AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

High Fiber Flour : રોજની રોટલીમાં ઉમેરો આ 5 લોટ, મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ !

આજકાલ ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલની લીધે પેટની સમસ્યાઓ મોટાભાગે વધી રહી છે. ગેસ, અપચો, કબજિયાત, નબળું પાચન અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય છે પરંતુ આરોગ્યની દૃષ્ટિએ તેને સામાન્ય ગણીને અવગણવી યોગ્ય નથી.

| Updated on: Jun 20, 2026 | 1:10 PM
Share
બાજરીનો લોટ : બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. જેમને ગેસની સમસ્યા હોય તે લોકો માટે તે બાજરી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

બાજરીનો લોટ : બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. જેમને ગેસની સમસ્યા હોય તે લોકો માટે તે બાજરી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

1 / 6
ઓટ્સનો લોટ : ઓટ્સના લોટમાં ડાયેટરી ફાઈબર વધુ હોય છે. તેનાથી તે સરળતાથી પચી જાય છે. ઓટ્સના લોટની રોટલી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળી શકે છે.

ઓટ્સનો લોટ : ઓટ્સના લોટમાં ડાયેટરી ફાઈબર વધુ હોય છે. તેનાથી તે સરળતાથી પચી જાય છે. ઓટ્સના લોટની રોટલી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળી શકે છે.

2 / 6
રાગીનો લોટ : રાગી ફાઇબરથી ભરપૂર એક સ્વસ્થ અનાજ છે. જે તેને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવે છે. તમે દિવસના કોઈપણ ભોજનમાં રાગીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

રાગીનો લોટ : રાગી ફાઇબરથી ભરપૂર એક સ્વસ્થ અનાજ છે. જે તેને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવે છે. તમે દિવસના કોઈપણ ભોજનમાં રાગીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

3 / 6
જવનો લોટ : જવનો લોટ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. તેને સીધું ખાવાને બદલે, તેને ઘઉંના લોટમાં ભેળવીને રોટલી બનાવી શકાય છે. આ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

જવનો લોટ : જવનો લોટ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. તેને સીધું ખાવાને બદલે, તેને ઘઉંના લોટમાં ભેળવીને રોટલી બનાવી શકાય છે. આ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 6
જ્વારનો લોટ : જુવારમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તમે તેને અન્ય લોટ સાથે મિક્સ કરીને પણ ઉપયોગમાં લઈ શકો છો.

જ્વારનો લોટ : જુવારમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તમે તેને અન્ય લોટ સાથે મિક્સ કરીને પણ ઉપયોગમાં લઈ શકો છો.

5 / 6
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

6 / 6

આ પણ વાંચો, જિમ કે ડાયટિંગ વગર પણ ઘટી શકે છે વજન, રોજ ખાઓ આ 5 લીલા શાકભાજી !

Follow Us
Breaking News: ભાવનગરમાં વધુ એક નક્લી વિદેશી દારૂની ફેક્ટરી ઝડપાઈ
Breaking News: ભાવનગરમાં વધુ એક નક્લી વિદેશી દારૂની ફેક્ટરી ઝડપાઈ
અમદાવાદમાં ગણેશ પંડાલ લગાવવા માટેના જાણી લો નવા નિયમો
અમદાવાદમાં ગણેશ પંડાલ લગાવવા માટેના જાણી લો નવા નિયમો
થોડા વરસાદમાં જ અમદાવાદના માર્ગો થયા જળબંબાકાર, નફ્ફટ તંત્રની ખુલી પોલ
થોડા વરસાદમાં જ અમદાવાદના માર્ગો થયા જળબંબાકાર, નફ્ફટ તંત્રની ખુલી પોલ
અમેરિકામાં ભારતીય મહિલાના ભાઈની કારના ચારેય પૈડાં ચોરાયા - જુઓ Video
અમેરિકામાં ભારતીય મહિલાના ભાઈની કારના ચારેય પૈડાં ચોરાયા - જુઓ Video
TV9ના અહેવાલની અસર, દેવભૂમિ દ્વારકામાં પાણીની સમસ્યાનો અંત
TV9ના અહેવાલની અસર, દેવભૂમિ દ્વારકામાં પાણીની સમસ્યાનો અંત
વિદ્યાર્થી આંદોલનની જીત, અનિયમિત બસ સેવા હવે નિયમિત થશે
વિદ્યાર્થી આંદોલનની જીત, અનિયમિત બસ સેવા હવે નિયમિત થશે
રેપિડ ટેસ્ટ અંગે વેપારીઓને ટ્રેનિંગ અપાય
રેપિડ ટેસ્ટ અંગે વેપારીઓને ટ્રેનિંગ અપાય
રખડતી ગાયો માટે મહિલાએ Zomato થી રોટલી ઓર્ડર કરી
રખડતી ગાયો માટે મહિલાએ Zomato થી રોટલી ઓર્ડર કરી
તાપી જિલ્લામાં મેઘરાજાએ કરી એન્ટ્રી, પાકને મળ્યું નવજીવન ! Video
તાપી જિલ્લામાં મેઘરાજાએ કરી એન્ટ્રી, પાકને મળ્યું નવજીવન ! Video
અમદાવાદમાં જાહેર માર્ગ પર જન્મદિનની ઉજવણીનો વાયરલ વીડિયો
અમદાવાદમાં જાહેર માર્ગ પર જન્મદિનની ઉજવણીનો વાયરલ વીડિયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">