AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

‘પપૈયું’ શરીર માટે વરદાનરૂપ ! રાત્રે સૂતા પહેલા આ ફળનું સેવન કરજો, રોજ ખાશો તો ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નહીં પડે

કેટલાંક લોકો સવારે તો કેટલાંક લોકો સાંજે ફળોનું સેવન કરે છે. એવામાં શું તમે જાણો છો કે, સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળે છે?

| Updated on: Nov 03, 2025 | 8:51 PM
Share
તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

તમારા આહારમાં સૂતા પહેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે.

1 / 5
પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

પપૈયું વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવું એ તમારા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

2 / 5
પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

પાચન: પપૈયામાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રિભોજન પછી પપૈયું ખાઓ છો, તો તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

3 / 5
વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન: જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો રાત્રે પપૈયું ખાવું એ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. તેમાં કેલરી ઓછી અને ફાઇબર વધુ હોય છે, જેના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને મોડી રાત્રે બીજું કંઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. તે તમારા શરીરના ચયાપચયને પણ ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 5
ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ત્વચા: પપૈયામાં વિટામિન A, C અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા પપૈયું ખાવાથી શરીરમાં રહેલ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી ખીલ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે પપૈયાનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

5 / 5

Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

સુરતના ખેડૂતોને પાક નુકસાનીની સહાયની કરાઈ ચુકવણી
સુરતના ખેડૂતોને પાક નુકસાનીની સહાયની કરાઈ ચુકવણી
સુરેન્દ્રનગરના MLA પ્રકાશ વરમોરાએ વિવાદી નિવેદન પર કર્યો આ ખૂલાસો
સુરેન્દ્રનગરના MLA પ્રકાશ વરમોરાએ વિવાદી નિવેદન પર કર્યો આ ખૂલાસો
કંડલાના મીઠા પોર્ટ પર મેગા ડિમોલિશન, ₹250 કરોડની જમીન ખુલ્લી કરાઈ
કંડલાના મીઠા પોર્ટ પર મેગા ડિમોલિશન, ₹250 કરોડની જમીન ખુલ્લી કરાઈ
ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ સાથેનો વધુ એક પત્ર મળ્યો હોવાનો મનસુખ વસાવાનો દાવો
ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ સાથેનો વધુ એક પત્ર મળ્યો હોવાનો મનસુખ વસાવાનો દાવો
અમદાવાદ વિમાન દુર્ઘટના: પીડિતોના વકીલે AAIB તપાસ પર સવાલ ઉઠાવ્યા
અમદાવાદ વિમાન દુર્ઘટના: પીડિતોના વકીલે AAIB તપાસ પર સવાલ ઉઠાવ્યા
ઈન્ડિગોને લઈને અમદાવાદ એરપોર્ટે મુસાફરો માટે જાહેર કરી એડવાઈઝરી
ઈન્ડિગોને લઈને અમદાવાદ એરપોર્ટે મુસાફરો માટે જાહેર કરી એડવાઈઝરી
BJP-AAPના નેતાઓ આચરે છે વ્યાપક ભ્રષ્ટાચાર, સાંસદને મળ્યો નનામો પત્ર
BJP-AAPના નેતાઓ આચરે છે વ્યાપક ભ્રષ્ટાચાર, સાંસદને મળ્યો નનામો પત્ર
ઈન્ડિગો સંકટ વચ્ચે અમદાવાદમાં ફસાયા આસામના મુસાફરો, જુઓ-Video
ઈન્ડિગો સંકટ વચ્ચે અમદાવાદમાં ફસાયા આસામના મુસાફરો, જુઓ-Video
રાઇડ્સમાં મોટી બેદરકારી! ચકડોળમાં 6 લોકો 20 મિનિટ હવામાં લટક્યા
રાઇડ્સમાં મોટી બેદરકારી! ચકડોળમાં 6 લોકો 20 મિનિટ હવામાં લટક્યા
ગુજરાતમાં ગાત્રો થીજવતી ઠંડીની આગાહી
ગુજરાતમાં ગાત્રો થીજવતી ઠંડીની આગાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">