हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

30 પછી Hair Fall વધી ગયા છે? વાળ ખરતા અટકાવવા ડાયટથી લઈને Hair Care સુધી અજમાવો આ 5 ટિપ્સ !

વધતી ઉંમર સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય બની શકે છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની ઉંમર પછી વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે યોગ્ય કાળજી અને શરીરને પૂરતું પોષણ મળવું જરૂરી છે.

| Updated on: Sep 25, 2026 | 8:30 AM
Share
વધતી ઉંમર સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય બની શકે છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની ઉંમર પછી વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે યોગ્ય કાળજી અને શરીરને પૂરતું પોષણ મળવું જરૂરી છે. આ ઉપરાંત કેટલીક રોજિંદી આદતો પણ વાળના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. (Image Source | iStock)

વધતી ઉંમર સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યા સામાન્ય બની શકે છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની ઉંમર પછી વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે યોગ્ય કાળજી અને શરીરને પૂરતું પોષણ મળવું જરૂરી છે. આ ઉપરાંત કેટલીક રોજિંદી આદતો પણ વાળના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. (Image Source | iStock)

1 / 7
વધતી ઉંમર સાથે વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે સૌથી પહેલા સ્કેલ્પને યોગ્ય પોષણ આપવું જરૂરી હોય છે. એક કપ નારિયેળ તેલમાં એક મુઠ્ઠી મીઠો લીમડો, એક ચમચી સૂકું ભૃંગરાજ પાઉડર અને એક ચમચી આમળા પાઉડર ઉમેરો. તેને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો. તેલ ગરમ થાય પછી તેને ગાળીને કન્ટેનરમાં રાખો. હેર વોશના એક કલાક પહેલાં આ તેલથી વાળ અને સ્કેલ્પમાં લગાવો. અઠવાડિયામાં 2થી 3 વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

વધતી ઉંમર સાથે વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે સૌથી પહેલા સ્કેલ્પને યોગ્ય પોષણ આપવું જરૂરી હોય છે. એક કપ નારિયેળ તેલમાં એક મુઠ્ઠી મીઠો લીમડો, એક ચમચી સૂકું ભૃંગરાજ પાઉડર અને એક ચમચી આમળા પાઉડર ઉમેરો. તેને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો. તેલ ગરમ થાય પછી તેને ગાળીને કન્ટેનરમાં રાખો. હેર વોશના એક કલાક પહેલાં આ તેલથી વાળ અને સ્કેલ્પમાં લગાવો. અઠવાડિયામાં 2થી 3 વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

2 / 7
30 વર્ષની ઉંમર પછી વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે શરીરને અંદરથી પૂરતું પોષણ મળવું જરૂરી હોય છે. ડાયટમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો. પ્રોટીનની ઉણપને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં આયર્ન મદદ કરે છે. તેથી પાલક, સરગવો, ગોળ અને પમ્પકિન સીડ્સ જેવા આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

30 વર્ષની ઉંમર પછી વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે શરીરને અંદરથી પૂરતું પોષણ મળવું જરૂરી હોય છે. ડાયટમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો. પ્રોટીનની ઉણપને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં આયર્ન મદદ કરે છે. તેથી પાલક, સરગવો, ગોળ અને પમ્પકિન સીડ્સ જેવા આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. (Image Source | iStock)

3 / 7
આ ઉપરાંત, આમળા અને લીંબુના રસ જેવા વિટામિન C થી ભરપૂર ખોરાક પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. કારણ કે વિટામિન C આયર્નના શોષણમાં મદદ કરે છે. સ્વસ્થ વાળ માટે ડાયટમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હેલ્ધી ફેટ્સનો સમાવેશ કરવો જરૂરી માનવામાં આવે છે. (Image Source | iStock)

આ ઉપરાંત, આમળા અને લીંબુના રસ જેવા વિટામિન C થી ભરપૂર ખોરાક પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. કારણ કે વિટામિન C આયર્નના શોષણમાં મદદ કરે છે. સ્વસ્થ વાળ માટે ડાયટમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હેલ્ધી ફેટ્સનો સમાવેશ કરવો જરૂરી માનવામાં આવે છે. (Image Source | iStock)

4 / 7
જો તમે વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માંગતા હો તો 30 વર્ષની ઉંમર પછી ક્રેશ ડાયટથી બચવું જોઈએ. ઉંમર વધવાની સાથે શરીરનું મેટાબોલિઝમ ધીમું થઈ શકે છે અને ક્રેશ ડાયટને કારણે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં ન મળતાં વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી શકે છે. (Image Source | iStock)

જો તમે વાળને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માંગતા હો તો 30 વર્ષની ઉંમર પછી ક્રેશ ડાયટથી બચવું જોઈએ. ઉંમર વધવાની સાથે શરીરનું મેટાબોલિઝમ ધીમું થઈ શકે છે અને ક્રેશ ડાયટને કારણે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં ન મળતાં વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી શકે છે. (Image Source | iStock)

5 / 7
વાળ ધોતી વખતે ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો નહીં. વધુ પડતી હીટ સ્ટાઇલિંગથી બચવું જોઈએ. વાળને હુંફાળા પાણી ધોવા જોઈએ. સાથે જ ભીના વાળને ખૂબ ટાઇટ બાંધવા નહીં. (Image Source | iStock)

વાળ ધોતી વખતે ખૂબ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો નહીં. વધુ પડતી હીટ સ્ટાઇલિંગથી બચવું જોઈએ. વાળને હુંફાળા પાણી ધોવા જોઈએ. સાથે જ ભીના વાળને ખૂબ ટાઇટ બાંધવા નહીં. (Image Source | iStock)

6 / 7
નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. (Image Source | iStock)

નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. (Image Source | iStock)

7 / 7

આ પણ વાંચો, વાળમાં એલોવેરા જેલ લગાવવાના 5 ફાયદા, ડેન્ડ્રફથી લઈને ખંજવાળ સુધી મળશે રાહત !

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
શુક્રવારે આ 4 વસ્તુઓ ખરીદવાનું ટાળવું !
શુક્રવારે આ 4 વસ્તુઓ ખરીદવાનું ટાળવું !
મહિલા ક્રિકેટમાં ODIમાં સૌથી લાંબી ઇનિંગ રમનાર ટોપ 6 બેટ્સમેન
મહિલા ક્રિકેટમાં ODIમાં સૌથી લાંબી ઇનિંગ રમનાર ટોપ 6 બેટ્સમેન
લાલ દ્રાક્ષ ખાવાના 8 અદ્ભુત ફાયદા જાણો !
લાલ દ્રાક્ષ ખાવાના 8 અદ્ભુત ફાયદા જાણો !
T20માં ભારતનો દબદબો, આ ટીમો સામે નથી હારી એકપણ મેચ
T20માં ભારતનો દબદબો, આ ટીમો સામે નથી હારી એકપણ મેચ
6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો તો સાવધાન !
6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો તો સાવધાન !
ઝહીર ખાન બન્યો CSKનો નવો હેડ કોચ
ઝહીર ખાન બન્યો CSKનો નવો હેડ કોચ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">