AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Kidney Health : તમારી આ 6 ખરાબ આદતો કિડનીને કરી રહી છે ખરાબ!

કિડની આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે. તે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. લોહી શુદ્ધ કરવા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કિડની દ્વારા થાય છે. જો કે, આપણે ઘણીવાર આપણા રોજિંદા જીવનમાં ભૂલો કરીએ છીએ જે ધીમે ધીમે આપણી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

Dhruval Shah | Updated on: May 22, 2026 | 12:11 PM

ઓછું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. તેનાથી કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જ્યારે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, ત્યારે કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આ કિડનીમાં પથરીના જોખમને વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દિવસભર ઓછામાં ઓછું 8થી 10 ગ્લાસ પાણી, અથવા 2થી 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. — ઓછું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. તેનાથી કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જ્યારે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, ત્યારે કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આ કિડનીમાં પથરીના જોખમને વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, દિવસભર ઓછામાં ઓછું 8થી 10 ગ્લાસ પાણી, અથવા 2થી 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
1 / 7

નિષ્ણાતોના મતે, મીઠામાં રહેલું સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડની પર સીધી અસર કરી શકે છે અને કિડનીની ક્ષમતાને નબળી પાડી શકે છે. લાંબા સમય સુધી વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કિડની ફેલ થવાનું જોખમ વધે છે. જંક ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ જેવા ખોરાક ટાળવા જોઈએ. — નિષ્ણાતોના મતે, મીઠામાં રહેલું સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડની પર સીધી અસર કરી શકે છે અને કિડનીની ક્ષમતાને નબળી પાડી શકે છે. લાંબા સમય સુધી વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કિડની ફેલ થવાનું જોખમ વધે છે. જંક ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને પેકેજ્ડ ફૂડ જેવા ખોરાક ટાળવા જોઈએ.
2 / 7

માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો થાય ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તરત જ મોટાભાગે લોકો પેઇનકિલર્સ લે છે. આ આદત ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી કિડનીના નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી ખૂબ જ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી પેઇનકિલર્સ લેવી ટાળો. હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દવા લેવી જોઈએ. — માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો થાય ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તરત જ મોટાભાગે લોકો પેઇનકિલર્સ લે છે. આ આદત ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી કિડનીના નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી ખૂબ જ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી પેઇનકિલર્સ લેવી ટાળો. હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દવા લેવી જોઈએ.
3 / 7

કેટલીકવાર, કામના દબાણ અથવા આળસને કારણે આપણે આપણા પેશાબને રોકી રાખીએ છીએ. આ એક ખતરનાક આદત છે. આમ કરવાથી પેશાબની નળીઓમાં બેક્ટેરિયા વધે છે અને કિડની પર ભારે દબાણ આવે છે જેનાથી ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. — કેટલીકવાર, કામના દબાણ અથવા આળસને કારણે આપણે આપણા પેશાબને રોકી રાખીએ છીએ. આ એક ખતરનાક આદત છે. આમ કરવાથી પેશાબની નળીઓમાં બેક્ટેરિયા વધે છે અને કિડની પર ભારે દબાણ આવે છે જેનાથી ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.
4 / 7

વધુ પડતી ખાંડનું સેવન સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસમાં ફાળો આપે છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવાના બે સૌથી મોટા કારણો છે. તમારા ડાયટમાં રિફાઈન્ડ ખાંડ, ઠંડા પીણાં અને મીઠાઈઓનું પ્રમાણ ઓછું રાખવું જોઈએ. — વધુ પડતી ખાંડનું સેવન સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસમાં ફાળો આપે છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવાના બે સૌથી મોટા કારણો છે. તમારા ડાયટમાં રિફાઈન્ડ ખાંડ, ઠંડા પીણાં અને મીઠાઈઓનું પ્રમાણ ઓછું રાખવું જોઈએ.
5 / 7

ઊંઘનો અભાવ આપણા શરીર પર અસર કરે છે. મોટાભાગે લોકો મોડી રાત્રે સુવા જાય છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી કિડની પર નકારાત્મક અસર થાય છે. દરરોજ રાત્રે 7થી 8 કલાક ઊંઘ સારી હોય છે. — ઊંઘનો અભાવ આપણા શરીર પર અસર કરે છે. મોટાભાગે લોકો મોડી રાત્રે સુવા જાય છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી કિડની પર નકારાત્મક અસર થાય છે. દરરોજ રાત્રે 7થી 8 કલાક ઊંઘ સારી હોય છે.
6 / 7

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતો અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. — નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતો અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.
7 / 7

આ પણ વાંચો, Heat Stroke Risk: હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે આ 4 લોકોએ બહાર જવાનું ટાળવું જોઈએ!

