5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Skin Care Tips: ગરમીમાં સનસ્ક્રીન લગાવવી કેટલી જરુરી? પણ આટલું ધ્યાન રાખજો નહીં તો ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ત્વચાને યુવી કિરણો એટલે કે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તેને યોગ્ય રીતે લાગુ ન કરવામાં આવે તો તેનો પૂરો ફાયદો નથી મળતો અને ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

Devankashi rana | Updated on: Apr 05, 2024 | 4:17 PM

સ્કિન કેર રુટિન માટે તમારે સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના DNAને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે આ સાથે તે ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. — સ્કિન કેર રુટિન માટે તમારે સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના DNAને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે આ સાથે તે ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે.
1 / 6

તેથી, દૈનિક દિનચર્યામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે, ફુલ સ્લીવ્સ કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત શું છે તે લોકો જાણતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી અને સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા કઈ કઈ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ — તેથી, દૈનિક દિનચર્યામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે, ફુલ સ્લીવ્સ કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત શું છે તે લોકો જાણતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી અને સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા કઈ કઈ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ
2 / 6

SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો : જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે, 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર આ વિશે ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો. — SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો : જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે, 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર આ વિશે ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો.
3 / 6

શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે? : ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરમાં હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અને તમે ઘરમાં હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે બારી કે પછી દરવાજા મારફતે તમે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવો છે. — શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે? : ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરમાં હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અને તમે ઘરમાં હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે બારી કે પછી દરવાજા મારફતે તમે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવો છે.
4 / 6

જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. તે જ સમયે, એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી, કારણ કે તે 4 થી 5 કલાકમાં બિનઅસરકારક બની શકે છે, આથી જો તમે બહાર ફરી રહ્યા છો તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. — જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. તે જ સમયે, એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી, કારણ કે તે 4 થી 5 કલાકમાં બિનઅસરકારક બની શકે છે, આથી જો તમે બહાર ફરી રહ્યા છો તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.
5 / 6

શું ડાર્ક સ્કિન ટોન માટે સનસ્ક્રીન જરુરી નથી? : મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગ અથવા ડાર્ક થવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી, પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. — શું ડાર્ક સ્કિન ટોન માટે સનસ્ક્રીન જરુરી નથી? : મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગ અથવા ડાર્ક થવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી, પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
6 / 6

જીવનશૈલી

Follow Us:

Related Photo Gallery

ગ્રે માર્કેટમાં 191નો નફો દર્શાવી રહ્યો છે અમદાવાદની કંપનીનો IPO, જાણો

અર્જુન તેંડુલકર ઝીરોમાંથી હીરો બન્યો, દમદાર બોલિંગથી ટીમને અપાવી જીત

PM મોદીને કુવૈતમાં અરબી ભાષામાં લખાયેલ રામાયણ-મહાભારતની મળી ભેટ

અદાણીની આ કંપનીના શેરમાં ભૂકંપ, મુશ્કેલીમાં મુકાયા રોકાણકારો, જાણો

મુંબઈની ટીમ 382 રન બનાવ્યા બાદ પણ કર્ણાટક સામે હારી ગઈ

સારા તેંડુલકર રિવીલિંગ ડ્રેસ પહેરીને બીચ પર મસ્તી કરતી જોવા મળી

રિટેલ રોકાણકારો માટે ખુલ્યા પહેલા જ IPOએ ભેગા કર્યા 149 કરોડ રૂપિયા

ઓસ્ટ્રેલિયન મીડિયાએ કોહલી બાદ જાડેજા પર નિશાન સાધ્યું

50 રૂપિયાથી ઓછી કિંમતના સ્ટોકની કંપની આપશે બોનસ શેર, જાણો તારીખ

બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ પહેલા ટીમ ઈન્ડિયાને મોટો ઝટકો, રાહુલ થયો ઈજાગ્રસ્ત

મંદિરમાંથી બહાર નીકળતી વખતે ઘંટ કેમ ન વગાડવો જોઈએ?

નવરત્ન કંપનીને મળ્યો 300 કરોડનો મોટો ઓર્ડર, શેરની કિંમત છે 100થી ઓછી

શિયાળામાં માણો લદ્દાખમાં આવેલા મનમોહક ચાદર ટ્રેકની મજા

ટીમ ઈન્ડિયાએ મેલબોર્ન ટેસ્ટ માટે બનાવ્યું 'ચક્રવ્યુહ'

ભારતના આ પાડોશી દેશમાં હજારો મુસ્લિમો હોવા છતાં નથી એક પણ મસ્જિદ

કુંભ મેળો 2025: ભક્તોની સુરક્ષા માટે 220 હાઇ-ટેક તરવૈયાઓ

દાદીમાનો નખનો નિયમ : રાત્રે નખ ન કાપવા પાછળનું રહસ્ય

1 વર્ષમાં 190% વધ્યો આ સ્ટોક, નિષ્ણાતો એ આપ્યો 'BUY' ટેગ

Cancer નવી વેક્સિન કેટલી અસરકારક હશે? શું હશે કિંમત ?

આ અઠવાડિયે સેન્સેક્સ 4000 પોઈન્ટ તૂટ્યો, સોમવારે શું થશે?

