हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Dark Circles : ફક્ત મોડે સુધી જાગવાથી જ નહીં આ 7 કારણોથી પણ થાય છે ડાર્ક સર્કલ, જાણો

જો તમને પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ ડાર્ક સર્કલ થઈ રહ્યા હોય, તો તે આયર્નની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. તમે તમારા આહારમાં પાલક, ખજૂર અને રાજમા જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.

| Updated on: Nov 21, 2025 | 9:16 PM
Share
જ્યારે તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ ન હોય, ત્યારે તમારી આંખોની નીચેની ત્વચા પાતળી અને નિસ્તેજ બની જાય છે. આનાથી ડાર્ક સર્કલ થાય છે. આનો સામનો કરવા માટે, શક્ય હોય તો તમારા આહારમાં વધુ પ્રવાહી ઉમેરો.

જ્યારે તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ ન હોય, ત્યારે તમારી આંખોની નીચેની ત્વચા પાતળી અને નિસ્તેજ બની જાય છે. આનાથી ડાર્ક સર્કલ થાય છે. આનો સામનો કરવા માટે, શક્ય હોય તો તમારા આહારમાં વધુ પ્રવાહી ઉમેરો.

1 / 6
એલર્જી અથવા સાઇનસની સમસ્યાઓને કારણે પણ ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારી આંખોની નીચેની નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જાય છે, જેનાથી ડાર્ક સર્કલ થાય છે. રાહત માટે તમે વરાળ અથવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

એલર્જી અથવા સાઇનસની સમસ્યાઓને કારણે પણ ડાર્ક સર્કલ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારી આંખોની નીચેની નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જાય છે, જેનાથી ડાર્ક સર્કલ થાય છે. રાહત માટે તમે વરાળ અથવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

2 / 6
તણાવ અને ચિંતા પણ તમારી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલનું કારણ બની શકે છે, જે ધીમે ધીમે ઘાટા થતા જાય છે. આનો સામનો કરવા માટે, તમારે મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ અને તણાવનું સંચાલન કરવું જોઈએ.

તણાવ અને ચિંતા પણ તમારી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલનું કારણ બની શકે છે, જે ધીમે ધીમે ઘાટા થતા જાય છે. આનો સામનો કરવા માટે, તમારે મેગ્નેશિયમયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ અને તણાવનું સંચાલન કરવું જોઈએ.

3 / 6
આજકાલ લોકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે, જે ડાર્ક સર્કલ થવાનું એક મુખ્ય કારણ છે. આ માટે, તમે 20-20-20 નિયમનું પાલન કરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે દર 20 મિનિટે 20 સેકન્ડ માટે 20 સે.મી. જોવું.

આજકાલ લોકોનો સ્ક્રીન ટાઈમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે, જે ડાર્ક સર્કલ થવાનું એક મુખ્ય કારણ છે. આ માટે, તમે 20-20-20 નિયમનું પાલન કરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે દર 20 મિનિટે 20 સેકન્ડ માટે 20 સે.મી. જોવું.

4 / 6
જો તમને પૂરા 8 કલાકની ઊંઘ મળી રહી હોય, તો પણ જો તમને ગાઢ ઊંઘ ન આવતી હોય, તો આ પણ ડાર્ક સર્કલનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, તમારો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો અને સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન કરો.

જો તમને પૂરા 8 કલાકની ઊંઘ મળી રહી હોય, તો પણ જો તમને ગાઢ ઊંઘ ન આવતી હોય, તો આ પણ ડાર્ક સર્કલનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, તમારો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો અને સૂતા પહેલા ગરમ સ્નાન કરો.

5 / 6
કેટલાક લોકો ખૂબ સૂર્યપ્રકાશમાં વિતાવે છે, જેના કારણે તેમની આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ પણ થઈ શકે છે. હકીકતમાં, લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવાથી ત્વચામાં મેલાનિનનું પ્રમાણ વધે છે, જે ડાર્ક સર્કલનું કારણ છે.

કેટલાક લોકો ખૂબ સૂર્યપ્રકાશમાં વિતાવે છે, જેના કારણે તેમની આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ પણ થઈ શકે છે. હકીકતમાં, લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવાથી ત્વચામાં મેલાનિનનું પ્રમાણ વધે છે, જે ડાર્ક સર્કલનું કારણ છે.