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Bankમાં બદલવો છે રજિસ્ટર મોબાઈલ નંબર? ઘરે બેઠા આ રીતે કરી શકશો અપડેટ

સોનામાં જોરદાર તેજી! MCX પર ₹1,710 ઉછળ્યું, ચાંદી પણ ₹2,850 મજબૂત

એમ્બ્યુલન્સ સફેદ રંગની કેમ હોય છે? જાણો દર્દીઓ સાથે જોડાયેલા 5 કારણ

દાનવીર કર્ણ જેવા હોય છે આ અંકવાળા લોકો, હંમેશા કરે છે બીજાની મદદ!

ગુજરાતમાં આજે સોનાનો ભાવ પહોંચ્યો તળિયે

લીલા, વાદળી કે પીળા... કયા ડસ્ટબિનમાં નાખવો કચરો?

સોનામાં મોટો ખેલ! ધડાધડ ઘટ્યા સોના-ચાંદીના ભાવ

અમદાવાદમાં સોનાના ભાવમાં ફરી ઘટાડો, જાણો આજનો રેટ

જન્માષ્ટમીના ઉપવાસમાં આ 7 બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન !

ઋત્વિક રોશનની ભૂતપૂર્વ પત્નીનો પરિવાર જુઓ

આજનું રાશિફળ : આજે આ રાશિઓ માટે ધનલાભ અને પ્રગતિના યોગ

હેલ્થ ઇન્સ્યોરન્સ: રૂમ રેન્ટ લિમિટની એક ભૂલથી કપાશે ક્લેમ, જાણો નિયમો

BCCIની મહત્વપૂર્ણ બેઠક,ટીમ ઈન્ડિયાના આ 5 મોટા મુદ્દાઓ પર થશે ખાસ ચર્ચા

સગીર પત્ની સાથે સંબંધ બાંધવો POCSO હેઠળ ગુનો: કેરળ હાઇકોર્ટ

આ શેરે પૈસા કર્યા 8 ગણા... શું હજુ પણ છે રોકાણની તક?

પોસ્ટ ઓફિસ RD: ₹5000 જમા કરી મેળવો ₹2.50 લાખ વ્યાજ, જાણો ગણતરી

42% ના ઉછાળાની તૈયારી, બ્રોકરેજે આપ્યો આ સ્ટોક પર BUY કોલ

શરીર પહેલેથી જ આપે છે બીમારીની ચેતવણી!

સવારે ખાલી પેટે ખજૂર ખાવાથી શરીરમાં શું થાય છે?

સપ્ટેમ્બર 2026: બાબા વેંગાની ડરાવી દે તેવી ભવિષ્યવાણી, જાણો વિગત

રોહિત શર્મા 2027નો વર્લ્ડ કપ નહીં રમે? 24 કલાકમાં લેવાશે નિર્ણય!

ગિલ-અય્યરને BCCIનું તેડું, ઈંગ્લેન્ડ-આયર્લેન્ડમાં હારનો થશે હિસાબ

ફાટેલા દૂધમાંથી બનાવો ટેસ્ટી સ્નેક્સ અને મીઠાઈ, જાણો રેસિપી

તમારો મૂળાંક બતાવશે ધનનો માર્ગ! જાણો પૈસાની સમસ્યા દૂર કરવાના ખાસ ઉપાય

સિનિયર ટીમ પહેલા ન્યૂઝીલેન્ડ પ્રવાસે ઈન્ડિયા A, 3 મેચની શ્રેણી જાહેર

બેકરી જેવા સોફ્ટ અને સ્પોન્જી પાઉં ઘરે બનાવવાની સૌથી સરળ રીત

કપડાંની જેમ કોચ બદલે છે પાકિસ્તાન, 5 વર્ષમાં 11 વખત કોચ બદલ્યા

રોકેટ સ્પીડે વધ્યા પછી 'સોનું' કેમ નીચે સરક્યું? આ ઘટાડાનું ગણિત સમજો

કરોળિયાના જાળા દૂર કરવા અજમાવો આ 5 સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાય

MCX પર સોનાના ભાવમાં મોટો કડાકો!

ભારત કયા દેશોને વેચે છે વીજળી અને કોની પાસેથી ખરીદે છે? જાણો

મીઠો લીમડો ઝડપથી સુકાઈ જવાનું કારણ શું? જાણો સાચી સ્ટોરેજ ટ્રિક

US-ઈરાન યુદ્ધના તણાવ વચ્ચે સોના-ચાંદીના ભાવમાં કડાકો!

ગુજરાતમાં સોનું છેલ્લા 10 દિવસના સૌથી નીચલા સ્તરે પહોંચ્યું

જન્માષ્ટમી પર દ્વાપર યુગ જેવો મહાસંયોગ, આ 4 રાશિઓનું ભાગ્ય ચમકશે !

અમદાવાદમાં સોનાના ભાવમાં મોટો કડાકો !

