વૃદ્ધાવસ્થા : એ પાંચ આદત જે તમને સમય કરતા વહેલા વૃદ્ધ બનાવી દે છે

આપણી કેટલીક એવી આદતો હોય છે જે જાણતા અજાણતા માં આપણને સમય કરતા વહેલા ઘરડા બનાવી દે છે. આવી કેટલીક આદતોને જાણવાની અને તેને અટકાવવાની જરૂર છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 16, 2022 | 9:11 AM
સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

1 / 5
તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

2 / 5
ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

3 / 5
નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

4 / 5
ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
Loksabha Election 2024 : પ્રિયંકા ગાંધી વલસાડના ધરમપુરમાં સંબોધશે સભા
Loksabha Election 2024 : પ્રિયંકા ગાંધી વલસાડના ધરમપુરમાં સંબોધશે સભા
કેન્દ્રીય ગૃહ પ્રધાન અમિત શાહ આજે ગુજરાતમાં ગજવશે અનેક સભા
કેન્દ્રીય ગૃહ પ્રધાન અમિત શાહ આજે ગુજરાતમાં ગજવશે અનેક સભા
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે થશે ધનલાભ
આજનું રાશિફળ વીડિયો: આ રાશિના જાતકોને આજે થશે ધનલાભ
મુસલમાનો પરના નિવેદન પર એક જ વીડિયોથી કોંગ્રેસના જુઠાણાનો પર્દાફાશ
મુસલમાનો પરના નિવેદન પર એક જ વીડિયોથી કોંગ્રેસના જુઠાણાનો પર્દાફાશ
મુકુલ વાસનિકનો દાવો, ઈન્ડિયા ગઠબંધન ગુજરાતની 10થી વધુ બેઠકો જીતશે
મુકુલ વાસનિકનો દાવો, ઈન્ડિયા ગઠબંધન ગુજરાતની 10થી વધુ બેઠકો જીતશે
જસદણની સભામાં રૂપાલાએ કેમ કહેવુ પડ્યુ મારી ભૂલની સજા મોદીને કેમ?
જસદણની સભામાં રૂપાલાએ કેમ કહેવુ પડ્યુ મારી ભૂલની સજા મોદીને કેમ?
ક્ષત્રિય યુવાનોના રોષ સામે ભાવનગરમાં નીમુબહેન-જીતુ વાઘાણી બન્યા લાચાર
ક્ષત્રિય યુવાનોના રોષ સામે ભાવનગરમાં નીમુબહેન-જીતુ વાઘાણી બન્યા લાચાર
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
રૂપાલા સામે રોષે ભરાયેલા ક્ષત્રિયોના પરચાનો ભોગ બન્યા મહેશ કસવાલા
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
બેંક કર્મચારી ચૂંટણી પ્રચારમાં જોવા મળ્યો! વીડિયો વાયરલ થતા મચી હલચલ
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
ધોરણ 10,12ની પૂરક પરીક્ષાને લઈને ગુજરાત બોર્ડ દ્વારા મહત્વનો નિર્ણય
g clip-path="url(#clip0_868_265)">