AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Thin Hair Care Tips: વાળ પાતળા કેમ થાય છે? ઘાટા વાળ બનાવવા માટે આ ઉપાયો ફોલો કરો

Thin Hair Care Tips: વાળ પાતળા થવાથી આપણા લુક પર અસર પડી શકે છે. તે પાતળા અને નિર્જીવ હોવાના ઘણા કારણો છે. શું તેને તેના પહેલા જેવા કાળાશ અને જાડાપણું પાછું મેળવી શકાય છે? ચાલો સમજીએ

| Updated on: Jun 06, 2026 | 10:46 AM
Share
શું તમે જાણો છો કે વાળ પાતળા કેમ દેખાય છે? અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, દિવસમાં 50 થી 100 વાળ ખરવા એ સામાન્ય બાબત છે. જોકે, તેનાથી વધુ વાળ ખરવાને વધુ પડતું વાળ ખરવું માનવામાં આવે છે. વાળ પાતળા થવા એ એક સામાન્ય કોસ્મેટિક સમસ્યા છે. મુખ્ય કારણો હોર્મોનલ અસંતુલન, ઓટોઈમ્યુન ડિસ્ટબેન્સ, આયર્નની ઉણપ અને અન્ય પરિબળો હોઈ શકે છે.

શું તમે જાણો છો કે વાળ પાતળા કેમ દેખાય છે? અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, દિવસમાં 50 થી 100 વાળ ખરવા એ સામાન્ય બાબત છે. જોકે, તેનાથી વધુ વાળ ખરવાને વધુ પડતું વાળ ખરવું માનવામાં આવે છે. વાળ પાતળા થવા એ એક સામાન્ય કોસ્મેટિક સમસ્યા છે. મુખ્ય કારણો હોર્મોનલ અસંતુલન, ઓટોઈમ્યુન ડિસ્ટબેન્સ, આયર્નની ઉણપ અને અન્ય પરિબળો હોઈ શકે છે.

1 / 6
વાળ પાતળા થવાના કારણો: તણાવ, ખરાબ આહાર, ચેપ અથવા ત્વચા વિકૃતિઓ, ઓટોઈમ્યુન ડિસ્ટબેન્સ રોગો અને રાસાયણિક વાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ વાળ પાતળા થવામાં ફાળો આપી શકે છે. આહારની વાત કરીએ તો, વિટામિન B12 અને B કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ વાળ પાતળા થવાનું નિશ્ચિત સંકેત છે.

વાળ પાતળા થવાના કારણો: તણાવ, ખરાબ આહાર, ચેપ અથવા ત્વચા વિકૃતિઓ, ઓટોઈમ્યુન ડિસ્ટબેન્સ રોગો અને રાસાયણિક વાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ વાળ પાતળા થવામાં ફાળો આપી શકે છે. આહારની વાત કરીએ તો, વિટામિન B12 અને B કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ વાળ પાતળા થવાનું નિશ્ચિત સંકેત છે.

2 / 6
વાળમાં તેલ લગાવવાથી મદદ મળશે - તમારા વાળના કાળાપણું અને ઘનતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમે લવંડર તેલથી તેલ લગાવી શકો છો. સ્નાન કરતા 10 મિનિટ પહેલા તમારા વાળમાં તેલ લગાવો પછી શેમ્પૂ કરો.

વાળમાં તેલ લગાવવાથી મદદ મળશે - તમારા વાળના કાળાપણું અને ઘનતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમે લવંડર તેલથી તેલ લગાવી શકો છો. સ્નાન કરતા 10 મિનિટ પહેલા તમારા વાળમાં તેલ લગાવો પછી શેમ્પૂ કરો.

