AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

વૃદ્ધાવસ્થા : એ પાંચ આદત જે તમને સમય કરતા વહેલા વૃદ્ધ બનાવી દે છે

આપણી કેટલીક એવી આદતો હોય છે જે જાણતા અજાણતા માં આપણને સમય કરતા વહેલા ઘરડા બનાવી દે છે. આવી કેટલીક આદતોને જાણવાની અને તેને અટકાવવાની જરૂર છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 16, 2022 | 9:11 AM
Share
સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

સક્રિય નથી: વર્ક ફ્રોમ હોમ જેવી વર્કિંગ કલ્ચર અપનાવવાને કારણે મોટાભાગના લોકો હવે ઓછા સક્રિય છે. તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ એટલી ઓછી થઈ ગઈ છે કે તે રોજિંદા કામમાં પણ આળસ અનુભવે છે. તેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડી રહી છે.

1 / 5
તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

તણાવઃ આ એક એવી સમસ્યા છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ ઉપરાંત આપણા માટે ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. આજકાલ સ્ટ્રેસના કારણે લોકોને બીમારીઓ થઈ રહી છે, સાથે જ તેમના વાળ પણ સમય પહેલા ગ્રે થઈ રહ્યા છે. જો તમને સ્ટ્રેસ લેવાની આદત હોય તો તેને અવગણવાનો ચોક્કસ પ્રયાસ કરો.

2 / 5
ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

ખોટો આહારઃ કહેવાય છે કે જો ખોરાક યોગ્ય ન હોય તો આપણું શરીર સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. જંક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયા છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક માનવામાં આવે છે.

3 / 5
નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

નશો: જો થોડો તણાવ હોય તો પણ લોકો ધૂમ્રપાન કે દારૂ પીવાની લતમાં પડી જાય છે. આજકાલ યુવાનોમાં તેનો ટ્રેન્ડ ઘણો લોકપ્રિય થઈ ગયો છે, પરંતુ આ આદત તમને સમય પહેલા વૃદ્ધ તો કરી શકે છે, સાથે જ તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.

4 / 5
ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

ઊંઘનો અભાવઃ યુવાનોમાં ગેજેટ્સ એટલા વધી ગયા છે કે તેની અસર તેમની ઊંઘ પર પણ પડે છે. ઊંઘ ન આવવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને ચહેરા પર કરચલીઓ આવી જાય છે અને આ સમસ્યાઓ દર્શાવે છે કે તમે જલ્દી વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો.

5 / 5
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
કલાણા ગામે બે જૂથો વચ્ચે અવારનવાર અથડામણ થતા અલ્પેશ ઠાકોર મેદાને
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
આ રાશિના જાતકોનું સ્વપ્ન વાસ્તિવકમાં ફેરવાઇ જશે, બેરોજગારને નોકરી મળશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">