AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

આયુર્વેદ અનુસાર નહાવા માટે પાણી કેવું હોવું જોઈએ? વાતાવરણ અનુસાર જાણો ગરમ, ઠંડુ કે મીડિયમ

આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શારીરિક સફાઈ નથી, પરંતુ મન અને શરીરના સંતુલન માટે પણ મહત્ત્વનું છે. તમારા શરીરના દોષ (વાત, પિત્ત, કફ) પ્રમાણે પાણીનું તાપમાન પસંદ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

Sagar Solanki | Updated on: Mar 28, 2026 | 7:12 PM

સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે. — સ્નાન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું એટલું જ જરૂરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન માત્ર શરીરને સાફ કરતું નથી, પરંતુ મન અને શરીરને શાંત અને સંતુલિત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણી વખત આપણે ઋતુ અનુસાર પાણીનું તાપમાન પસંદ કરીએ છીએ. શિયાળામાં ગરમ પાણી અને ઉનાળામાં ઠંડું પાણી. પરંતુ હકીકતમાં, સ્નાન માટેનું પાણી તમારા શરીરના પ્રકાર (દોષ) અનુસાર પસંદ કરવું વધુ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.
1 / 6

આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. — આયુર્વેદમાં શરીરને ત્રણ મુખ્ય દોષોમાં વહેંચવામાં આવ્યું છે. વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આ ત્રણેય દોષો સંતુલનમાં હોય, ત્યારે શરીર સ્વસ્થ રહે છે. સ્નાન માટેનું પાણીનું તાપમાન પણ આ સંતુલન પર અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તમારા શરીરના પ્રકાર પ્રમાણે પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો, તો તે આરોગ્ય સુધારવામાં અને ઘણી બિમારીઓથી બચવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.
2 / 6

જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે. — જો તમારું શરીર વાત પ્રકૃતિનું હોય, જેમ કે ત્વચા શુષ્ક રહેતી હોય, હાથ-પગ ઠંડા રહેતા હોય. તો તમને હળવું ગરમ અથવા હૂંફાળું પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આથી શરીરમાં ઉષ્મા જળવાઈ રહે છે અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્નાન પછી તેલ મસાજ કરવું પણ ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે, કારણ કે તે ત્વચાને નમી રાખે છે અને પોષણ આપે છે.
3 / 6

જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ. — જો તમે કફ પ્રકૃતિ ધરાવો છો. જેમ કે શરીરમાં ભારેપણું, આળસ અથવા વારંવાર શરદી થતી હોય. તો તમારા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું વધુ યોગ્ય છે. ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી કફ દોષ વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા વધે છે. કફ પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોને સવારે સ્નાન કરવું વધુ લાભદાયક માનવામાં આવે છે, અને શક્ય હોય તો બપોર પછી સ્નાન ટાળવું જોઈએ.
4 / 6

પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે. — પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકોમાં શરીરમાં વધારે ગરમી, પરસેવો અથવા ખીલ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આવા લોકો માટે સામાન્ય અથવા થોડું ઠંડું પાણી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જોકે, ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે શરીરના કુદરતી સંતુલનને બગાડી શકે છે.
5 / 6

આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.) — આ રીતે, સ્નાન માટેનું પાણી માત્ર ઋતુને આધારે નહીં, પરંતુ તમારા શરીરના સ્વભાવને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવું જોઈએ. આ નાની બાબત તમારી દિનચર્યામાં મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે અને લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)
6 / 6

Bone Health : શું યુવાનીમાં હાડકાં દુખે છે? ફક્ત કેલ્શિયમ પૂરતું નથી

જનરલ નોલેજ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

100મી મેચ, 21મી સદી... ઋતુરાજ ગાયકવાડે ફરી બતાવ્યો પોતાનો ક્લાસ

FD કે SIP? 7 વર્ષના ગાળા માટે કયો ઓપ્શન છે 'સૌથી બેસ્ટ'?

બજારના પ્રોટીન પાવડરથી બચો! ઘરે જ આ રીતે બનાવો પ્રોટીન પાવડર

BSNLનો સસ્તો 3GB ડેટા પ્લાન ! 365 દિવસ રિચાર્જ કરવાની નહીં રહે ઝંઝટ

IPL બાદ શ્રીલંકામાં પણ વૈભવ સૂર્યવંશીએ પહેલા બોલે બાઉન્ડ્રી ફટકારી

Jioનું ધમાકેદાર રિચાર્જ પ્લાન ! 72 દિવસની વેલિડિટી સાથે ડેટા

લાંબા સમયના ઘટાડા બાદ MAPMYINDIAમાં તેજી ! આવ્યો બુલિશનો સંકેત

વિટામિન Eની ઉણપ દૂર કરવા માટે આ 8 ખોરાકને ડાયટમાં કરો સામેલ !