Parenting Tips : હેલિકોપ્ટર પેરેન્ટિંગથી બાળકોમાં પડે છે નેગેટિવ અસર

Shukra Gochar 2024 : ડિસેમ્બરમાં શુક્ર ફરી બદલશે પોતાની ચાલ

ફોનને દિવસમાં કેટલી વખત ચાર્જ કરવો જોઈએ? લોકો કરી રહ્યા ભૂલ

ઠંડીમાં રાતે સ્વેટર પહેરીને સૂતા હોવ તો ચેતી જજો ! થશે આ સમસ્યા

પૂર્વ ક્રિકેટર રોબિન ઉથપ્પા વિરુદ્ધ ધરપકડ વોરંટ જાહેર

લક્ઝરી સાડીઓ : વિશ્વ સાડી દિવસ પર 5 સૌથી મોંઘી ભારતીય સાડીઓ

અભિનેત્રી આપી ચૂકી છે હિટ ફિલ્મો, પતિ રહે છે ફિલ્મોથી દુર

હિમતનગર APMCમાં કપાસના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7470 રહ્યા, જાણો

Penny Stock: 1 રૂપિયાના પેની સ્ટોકની કંપનીએ બનાવ્યો મોટો પ્લાન, જાણો

માર્કેટમાં ભારે વેચવાલી, પણ આ સ્ટોકમાં રોકાણકારોની ભારે ખરીદી, જાણો

શિયાળામાં પણ ઠંડા પાણીથી નહાવાના છે ઘણા ફાયદા

ગુકેશને સરકાર તરફથી 4.67 કરોડ રૂપિયાની રાહત મળી

5 મોટા કારણો જેના કારણે શેરબજારની તબિયત થઈ ખરાબ, સેન્સેક્સ પણ તૂટ્યો

Airtel યુઝર્સને મોટી ભેટ, આ OTT સર્વિસ ફ્રીમાં મળશે

રિંકુ સિંહ કારકિર્દીમાં પહેલીવાર બન્યો ટીમનો કેપ્ટન

રોગપ્રતિકારક શક્તિ કરવા માંગો છો પાવરફુલ, તો આહારમાં આ શાકભાજીનો કરો સ

26500% રિટર્ન આપેલા શેરમાં ભારે ખરીદી, આજે લાગી અપર સર્કિટ, જાણો

2200 ગણું સબ્સ્ક્રિપ્શન, 50 રૂપિયા પ્રીમિયમ, સારૂ રિટર્ન આપશે આ IPO?

સાનિયા મિર્ઝા દુબઈમાં શું કરી રહી છે?

નોર્વેની સેન્ટ્રલ બેંકે આ કંપનીના ખરીદ્યા 34 લાખ શેર, જાણો

84 દિવસનો જબરદસ્ત પ્લાન, Jio-Airtel-Vi અને BSNLમાં કોણ બેસ્ટ?

ઓસ્ટ્રેલિયન ટીમમાં બે વાઈસ કેપ્ટન, ટીમ ઈન્ડિયા માટે છે સારા સંકેત !

Experts Tips: આ સુસ્ત સ્ટોકમાં એક્સપર્ટને તોફાની વૃદ્ધિની અપેક્ષા

આ ખેલાડીનું બોક્સિંગ ડે ટેસ્ટ રમવાનું સપનું 24 કલાકમાં તૂટી ગયું

17 મહિનામાં 2000% વળતર, સોલાર શેરે રોકાણકારોને કર્યા માલામાલ !

50 રૂપિયાથી ઓછી કિંમત ધરાવતો સ્ટોક આપશે બોનસ શેર

13 દિવસનું ટુર પેકેજ બનાવો આનંદ દાયક

શિયાળામાં ઠંડા પડી જાય છે હાથ-પગ? અજમાવી જુઓ આ ઘરેલુ ઉપાય

આ લાલ રંગનું નાનકડું ફળ અનેક રોગોને દુર કરે છે

Web Stories View more

સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ

ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ

Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો

Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત

ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ

કબજીયાત અને ગેસને કુદરતી રીતે દૂર કરશે આ રસોડાની વસ્તું, જાણો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ

Most Read Stories

ગ્રે માર્કેટમાં 191નો નફો દર્શાવી રહ્યો છે અમદાવાદની કંપનીનો IPO, જાણો

જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક

અર્જુન તેંડુલકર ઝીરોમાંથી હીરો બન્યો, દમદાર બોલિંગથી ટીમને અપાવી જીત

PM મોદીને કુવૈતમાં અરબી ભાષામાં લખાયેલ રામાયણ-મહાભારતની મળી ભેટ

Latest News View more

ગ્રે માર્કેટમાં 191નો નફો દર્શાવી રહ્યો છે અમદાવાદની કંપનીનો IPO, જાણો

જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક

અર્જુન તેંડુલકર ઝીરોમાંથી હીરો બન્યો, દમદાર બોલિંગથી ટીમને અપાવી જીત

PM મોદીને કુવૈતમાં અરબી ભાષામાં લખાયેલ રામાયણ-મહાભારતની મળી ભેટ

અદાણીની આ કંપનીના શેરમાં ભૂકંપ, મુશ્કેલીમાં મુકાયા રોકાણકારો, જાણો

Latest Videos View more

જો તમારો મોબાઈલ ખોવાઈ કે ચોરાઈ જાય તો ફટાફટ આ રીતે કરી દો બ્લોક

નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન

ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત

બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ

લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video

ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત

સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત

Ahmedabad : એરપોર્ટ પરથી 14 કરોડ રુપિયાની ઘડિયાળની હેરાફેરી ઝડપાઈ

વ્યાજખોરો વ્યાજના નાણાં પરત ન મળતા બાળકીને ઉઠાવી ગયા

Junagadh : દોલતપરા માર્કેટયાર્ડમાંથી 7 હજાર કિલો ચણાની ચોરી