AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ગેસ અને એસિડિટી થશે છૂમંતર, અઠવાડિયામાં 2-3 વાર આ શાક ખાઓ અને પછી જુઓ ચમત્કાર

અનિયમિત સમયે ભોજન કરવું, સતત ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું અને પૂરતી ઊંઘ ન લેવી જેવી આદતો સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. તેના કારણે કેટલાક લોકોને ગેસ, એસિડિટી, અપચો અને પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં સંતુલિત આહાર અને યોગ્ય જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જરૂરી છે.

| Updated on: Aug 18, 2026 | 5:49 PM
Share
શેવગાનું શાક, દાળ, સૂપ અથવા અન્ય વાનગીઓમાં યોગ્ય પ્રમાણમાં સેવન કરી શકાય છે. અઠવાડિયામાં બે-ત્રણ વખત તેને આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારા રોજિંદા આહારમાં વિવિધ પોષક તત્વો ઉમેરવામાં મદદ મળી શકે છે. મોરિંગાના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓ અંગે સંશોધન થયું છે, પરંતુ ગેસ અને એસિડિટીની સારવાર તરીકે તેના ફાયદા અંગે મજબૂત માનવીય પુરાવા હજુ મર્યાદિત છે.

શેવગાનું શાક, દાળ, સૂપ અથવા અન્ય વાનગીઓમાં યોગ્ય પ્રમાણમાં સેવન કરી શકાય છે. અઠવાડિયામાં બે-ત્રણ વખત તેને આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારા રોજિંદા આહારમાં વિવિધ પોષક તત્વો ઉમેરવામાં મદદ મળી શકે છે. મોરિંગાના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલાક સંભવિત ફાયદાઓ અંગે સંશોધન થયું છે, પરંતુ ગેસ અને એસિડિટીની સારવાર તરીકે તેના ફાયદા અંગે મજબૂત માનવીય પુરાવા હજુ મર્યાદિત છે.

1 / 5
ગરમીની ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું પણ એટલું જ જરૂરી છે. માત્ર કોઈ એક શાકભાજી ખાવાથી ગરમી, થાક અથવા અન્ય સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણ રાહત મળે તે જરૂરી નથી. સંતુલિત આહાર, પૂરતું પાણી, યોગ્ય ઊંઘ અને નિયમિત જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

ગરમીની ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું પણ એટલું જ જરૂરી છે. માત્ર કોઈ એક શાકભાજી ખાવાથી ગરમી, થાક અથવા અન્ય સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણ રાહત મળે તે જરૂરી નથી. સંતુલિત આહાર, પૂરતું પાણી, યોગ્ય ઊંઘ અને નિયમિત જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

2 / 5
પાલક પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલું શાક છે. તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેને દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવી શકાય છે. જોકે, પાલક અથવા અન્ય કોઈ એક શાકભાજીને ચોક્કસ બીમારીનો ઈલાજ માનવો યોગ્ય નથી.

પાલક પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલું શાક છે. તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેને દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવી શકાય છે. જોકે, પાલક અથવા અન્ય કોઈ એક શાકભાજીને ચોક્કસ બીમારીનો ઈલાજ માનવો યોગ્ય નથી.

3 / 5
મેથીનો પણ ભારતીય આહારમાં લાંબા સમયથી ઉપયોગ થાય છે. તેમાં વિવિધ બાયોએક્ટિવ ઘટકો જોવા મળે છે અને તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગે સંશોધન થયું છે. પરંતુ ગેસ અથવા એસિડિટીની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવો હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

મેથીનો પણ ભારતીય આહારમાં લાંબા સમયથી ઉપયોગ થાય છે. તેમાં વિવિધ બાયોએક્ટિવ ઘટકો જોવા મળે છે અને તેના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગે સંશોધન થયું છે. પરંતુ ગેસ અથવા એસિડિટીની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવો હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

4 / 5
જો તમને વારંવાર ગેસ, પેટ ફૂલવું, છાતીમાં બળતરા અથવા એસિડિટી જેવી સમસ્યા રહેતી હોય તો તેનું કારણ માત્ર ખોરાક જ હોય એવું જરૂરી નથી. સતત અથવા ગંભીર લક્ષણો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ગેસ અને એસિડિટીમાં ખાવા-પીવાની આદતોમાં ફેરફાર કેટલાક લોકોને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ કયા ખોરાકથી સમસ્યા વધે છે તે વ્યક્તિ પ્રમાણે અલગ હોઈ શકે છે.