નુવામા વેલ્થ મેનેજમેન્ટ શેરમાં જોવા મળ્યા તેજીના સંકેત !

રોહિત-હાર્દિક ફિટનેસ ટેસ્ટમાં પાસ, અફઘાનિસ્તાન સામે વનડેમાં રમશે

ACનું સ્વિંગ મોડ બચાવે છે વીજળીનું બિલ? જાણો ક્યારે ચલાવવું

World Cupના આ ગીતો આજે પણ દરેક ફૂટબોલ ફેનના દિલમાં વસે છે!

51 વર્ષની ઉંમરે પણ સિંગલ અભિનેત્રી, આખા પરિવારનું નામ મેષ રાશિ પર

રિચાર્જ ના થયું પણ પૈસા કપાઈ ગયા? RBIના આ નિયમથી જલદી રિફંડ થશે પૈસા

રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરો ધોવો કે નહીં? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો

અર્જુન તેંડુલકરનું મુંબઈ લીગમાં શાનદાર પ્રદર્શન 25 બોલમાં માર્યા 50 રન

નવા ઘરની બાલ્કનીમાં દીપિકા પાદુકોણનો બેબી બમ્પ ફ્લોન્ટ, જુઓ-Photo

જો બાઇકનું ઇન્ડિકેટર તૂટી ગયું હોય, તો ટ્રાફિક પોલીસ દંડ ફટકારી શકે

ઉજ્જવલા યોજનાના લાભાર્થીઓને ઝટકો ! માત્ર 4 સિલિન્ડર પર મળશે સબસિડી

લગ્નસરાની સિઝન પહેલા સોના-ચાંદીમાં મોટો ઘટાડો !

ટિકિટ પર મળશે મોટું ડિસ્કાઉન્ટ ! એર ઈન્ડિયા લાવી રહી No Meals ટિકિટ

તારક મહેતા શો છોડ્યા બાદ હવે શું કરી રહી છે જુની અંજલી ભાભી?

મુંબઈની ઝુપડ્ડપટ્ટીમાં રહેતી દીકરી કરી રહી છે ભારતનું નામ રોશન

આજે અચાનક થશે મોટો ધન લાભ, વેપાર અને કરિયરમાં ચમકશે ભાગ્ય!

વૈભવ સૂર્યવંશી આ તારીખોને ક્યારેય ભૂલશે નહીં

અચાનક સસ્તું થયું 'સોનું અને ચાંદી', જાણી લો 'નવો ભાવ'

ટીમ ઈન્ડિયાની સૌથી મોટી જીત, છતાં વિન્ડીઝ-પાકિસ્તાનનો રેકોર્ડ બચી ગયો

બજારના ઘટાડા વચ્ચે આ કંપની આપશે 'બોનસ શેર'

ભારતની આ ખેલાડીને કેમ કહેવામાં આવે છે મહિલા ક્રિકેટરની 'વિરાટ કોહલી'?

દીકરા-દીકરી માટે નહીં પણ 'જમાઈ' માટે 'સાસુ' રાખે છે આ 'વ્રત'!

રેલવે ઓગસ્ટથી બદલશે 40 વર્ષ જૂની રિઝર્વેશન સિસ્ટમ, આ સુવિધા મળશે

સવારે ખાલી પેટે લસણ ખાવાથી મળશે 'ગજબની રાહત'

ગોલ્ડ-સિલ્વર ETF કિંમતોમાં 'ભારે ઘટાડો', રોકાણકારો મૂંઝવણમાં મુકાયા

ઘરમાં આગ લાગે ત્યારે શું ફેઈલ થઈ જાય છે બાયોમેટ્રિક લોક? જાણી લો જવાબ

હવે સરળતાથી સ્પેશિયલ કેસમાં 100% ઉપાડી શકો છો PF ફંડ, જાણો નિયમ

AI ખતમ કરી દેશે પૃથ્વીનું પાણી? જાણી લો 2030નો એ ભયાનક રિપોર્ટ!

દરરોજ સોનાના ભાવ કોણ નક્કી કરે છે?

શું Nifty માં 09 જૂનના રોજ પણ આવશે 'મોટો કડાકો'?

