हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

આયુર્વેદ અનુસાર નહાવા માટે પાણી કેવું હોવું જોઈએ? વાતાવરણ અનુસાર જાણો ગરમ, ઠંડુ કે મીડિયમ

આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શારીરિક સફાઈ નથી, પરંતુ મન અને શરીરના સંતુલન માટે પણ મહત્ત્વનું છે. તમારા શરીરના દોષ (વાત, પિત્ત, કફ) પ્રમાણે પાણીનું તાપમાન પસંદ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

| Updated on: Mar 28, 2026 | 7:12 PM
Share
સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.

સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.

1 / 6
આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.

2 / 6
જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે.

જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે.

3 / 6
જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ.

જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ.

4 / 6
પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે.

પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે.

5 / 6
આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)

6 / 6

Bone Health : શું યુવાનીમાં હાડકાં દુખે છે? ફક્ત કેલ્શિયમ પૂરતું નથી

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
ચાલો મુંબઈ! ભાવનગર એરપોર્ટ પર ફરી વધશે મુસાફરોની ચહલપહલ - જુઓ Video
ચાલો મુંબઈ! ભાવનગર એરપોર્ટ પર ફરી વધશે મુસાફરોની ચહલપહલ - જુઓ Video
નર્મદા પરિક્રમામાં ભક્તિ આડે 'નિયમોની દીવાલ' - જુઓ Video
નર્મદા પરિક્રમામાં ભક્તિ આડે 'નિયમોની દીવાલ' - જુઓ Video
‘મિની એરપોર્ટ’નો અનુભવ, રાજ્યનું પ્રથમ રેલવે ડિજિટલ લાઉન્જ શરૂ
‘મિની એરપોર્ટ’નો અનુભવ, રાજ્યનું પ્રથમ રેલવે ડિજિટલ લાઉન્જ શરૂ
માત્ર 10 દિવસમાં 12,000 નવા PNG કનેક્શન, ગુજરાત બનશે આત્મનિર્ભર- Dy.CM
માત્ર 10 દિવસમાં 12,000 નવા PNG કનેક્શન, ગુજરાત બનશે આત્મનિર્ભર- Dy.CM
નિર્લિપ્ત રાયની કડક ચેતવણીની અસર, ગુનેગારોએ કરી સફાઈ
નિર્લિપ્ત રાયની કડક ચેતવણીની અસર, ગુનેગારોએ કરી સફાઈ
બોર્ડની પરીક્ષામાં મોટું કૌભાંડ, શિક્ષકે જ વિદ્યાર્થી બની પરીક્ષા આપી
બોર્ડની પરીક્ષામાં મોટું કૌભાંડ, શિક્ષકે જ વિદ્યાર્થી બની પરીક્ષા આપી
સિંગતેલના ભાવ ભડકે બળ્યા, 3000ને પાર થયો ડબ્બો
સિંગતેલના ભાવ ભડકે બળ્યા, 3000ને પાર થયો ડબ્બો
સંબંધીઓ તરફથી ટેકો મળશે, નાણાકીય લાભ થવાની સંભાવના છે
સંબંધીઓ તરફથી ટેકો મળશે, નાણાકીય લાભ થવાની સંભાવના છે
'ભાજપ નેતા' ભરત ડાંગરના ભાઈની કરજણમાં ગુંડાગીરી - જુઓ Video
'ભાજપ નેતા' ભરત ડાંગરના ભાઈની કરજણમાં ગુંડાગીરી - જુઓ Video
સુરતમાં 25 લાખની નવી ટાંકીમાં પડ્યા ભ્રષ્ટાચારના 'મોટા હોલ'! જુઓ Video
સુરતમાં 25 લાખની નવી ટાંકીમાં પડ્યા ભ્રષ્ટાચારના 'મોટા હોલ'! જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">