગો !
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
રાજકોટમાં પેંડા ગેંગને હથિયાર આપનારની ધરપકડ
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
અંબાલાલ પટેલે આ તારીખ બાદ કમોસમી વરસાદની આગાહી કરી
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને નાણાકીય મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્તિ મળશે, જુઓ Video
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
તલાટી મંત્રીઓની, રખડતા શ્વાન પકડવાની કામગીરીનો અમલ નહીં કરવાની ચીમકી
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ મોડી પડતા-રદ થતા મુસાફરોએ મચાવ્યો હોબાળો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">