ગુજરાત અને અમેરિકાની વોટર સપ્લાય સિસ્ટમ એકદમ અલગ

IND vs AFG: ટેસ્ટમાં 18 વર્ષ પછી આવું બન્યું, સુથારે અશ્વિનને પાછળ છોડ

દેશના 2 મોટા ફંડ હાઉસે ગોલ્ડ સ્કીમ્સમાં કેમ અટકાવ્યું નવું રોકાણ?

જૂનના બીજા અઠવાડિયામાં આ મૂળાંકના લોકોનું ચમકશે નસીબ!

એક વ્યક્તિ કેટલા સેવિંગ્સ એકાઉન્ટ રાખી શકે?

90 દિવસ સુધી રિચાર્જની ઝંઝટ ખતમ ! Jio લાવ્યું ધમાકેદાર પ્લાન

જૂતા-ચંપલ પહેરતી વખતે ન કરો આ 5 ભૂલો ! અશુભ પ્રભાવથી મુશ્કેલી વધશે

Bigg Boss 19 ફેમ નેહલ ચુડાસમાએ કર્યા લગ્ન? ફોટા જોઈ ચોંક્યા ફેન્સ

આગથી બચવા માટે દરેક ઘરમાં હોવા જોઈએ આ 5 ગેજેટ

Swing Trading RSI Signal: ITCના શેરમાં રિકવરીના સંકેત

Incognito Mode: પ્રાઈવસીનો ભ્રમ કે વાસ્તવિક સુરક્ષા? જાણો સત્ય

iPhoneમે દેખાતો Green અને Orange Dotનો મતલબ શું છે?

Web Stories View more

આ 8 સુપરફૂડ છે વિટામિન E થી ભરપૂર!

ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડો એક પોસ્ટ માટે 25 કરોડથી વધારેનો ચાર્જ લે છે

FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 નો સૌથી લાંબો અને સૌથી ઠીંગણો ખેલાડી કોણ?

Child Dental Care: બાળકોની ઓરલ હેલ્થ માટે જરૂરી 5 આદતો અપનાવો, દાંતનો સડો અટકાવો

કોણ છે ગૌરી સ્પ્રેટ? જુઓ ફોટો

ભારત અને ચીન પણ જોતા રહી ગયા! આ નાનકડા દેશે અચાનક ખરીદી લીધું 'ટનબંધ સોનું'

Latest News View more

100મી મેચ, 21મી સદી... ઋતુરાજ ગાયકવાડે ફરી બતાવ્યો પોતાનો ક્લાસ

બે વર્ષથી ગટર અને રોડનું કામ અધૂરું, સ્થાનિકોએ કર્યો 'હલ્લાબોલ'

પાણીની ટાંકીમાંથી નીકળ્યા 27 સાપના બચ્ચા, પરિવારમાં ફેલાયો ફફડાટ

સિરાજ અચાનક બહાર, આ ખેલાડીની T20 ટીમમાં એન્ટ્રી

FD કે SIP? 7 વર્ષના ગાળા માટે કયો ઓપ્શન છે 'સૌથી બેસ્ટ'?

Latest Videos View more

બે વર્ષથી ગટર અને રોડનું કામ અધૂરું, સ્થાનિકોએ કર્યો 'હલ્લાબોલ'

એક જ પિતાના જોડિયા દીકરા, પણ અલગ અલગ જ્ઞાતિના પ્રમાણપત્રથી નોકરી મેળવી

લોકાર્પણના ગણતરીના વર્ષોમાં જલારામ અંડરપાસ જર્જરિત, જુઓ-Video

Breaking News : મેયરના વોર્ડમાં આવતું RMCનું પાણી પીવાલાયક નહી

Breaking news Rajkot: રાજકોટ-દિલ્લી ફ્લાઇટનું ઈમરજન્સી લેન્ડિંગ

પાટણમાં 398 કરોડના સાયબર ફ્રોડનો ભાંડાફોડ

જમીન-મકાન વ્યવસાયમાં મોટી સફળતા, યોગ-ધ્યાનથી સ્વાસ્થ્ય રહેશે સારું

હોર્મુઝ અને બાબ-અલ-મંદેબ સ્ટ્રેટ પર વધતું સંકટ, જુઓ Video

રશિયામાં ભારતીયો બંધક: આરોપી રિમ્પલ પટેલ કેસમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

વડોદરાના અડધોઅડધ વિસ્તારોમાં 30 દિવસ સુધી રહેશે પાણીકાપ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