6 / 6

Winter hydration : શું શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે માત્ર પાણી પીવું પૂરતું છે ? તમે નહીં જાણતા હોવ આ વાત

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ઈંગ્લેન્ડના કેપ્ટન હેરી બ્રુકના લડી લકના ફોટો જુઓ
ઈંગ્લેન્ડના કેપ્ટન હેરી બ્રુકના લડી લકના ફોટો જુઓ
કુલ અને કોલ્ડ વોટર વચ્ચે શું છે તફાવત? જાણો તેની શરીર પર શું અસર થાય છે
કુલ અને કોલ્ડ વોટર વચ્ચે શું છે તફાવત? જાણો તેની શરીર પર શું અસર થાય છે
શકીરાનો પરિવાર જુઓ
શકીરાનો પરિવાર જુઓ
ભૂલથી પણ આ 5 વસ્તુઓ સીધી ચહેરા પર ન લગાવો
ભૂલથી પણ આ 5 વસ્તુઓ સીધી ચહેરા પર ન લગાવો
US-Israel Iran War બોલિવુડ સ્ટાર દુબઈમાં ફસાયા, જુઓ ફોટો
US-Israel Iran War બોલિવુડ સ્ટાર દુબઈમાં ફસાયા, જુઓ ફોટો
કયું ફળ ફાઇબર માટે શ્રેષ્ઠ છે? સફરજન કે નાસપતી?
કયું ફળ ફાઇબર માટે શ્રેષ્ઠ છે? સફરજન કે નાસપતી?
Latest Videos View more
મોરારીબાપુએ તલગાજરડા થી સાળંગપુરના નવા રૂટની ST બસનો કરાવ્યો પ્રારંભ
મોરારીબાપુએ તલગાજરડા થી સાળંગપુરના નવા રૂટની ST બસનો કરાવ્યો પ્રારંભ
મોદીના ભગીરથ પાટીલ, પાણી, અને પડકારની વાતો જાણો
મોદીના ભગીરથ પાટીલ, પાણી, અને પડકારની વાતો જાણો
આંતરધર્મીય લગ્ન મુદ્દે હોબાળો! યુવતીને વકીલના વેશમાં કોર્ટમાં લવાઈ
આંતરધર્મીય લગ્ન મુદ્દે હોબાળો! યુવતીને વકીલના વેશમાં કોર્ટમાં લવાઈ
થિંક ફેસ્ટ મંચ પર હર્ષ સંઘવીએ લવ જેહાદ અને સોમનાથ પર કરી વાત
થિંક ફેસ્ટ મંચ પર હર્ષ સંઘવીએ લવ જેહાદ અને સોમનાથ પર કરી વાત
ઈરાન-ઈઝરાયલના યુદ્ધમાં દિવના યુવાને જીવ ગુમાવ્યો
ઈરાન-ઈઝરાયલના યુદ્ધમાં દિવના યુવાને જીવ ગુમાવ્યો
અમદાવાદમાંથી રૂ.89 લાખના કિંમતની જૂની ચલણી નોટ ઝડપાઈ
અમદાવાદમાંથી રૂ.89 લાખના કિંમતની જૂની ચલણી નોટ ઝડપાઈ
ઉનાળાની આકરી ગરમી માટે રહેજો તૈયાર, હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
ઉનાળાની આકરી ગરમી માટે રહેજો તૈયાર, હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
વિવાદમાં ઘેરાયેલી કીર્તિ પટેલનો યુ-ટર્ન? ગુરુની હાજરીમાં લીધો વળાંક
વિવાદમાં ઘેરાયેલી કીર્તિ પટેલનો યુ-ટર્ન? ગુરુની હાજરીમાં લીધો વળાંક
વેપારીઓ માટે આજનો દિવસ સારો છે, તમે કોઈ તીર્થસ્થળની યાત્રા કરશો
વેપારીઓ માટે આજનો દિવસ સારો છે, તમે કોઈ તીર્થસ્થળની યાત્રા કરશો
તેલના ખેલમાં ઈરાનનો 'માસ્ટરસ્ટ્રોક'
તેલના ખેલમાં ઈરાનનો 'માસ્ટરસ્ટ્રોક'
g clip-path="url(#clip0_868_265)">