5

તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Skin Care Tips: ગરમીમાં સનસ્ક્રીન લગાવવી કેટલી જરુરી? પણ આટલું ધ્યાન રાખજો નહીં તો ફાયદાને બદલે થશે નુકસાન

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ત્વચાને યુવી કિરણો એટલે કે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તેને યોગ્ય રીતે લાગુ ન કરવામાં આવે તો તેનો પૂરો ફાયદો નથી મળતો અને ત્વચાને નુકસાન થાય છે.

Devankashi rana | Updated on: Apr 05, 2024 | 4:17 PM

સ્કિન કેર રુટિન માટે તમારે સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના DNAને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે આ સાથે તે ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. — સ્કિન કેર રુટિન માટે તમારે સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તવમાં, સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે, કારણ કે તે ત્વચાને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના DNAને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે નાની ઉંમરે ફ્રીકલ્સ, ટેનિંગ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે આ સાથે તે ત્વચાના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે.
1 / 6

તેથી, દૈનિક દિનચર્યામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે, ફુલ સ્લીવ્સ કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત શું છે તે લોકો જાણતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી અને સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા કઈ કઈ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ — તેથી, દૈનિક દિનચર્યામાં ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કથી બચાવવા માટે, ફુલ સ્લીવ્સ કપડાંની સાથે સનસ્ક્રીનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વખત લોકો સનસ્ક્રીન લગાવવાની સાચી રીત શું છે તે લોકો જાણતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને સંપૂર્ણ લાભ મળતો નથી અને સનસ્ક્રીન લગાવવા છતાં ત્વચાને નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીન લગાવતા પહેલા કઈ કઈ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ
2 / 6

SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો : જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે, 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર આ વિશે ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો. — SPF લેવલ ચેક કર્યા પછી જ સનસ્ક્રીન ખરીદો : જો તમે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ ધ્યાન આપો કે ક્રીમ અથવા લોશનમાં શું SPF છે. સામાન્ય રીતે, 30 SPF થી 50 SPF સુધીની સનસ્ક્રીન યોગ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી ત્વચાના ટોન અને ટેક્સચર અનુસાર આ વિશે ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો.
3 / 6

શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે? : ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરમાં હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અને તમે ઘરમાં હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે બારી કે પછી દરવાજા મારફતે તમે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવો છે. — શું ઘરે પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે? : ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અથવા તમે ઘરમાં હોવ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ન હોય અને તમે ઘરમાં હોવ ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે બારી કે પછી દરવાજા મારફતે તમે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવો છે.
4 / 6

જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. તે જ સમયે, એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી, કારણ કે તે 4 થી 5 કલાકમાં બિનઅસરકારક બની શકે છે, આથી જો તમે બહાર ફરી રહ્યા છો તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. — જો તમારે ક્યાંક બહાર જવું હોય તો 15 થી 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અથવા લોશન લગાવો જેથી તે તમારી ત્વચામાં યોગ્ય રીતે શોષાઈ જાય. તે જ સમયે, એકવાર સનસ્ક્રીન લગાવવું પૂરતું નથી, કારણ કે તે 4 થી 5 કલાકમાં બિનઅસરકારક બની શકે છે, આથી જો તમે બહાર ફરી રહ્યા છો તો તમારે થોડા કલાકોના અંતરાલ પર ફરીથી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.
5 / 6

શું ડાર્ક સ્કિન ટોન માટે સનસ્ક્રીન જરુરી નથી? : મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગ અથવા ડાર્ક થવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી, પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. — શું ડાર્ક સ્કિન ટોન માટે સનસ્ક્રીન જરુરી નથી? : મોટાભાગના લોકોમાં આ ગેરસમજ હોય છે કે ડાર્ક સ્કિન ટોન ધરાવતા લોકોએ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી, જ્યારે દરેક સ્કીન ટોન વ્યક્તિએ સનસ્ક્રીન લગાવવી જોઈએ, કારણ કે સનસ્ક્રીન લગાવવાનો મતલબ માત્ર ત્વચાને ટેનિંગ અથવા ડાર્ક થવાથી બચાવવા માટે જ નહીં. સૂર્યના કિરણોથી, પણ ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
6 / 6

જીવનશૈલી

Follow Us:

