हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : તમારે દરરોજ નાહવાની જરુરી નથી ! ત્વચાના નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું જાણો

મોટાભાગના લોકો સ્વચ્છતા માટે દરરોજ સ્નાન કરે છે, પરંતુ ત્વચા નિષ્ણાતો માને છે કે આ જરૂરી નથી. વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી ત્વચાના કુદરતી રક્ષણને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, તમારે તમારી ત્વચાનો પ્રકાર, જીવનશૈલી અને હવામાનને ધ્યાનમાં રાખીને સ્નાન કરવું જોઈએ.

| Updated on: Aug 08, 2025 | 5:56 PM
Share
મોટાભાગના લોકો માને છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું એ એક મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વચ્છતા, તાજગી અને સ્વાસ્થ્ય માટે. પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં, ત્વચા નિષ્ણાતો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓનો આ અંગેનો દૃષ્ટિકોણ થોડો બદલાઈ ગયો છે. હવે એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું દરેક માટે જરૂરી નથી, પરંતુ તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર, જીવનશૈલી અને હવામાન પર આધાર રાખે છે.

મોટાભાગના લોકો માને છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું એ એક મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વચ્છતા, તાજગી અને સ્વાસ્થ્ય માટે. પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં, ત્વચા નિષ્ણાતો અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓનો આ અંગેનો દૃષ્ટિકોણ થોડો બદલાઈ ગયો છે. હવે એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે દરરોજ સ્નાન કરવું દરેક માટે જરૂરી નથી, પરંતુ તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર, જીવનશૈલી અને હવામાન પર આધાર રાખે છે.

1 / 8
દરરોજ સ્નાન કરવું હવે જરૂરી નિયમ નથી. નિષ્ણાતો માને છે કે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, આપણે સમજદારીપૂર્વક સ્નાન કરવાની પદ્ધતિ અપનાવવી જોઈએ. તે તમારી દિનચર્યા, ત્વચાના પ્રકાર અને હવામાન પર આધાર રાખે છે. વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી ત્વચાના કુદરતી રક્ષણને નુકસાન થઈ શકે છે.

દરરોજ સ્નાન કરવું હવે જરૂરી નિયમ નથી. નિષ્ણાતો માને છે કે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, આપણે સમજદારીપૂર્વક સ્નાન કરવાની પદ્ધતિ અપનાવવી જોઈએ. તે તમારી દિનચર્યા, ત્વચાના પ્રકાર અને હવામાન પર આધાર રાખે છે. વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી ત્વચાના કુદરતી રક્ષણને નુકસાન થઈ શકે છે.

2 / 8
અમેરિકાની હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી સહિત ઘણી તબીબી સંસ્થાઓએ કહ્યું છે કે અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર સ્નાન કરવું પૂરતું છે, ખાસ કરીને જેઓ વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી અથવા ઠંડા વિસ્તારોમાં રહે છે તેમના માટે.

અમેરિકાની હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી સહિત ઘણી તબીબી સંસ્થાઓએ કહ્યું છે કે અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર સ્નાન કરવું પૂરતું છે, ખાસ કરીને જેઓ વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી અથવા ઠંડા વિસ્તારોમાં રહે છે તેમના માટે.

3 / 8
દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા પર શું અસર પડે છે? - દરરોજ સ્નાન કરવાથી આપણી તૈલી ત્વચા સ્તરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ સ્તર આપણી ત્વચાને બેક્ટેરિયા, ધૂળ અને પ્રદૂષણથી રક્ષણ આપે છે. વારંવાર સ્નાન કરવાથી આ સ્તર ઘટવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે શુષ્કતા, ખંજવાળ અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમની ત્વચા સંવેદનશીલ અથવા શુષ્ક હોય તેઓએ દરરોજ સાબુ અથવા કઠોર ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

દરરોજ સ્નાન કરવાથી ત્વચા પર શું અસર પડે છે? - દરરોજ સ્નાન કરવાથી આપણી તૈલી ત્વચા સ્તરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ સ્તર આપણી ત્વચાને બેક્ટેરિયા, ધૂળ અને પ્રદૂષણથી રક્ષણ આપે છે. વારંવાર સ્નાન કરવાથી આ સ્તર ઘટવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે શુષ્કતા, ખંજવાળ અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જેમની ત્વચા સંવેદનશીલ અથવા શુષ્ક હોય તેઓએ દરરોજ સાબુ અથવા કઠોર ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

4 / 8
સંશોધન અને નિષ્ણાતો શું કહે છે? - ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી શરીરના માઇક્રોબાયોમ સંતુલનને પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે - આ તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ છે જે આપણી ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે.

