હેલ્થ વેલ્થ: શું તમને પણ કામની ઉતાવળમાં જલ્દી જલ્દી જમવાની ટેવ છે, તો તેના અનેક ગેરફાયદા છે, જુઓ વીડિયો

આજના ઝડપી લાઈફ સ્ટાઈલની સાથે આપણી કામ કરવાની રીત બદલાઈ ગઈ છે, ત્યારે આપણી ખાવા પીવાની રીત પણ બદલાઈ ગઈ છે. જો પહેલાના જમાનાની વાત કરીએ તો પરિવારના તમામ સભ્યો સાથે બેસીને જમતા હતા. પણ આજે એ જ ખાવાની રીતમાં સંપૂર્ણ બદલાવ આવ્યો છે અને ઉતાવળે સંતોષનું સ્થાન લીધું છે. જલ્દી જમવાથી તમારુ પાચન યોગ્ય રહેતું નથી. આ માટે જો તમારી પણ આવી આદત છે તો આજે જ સુધારી લો.

જલ્દી જમવાથી સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન

આ જલ્દી જમવાનું લાઈફમાં જ્યારે આપણે દરેક કામ ઝડપથી કરવા માંગીએ છીએ, ત્યારે આપણું ખાવાનું પણ ફાસ્ટ મોડમાં આવી ગયું છે. ચાલો આજના વીડિયો દ્વારા જાણીએ કે તે શું છે.જલ્દી જલ્દી જમવાથી સ્વાસ્થને શું નુકસાન થાય છે,તો તેનાથી તમારું વજન પણ વધી શકે છે. અનેક બિમારીની ઝપેટમાં પણ આવી શકો છો.

Web Stories View more

LICની આ પોલિસી દેશની દરેક દીકરીનું ભવિષ્ય કરશે સુરક્ષિત! આ રીતે કરો અરજી

તમારા ઘરની તુલસી સાથે જોડાયેલી આ 7 ભૂલો ક્યારેય ન કરતાં, જાણો કારણ

મુકેશ અંબાણીના Jioના નવા પ્લાને મચાવી ધૂમ, Netflix સહિત આ 15 OTTની ઍક્સેસ મળશે

પાકિસ્તાનમાં માહિરા સાથે થઈ બદતમીઝી, અજાણ્યા વ્યક્તિએ ફેંક્યો સામાન, હસીનાએ કહ્યું..

તમે અમીર બનવા માગતા હોવ તો વોરેન બફેટના આ 7 સરળ રસ્તા જાણી લો

દરરોજ શરીરમાં કેટલું કેલ્શિયમ હોવું જરુરી? જો આટલું કરી લીધુ તો નહીં રહે કેલ્શિયમની ઉણપ

ડાઈજેશન બગડી શકે છે

જો ધીમે ધીમે ચાવીને જમવામાં આવે તો તમારું પાચન સારું રહે છે પરંતુ જલ્દી જલ્દીમાં જમવામાં આવે તો તમારું ડાઈજેશન બગડી શકે છે જેનાથી તમને અપચો, ગેસ જેવી સ્વાસ્થ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સાથે તમારા શરીરમાં આવશ્યક વિટામિન અને મિનરલ જેવા પોષક તત્વોની પણ ઉણપ સર્જાય છે. જો તમે આરામથી બેસીને ધીમે-ધીમે જમવામાં આવે તો તમારી મેટાબોલિક ક્ષમતા વધે છે.જલ્દી જલ્દી જમવાથી ડાયાબિટીસ પણ થઈ શકે છે. ઝડપી જમવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની અસર થવાથી અને લોહીમાં ગ્લુકોઝ વધવાની શક્યતા રહે છે. આ કારણે તમે ડાયાબિટીસની ઝપેટમાં આવી શકો છો.

આ ભાગદોડ ભરી લાઈફમાં આપણે તમામ કામો ઝડપી કરવા લાગ્યા છીએ સાથે આપણે જમવાનું પણ સ્પીડમાં ખાવા લાગ્યા છીએ.ધીમે ધીમે જમવાથી તામારું પાંચનતંત્ર પણ સારી રીતે કામ કરે છે. તેમજ તણાવ પણ ઓછો રહે છે.

આ પણ વાંચો : કોરોનાથી હાર્ટ એટેક કેવી રીતે આવે છે? શું આ લોકોએ વધુ કસરત ન કરવી જોઈએ?

નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

Health અને લાઇફસ્ટાઇલના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો