AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

‘પપૈયું’ શરીર માટે વરદાનરૂપ ! રાત્રે સૂતા પહેલા આ ફળનું સેવન કરજો, રોજ ખાશો તો ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે

કેટલાંક લોકો સવારે તો કેટલાંક લોકો સાંજે ફળોનું સેવન કરે છે. એવામાં શું તમે જાણો છો કે, સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળે છે?

| Updated on: Nov 03, 2025 | 8:51 PM
Share
તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

1 / 5
પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

2 / 5
પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

3 / 5
વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 5
ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

5 / 5

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

આ રાશિના લોકોનું જીવન લેશે નવો વળાંક! અચાનક મળશે મોટી તક, જુઓ Video
આ રાશિના લોકોનું જીવન લેશે નવો વળાંક! અચાનક મળશે મોટી તક, જુઓ Video
માવઠાનો માર ખાનાર ખેડૂતો માટે રૂપિયા 10,000 કરોડનુ રાહત પેકેજ જાહેર
માવઠાનો માર ખાનાર ખેડૂતો માટે રૂપિયા 10,000 કરોડનુ રાહત પેકેજ જાહેર
7 ભારતીય માછીમારનું પાકિસ્તાની એજન્સીએ કર્યું અપહરણ
7 ભારતીય માછીમારનું પાકિસ્તાની એજન્સીએ કર્યું અપહરણ
દરિયાકાંઠે પ્રિવેડિંગ શુટ કરાવવા આવેલ 5 પૈકી એક યુવતીને મોજૂ તાણી ગયું
દરિયાકાંઠે પ્રિવેડિંગ શુટ કરાવવા આવેલ 5 પૈકી એક યુવતીને મોજૂ તાણી ગયું
જાફરાબાદના ખેડૂતોની કફોડી હાલત, સંપૂર્ણ દેવુ માફ કરવાની માગ
જાફરાબાદના ખેડૂતોની કફોડી હાલત, સંપૂર્ણ દેવુ માફ કરવાની માગ
દિવાળી સમયે સુતેલા પરિવાર પર ગાડી ચલાવનાના કેસમાં વધુ એક મોત
દિવાળી સમયે સુતેલા પરિવાર પર ગાડી ચલાવનાના કેસમાં વધુ એક મોત
મહેસાણાના કડીમાં કબાટમાં પૂરાઈ જવાથી 7 વર્ષીય બાળકીનું મોત
મહેસાણાના કડીમાં કબાટમાં પૂરાઈ જવાથી 7 વર્ષીય બાળકીનું મોત
વલસાડમાંથી વધુ એક માદક પદાર્થ બનાવતી ફેકટરી ઝડપાઈ
વલસાડમાંથી વધુ એક માદક પદાર્થ બનાવતી ફેકટરી ઝડપાઈ
યાત્રાથી પરત ફરી રહેલી બસનો ગમખ્વાર અકસ્માત
યાત્રાથી પરત ફરી રહેલી બસનો ગમખ્વાર અકસ્માત
કમોસમી વરસાદ ખાબકવાની અંબાલાલ પટેલે કરી આગાહી
કમોસમી વરસાદ ખાબકવાની અંબાલાલ પટેલે કરી આગાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">