AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

વૃદ્ધાવસ્થા : એ પાંચ આદત જે તમને સમય કરતા વહેલા વૃદ્ધ બનાવી દે છે

આપણી કેટલીક એવી આદતો હોય છે જે જાણતા અજાણતા માં આપણને સમય કરતા વહેલા ઘરડા બનાવી દે છે. આવી કેટલીક આદતોને જાણવાની અને તેને અટકાવવાની જરૂર છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 16, 2022 | 9:11 AM
Share
સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

1 / 5
તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

2 / 5
ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

3 / 5
નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

4 / 5
ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

5 / 5
Follow Us
ગુજરાત ATS દ્વારા ભરૂચમાં જૈશ-એ-મોહમ્મદના સ્લીપર સેલનો પર્દાફાશ
ગુજરાત ATS દ્વારા ભરૂચમાં જૈશ-એ-મોહમ્મદના સ્લીપર સેલનો પર્દાફાશ
અમદાવાદ ફટાકડા ફેક્ટરીમાં ભીષણ દુર્ઘટના કેસમાં 2ની અટકાયત
અમદાવાદ ફટાકડા ફેક્ટરીમાં ભીષણ દુર્ઘટના કેસમાં 2ની અટકાયત
કચ્છના પશુપાલકો માટે રાહત: માત્ર ₹2માં મળશે ઘાસચારો, જુઓ નિયમો
કચ્છના પશુપાલકો માટે રાહત: માત્ર ₹2માં મળશે ઘાસચારો, જુઓ નિયમો
થરાદમાં SOGની રેડ: રૂ. 6.89 કરોડની ટ્રામાડોલ દવાઓનો જથ્થો જપ્ત
થરાદમાં SOGની રેડ: રૂ. 6.89 કરોડની ટ્રામાડોલ દવાઓનો જથ્થો જપ્ત
'The India Story' માં જોવા મળશે 'ભ્રષ્ટ સિસ્ટમ' સામેની લડાઈ
'The India Story' માં જોવા મળશે 'ભ્રષ્ટ સિસ્ટમ' સામેની લડાઈ
ડાયપરને ફ્રિજમાં મૂકીને માથા પર પહેરી લીધું - જુઓ Trending Video
ડાયપરને ફ્રિજમાં મૂકીને માથા પર પહેરી લીધું - જુઓ Trending Video
વરસાદના અભાવે ઘાસચારો, ખોળ અને ભૂસાના ભાવમાં ભારે વધારો
વરસાદના અભાવે ઘાસચારો, ખોળ અને ભૂસાના ભાવમાં ભારે વધારો
ST બસની આડે આવ્યું સિંહોનું ટોળું! 6 સિંહોને જોઈ મુસાફરો થયા રોમાંચિત
ST બસની આડે આવ્યું સિંહોનું ટોળું! 6 સિંહોને જોઈ મુસાફરો થયા રોમાંચિત
આ કેવો પ્રવાસી? રિક્ષાની છત પર મગર હોવાનો દાવો કરતો વીડિયો થયો વાયરલ !
આ કેવો પ્રવાસી? રિક્ષાની છત પર મગર હોવાનો દાવો કરતો વીડિયો થયો વાયરલ !
Trending Video : ખેડૂતની આ દેશી ટેક્નિક જોઈને તમે પણ ચોંકી જશો
Trending Video : ખેડૂતની આ દેશી ટેક્નિક જોઈને તમે પણ ચોંકી જશો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">