हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

પેટની ખરાબીને સામાન્ય ન ગણો… શરીર આપે છે આ ‘મોટા સંકેતો’, સમયસર નહીં ચેતો તો મુશ્કેલીમાં મુકાશો

આપણું પેટ માત્ર ખોરાક પચાવવાનું કામ નથી કરતું પણ તે આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું કેન્દ્ર છે. એવામાં જ્યારે પેટ કે આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે, ત્યારે શરીર આપણને કેટલાક નાના-નાના સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે.

| Updated on: Jun 20, 2026 | 7:58 PM
Share
આપણું પેટ માત્ર ખોરાક પચાવવાનો ભાગ નથી પરંતુ તે સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્વપૂર્ણ કેન્દ્ર માનવામાં આવે છે. તે ઇમ્યુનિટી (રોગપ્રતિકારક શક્તિ) ને મજબૂત રાખવા, ઊર્જા જાળવી રાખવા અને માનસિક સ્થિતિને સંતુલિત કરવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એવામાં જ્યારે આંતરડામાં રહેલા સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાનું સંતુલન બગડે છે, ત્યારે તેની અસર ધીમે-ધીમે શરીરના અલગ-અલગ ભાગો પર દેખાવા લાગે છે. શરૂઆતમાં આ ફેરફારો નાના લાગી શકે છે પરંતુ સમય જતાં તે સ્વાસ્થ્યના મોટા સંકેતોમાં બદલાઈ શકે છે.

આપણું પેટ માત્ર ખોરાક પચાવવાનો ભાગ નથી પરંતુ તે સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્વપૂર્ણ કેન્દ્ર માનવામાં આવે છે. તે ઇમ્યુનિટી (રોગપ્રતિકારક શક્તિ) ને મજબૂત રાખવા, ઊર્જા જાળવી રાખવા અને માનસિક સ્થિતિને સંતુલિત કરવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એવામાં જ્યારે આંતરડામાં રહેલા સારા અને ખરાબ બેક્ટેરિયાનું સંતુલન બગડે છે, ત્યારે તેની અસર ધીમે-ધીમે શરીરના અલગ-અલગ ભાગો પર દેખાવા લાગે છે. શરૂઆતમાં આ ફેરફારો નાના લાગી શકે છે પરંતુ સમય જતાં તે સ્વાસ્થ્યના મોટા સંકેતોમાં બદલાઈ શકે છે.

1 / 6
અવારનવાર લોકો આ શરૂઆતના સંકેતોને સામાન્ય સમજીને અવગણના કરે છે, જ્યારે આ જ સંકેતો આગળ જતાં કોઈ મોટી સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આથી શરીર દ્વારા આપવામાં આવતા સંકેતોને સમજવા અને સમયસર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે, જેથી પાચનતંત્ર અને સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને વધુ સારું રાખી શકાય.

અવારનવાર લોકો આ શરૂઆતના સંકેતોને સામાન્ય સમજીને અવગણના કરે છે, જ્યારે આ જ સંકેતો આગળ જતાં કોઈ મોટી સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આથી શરીર દ્વારા આપવામાં આવતા સંકેતોને સમજવા અને સમયસર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે, જેથી પાચનતંત્ર અને સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને વધુ સારું રાખી શકાય.

2 / 6
જો ક્યારેક-ક્યારેક નહીં પરંતુ રોજ-રોજ પેટ ફૂલવું, ગેસ કે પેટમાં ભારેપણું અનુભવાતું હોય, તો આ ગટ માઇક્રોબાયોમ (આંતરડાના બેક્ટેરિયા) ના અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ દર્શાવે છે કે, શરીર અમુક ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવી શકતું નથી. પાચનનું સતત બગડવું જેમ કે કબજિયાત, ડાયેરિયા (ઝાડા) અથવા બંને વારાફરતી થવું, તે આંતરડાના ખરાબ સ્વાસ્થ્ય અથવા IBS જેવી સમસ્યા તરફ ઈશારો કરી શકે છે.

જો ક્યારેક-ક્યારેક નહીં પરંતુ રોજ-રોજ પેટ ફૂલવું, ગેસ કે પેટમાં ભારેપણું અનુભવાતું હોય, તો આ ગટ માઇક્રોબાયોમ (આંતરડાના બેક્ટેરિયા) ના અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ દર્શાવે છે કે, શરીર અમુક ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવી શકતું નથી. પાચનનું સતત બગડવું જેમ કે કબજિયાત, ડાયેરિયા (ઝાડા) અથવા બંને વારાફરતી થવું, તે આંતરડાના ખરાબ સ્વાસ્થ્ય અથવા IBS જેવી સમસ્યા તરફ ઈશારો કરી શકે છે.

3 / 6
જો પહેલા જે વસ્તુઓ સરળતાથી ખાઈ લેતા હતા, હવે તેનાથી પરેશાની થવા લાગે જેમ કે દૂધ કે ગ્લુટેન, તો આ ગટ બેક્ટેરિયાના અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક અનુભવાવો, તે શરીરમાં પોષક તત્વોનું યોગ્ય શોષણ ન થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે, જે સીધું ગટ હેલ્થ (આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય) સાથે જોડાયેલું છે. કોઈપણ ડાયેટ કે એક્સરસાઇઝના ફેરફાર વગર વજનમાં ઉતાર-ચઢાવ થવો પણ ખરાબ પાચન અને મેટાબોલિઝમનો સંકેત માનવામાં આવે છે.

