AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care: સાંધાના દુખાવાની તકલીફથી છુટકારો મેળવવા આ ફળોનું સેવન રહેશે ફાયદાકારક

જે લોકોને સાંધાનો દુ:ખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું (Banana) સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 23, 2022 | 8:45 AM
Share
એક જમાનામાં સાંધાના દુખાવા કે શરીરમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા વૃદ્ધોને સતાવતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા યુવાનોને પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. તમે કેટલાક ફળોનું સેવન કરીને હાડકાને મજબૂત બનાવી શકો છો. તેમના વિશે જાણો

એક જમાનામાં સાંધાના દુખાવા કે શરીરમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા વૃદ્ધોને સતાવતી હતી, પરંતુ આજકાલ આ સમસ્યા યુવાનોને પોતાની ઝપેટમાં લઈ રહી છે. તમે કેટલાક ફળોનું સેવન કરીને હાડકાને મજબૂત બનાવી શકો છો. તેમના વિશે જાણો

1 / 5
સફરજન: આ ફળ વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે અને તેથી જ નિષ્ણાતો પણ દિવસમાં એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર સફરજન ખાઓ.

સફરજન: આ ફળ વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે અને તેથી જ નિષ્ણાતો પણ દિવસમાં એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે. હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર સફરજન ખાઓ.

2 / 5
સ્ટ્રોબેરીઃ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી ઉપરાંત હાડકાં માટે જરૂરી ગણાતું કેલ્શિયમ પણ આ ફળમાં હોય છે. ઉનાળામાં તમે સ્ટ્રોબેરી અને દૂધ મિક્સ કરીને બનાવેલ શેક પી શકો છો. દૂધ પણ હાડકાંને ફિટ કરશે.

સ્ટ્રોબેરીઃ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી ઉપરાંત હાડકાં માટે જરૂરી ગણાતું કેલ્શિયમ પણ આ ફળમાં હોય છે. ઉનાળામાં તમે સ્ટ્રોબેરી અને દૂધ મિક્સ કરીને બનાવેલ શેક પી શકો છો. દૂધ પણ હાડકાંને ફિટ કરશે.

3 / 5
પાઈનેપલ: તેમાં હાજર પોટેશિયમ શરીરમાં રહેલા એસિડ લોડને બેઅસર કરી શકે છે અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેલ્શિયમનું નીચું સ્તર ફરીથી વધવા લાગે છે. ઉનાળામાં તમે તેનું સેવન કરીને તમારી જાતને ઠંડુ રાખી શકો છો.

પાઈનેપલ: તેમાં હાજર પોટેશિયમ શરીરમાં રહેલા એસિડ લોડને બેઅસર કરી શકે છે અને જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે કેલ્શિયમનું નીચું સ્તર ફરીથી વધવા લાગે છે. ઉનાળામાં તમે તેનું સેવન કરીને તમારી જાતને ઠંડુ રાખી શકો છો.

4 / 5
કેળાઃ જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કેળાઃ જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો અથવા શરીરની ખેંચની સમસ્યા હોય તેઓ રોજ કેળાનું સેવન કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

5 / 5
અંબાલાલ પટેલે ખેડૂતોની ચિંતા વધારી ! ઠંડીના કહેર વચ્ચે માવઠાની આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ખેડૂતોની ચિંતા વધારી ! ઠંડીના કહેર વચ્ચે માવઠાની આગાહી
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
Breaking News: જામનગરમાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર અજાણ્યા શખ્સે ફેંક્યુ જુતુ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
રાજકુમાર જાટના મોત કેસમાં ગણેશ ગોંડલનો કરવામાં આવશે નાર્કો ટેસ્ટ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
અમદાવાદ એરપોર્ટ પર અફરાતફરી, 86 ફ્લાઇટ રદ
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
બનાસકાંઠામાં સેન્ટ્રલ ગવર્મેન્ટની નાફેડની ટીમનાં ધામા
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
6 વર્ષની બાળકી પર દુષ્કર્મ અને હત્યા કરનારા નરાધમને અપાઈ ફાંસીની સજા !
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
ભાવનગરમાં પાંચ ખાનગી હોસ્પિટલને ફાયર વિભાગ દ્વારા અપાઈ નોટિસ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
વરીયાવી બજારમાં 4 વર્ષની બાળકી પર શ્વાનનો હુમલો, સારવાર અર્થે ખસેડાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">