AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

વૃદ્ધાવસ્થા : એ પાંચ આદત જે તમને સમય કરતા વહેલા વૃદ્ધ બનાવી દે છે

આપણી કેટલીક એવી આદતો હોય છે જે જાણતા અજાણતા માં આપણને સમય કરતા વહેલા ઘરડા બનાવી દે છે. આવી કેટલીક આદતોને જાણવાની અને તેને અટકાવવાની જરૂર છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 16, 2022 | 9:11 AM
Share
સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

1 / 5
તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

2 / 5
ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

3 / 5
નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

4 / 5
ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

5 / 5
Follow Us
મહીસાગર: પુલના અભાવે જાનૈયાઓએ હોડીમાં બેસીને જવું પડ્યું બેટ પર
મહીસાગર: પુલના અભાવે જાનૈયાઓએ હોડીમાં બેસીને જવું પડ્યું બેટ પર
ગરુડેશ્વરમાં ઊર્જા ક્રાંતિ: મોંઘા ગેસ સિલિન્ડરમાંથી આદિવાસીઓને મુક્તિ
ગરુડેશ્વરમાં ઊર્જા ક્રાંતિ: મોંઘા ગેસ સિલિન્ડરમાંથી આદિવાસીઓને મુક્તિ
મધુર ડેરીના નવા પ્લાન્ટનું અમિત શાહે કર્યું 'ઉદ્ઘાટન' - જુઓ Video
મધુર ડેરીના નવા પ્લાન્ટનું અમિત શાહે કર્યું 'ઉદ્ઘાટન' - જુઓ Video
એકતાનગર જંગલ સફારી: કાળઝાળ ગરમીમાં પ્રાણીઓ માટે AC અને કુલરની વ્યવસ્થા
એકતાનગર જંગલ સફારી: કાળઝાળ ગરમીમાં પ્રાણીઓ માટે AC અને કુલરની વ્યવસ્થા
સુરેન્દ્રનગર આભડછેટ: જાહેર કૂવે પાણી ભરવા મુદ્દે બહિષ્કાર, 6 સામે ગુનો
સુરેન્દ્રનગર આભડછેટ: જાહેર કૂવે પાણી ભરવા મુદ્દે બહિષ્કાર, 6 સામે ગુનો
મહારાષ્ટ્રમાં પેટ્રોલ માટે બબાલ, ઝઘડાના વીડિયો થયા વાયરલ !
મહારાષ્ટ્રમાં પેટ્રોલ માટે બબાલ, ઝઘડાના વીડિયો થયા વાયરલ !
ખાતરના ભાવ વધતા ખેડૂતોનો આક્રોષ...કહ્યુ 'પાયમાલ કરીને છોડશે સરકાર"
ખાતરના ભાવ વધતા ખેડૂતોનો આક્રોષ...કહ્યુ 'પાયમાલ કરીને છોડશે સરકાર
કપાસ પરની આયાત ડ્યુટી હટાવવાની માંગ સામે ગુજરાતના ખેડૂતોમાં રોષ
કપાસ પરની આયાત ડ્યુટી હટાવવાની માંગ સામે ગુજરાતના ખેડૂતોમાં રોષ
રાજકોટ એરપોર્ટ પરથી 400 કિલો જેટલો ચાંદીનો શંકાસ્પદ જથ્થો
રાજકોટ એરપોર્ટ પરથી 400 કિલો જેટલો ચાંદીનો શંકાસ્પદ જથ્થો
અમદાવાદને બેગ્લરુ, પુણે, હૈદરાબાદ, ગુરુગ્રામ સમકક્ષ લવાશેઃ અમિત શાહ
અમદાવાદને બેગ્લરુ, પુણે, હૈદરાબાદ, ગુરુગ્રામ સમકક્ષ લવાશેઃ અમિત શાહ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">