हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : રાત્રે સૂતા પહેલા તમે પણ પાણી પીઓ છો ? બની શકો છો આ 3 બીમારીના શિકાર

Drinking water before sleep : આપણામાંથી ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવાની આદત હોય છે. પણ આ આદતથી શરીરને નુકશાન પણ થઈ શકે છે. તેના કારણે શરીર બીમારીનો શિકાર પણ બની શકે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 02, 2023 | 7:32 AM
Share
મૂત્રાશયની સમસ્યા - જો તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી મૂત્રાશયની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ તમારા મૂત્રાશયને ઓવરએક્ટિવ બનાવી શકે છે અને ચેપનું કારણ પણ બની શકે છે.

મૂત્રાશયની સમસ્યા - જો તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી મૂત્રાશયની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ તમારા મૂત્રાશયને ઓવરએક્ટિવ બનાવી શકે છે અને ચેપનું કારણ પણ બની શકે છે.

1 / 5
હ્રદયના રોગ - સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે. એકવાર તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી જાય, તો તમને ફરીથી એ જ ઊંઘ લેવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો તમે સૂઈ જાઓ છો, તો પણ મગજ જાગૃત રહે છે, જેના કારણે બીપી વધી શકે છે. તણાવ થઈ શકે છે અને જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તે શુગર પણ વધી શકે છે.

હ્રદયના રોગ - સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે. એકવાર તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી જાય, તો તમને ફરીથી એ જ ઊંઘ લેવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો તમે સૂઈ જાઓ છો, તો પણ મગજ જાગૃત રહે છે, જેના કારણે બીપી વધી શકે છે. તણાવ થઈ શકે છે અને જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તે શુગર પણ વધી શકે છે.

2 / 5
માનસિક દર્દી - સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી પણ તમે માનસિક દર્દી બની શકો છો. જ્યારે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે તમારું મન જાગૃત રહે છે અને તમે વધુ વિચાર આવે છે. આ સ્થિતિમાં તમને તણાવ અને માનસિક બીમારીઓ થઈ શકે છે અને ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણો આવી શકે છે.

માનસિક દર્દી - સૂતા પહેલા પાણી પીવાથી પણ તમે માનસિક દર્દી બની શકો છો. જ્યારે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે તમારું મન જાગૃત રહે છે અને તમે વધુ વિચાર આવે છે. આ સ્થિતિમાં તમને તણાવ અને માનસિક બીમારીઓ થઈ શકે છે અને ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણો આવી શકે છે.

3 / 5
કયાકે પાણી પીવું જોઈએ ? - સૂવાના લગભગ 1 કે 2 કલાક પહેલાં પાણી પીવો અને જેથી કરીને જો તમારે પેશાબ કરવો પડે તો તે કર્યા પછી તમે આરામથી સૂઈ શકો. આનાથી તમારી રાતની ઊંઘ પર કોઈ અસર નહીં પડે અને તમે સ્વસ્થ રહેશો.

કયાકે પાણી પીવું જોઈએ ? - સૂવાના લગભગ 1 કે 2 કલાક પહેલાં પાણી પીવો અને જેથી કરીને જો તમારે પેશાબ કરવો પડે તો તે કર્યા પછી તમે આરામથી સૂઈ શકો. આનાથી તમારી રાતની ઊંઘ પર કોઈ અસર નહીં પડે અને તમે સ્વસ્થ રહેશો.

4 / 5
પાણી ક્યા સમયે ન પીવું જોઈએ ? - ભોજન કર્યાના તરત પછી અને ચા પીધા પછી કે ફળ ખાદ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ નહીં. ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી)

પાણી ક્યા સમયે ન પીવું જોઈએ ? - ભોજન કર્યાના તરત પછી અને ચા પીધા પછી કે ફળ ખાદ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ નહીં. ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી)

5 / 5
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">