हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

આયુર્વેદ અનુસાર નહાવા માટે પાણી કેવું હોવું જોઈએ? વાતાવરણ અનુસાર જાણો ગરમ, ઠંડુ કે મીડિયમ

આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શારીરિક સફાઈ નથી, પરંતુ મન અને શરીરના સંતુલન માટે પણ મહત્ત્વનું છે. તમારા શરીરના દોષ (વાત, પિત્ત, કફ) પ્રમાણે પાણીનું તાપમાન પસંદ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

| Updated on: Mar 28, 2026 | 7:12 PM
Share
સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.

સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.

1 / 6
આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

2 / 6
જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે.

જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે.

3 / 6
જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ.

જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ.

4 / 6
પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે.

પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે.

5 / 6
આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

6 / 6

Bone Health : શું યુવાનીમાં હાડકાં દુખે છે? ફક્ત કેલ્શિયમ પૂરતું નથી

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રેડ બોલ ક્રિકેટમાં કેટલી વિકેટ લીધી છે?
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રેડ બોલ ક્રિકેટમાં કેટલી વિકેટ લીધી છે?
કરણ પટેલનો પરિવાર જુઓ
કરણ પટેલનો પરિવાર જુઓ
બાથ ટુવાલ ક્યારે ધોવો જોઈએ?
બાથ ટુવાલ ક્યારે ધોવો જોઈએ?
ઇતિહાસની 5 ટૂંકી ટેસ્ટ મેચ, જે ODI કરતા પણ ઝડપી પૂરી થઈ
ઇતિહાસની 5 ટૂંકી ટેસ્ટ મેચ, જે ODI કરતા પણ ઝડપી પૂરી થઈ
યુટ્યુબ પર કરોડોની કામણી કરનાર આશિષ ચંચલાણીનો પરિવાર જુઓ
યુટ્યુબ પર કરોડોની કામણી કરનાર આશિષ ચંચલાણીનો પરિવાર જુઓ
રક્ષાબંધન પર બહેનને આપો આ ગિફ્ટ્સ !
રક્ષાબંધન પર બહેનને આપો આ ગિફ્ટ્સ !
Latest Videos View more
અમદાવાદમાં વરસાદે વિરામ લેતા જ રોગચાળાએ માથું ઉચક્યું
અમદાવાદમાં વરસાદે વિરામ લેતા જ રોગચાળાએ માથું ઉચક્યું
આજનું રાશિફળ : કારકિર્દી, પૈસા અને અભ્યાસમાં મળશે સફળતા
આજનું રાશિફળ : કારકિર્દી, પૈસા અને અભ્યાસમાં મળશે સફળતા
સંજય સોલંકી અપહરણ અને મારામારી કેસમાં ગણેશ ગોંડલ નિર્દોષ જાહેર
સંજય સોલંકી અપહરણ અને મારામારી કેસમાં ગણેશ ગોંડલ નિર્દોષ જાહેર
વાવ થરાદમાં પાણી માટે ખેડૂતો આકરા પાણીએ, ઢોલ વગાડી નોંધાવ્યો વિરોધ
વાવ થરાદમાં પાણી માટે ખેડૂતો આકરા પાણીએ, ઢોલ વગાડી નોંધાવ્યો વિરોધ
ખેડા: રઢુ PHC સેન્ટરમાં બાળકોની દવામાં જીવડા નીકળતા આરોગ્યવિભાગ જાગ્યુ
ખેડા: રઢુ PHC સેન્ટરમાં બાળકોની દવામાં જીવડા નીકળતા આરોગ્યવિભાગ જાગ્યુ
બાળકોને વાસી ભોજન પીરસનાર સંચાલક ફસાયો - જુઓ Video
બાળકોને વાસી ભોજન પીરસનાર સંચાલક ફસાયો - જુઓ Video
સૌરાષ્ટ્રમાં વરસાદ ખેંચાતા જળસંકટના એંધાણ, હજુ 70% વરસાદની અછત
સૌરાષ્ટ્રમાં વરસાદ ખેંચાતા જળસંકટના એંધાણ, હજુ 70% વરસાદની અછત
રાજકુમાર જાટ કેસમાં ગુજરાત સરકારે હાઇકોર્ટમાં પુરાવા રજૂ કર્યા
રાજકુમાર જાટ કેસમાં ગુજરાત સરકારે હાઇકોર્ટમાં પુરાવા રજૂ કર્યા
ગુજરાતમાં વરસાદની અછત ? કૃત્રિમ વરસાદ વરસાવવાની ચર્ચા
ગુજરાતમાં વરસાદની અછત ? કૃત્રિમ વરસાદ વરસાવવાની ચર્ચા
આગામી ગુજરાત ચૂંટણી પહેલા RSS-સરકારની મહાબેઠક, જમીની સ્થિતિની ચર્ચા..
આગામી ગુજરાત ચૂંટણી પહેલા RSS-સરકારની મહાબેઠક, જમીની સ્થિતિની ચર્ચા..
g clip-path="url(#clip0_868_265)">