AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

High Fiber Flour : રોજની રોટલીમાં ઉમેરો આ 5 લોટ, મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ !

આજકાલ ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલની લીધે પેટની સમસ્યાઓ મોટાભાગે વધી રહી છે. ગેસ, અપચો, કબજિયાત, નબળું પાચન અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય છે પરંતુ આરોગ્યની દૃષ્ટિએ તેને સામાન્ય ગણીને અવગણવી યોગ્ય નથી.

| Updated on: Jun 20, 2026 | 1:10 PM
Share
બાજરીનો લોટ : બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. જેમને ગેસની સમસ્યા હોય તે લોકો માટે તે બાજરી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

બાજરીનો લોટ : બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. જેમને ગેસની સમસ્યા હોય તે લોકો માટે તે બાજરી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

1 / 6
ઓટ્સનો લોટ : ઓટ્સના લોટમાં ડાયેટરી ફાઈબર વધુ હોય છે. તેનાથી તે સરળતાથી પચી જાય છે. ઓટ્સના લોટની રોટલી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળી શકે છે.

ઓટ્સનો લોટ : ઓટ્સના લોટમાં ડાયેટરી ફાઈબર વધુ હોય છે. તેનાથી તે સરળતાથી પચી જાય છે. ઓટ્સના લોટની રોટલી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળી શકે છે.

2 / 6
રાગીનો લોટ : રાગી ફાઇબરથી ભરપૂર એક સ્વસ્થ અનાજ છે. જે તેને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવે છે. તમે દિવસના કોઈપણ ભોજનમાં રાગીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

રાગીનો લોટ : રાગી ફાઇબરથી ભરપૂર એક સ્વસ્થ અનાજ છે. જે તેને સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક બનાવે છે. તમે દિવસના કોઈપણ ભોજનમાં રાગીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

3 / 6
જવનો લોટ : જવનો લોટ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. તેને સીધું ખાવાને બદલે, તેને ઘઉંના લોટમાં ભેળવીને રોટલી બનાવી શકાય છે. આ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

જવનો લોટ : જવનો લોટ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેને સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. તેને સીધું ખાવાને બદલે, તેને ઘઉંના લોટમાં ભેળવીને રોટલી બનાવી શકાય છે. આ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 6
જ્વારનો લોટ : જુવારમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તમે તેને અન્ય લોટ સાથે મિક્સ કરીને પણ ઉપયોગમાં લઈ શકો છો.

જ્વારનો લોટ : જુવારમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જે કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તમે તેને અન્ય લોટ સાથે મિક્સ કરીને પણ ઉપયોગમાં લઈ શકો છો.

5 / 6
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

6 / 6

આ પણ વાંચો, જિમ કે ડાયટિંગ વગર પણ ઘટી શકે છે વજન, રોજ ખાઓ આ 5 લીલા શાકભાજી !

Follow Us
નર્મદા ભાજપના આગેવાનોને ગાંધીનગર બોલાવી મોવડીમંડળે ખખડાવ્યા
નર્મદા ભાજપના આગેવાનોને ગાંધીનગર બોલાવી મોવડીમંડળે ખખડાવ્યા
દેશમાં છેલ્લા 12 દિવસથી કેમ આગળ નથી વધતુ નૈઋત્યનું ચોમાસુ ?
દેશમાં છેલ્લા 12 દિવસથી કેમ આગળ નથી વધતુ નૈઋત્યનું ચોમાસુ ?
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
અલ-નીનો સંકટ વચ્ચે ભૂપેન્દ્ર યાદવનું મોટું નિવેદન, જુઓ Video
અલ-નીનો સંકટ વચ્ચે ભૂપેન્દ્ર યાદવનું મોટું નિવેદન, જુઓ Video
મુખ્ય પ્રધાને યુવતીને કહ્યું, તારી જવાબદારી અમારી, જુઓ વીડિયો
મુખ્ય પ્રધાને યુવતીને કહ્યું, તારી જવાબદારી અમારી, જુઓ વીડિયો
ઓપરેશન ડેલ્ટા હન્ટમાં ઝડપાયેલી મહિલાને બચાવવા પતિએ PMને લખ્યો પત્ર
ઓપરેશન ડેલ્ટા હન્ટમાં ઝડપાયેલી મહિલાને બચાવવા પતિએ PMને લખ્યો પત્ર
અંબાલાલ પટેલ હવે નહીં કરે આગાહી?વિરોધ બાદ હવામાન વિભાગે કહી આ મોટી વાત
અંબાલાલ પટેલ હવે નહીં કરે આગાહી?વિરોધ બાદ હવામાન વિભાગે કહી આ મોટી વાત
મોલ, મલ્ટીપ્લેક્સ, હોટેલ, હોસ્પિટલમાં ડિજિટલ લોક હટાવવા આદેશ
મોલ, મલ્ટીપ્લેક્સ, હોટેલ, હોસ્પિટલમાં ડિજિટલ લોક હટાવવા આદેશ
રાજ્યમાં બ્રાન્ડેડ વોશિંગ પાઉડરનું પણ નકલી વેચાણ પકડાયું ! જુઓ Video
રાજ્યમાં બ્રાન્ડેડ વોશિંગ પાઉડરનું પણ નકલી વેચાણ પકડાયું ! જુઓ Video
ભરૂચમાં 25 દિવસના પાણીકાપ પછી 20 જૂનથી બે વાર પાણી મળશે
ભરૂચમાં 25 દિવસના પાણીકાપ પછી 20 જૂનથી બે વાર પાણી મળશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">