AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

‘પપૈયું’ શરીર માટે વરદાનરૂપ ! રાત્રે સૂતા પહેલા આ ફળનું સેવન કરજો, રોજ ખાશો તો ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે

કેટલાંક લોકો સવારે તો કેટલાંક લોકો સાંજે ફળોનું સેવન કરે છે. એવામાં શું તમે જાણો છો કે, સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળે છે?

| Updated on: Nov 03, 2025 | 8:51 PM
Share
તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

1 / 5
પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

2 / 5
પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

3 / 5
વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 5
ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

5 / 5

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">