AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

શું તમને પણ છે આ 4 ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ? આજે જ શરૂ કરી દો નારિયેળ પાણીનું સેવન, મળશે ચમત્કારિક ફાયદા!

નારિયેળ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે નારિયેળ પાણી ક્યારે પીવું જોઈએ અને તેના સેવનથી શરીરને કયા ફાયદા થાય છે.

Dhruval Shah | Updated on: Oct 31, 2026 | 10:47 AM

નારિયેળ પાણી પીવાના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. કમળો હોય કે ગર્ભાવસ્થા, બંને સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત પણ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં નારિયેળ પાણી પીવાથી અનેક રીતે લાભ મળી શકે છે. (Image Source | iStock) — નારિયેળ પાણી પીવાના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. કમળો હોય કે ગર્ભાવસ્થા, બંને સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત પણ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં નારિયેળ પાણી પીવાથી અનેક રીતે લાભ મળી શકે છે. (Image Source | iStock)
1 / 7

નારિયેળ પાણીમાં અનેક પોષક તત્ત્વો હોય છે. તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, લૌરિક એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્ત્વો હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં અનેક પ્રકારનાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ પણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock) — નારિયેળ પાણીમાં અનેક પોષક તત્ત્વો હોય છે. તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, લૌરિક એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્ત્વો હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં અનેક પ્રકારનાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ પણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)
2 / 7

નિષ્ણાતોના મતે, UTI એટલે કે પેશાબની નળીમાં થતા ચેપની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૌપ્રથમ તે શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જેના કારણે પેશાબ મારફતે બેક્ટેરિયાને શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત UTI દરમિયાન થતી પેશાબમાં બળતરા અને દુખાવાની તકલીફમાં પણ રાહત મળી શકે છે. (Image Source | iStock) — નિષ્ણાતોના મતે, UTI એટલે કે પેશાબની નળીમાં થતા ચેપની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૌપ્રથમ તે શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જેના કારણે પેશાબ મારફતે બેક્ટેરિયાને શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત UTI દરમિયાન થતી પેશાબમાં બળતરા અને દુખાવાની તકલીફમાં પણ રાહત મળી શકે છે. (Image Source | iStock)
3 / 7

માઇગ્રેનની સમસ્યાથી પીડાતા કેટલાક લોકોના શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઓછું હોઈ શકે છે. નારિયેળ પાણીમાં મેગ્નેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને જરૂરી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરાં પાડવામાં મદદ કરે છે. શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવવાથી ડિહાઇડ્રેશનને કારણે માથાના દુખાવાની સમસ્યા વધતી અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ ઉપરાંત નારિયેળ પાણી શરીરમાં પાણીની ઊણપ દૂર કરીને માઇગ્રેન દરમિયાન થતી માથાના દુખાવાની તકલીફમાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock) — માઇગ્રેનની સમસ્યાથી પીડાતા કેટલાક લોકોના શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર ઓછું હોઈ શકે છે. નારિયેળ પાણીમાં મેગ્નેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને જરૂરી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરાં પાડવામાં મદદ કરે છે. શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવવાથી ડિહાઇડ્રેશનને કારણે માથાના દુખાવાની સમસ્યા વધતી અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ ઉપરાંત નારિયેળ પાણી શરીરમાં પાણીની ઊણપ દૂર કરીને માઇગ્રેન દરમિયાન થતી માથાના દુખાવાની તકલીફમાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)
4 / 7