Related Photo Gallery

યુરોપ ચાખશે 'ટેસ્ટ ઓફ ઈન્ડિયા', તૈયાર છે Amulનો માસ્ટરપ્લાન

2 ભાગમાં વહેંચાઈ રહ્યો છે આ માલામાલ કરનારો સ્ટોક, ભાવમાં 19નો વધારો

11 રૂપિયાના શેરમાં ભારે ખરીદી, લાગી 20%ની અપર સર્કિટ, જાણો

લિસ્ટિંગના 3 દિવસમાં 170% વધ્યો હતો આ શેર, 110 સુધી ઘટશે: એક્સપર્ટ

પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો

આવતા અઠવાડિયે કમાણી કરાવવા આવી રહ્યા છે 2 IPO, 6 શેર થશે લિસ્ટ, જાણો

ગુજરાતી કંપનીનો દુનિયામાં વાગશે ડંકો! યુરોપમાં માટે બનાવ્યો પ્લાન

અનિલ અંબાણીએ શરૂ કરી 17600 કરોડ રૂપિયા ભેગા કરવાની કવાયત

ગૌતમ અદાણી ઘટાડશે દેશમાંથી પ્રદૂષણ

90% લોકો નથી જાણતા પાણી પીવાની સાચી રીત ! જાણો

નવરાત્રીમાં ઘરે જ બનાવો ચટપટા ફરાળી પાત્રા

Tips and tricks : બળેલા વાસણો 5 મિનિટમાં થશે સાફ, આ ટ્રિક કરો ફોલો

Baby Planning Yoga : આ યોગાસનો તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા માટે છે બેસ્ટ

વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ખેલાડીઓ પણ સામેલ

પ્રોફેશનલ કરતા પર્સનલ લાઈફને લઈ ચર્ચામાં રહે છે અભિનેત્રી

New Car Buying : કારનું બજેટ બનાવતી વખતે આ વાતો ધ્યાનમાં રાખો

WhatsAppમાં ઈન્સ્ટાગ્રામ જેવું ફિચર, આ રીતે સ્ટેટ્સ કરો Like

Earbuds ઉપયોગ કરવાની આ સાચી રીત જાણો

ટીમ ઈન્ડિયા બાદ હવે IPLમાં પણ સૂર્યાને મળશે કેપ્ટનશીપ?

ટાટાના આ શેર પર નિષ્ણાતોના અલગ-અલગ મંતવ્યો, રોકાણકારોને મોટા ઘટાડાનો ડ

પર્સનલ લોન લીધા પછી ચૂકવણી નહીં કરો તો શું થશે? જાણો

ઘરે કેવી રીતે કૂંડામાં ઉગાડશો ચંપો, અપનાવો આ સરળ ટીપ્સ

Vastu Shastra : આ વસ્તુનું ન કરો દાન, નહીં દેવી લક્ષ્મી થશે નારાજ !

5 ભાગમાં વહેચાશે આ દિગ્ગજ કંપનીના શેર, રેકોર્ડ ડેટ કરવામાં આવી જાહેર

આ 5 ઓઈલ કંપની પર કરી શકો છો રોકાણ, એક્સપર્ટ છે બુલિસ, જાણો

Multibagger Stock: સોના જેવો શેર, 4 વર્ષમાં આપ્યું 7100% રીટર્ન

લગ્નમાં દારૂ પીરસવા માટે ક્યાંથી પરવાનગી લેવી પડે?

રોટલી બનાવોને તરત થઇ જાય છે પૂંઠા જેવી ?

નવરાત્રીમાં માતાજીને પ્રસાદમાં ધરાવો મોરૈયાનો શીરો

Svapna sanket : વાળ, ખોપડી, લંગોટ સપનામાં જોવું એ ફાયદાકારક

Second Hand હેલિકોપ્ટર લેવા માંગો છો? જાણો ક્યાં અને કેટલામાં મળે છે?

જાણો બિગ બોસનો ખર્ચો, તેના આખા ખર્ચમાં બને છે 4-5 મોટા બજેટની ફિલ્મો

માત્ર 3 રુપિયામાં 35 દિવસની વેલિડિટી વાળો જબરદસ્ત પ્લાન, જાણો અહીં

વ્રતમાં શા માટે ખાવામાં આવે છે સિંધવ મીઠું

સ્વિગીએ આપી જોરદાર ગિફ્ટ

ભૂલથી Contact નંબર થઈ ગયા છે ડિલીટ ? આ ટ્રીકથી સરળતાથી મેળવો પાછા

મુકેશ અંબાણીની રિલાયન્સે બનાવ્યો ખોટનો રેકોર્ડ

TMKOC : કોણ છે તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માની

તમારા પાર્ટનરે રાખ્યું છે નવરાત્રીનું વ્રત? આ રીતે રાખો તેનું ધ્યાન

આખી રાત પલાળી રાખેલા કે બાફેલા, કયા ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક

પેશાબમાં જોવા મળે છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના આ 2 લક્ષણો, જાણો