જો તમને વારંવાર ગેસ, પેટ ફૂલવું, છાતીમાં બળતરા અથવા એસિડિટી જેવી સમસ્યા રહેતી હોય તો તેનું કારણ માત્ર ખોરાક જ હોય એવું જરૂરી નથી. સતત અથવા ગંભીર લક્ષણો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ગેસ અને એસિડિટીમાં ખાવા-પીવાની આદતોમાં ફેરફાર કેટલાક લોકોને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ કયા ખોરાકથી સમસ્યા વધે છે તે વ્યક્તિ પ્રમાણે અલગ હોઈ શકે છે.

5 / 5

આરોપીને જાહેરમાં માર મારવા અને સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ મામલે સુપ્રીમ કોર્ટમાં સુનાવણી, જુઓ Video

Follow Us
CNG ના ભાવમાં ₹3 નો વધારો! વાહનચાલકો અને મુસાફરો પર 'સીધી અસર'
CNG ના ભાવમાં ₹3 નો વધારો! વાહનચાલકો અને મુસાફરો પર 'સીધી અસર'
કચ્છમાં બેન્ક ખાતા ભાડે આપતી ગેંગનો પર્દાફાશ, ₹32 કરોડની કરી હેરાફેરી
કચ્છમાં બેન્ક ખાતા ભાડે આપતી ગેંગનો પર્દાફાશ, ₹32 કરોડની કરી હેરાફેરી
જો તમારી ગાડીમાં નંબર પ્લેટ નહી હોય તો પેટ્રોલ આપવામાં આવશે નહી
જો તમારી ગાડીમાં નંબર પ્લેટ નહી હોય તો પેટ્રોલ આપવામાં આવશે નહી
દક્ષિણ ગુજરાતમાં આજે બે થી ત્રણ જિલ્લામાં યલો એલર્ટ
દક્ષિણ ગુજરાતમાં આજે બે થી ત્રણ જિલ્લામાં યલો એલર્ટ
વેપારમાં પ્રગતિના નવા માર્ગો ખુલશે, કાર્યક્ષેત્રે માન-સન્માન વધશે
વેપારમાં પ્રગતિના નવા માર્ગો ખુલશે, કાર્યક્ષેત્રે માન-સન્માન વધશે
Trending Video: ચહેરા પર ઈનો અને ટૂથપેસ્ટ ઘસીને વાણંદે કર્યું 'ફેસિયલ'
Trending Video: ચહેરા પર ઈનો અને ટૂથપેસ્ટ ઘસીને વાણંદે કર્યું 'ફેસિયલ'
તલાટીઓની કામગીરીની સ્પષ્ટ વહેંચણી: રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય
તલાટીઓની કામગીરીની સ્પષ્ટ વહેંચણી: રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય
નક્ષત્રના આધારે અંબાલાલની આગાહી, 23થી 31 ઓગસ્ટ સુધીમાં ભારે વરસાદ પડશે
નક્ષત્રના આધારે અંબાલાલની આગાહી, 23થી 31 ઓગસ્ટ સુધીમાં ભારે વરસાદ પડશે
શરીર પર લીંબુ લટકાવીને રસ્તા વચ્ચે કર્યો હેરાન કરનારો સ્ટંટ
શરીર પર લીંબુ લટકાવીને રસ્તા વચ્ચે કર્યો હેરાન કરનારો સ્ટંટ
SEBI એ ભાવનગરના ઈકોનો બ્રોકિંગ પર પાડ્યા દરોડા
SEBI એ ભાવનગરના ઈકોનો બ્રોકિંગ પર પાડ્યા દરોડા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">