સંશોધન અને નિષ્ણાતો શું કહે છે? - ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતું સ્નાન કરવાથી શરીરના માઇક્રોબાયોમ સંતુલનને પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે - આ તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ છે જે આપણી ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે.

5 / 8
દરરોજ ક્યારે સ્નાન કરવું જરૂરી છે? - જો તમે ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહો છો, કસરત કરો છો, બહાર કામ કરો છો અથવા ખૂબ પરસેવો થાય છે, તો તમારે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે ચેપ અથવા ત્વચાની બળતરાથી બચવા માંગતા હો, તો નિયમિત સફાઈ પણ જરૂરી છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દર વખતે સાબુ અથવા બોડી વોશનો ઉપયોગ કરવો પડશે. સફાઈ ફક્ત પાણીથી પણ કરી શકાય છે.

દરરોજ ક્યારે સ્નાન કરવું જરૂરી છે? - જો તમે ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહો છો, કસરત કરો છો, બહાર કામ કરો છો અથવા ખૂબ પરસેવો થાય છે, તો તમારે દરરોજ સ્નાન કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે ચેપ અથવા ત્વચાની બળતરાથી બચવા માંગતા હો, તો નિયમિત સફાઈ પણ જરૂરી છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દર વખતે સાબુ અથવા બોડી વોશનો ઉપયોગ કરવો પડશે. સફાઈ ફક્ત પાણીથી પણ કરી શકાય છે.

6 / 8
નવા ટ્રેન્ડમાં કયા ફેરફારો જોવા મળે છે? - આજકાલ "ક્લીન પણ સ્માર્ટ" અભિગમ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. જેમાં લોકો દરરોજ ફક્ત અંડરઆર્મ્સ, પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ અને ચહેરા જેવા જરૂરી ભાગોને જ ધોવે છે. જ્યારે આખા શરીર પર સાબુનો ઓછો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્વચાને ફોલ્લીઓ અને શુષ્કતાથી બચાવે છે.

નવા ટ્રેન્ડમાં કયા ફેરફારો જોવા મળે છે? - આજકાલ "ક્લીન પણ સ્માર્ટ" અભિગમ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. જેમાં લોકો દરરોજ ફક્ત અંડરઆર્મ્સ, પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ અને ચહેરા જેવા જરૂરી ભાગોને જ ધોવે છે. જ્યારે આખા શરીર પર સાબુનો ઓછો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્વચાને ફોલ્લીઓ અને શુષ્કતાથી બચાવે છે.

7 / 8
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. (all photos credit: social media and google)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. (all photos credit: social media and google)

8 / 8

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
Vastu : ઘરમાં આ ત્રણ જગ્યાએ ભૂલથી પણ મની પ્લાન્ટ ન રાખતા, થશે મોટું નુકસાન!
Vastu : ઘરમાં આ ત્રણ જગ્યાએ ભૂલથી પણ મની પ્લાન્ટ ન રાખતા, થશે મોટું નુકસાન!
ઘડિયાળ હંમેશા ડાબા હાથે કેમ પહેરવામાં આવે છે? જાણો કારણ
ઘડિયાળ હંમેશા ડાબા હાથે કેમ પહેરવામાં આવે છે? જાણો કારણ
71 વર્ષે પણ સુપરસ્ટાર છે અભિનેતા જુઓ પરિવાર
71 વર્ષે પણ સુપરસ્ટાર છે અભિનેતા જુઓ પરિવાર
આજનું રાશિફળ તારીખ : 07-11-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 07-11-2025
અક્ષર પટેલે યુવરાજ સિંહને પાછળ છોડ્યો
અક્ષર પટેલે યુવરાજ સિંહને પાછળ છોડ્યો
કામની વાત : 5 પ્રકારની હોય છે Home Loan, જાણી લો
કામની વાત : 5 પ્રકારની હોય છે Home Loan, જાણી લો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">