કિડનીમાં પથરીની સમસ્યામાં પણ નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાથી પેશાબનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે, જે કિડનીમાં પથરી બનાવતા સ્ફટિકો (ક્રિસ્ટલ્સ) બનવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં પણ નારિયેળ પાણીના સેવનથી પથરી બનવાની પ્રક્રિયા ઘટાડવામાં અને પેશાબ મારફતે નાના પથરીના કણોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળવાની સંભાવના દર્શાવવામાં આવી છે. (Image Source | iStock) — કિડનીમાં પથરીની સમસ્યામાં પણ નારિયેળ પાણીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાથી પેશાબનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે, જે કિડનીમાં પથરી બનાવતા સ્ફટિકો (ક્રિસ્ટલ્સ) બનવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં પણ નારિયેળ પાણીના સેવનથી પથરી બનવાની પ્રક્રિયા ઘટાડવામાં અને પેશાબ મારફતે નાના પથરીના કણોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળવાની સંભાવના દર્શાવવામાં આવી છે. (Image Source | iStock)
5 / 7

નારિયેળ પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તેથી ડાયેરિયાની સમસ્યા દરમિયાન શરીરમાં પાણી અને ક્ષારની ઊણપને દૂર કરવામાં તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. ડાયેરિયાને કારણે થતી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણી મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઊણપ ઘટાડવામાં અને શરીરને ફરીથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. (Image Source | iStock) — નારિયેળ પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તેથી ડાયેરિયાની સમસ્યા દરમિયાન શરીરમાં પાણી અને ક્ષારની ઊણપને દૂર કરવામાં તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. ડાયેરિયાને કારણે થતી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણી મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઊણપ ઘટાડવામાં અને શરીરને ફરીથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. (Image Source | iStock)
6 / 7

નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. એક્સપર્ટ ડોક્ટર અને જાણકારની સલાહ લેવી. (Image Source | iStock) — નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. એક્સપર્ટ ડોક્ટર અને જાણકારની સલાહ લેવી. (Image Source | iStock)
7 / 7

આ પણ વાંચો, બટર કે ચીઝ… ડાયટમાં આ બેમાંથી શેનું સેવન કરવું શરીર માટે છે વધુ ફાયદાકારક?

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

હવે ટોલ પ્લાઝા પર નહીં આવે ઈ-નોટિસ કે ચલણ! જાણો ફાસ્ટેગનો આ નિયમ

સોના-ચાંદીના ભાવમાં મોટો કડાકો! દિલ્હીથી અમદાવાદ સુધી ઘટ્યા ભાવ

શોલે ફિલ્મના દિગ્દર્શકનો પરિવાર જુઓ

દૈનિક રાશિફળ: અણધાર્યો ધનલાભ અને કરિયરમાં નવી તકોના શુભ યોગ

કુલદીપ-વરુણને કેમ નથી મળી રહી તક? ઓકલેન્ડમાં હાર બાદ કોચે આપ્યો જવાબ

IPL 2027: રોહિત શર્મા ફરી સંભાળશે મુંબઈ ઈન્ડિયન્સની કમાન- સૂત્ર

દિવાળી પહેલા સોના-ચાંદીના ભાવ ધડામથી નીચે, હવે ભાવ ઘટશે કે વધશે?

સામાન્ય લોકો માટે ખુશીના સમાચાર! ધનતેરસ પહેલાં સસ્તું થઈ શકે છે સોનું

ફેટી લીવરની ચરબી ઘટાડવી છે? ડાયટની સાથે શરૂ કરો આ 3 અસરકારક કસરતો

ધનતેરસ પર ખરીદી કરતી વખતે ભૂલથી પણ ન લાવતા આ 4 વસ્તુ

1 વિકેટ લેતાં જ અર્શદીપે કરી કમાલ, 3 મોટા રેકોર્ડ પોતાના નામે કર્યા

અય્યરે તોડ્યો રેકોર્ડ, દુનિયાનો કોઈ કેપ્ટન નથી કરી શક્યો આવું કારનામું

સોનાના ઇતિહાસની '7 મોટી તબાહી', જેણે રોકાણકારોને કરી દીધા 'કંગાળ'

BSNLનો 365 દિવસની વેલિડિટી સાથેનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ મળશે 3GB ડેટા

