AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

શું તમે પણ જાગતાની સાથે જ તમારો ફોન ચેક કરો છો? જો ‘હા’ તો ચેતી જજો નહીંતર….

આજકાલ મોટાભાગના લોકો સવારની શરૂઆત મોબાઈલ ચેક કરીને કરે છે. લોકો સવારે એલાર્મ બંધ કરતાની સાથે જ સોશિયલ મીડિયા નોટિફિકેશન, મેસેજ અને ઇમેલ્સ તપાસવા લાગે છે. જો કે, સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોન જોવાની આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે, સવારે ઉઠીને ફોન ચેક કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું શું ખરાબ અસર પડે છે.

| Updated on: May 31, 2025 | 5:57 PM
Share
ઘણા લોકોને સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પોતાનો ફોન ચેક કરવાની આદત હોય છે. આજની જીવનશૈલીમાં આપણે મોબાઈલ ફોન વિના જીવવાનું પણ વિચારી શકતા નથી. જેમ લોકો માટે રહેવું અને ખાવું જરૂરી બની ગયું છે, તેવી જ રીતે મોબાઈલ પણ તેમના જીવનનો એક ખાસ ભાગ બની ગયો છે.

ઘણા લોકોને સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પોતાનો ફોન ચેક કરવાની આદત હોય છે. આજની જીવનશૈલીમાં આપણે મોબાઈલ ફોન વિના જીવવાનું પણ વિચારી શકતા નથી. જેમ લોકો માટે રહેવું અને ખાવું જરૂરી બની ગયું છે, તેવી જ રીતે મોબાઈલ પણ તેમના જીવનનો એક ખાસ ભાગ બની ગયો છે.

1 / 6
જો તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનની સ્ક્રીન પર નજર નાખો છો, તો આ આદત ઘણી ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારો આખો દિવસ ભાંગી પડે છે અને તમને થાક અનુભવાય છે.

જો તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનની સ્ક્રીન પર નજર નાખો છો, તો આ આદત ઘણી ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારો આખો દિવસ ભાંગી પડે છે અને તમને થાક અનુભવાય છે.

2 / 6
જ્યારે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે ફોનમાંથી આવતી બ્લૂ લાઇટ આંખો પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે આંખો થાકેલી લાગે છે. આ આદતને કારણે રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.

જ્યારે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે ફોનમાંથી આવતી બ્લૂ લાઇટ આંખો પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે આંખો થાકેલી લાગે છે. આ આદતને કારણે રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.

3 / 6
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની આદત તણાવ વધારી શકે છે. ઘણી વખત જ્યારે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ આપણો મોબાઈલ ચાલુ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને નોટિફિકેશન અને મેસેજ જોવા મળે છે, જેના કારણે તણાવ વધે છે અને આપણો મૂડ ખરાબ થાય છે.

સવારે ઉઠતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની આદત તણાવ વધારી શકે છે. ઘણી વખત જ્યારે આપણે સવારે ઉઠતાની સાથે જ આપણો મોબાઈલ ચાલુ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને નોટિફિકેશન અને મેસેજ જોવા મળે છે, જેના કારણે તણાવ વધે છે અને આપણો મૂડ ખરાબ થાય છે.

4 / 6
સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા કામ પર ફોકસ કરી શકતા નથી, જેના કારણે તમારી પ્રોડક્ટિવિટી ઘટી જાય છે.

સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા કામ પર ફોકસ કરી શકતા નથી, જેના કારણે તમારી પ્રોડક્ટિવિટી ઘટી જાય છે.

5 / 6
નિષ્ણાતોના મુજબ સવારે ઉઠ્યા પછી, કસરત કરવી જોઈએ. કસરત કરીને આપણે આપણા પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફને સારી રીતે મેનેજ કરી શકીએ છીએ.

નિષ્ણાતોના મુજબ સવારે ઉઠ્યા પછી, કસરત કરવી જોઈએ. કસરત કરીને આપણે આપણા પર્સનલ અને પ્રોફેશનલ લાઈફને સારી રીતે મેનેજ કરી શકીએ છીએ.

6 / 6

કામની વાત ટોપિક પેજ પર તમને એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ મળી જશે, જેનાથી તમે તમારી લાઈફસ્ટાઈલને સરળ બનાવી શકશો. જેમ કે સોયથી લઈને સોના સુધી તેમજ કિચન હેક્સથી લઈને વસ્તુને કેવી રીતે સાચવવી ત્યાં સુધીની વાતોનું ધ્યાન આ ટોપિક પેજ રાખશે. તેમજ સાથે સાથે તમને અવનવું જાણવાનું પણ મળશે.

સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">