3 / 6
મલ્ટિવિટામિનનો ઉપયોગ કરો - તમારા આહારમાં આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને ઝિંક ધરાવતા પૂરકનો સમાવેશ કરો. આ મલ્ટિવિટામિન પૂરક વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમને ઘણા ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે. એવા ઘણા ખોરાક પણ છે જે તમને કુદરતી રીતે તમારા સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

મલ્ટિવિટામિનનો ઉપયોગ કરો - તમારા આહારમાં આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને ઝિંક ધરાવતા પૂરકનો સમાવેશ કરો. આ મલ્ટિવિટામિન પૂરક વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમને ઘણા ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે. એવા ઘણા ખોરાક પણ છે જે તમને કુદરતી રીતે તમારા સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 6
બાયોટિનનો ઉપયોગ - વાળના વિકાસ માટે બાયોટિન આવશ્યક માનવામાં આવે છે. તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે બદામ, મસૂર અને પ્રાણીઓના યકૃતમાં જોવા મળે છે. બજારમાં ઘણા પૂરક ઉપલબ્ધ છે જે બાયોટિન પર આધારિત છે.

બાયોટિનનો ઉપયોગ - વાળના વિકાસ માટે બાયોટિન આવશ્યક માનવામાં આવે છે. તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે બદામ, મસૂર અને પ્રાણીઓના યકૃતમાં જોવા મળે છે. બજારમાં ઘણા પૂરક ઉપલબ્ધ છે જે બાયોટિન પર આધારિત છે.

5 / 6
ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ - આ પોષક તત્વો છે જે અકાળ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 આપણા શરીરને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગા-6 ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરે છે. તમે અખરોટ અને માછલી જેવા ખોરાક ખાવાથી આ ખામીઓને દૂર કરી શકો છો.

ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ - આ પોષક તત્વો છે જે અકાળ વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 આપણા શરીરને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગા-6 ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરે છે. તમે અખરોટ અને માછલી જેવા ખોરાક ખાવાથી આ ખામીઓને દૂર કરી શકો છો.

6 / 6

Biotin For Hair: શું બાયોટિન ખરેખર વાળના ગ્રોથ વધારે છે? રિસર્ચ શું કહે છે તે જાણો

Follow Us
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
આગામી 48 કલાકમાં ઉત્તર ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની અંબાલાલ પટેલની આગાહી
આગામી 48 કલાકમાં ઉત્તર ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની અંબાલાલ પટેલની આગાહી
માંડલ તાલુકામાં મેઘતાંડવ, અનેક ગામોમાં જળબંબાકારથી લોકોને ભારે હાલાકી
માંડલ તાલુકામાં મેઘતાંડવ, અનેક ગામોમાં જળબંબાકારથી લોકોને ભારે હાલાકી
ગુજરાતમાં બસ સ્ટેન્ડ સળગાવવા અને પથ્થરમારો કરવાની ઓડિયો ક્લિપ વાયરલ
ગુજરાતમાં બસ સ્ટેન્ડ સળગાવવા અને પથ્થરમારો કરવાની ઓડિયો ક્લિપ વાયરલ
NEET થી લઈને JNU સુધી કેમ ભટકી રહ્યા છે વિદ્યાર્થીઓના મુદ્દા?
NEET થી લઈને JNU સુધી કેમ ભટકી રહ્યા છે વિદ્યાર્થીઓના મુદ્દા?
5 ઈંચ વરસાદે વિનાશ વેર્યો, બ્રિજના 2 કટકા થયા, જુઓ Video
5 ઈંચ વરસાદે વિનાશ વેર્યો, બ્રિજના 2 કટકા થયા, જુઓ Video
નવસારીમાં પૂર પછી વિનાશના ભયાવહ દ્રશ્યો - જુઓ Video
નવસારીમાં પૂર પછી વિનાશના ભયાવહ દ્રશ્યો - જુઓ Video
સાણંદ-વિરમગામ હાઈવે કરાયો બંધ, રસ્તો બંધ થતા 20 કિમી લાંબો ટ્રાફિકજામ
સાણંદ-વિરમગામ હાઈવે કરાયો બંધ, રસ્તો બંધ થતા 20 કિમી લાંબો ટ્રાફિકજામ
સાયણમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ, જુઓ Video
સાયણમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ, જુઓ Video
મુસાફરો ભરેલી ST બસ વરસાદી પાણીના પ્રવાહમાં તણાઈ
મુસાફરો ભરેલી ST બસ વરસાદી પાણીના પ્રવાહમાં તણાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">