બટર કે ચીઝ? ડાયટમાં શેનું સેવન શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે

SEBI એ ભર્યું 'મોટું પગલું'! રોકાણકારોને થશે 'સીધો ફાયદો'

સોના-ચાંદીના ભાવમાં મોટો કડાકો! MCX પર સોનું ₹936

હવે તમે ટ્રેન દ્વારા બેચરાજી જઈ શકશો

ગુલાબી કાગળમાં જ કેમ સોનું આપવામાં આવે છે? તેની પાછળનું કારણ જાણો

શું પેપર સ્ટ્રો પ્લાસ્ટિક સ્ટ્રો કરતાં વધુ સારા છે? જાણો સત્ય

કેનેડામાં PR મેળવવાનો નવો રસ્તો ખુલ્યો!

મોબાઈલ જોતા-જોતા જમો છો? આજથી બદલો આ આદત,સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે નુકસાન

અમદાવાદમાં સોનાના ભાવમાં ઘટાડો! 10 દિવસમાં સૌથી સસ્તું થયું સોનું આજે

Toran Vastu Rule: મુખ્ય દ્વાર લગાવવાનું તોરણ કેવુ હોવું જોઇએ? જાણો વાસ

IPLની 4 ટીમો ગૌતમ ગંભીરની પાછળ પડી! 2027 પછી બદલાશે ટીમ ઈન્ડિયાનો કોચ?

Facebook પર દેખાઈ રહ્યો છે મોબાઈલ નંબર? છુપાવવા બદલો આ એક સેટિંગ

સોનું ખરીદનારાઓ માટે રાહતના સમાચાર, ગુજરાતમાં સોનાના ભાવ ઘટ્યા !

સુતી વખતે મોંઢામાંથી લાળ નીકળવી સામાન્ય કે બીમારીની નિશાની? જાણો

આલિયા ભટ્ટ, કેટરિના કૈફ, નોરા ફતેહી અને સની લિયોન માટે રેડ ફ્લેગ

બેંક ખાતામાંથી અચાનક પૈસા ગાયબ થઈ જાય તો કોણ જવાબદાર? જાણો RBIનો નિયમ

દિવાળી પહેલા સસ્તું થયું સોનું! જાણો હજુ કેટલો ઘટશે ભાવ?

જો પોલીસ ફરિયાદ ન લખે, તો કાનુન શું છે

એક્ટિંગની સાથે ક્રિકેટ રમવાનો શોખીન છે અભિનેતા, જુઓ પરિવાર

દૈનિક રાશિફળ: નોકરીમાં પ્રમોશન અને આકસ્મિક ધનલાભના શુભ યોગ

ક્રીમ કે મોઇશ્ચરાઇઝરમાં કેમ હોય છે આલ્કોહોલ? જાણો વિજ્ઞાન

24 ચોગ્ગા,1 પણ છગ્ગો નહીં, સિક્સર વિના સૌથી મોટી ઇનિંગનો બન્યો રેકોર્ડ

કૂંડાની માટી ફળદ્રુપ છે કે નહીં? આ 1 સંકેતથી તરત જાણી લો

કરવા ચોથ પછી કરવાનું શું કરવું ? વિસર્જન કે સાચવવું, જાણો રીત

WPL ઓક્શનમાં કોઈએ ના ખરીદી, બીજા જ દિવસે 38 બોલમાં ફટકારી દમદાર સદી

જમતી વખતે વારંવાર જીભ કચડાય જાય છે? શરીર આપી રહ્યું છે આ સંકેત!

વૈભવ-અક્ષર થશે બહાર! ન્યુઝીલેન્ડ સામે ચોથી T20માં કેવી હશે પ્લેઈંગ 11?

1 લી નવેમ્બરથી બદલાય છે નિયમો, તમારા ખિસ્સા પર પડશે અસર !