ફોટો અને વીડિયો પોસ્ટ કરતા પહેલા Instagram પર ઈનેબલ કરો આ સેટિંગ

નવરાત્રિમાં ઉપવાસ કરતા પહેલા 5 લોકોએ લેવી જોઈએ ડોક્ટરની સલાહ, જાણો

55 રૂપિયાથી 1800ને પાર પહોંચ્યો આ શેર, સ્ટોકમાં 3330%નો તોફાની વધારો

Sensexમાં 5 દિવસમાં ભારે ઘટાડો, જાણો કારણ

Penny Stock: 9 રૂપિયાના શેરમાં પાંચ દિવસથી જોરદાર તેજી, જાણો

એક સમયે ખોટ કરતી ADC બેંક આજે 100 કરોડનો નફો કરતી થઈ

આને કહેવાય છપ્પરફાડ રીટર્ન, 4 વર્ષમાં 1100% વધ્યો આ શેર

800 રૂપિયા સુધી જઈ શકે છે આ શેર, 3 વખત આપ્યા છે બોનસ શેર, જાણો

અઢળક ગુણ ધરાવતી અળસીને ઘરે કૂંડામાં ઉગાડો

Web Stories View more

51 વર્ષ બાદ અમિતાભ-જયાના લગ્નનું કાર્ડ થયું વાયરલ, આમિર ખાને ફેન્સને ચોંકાવ્યા

જાયફળનું સેવન કરવાથી થાય છે જબરદસ્ત ફાયદા

ગુજરાતી સિંગર જયકર ભોજક ગરબાનો બાદશાહ છે

ભાગવતમાં જણાવ્યું છે, બાળક ગર્ભમાં હોય ત્યારે માતાએ આ 5 કામ અવશ્ય કરવા

શરીરમાં લોહીના ટકા ઓછા હોય તો શું કરવું? ડૉક્ટર પાસેથી જાણો

Green Methi Leaves : શિયાળાની સિઝનમાં લીલી મેથીની લઈ લો મજા! વિટામીનથી ભરપૂર

Most Read Stories

ટેલિકોમ કંપનીએ ડબલ રિટર્ન આપ્યું હતું, તે હવે થઈ નાદાર !

ગુજરાત પર ફરી વાવાઝોડાનું સંકટ ! આ જિલ્લાઓમાં ભારે વરસાદની આગાહી

માલદીવના રાષ્ટ્રપતિ અને ચીનના સમર્થક મુઈઝુએ ભારત માટે કહી મોટી વાત

મુકેશ અંબાણી હવે મ્યુચ્યુઅલ ફંડ ઉદ્યોગમાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર

Latest News View more

ટેલિકોમ કંપનીએ ડબલ રિટર્ન આપ્યું હતું, તે હવે થઈ નાદાર !

ગુજરાત પર ફરી વાવાઝોડાનું સંકટ ! આ જિલ્લાઓમાં ભારે વરસાદની આગાહી

માલદીવના રાષ્ટ્રપતિ અને ચીનના સમર્થક મુઈઝુએ ભારત માટે કહી મોટી વાત

મુકેશ અંબાણી હવે મ્યુચ્યુઅલ ફંડ ઉદ્યોગમાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર

યુરોપ ચાખશે 'ટેસ્ટ ઓફ ઈન્ડિયા', તૈયાર છે Amulનો માસ્ટરપ્લાન

Latest Videos View more

ગુજરાત પર ફરી વાવાઝોડાનું સંકટ ! આ જિલ્લાઓમાં ભારે વરસાદની આગાહી

રાજ્ય સરકારના 2005 પહેલાના કર્મચારીઓને મળશે OPSનો લાભ

કેબિનેટ બેઠક બાદ સરકારની જાહેરાત, દર વર્ષે કરાશે વિકાસ સપ્તાહની ઉજવણી

સગીરા પર 3 નરાધમોએ આચર્યું હતું દુષ્કર્મ, તપાસમાં થયો ખુલાસો

આ છે જીવન શક્ય બને એવો પૃથ્વી જેવો બીજો ગ્રહ !

જામનગરના કડિયા પ્લોટમાં યુવાનોએ સળગતા અંગારા પર ખુલ્લા પગે રમો રાસ

ખંભાળિયામાં આવેલો કેનેડી બ્રિજ બંધ હોવાથી સ્થાનિકોને મુશ્કેલી

રાજ્યના સરકારી કર્મચારીઓને દિવાળીની ભેટ મળવાની શક્યતા,આજે મળશે કેબિનેટ

ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર, 4થી વધુ લોકોના ઘટના સ્થળે મોત

વડોદરા ગેંગરેપની વાત કરતા હર્ષ સંઘવી થયા ભાવુક