બોલિવુડના ફેમસ વિલન રંજીતનો પરિવાર

આજનું રાશિફળ : 12 રાશિના જાતકો માટે ધન, નોકરી અને અભ્યાસમાં લાભ

15 છગ્ગા, 169 રન... છતાં રિંકુ સિંહ ટીમ ઈન્ડિયાની બહાર

કેપ્ટન હોય તો ઈશાન કિશન જેવો, નથી હાર્યો એક પણ મેચ

સંજુ સેમસનની ટીમ ઈન્ડિયામાં વાપસી, BCCIનો દાવો સાચો સાબિત થયો

LIC એ લોન્ચ કર્યા 2 નવા પ્લાન: ₹24 લાખ સુધીનું કવર, જાણો ફાયદા

રિલાયન્સની આઇસક્રીમ માર્કેટમાં એન્ટ્રી, ₹10 થી શરૂ થશે રેન્જ

ઘૂંટણની કાળાશ થશે 'ગાયબ'! બસ દિનચર્યામાં કરી લો 'આટલા ફેરફાર'

જન્માષ્ટમી સ્પેશિયલ: લડ્ડુ ગોપાલ માટે ઘરે જ બનાવો સુંદર ઝૂલો

સોના-ચાંદીના ભાવમાં 'મોટો ઘટાડો' નોંધાયો

કિચન લાઇટર ખરાબ થઈ ગયું છે? 1 ક્લિકમાં ચાલુ કરવા અપનાવો આ ટ્રિક્સ

શનિદેવ થશે માર્ગી! 11 ડિસેમ્બરથી આ 4 રાશિઓનું ચમકશે ભાગ્ય

આ 5 શેર્સે 140% થી 580% નું રિટર્ન આપીને પૈસા કર્યા ડબલથી પણ વધુ

જન્માષ્ટમી સ્પેશિયલ: લડ્ડુ ગોપાલ માટે બનાવો ટેસ્ટી પંજરી

Web Stories View more

ટીમ ઈન્ડિયામાં 8 ફેરફાર, BCCIએ અડધી ટીમ બદલી નાખી

પીળી પડેલી બોટલ સાફ કરવાની 5 સરળ રીત !

કોહલીથી પણ વધારે કમાણી કરે છે મેસ્સી, જાણો કેટલી છે કુલ સંપત્તિ

ચક્કર આવવા પાછળના 7 મોટા કારણ જાણો

બાદશાહની પૂર્વ પત્ની ઈશા રિખી છે ખુબ સુંદર, જુઓ ફોટો

મેસ્સીના એવા રેકોર્ડ જે તોડવા લગભગ અશક્ય

Latest News View more

Bankમાં બદલવો છે રજિસ્ટર મોબાઈલ નંબર? ઘરે બેઠા આ રીતે કરી શકશો અપડેટ

સોનામાં જોરદાર તેજી! MCX પર ₹1,710 ઉછળ્યું, ચાંદી પણ ₹2,850 મજબૂત

બનાસકાંઠામાં વાયરલ ફિવરનો હાહાકાર, 15 દિવસથી કેસમાં સતત વધારો ! Video

પ્રસિદ્ધ સંગીતકાર ગૌરાંગ વ્યાસનું 87 વર્ષની વયે નિધન

એમ્બ્યુલન્સ સફેદ રંગની કેમ હોય છે? જાણો દર્દીઓ સાથે જોડાયેલા 5 કારણ

Latest Videos View more

બનાસકાંઠામાં વાયરલ ફિવરનો હાહાકાર, 15 દિવસથી કેસમાં સતત વધારો ! Video

આજનું રાશિફળ : આજે કોને મળશે નવી તક અને સફળતાના સારા સમાચાર?

અમેરિકામાં એક દાંત કઢાવવાનું બિલ કેટલું? જુઓ Viral Video

Trending Video: શું તમે ક્યારેય 6 ફૂટ કરતાં પણ ઊંચું ટૂથબ્રશ જોયું છે?

સુરત VNSGU ગર્લ્સ હોસ્ટેલમાં વિરોધ ! ભોજન, પાણી, સ્વચ્છતાની માંગ

ગેરકાયદે ધરપકડ, પરેડ સહિતના મુદ્દે પાયલ ગોટીને 7.5 લાખ ચૂકવવા આદેશ

આજથી રાજકોટના લોકમેળાનો પ્રારંભ, હજુ સુધી રાઇડ્સને મંજૂરી નહીં

સાઇકલ ફેરવો અને કપડાં ધોવો, સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયો 'દેશી જુગાડ'

સુપ્રીમ કોર્ટ તરફથી OBC ક્રીમીલેયર કેસમાં કેન્દ્ર સરકારને કોઈ રાહત નહી

જૂનાગઢમાં આખલાએ રૌદ્ર રૂપ ધારણ કરતાં સિંહનો દાવ પાડ્યો ઊંધો ! Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