हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

શું તમે પણ જમવાનું ગળી જાઓ છો ? ઉતાવળમાં ખાવાની આ ખરાબ ટેવ પાડી શકે છે ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર !

પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે ભોજનને ધીમે ધીમે અને સારી રીતે ચાવીને ખાવું જરૂરી છે. જોકે, આજકાલ ઘણા લોકો નાસ્તો, લંચ અને ડિનર ઉતાવળમાં કરે છે.

| Updated on: Oct 25, 2026 | 1:15 PM
Share
મોબાઇલ જોવાની આદત, સમયનો અભાવ અને ઝડપથી જમવાની ટેવને કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ઝડપથી જમવાથી સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર પડી શકે છે. (Image Source | AI Generated)

મોબાઇલ જોવાની આદત, સમયનો અભાવ અને ઝડપથી જમવાની ટેવને કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ઝડપથી જમવાથી સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર પડી શકે છે. (Image Source | AI Generated)

1 / 9
કેટલાક અભ્યાસોમાં ઝડપથી જમવાની આદત અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ વચ્ચે સંબંધ જોવા મળ્યો છે. ઝડપથી ખાવાથી ભોજનનું પ્રમાણ વધી શકે છે અને બ્લડ શુગરના નિયંત્રણ પર અસર પડી શકે છે. (Image Source | AI Generated)

કેટલાક અભ્યાસોમાં ઝડપથી જમવાની આદત અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ વચ્ચે સંબંધ જોવા મળ્યો છે. ઝડપથી ખાવાથી ભોજનનું પ્રમાણ વધી શકે છે અને બ્લડ શુગરના નિયંત્રણ પર અસર પડી શકે છે. (Image Source | AI Generated)

2 / 9
લાંબા ગાળે ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધવા સાથે તેનો સંબંધ હોઈ શકે છે. જોકે માત્ર ઝડપથી જમવાથી જ ડાયાબિટીસ થાય એવું નથી. (Image Source | AI Generated)

લાંબા ગાળે ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધવા સાથે તેનો સંબંધ હોઈ શકે છે. જોકે માત્ર ઝડપથી જમવાથી જ ડાયાબિટીસ થાય એવું નથી. (Image Source | AI Generated)

3 / 9
મગજને પેટ ભરાઈ ગયાનો સંકેત મળવામાં થોડો સમય લાગે છે. ઉતાવળમાં જમવાથી આ સંકેત મળે તે પહેલાં જ વ્યક્તિ વધુ ખાઈ શકે છે. પરિણામે શરીરમાં વધારાની કેલરી પહોંચે છે અને સમય જતાં વજન વધવાની શક્યતા રહે છે. (Image Source | AI Generated)

મગજને પેટ ભરાઈ ગયાનો સંકેત મળવામાં થોડો સમય લાગે છે. ઉતાવળમાં જમવાથી આ સંકેત મળે તે પહેલાં જ વ્યક્તિ વધુ ખાઈ શકે છે. પરિણામે શરીરમાં વધારાની કેલરી પહોંચે છે અને સમય જતાં વજન વધવાની શક્યતા રહે છે. (Image Source | AI Generated)

4 / 9
ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાથી તે નાના ટુકડાઓમાં તૂટે છે અને લાળ સાથે ભળે છે. ઝડપથી જમવાથી કેટલાક લોકોમાં અપચો, પેટ ફૂલવું અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. (Image Source | AI Generated)

ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાથી તે નાના ટુકડાઓમાં તૂટે છે અને લાળ સાથે ભળે છે. ઝડપથી જમવાથી કેટલાક લોકોમાં અપચો, પેટ ફૂલવું અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. (Image Source | AI Generated)

5 / 9
ઝડપથી અને જરૂર કરતાં વધુ ખાવાથી પેટમાં અસ્વસ્થતા તથા એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા વધી શકે છે. આ સ્થિતિમાં પેટનું એસિડ અન્નનળી તરફ પાછું આવે છે, જેના કારણે છાતીમાં બળતરા થઈ શકે છે. (Image Source | AI Generated)

