हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Figs Benefits : દિવસમાં કેટલા અંજીર ખાવાથી ફાયદો થાય છે?

અંજીર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે પરંતુ તેનું સેવન સંયમિત રીતે કરવું જોઈએ. જાણો તમે એક દિવસમાં કેટલા અંજીર ખાઈ શકો છો. અંજીરમાં હાજર પોટેશિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરમાં અન્ય તમામ ડ્રાય ફ્રુટ્સ કરતાં વધુ પોટેશિયમ હોય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Oct 19, 2023 | 10:01 AM
Share
અંજીર ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. દિવસમાં 2-3 અંજીર ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તેમાં રહેલું ફાઈબર પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. 2-3 અંજીરમાં લગભગ 10-15 ગ્રામ ફાઇબર જોવા મળે છે. આ કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટને સાફ રાખે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ વગેરે જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ ખનિજો પણ હોય છે. (Photos : Freepik)

અંજીર ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. દિવસમાં 2-3 અંજીર ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તેમાં રહેલું ફાઈબર પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. 2-3 અંજીરમાં લગભગ 10-15 ગ્રામ ફાઇબર જોવા મળે છે. આ કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટને સાફ રાખે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ વગેરે જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ ખનિજો પણ હોય છે. (Photos : Freepik)

1 / 5
તાજા અંજીર ખાવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

તાજા અંજીર ખાવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

2 / 5
અંજીરમાં હાજર પોટેશિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરમાં અન્ય તમામ ડ્રાય ફ્રુટ્સ કરતાં વધુ પોટેશિયમ હોય છે.

અંજીરમાં હાજર પોટેશિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરમાં અન્ય તમામ ડ્રાય ફ્રુટ્સ કરતાં વધુ પોટેશિયમ હોય છે.

3 / 5
અંજીરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરનું નિયમિત સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખે છે.

અંજીરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરનું નિયમિત સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખે છે.

4 / 5
પરંતુ વધુ પડતા અંજીરનું સેવન કરવાથી કેટલીક આડઅસર પણ થઈ શકે છે. અંજીરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. (Desclaimer : આ સલાહ સહિત આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી. TV 9 gujarati આ માહિતી માટે જવાબદાર નથી.)

પરંતુ વધુ પડતા અંજીરનું સેવન કરવાથી કેટલીક આડઅસર પણ થઈ શકે છે. અંજીરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. (Desclaimer : આ સલાહ સહિત આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી. TV 9 gujarati આ માહિતી માટે જવાબદાર નથી.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
જુનાગઢમાં બિસમાર રસ્તાને કારણે દર્દીએ રસ્તા પર લેવી પડી સારવાર
જુનાગઢમાં બિસમાર રસ્તાને કારણે દર્દીએ રસ્તા પર લેવી પડી સારવાર
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
આજે તમારા માટે થોડો સમય કાઢો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AMCનો આદેશ: હોટલોએ પનીર 'મિલ્ક' છે કે 'એનાલોગ' તે ફરજિયાત જણાવવું પડશે
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
AI પર લગામ: ગુજરાત હાઈકોર્ટનો ઐતિહાસિક નિર્ણય
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
સુરતની હોટલોમાં LPG ની અછત, રસોઈ માટે કોલસો એકમાત્ર સહારો
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
ગુજરાતના તાપી જિલ્લામાં આવી સૌપ્રથમ પુગનૂર જાતિની ગાય
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
દાદરા નગર હવેલીમાં 'મોટો વિસ્ફોટ', ગોડાઉનમાં બ્લાસ્ટથી 4ના મોત
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
મહાનગરપાલિકાની ચૂંટણીને લઇને કાઉન્ટ ડાઉન શરૂ
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
રણમાં બરફનો વરસાદ! જેસલમેર-બિકાનેરમાં પડ્યા કરા
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
કાર્યક્ષમતા ખૂબ અસરકારક સાબિત થશે, બચત કરવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બનશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">