हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Care: સાંધાના દુખાવાની તકલીફથી છુટકારો મેળવવા આ ફળોનું સેવન રહેશે ફાયદાકારક

જે લોકોને સાંધાનો દુ:ખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું (Banana) સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 23, 2022 | 8:45 AM
એક જમાનામાં સાંધાના દુખાવા કે શરીરમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા વૃદ્ધોને સતાવતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા યુવાનોને પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. તમે કેટલાક ફળોનું સેવન કરીને હાડકાને મજબૂત બનાવી શકો છો. તેમના વિશે જાણો

એક જમાનામાં સાંધાના દુખાવા કે શરીરમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા વૃદ્ધોને સતાવતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા યુવાનોને પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. તમે કેટલાક ફળોનું સેવન કરીને હાડકાને મજબૂત બનાવી શકો છો. તેમના વિશે જાણો

1 / 5
સફરજન: આ ફળ વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે અને તેથી જ નિષ્ણાતો પણ દિવસમાં એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર સફરજન ખાઓ.

સફરજન: આ ફળ વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે અને તેથી જ નિષ્ણાતો પણ દિવસમાં એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર સફરજન ખાઓ.

2 / 5
સ્ટ્રોબેરીઃ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી ઉપરાંત હાડકાં માટે જરૂરી ગણાતું કેલ્શિયમ પણ આ ફળમાં હોય છે. ઉનાળામાં તમે સ્ટ્રોબેરી અને દૂધ મિક્સ કરીને બનાવેલ શેક પી શકો છો. દૂધ પણ હાડકાંને ફિટ કરશે.

સ્ટ્રોબેરીઃ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી ઉપરાંત હાડકાં માટે જરૂરી ગણાતું કેલ્શિયમ પણ આ ફળમાં હોય છે. ઉનાળામાં તમે સ્ટ્રોબેરી અને દૂધ મિક્સ કરીને બનાવેલ શેક પી શકો છો. દૂધ પણ હાડકાંને ફિટ કરશે.

3 / 5
પાઈનેપલ: તેમાં હાજર પોટેશિયમ શરીરમાં રહેલા એસિડ લોડને બેઅસર કરી શકે છે અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેલ્શિયમનું નીચું સ્તર ફરીથી વધવા લાગે છે. ઉનાળામાં તમે તેનું સેવન કરીને તમારી જાતને ઠંડુ રાખી શકો છો.

પાઈનેપલ: તેમાં હાજર પોટેશિયમ શરીરમાં રહેલા એસિડ લોડને બેઅસર કરી શકે છે અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેલ્શિયમનું નીચું સ્તર ફરીથી વધવા લાગે છે. ઉનાળામાં તમે તેનું સેવન કરીને તમારી જાતને ઠંડુ રાખી શકો છો.

4 / 5
કેળાઃ જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કેળાઃ જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 18-03-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 18-03-2025
દીકરીના જન્મ પર સરકાર આપશે 1.5 લાખ રૂપિયા
દીકરીના જન્મ પર સરકાર આપશે 1.5 લાખ રૂપિયા
IPL 2025ના તે ખેલાડીઓ જેમને BCCI તરફથી મળે છે પેન્શન
IPL 2025ના તે ખેલાડીઓ જેમને BCCI તરફથી મળે છે પેન્શન
Nita Ambani New Look : નીતા અંબાણીનો પરંપરાગત સાડીમાં નવો લુક, જુઓ Photos
Nita Ambani New Look : નીતા અંબાણીનો પરંપરાગત સાડીમાં નવો લુક, જુઓ Photos
AC નું આયુષ્ય કેટલું હોય છે અને તેને ક્યારે બદલવાની જરૂર પડે છે?
AC નું આયુષ્ય કેટલું હોય છે અને તેને ક્યારે બદલવાની જરૂર પડે છે?
IPLમાં અમ્પાયરોને કેટલો પગાર મળે છે?
IPLમાં અમ્પાયરોને કેટલો પગાર મળે છે?
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">