ઝડપથી અને જરૂર કરતાં વધુ ખાવાથી પેટમાં અસ્વસ્થતા તથા એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા વધી શકે છે. આ સ્થિતિમાં પેટનું એસિડ અન્નનળી તરફ પાછું આવે છે, જેના કારણે છાતીમાં બળતરા થઈ શકે છે. (Image Source | AI Generated)

6 / 9
લાળ ખોરાકના પાચનની શરૂઆત કરવામાં મદદ કરે છે. ખોરાકને બરાબર ચાવવાથી પાચન પ્રક્રિયા સરળ બને છે. જોકે, ઝડપથી જમવાથી શરીરને પોષક તત્ત્વો મળતા જ નથી એવું કહેવું યોગ્ય નથી. પોષક તત્ત્વોનું શોષણ અનેક પરિબળો પર આધારિત છે. (Image Source | AI Generated)

લાળ ખોરાકના પાચનની શરૂઆત કરવામાં મદદ કરે છે. ખોરાકને બરાબર ચાવવાથી પાચન પ્રક્રિયા સરળ બને છે. જોકે, ઝડપથી જમવાથી શરીરને પોષક તત્ત્વો મળતા જ નથી એવું કહેવું યોગ્ય નથી. પોષક તત્ત્વોનું શોષણ અનેક પરિબળો પર આધારિત છે. (Image Source | AI Generated)

7 / 9
ભોજન ધીમે ધીમે ખાઓ, દરેક કોળિયો સારી રીતે ચાવો, જમતી વખતે મોબાઇલથી દૂર રહો અને પેટ ભરાઈ ગયું હોય ત્યારે જમવાનું બંધ કરો. જો પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ વારંવાર થતી હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લો. (Image Source | AI Generated)

ભોજન ધીમે ધીમે ખાઓ, દરેક કોળિયો સારી રીતે ચાવો, જમતી વખતે મોબાઇલથી દૂર રહો અને પેટ ભરાઈ ગયું હોય ત્યારે જમવાનું બંધ કરો. જો પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ વારંવાર થતી હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લો. (Image Source | AI Generated)

8 / 9
નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતીનો હેતુ માત્ર સામાન્ય જાણકારી પૂરી પાડવાનો છે. તેને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ ન માનવો. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ નિર્ણય લેતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી. (Image Source | AI Generated)

નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતીનો હેતુ માત્ર સામાન્ય જાણકારી પૂરી પાડવાનો છે. તેને તબીબી સલાહનો વિકલ્પ ન માનવો. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ નિર્ણય લેતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી. (Image Source | AI Generated)

9 / 9

આ પણ વાંચો, જો ભૂલથી એક્સપાયર થયેલી ટેબ્લેટ કે સિરપ લેવાઈ જાય, તો તુરંત શું કરવું ? જાણો તેના જોખમો અને જરૂરી સાવચેતી

જનરલ નોલેજટિપ્સ અને ટ્રિક્સલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ટેમ્પર્ડ ગ્લાસના બબલ્સ દૂર કરવાની સરળ રીત જાણો
ટેમ્પર્ડ ગ્લાસના બબલ્સ દૂર કરવાની સરળ રીત જાણો
26 મેચ, 26 જીત! તિલક વર્માનો અનોખો રેકોર્ડ
26 મેચ, 26 જીત! તિલક વર્માનો અનોખો રેકોર્ડ
રોટલી છાપામાં રાખવાથી થઈ શકે છે આ 5 બીમારી
રોટલી છાપામાં રાખવાથી થઈ શકે છે આ 5 બીમારી
T20Iમાં 300 રન બનાવનાર ટીમો
T20Iમાં 300 રન બનાવનાર ટીમો
બોલિવુડની ફિટનેસ ક્વીનનો આજે છે જન્મદિવસ
બોલિવુડની ફિટનેસ ક્વીનનો આજે છે જન્મદિવસ
લોહીની ઊણપમાં આ 7 શાકભાજીને ડાયટમાં કરો સામેલ !
લોહીની ઊણપમાં આ 7 શાકભાજીને ડાયટમાં કરો સામેલ !
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">