Jioનો 98 દિવસનો પ્લાન, રોજ મળશે 2GB હાઈ-સ્પીડ ડેટા

દિવાળી 2026 પર બનશે બુધાદિત્ય રાજયોગ? આ 4 રાશિના લોકોને મળી શકે છે લાભ

ભારતમાં સ્પીડ લિમિટ હોવા છતાં કારના મીટરમાં 250ની સ્પીડ કેમ હોય છે?

રેલવે સ્ટેશન પર પ્લેટફોર્મની ઉંચાઈ એકસરખી કેમ રાખવામાં આવે છે?

ઓછી જગ્યામાં ઘરે જ બનાવો સુંદર મિની લાઇબ્રેરી

કેનેડામાં ભારતીય કામદારો માટે રાહતના સમાચાર

જૂનાગઢના પાર્થ ભુતે રણજી ટ્રોફીમાં ઇતિહાસ રચ્યો

ફ્રિજમાં બરફ જમા થતો હોય તો સાવધાન! વધી શકે છે તમારું વીજળીનું બિલ

Web Stories View more

જમતી વખતે ફોન જોવાથી શરીરને થઈ શકે છે આ 5 નુકસાન

300 વિકેટ, 3000 રન... અક્ષર પટેલની T20 ક્રિકેટમાં ખાસ સિદ્ધિ

દિવાળી પહેલાં ઘરમાંથી બહાર કાઢો આ 7 વસ્તુઓ!

પ્રિયંકા ચોપરાએ વિદેશમાં કરવા ચોથની ઉજવણી કરી

₹20,000 કરોડ... મુંબઈ ઈન્ડિયન્સ સૌથી મૂલ્યવાન IPL ટીમ

રેલવેની ડોર-ટુ-ડોર પાર્સલ સેવા ટૂંક સમયમાં થશે શરુ !

Latest News View more

આ 4 બીમારીઓમાં નારિયેળ પાણી છે ફાયદાકારક, જાણો પીવાના અદ્ભુત ફાયદા

હવે ટોલ પ્લાઝા પર નહીં આવે ઈ-નોટિસ કે ચલણ! જાણો ફાસ્ટેગનો આ નિયમ

ગુજરાતના કરાઈમાં રૂ 1,450 કરોડના ખર્ચે બનશે સ્પોર્ટ્સ સિટી

વડોદરામાં CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની આગેવાનીમાં યોજાઈ ‘રન ફોર યુનિટી

અંતરિક્ષમાં ભારતની મોટી સફળતા, ISROએ NVS-03 કર્યું લોન્ચ

Latest Videos View more

વડોદરામાં CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની આગેવાનીમાં યોજાઈ ‘રન ફોર યુનિટી

આજનું રાશિફળ: આવકના નવા સ્ત્રોત ખુલશે, ભાગ્યનો મળશે પૂરો સાથ

ગીર વિસ્તારમાં ધોધમાર વરસાદથી ખેડૂતોના પાકને વ્યાપક નુકસાન- Video

દ્વારકાના ભાડથર ગામે વીજકંપનીની કામગીરી સામે સ્થાનિકોએ નોંધાવ્યો વિરોધ

MLA વિમલ ચુડાસમાએ ગીર સોમનાથને દુષ્કાળગ્રસ્ત જાહેર કરવાની કરી માગ

સુરત ભાજપના મહિલા કોર્પોરેટનું જ્ઞાન કે અજ્ઞાન !

અમરેલીના ખાંભામાં ઘરમાં ઘૂસ્યો સિંહ! કલાકો સુધી ઓરડામાં બેસી રહ્યો

રાજકોટ ભૂમાફિયા અલ્પેશ દોંગા કેસ: કોર્ટે નાર્કો ટેસ્ટને મંજૂરી આપી

સુરત મનપામાં ભજીયા કાંડ! ₹1 લાખના ખર્ચે 130 કિલો ભજીયા

ગુજરાત યુનિવર્સિટીમાં વિદેશ પ્રવાસના ખર્ચ મુદ્દે નવો વિવાદ, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