हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

જો તમે પણ થાક અને અશક્તિ અનુભવો છો, તો આજથી જ શરૂ કરો દૂધ અને ખજૂરનું સેવન

દૂધ અને ખજૂર બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે પણ જો આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. માત્ર થોડા અઠવાડિયા સુધી દૂધ અને ખજૂરને ડાયટમાં એડ (Add) કરવાથી શરીરમાં પોઝિટિવ ફેરફાર જોવા મળે છે.

| Updated on: Apr 25, 2026 | 8:10 PM
Share
'દૂધ' હોય કે પછી 'ખજૂર' બંને વસ્તુઓને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એવામાં જો તમે આ બંને વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ચોતરફથી લાભ મળી શકે છે.

'દૂધ' હોય કે પછી 'ખજૂર' બંને વસ્તુઓને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એવામાં જો તમે આ બંને વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ચોતરફથી લાભ મળી શકે છે.

1 / 5
યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે દૂધ તેમજ ખજૂરને તમારા ડાયટ પ્લાનમાં એડ (Add) કરો અને તમને માત્ર થોડા જ અઠવાડિયામાં તેની સકારાત્મક અસર જાતે જ અનુભવવા લાગશે. ખજૂર અને દૂધ મળીને તમારા હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે તમે ખજૂરને દૂધ સાથે લઈ શકો છો.

યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે દૂધ તેમજ ખજૂરને તમારા ડાયટ પ્લાનમાં એડ (Add) કરો અને તમને માત્ર થોડા જ અઠવાડિયામાં તેની સકારાત્મક અસર જાતે જ અનુભવવા લાગશે. ખજૂર અને દૂધ મળીને તમારા હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે તમે ખજૂરને દૂધ સાથે લઈ શકો છો.

2 / 5
જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઊણપ સર્જાય, તો પણ તમે એકસાથે ખજૂર અને દૂધનું સેવન કરી શકો છો. સારી ઊંઘ માટે પણ આ કોમ્બિનેશનને ઘણું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. થાક અને નબળાઈ દૂર કરી ઊર્જા વધારવા માટે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. તાકાત વધારવા માટે પણ આ કોમ્બિનેશન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઊણપ સર્જાય, તો પણ તમે એકસાથે ખજૂર અને દૂધનું સેવન કરી શકો છો. સારી ઊંઘ માટે પણ આ કોમ્બિનેશનને ઘણું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. થાક અને નબળાઈ દૂર કરી ઊર્જા વધારવા માટે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. તાકાત વધારવા માટે પણ આ કોમ્બિનેશન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

3 / 5
આટલું જ નહીં, દૂધ અને ખજૂરને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટે પણ દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. સૌ પ્રથમ એક તપેલીમાં એક ગ્લાસ દૂધ કાઢી લો. ત્યારબાદ 3 થી 4 ખજૂરના બીજ કાઢીને અલગ કરી લો અને પછી ખજૂરને દૂધમાં નાખી દો.

આટલું જ નહીં, દૂધ અને ખજૂરને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટે પણ દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. સૌ પ્રથમ એક તપેલીમાં એક ગ્લાસ દૂધ કાઢી લો. ત્યારબાદ 3 થી 4 ખજૂરના બીજ કાઢીને અલગ કરી લો અને પછી ખજૂરને દૂધમાં નાખી દો.

4 / 5
હવે તમારે દૂધને સારી રીતે ઉકાળી લેવાનું છે. રાત્રે આ રીતે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. જો તમે સવારે ખજૂર અને દૂધ લેવા માંગતા હોવ તો તમે રાત્રે એક ગ્લાસ દૂધમાં 3-4 ખજૂર પલાળીને છોડી દો.

હવે તમારે દૂધને સારી રીતે ઉકાળી લેવાનું છે. રાત્રે આ રીતે દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે. જો તમે સવારે ખજૂર અને દૂધ લેવા માંગતા હોવ તો તમે રાત્રે એક ગ્લાસ દૂધમાં 3-4 ખજૂર પલાળીને છોડી દો.

5 / 5

શરીરમાં ઘોડા જેવી તાકાત આવશે ! માત્ર 30 દિવસ સવારે પલાળેલી મેથી ચાવીને ખાઓ, આંતરિક પરિવર્તનો જોઈને તમે પણ હેરાન રહી જશો

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">