જો પહેલા જે વસ્તુઓ સરળતાથી ખાઈ લેતા હતા, હવે તેનાથી પરેશાની થવા લાગે જેમ કે દૂધ કે ગ્લુટેન, તો આ ગટ બેક્ટેરિયાના અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક અનુભવાવો, તે શરીરમાં પોષક તત્વોનું યોગ્ય શોષણ ન થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે, જે સીધું ગટ હેલ્થ (આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય) સાથે જોડાયેલું છે. કોઈપણ ડાયેટ કે એક્સરસાઇઝના ફેરફાર વગર વજનમાં ઉતાર-ચઢાવ થવો પણ ખરાબ પાચન અને મેટાબોલિઝમનો સંકેત માનવામાં આવે છે.

4 / 6
જો વારંવાર મીઠું કે જંક ફૂડ ખાવાની ક્રેવિંગ (ઈચ્છા) વધી રહી છે, તો આ ગટ બેક્ટેરિયાના અસંતુલનનું કારણ હોઈ શકે છે. ખીલ, રૅશેસ, એક્ઝિમા કે ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ પણ અવારનવાર ખરાબ ગટ હેલ્થ સાથે જોડાયેલી હોય છે, જેને “ગટ-સ્કિન કનેક્શન” કહેવામાં આવે છે. સારી ઓરલ હાઇજીન (મોંની સફાઈ) હોવા છતાં જો શ્વાસમાં દુર્ગંધ ચાલુ રહે છે, તો તેનું કારણ ઘણીવાર ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમ (પાચનતંત્ર) ની ગરબડ હોઈ શકે છે.

જો વારંવાર મીઠું કે જંક ફૂડ ખાવાની ક્રેવિંગ (ઈચ્છા) વધી રહી છે, તો આ ગટ બેક્ટેરિયાના અસંતુલનનું કારણ હોઈ શકે છે. ખીલ, રૅશેસ, એક્ઝિમા કે ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ પણ અવારનવાર ખરાબ ગટ હેલ્થ સાથે જોડાયેલી હોય છે, જેને “ગટ-સ્કિન કનેક્શન” કહેવામાં આવે છે. સારી ઓરલ હાઇજીન (મોંની સફાઈ) હોવા છતાં જો શ્વાસમાં દુર્ગંધ ચાલુ રહે છે, તો તેનું કારણ ઘણીવાર ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમ (પાચનતંત્ર) ની ગરબડ હોઈ શકે છે.

5 / 6
ગટ હેલ્થ ખરાબ થવા પર શરીરમાં સેરોટોનિનનું સંતુલન બગડી શકે છે, જેનાથી ઊંઘ પ્રભાવિત થાય છે અને વ્યક્તિ બેચેની અનુભવે છે. ધ્યાન લગાવવામાં તકલીફ, ચીડિયાપણું, ચિંતા કે ઉદાસી આ બધું પણ ગટ અને બ્રેન (આંતરડા-મગજ) ના કનેક્શન સાથે જોડાયેલું હોઈ શકે છે. શરીરની લગભગ 70% ઇમ્યુનિટી આંતરડા સાથે જોડાયેલી હોય છે. જો તમે વારંવાર બીમાર પડી રહ્યા છો, તો આ સંકેત તમારી ગટ સિસ્ટમ નબળી છે; તેના હોઇ શકે છે.

ગટ હેલ્થ ખરાબ થવા પર શરીરમાં સેરોટોનિનનું સંતુલન બગડી શકે છે, જેનાથી ઊંઘ પ્રભાવિત થાય છે અને વ્યક્તિ બેચેની અનુભવે છે. ધ્યાન લગાવવામાં તકલીફ, ચીડિયાપણું, ચિંતા કે ઉદાસી આ બધું પણ ગટ અને બ્રેન (આંતરડા-મગજ) ના કનેક્શન સાથે જોડાયેલું હોઈ શકે છે. શરીરની લગભગ 70% ઇમ્યુનિટી આંતરડા સાથે જોડાયેલી હોય છે. જો તમે વારંવાર બીમાર પડી રહ્યા છો, તો આ સંકેત તમારી ગટ સિસ્ટમ નબળી છે; તેના હોઇ શકે છે.

6 / 6

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સૂચનો પર આધારિત છે. તેને કોઈ યોગ્ય તબીબી સલાહનો વિકલ્પ ન ગણવો. સ્વાસ્થ્યને લગતો કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.

High Fiber Flour : રોજની રોટલીમાં ઉમેરો આ 5 લોટ, મળશે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ !

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
તુલસીના પાન ખાવાના 7 અદભૂત ફાયદા જાણો !
તુલસીના પાન ખાવાના 7 અદભૂત ફાયદા જાણો !
શેફાલી વર્માનો કમાલ, 8 વર્ષ પછી મહિલા T20Iમાં આવું બન્યું
શેફાલી વર્માનો કમાલ, 8 વર્ષ પછી મહિલા T20Iમાં આવું બન્યું
Latest Videos View more
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
ઉદ્ઘાટન નથી થયું ને રોડ બિસમાર થયો, જવાબદારો સામે કાર્યવાહી ક્યારે?
ઉદ્ઘાટન નથી થયું ને રોડ બિસમાર થયો, જવાબદારો સામે કાર્યવાહી ક્યારે?
યુસુફ પઠાણને ઝટકો ! પ્લોટની થશે હરાજી, પાલિકાનો મોટો નિર્ણય
યુસુફ પઠાણને ઝટકો ! પ્લોટની થશે હરાજી, પાલિકાનો મોટો નિર્ણય
ગુજરાતના ખેડૂતો માટે મોટી રાહત, સરકારે ખેતી અંગે લીધો મોટો નિર્ણય
ગુજરાતના ખેડૂતો માટે મોટી રાહત, સરકારે ખેતી અંગે લીધો મોટો નિર્ણય
નર્મદા ભાજપના આગેવાનોને ગાંધીનગર બોલાવી મોવડીમંડળે ખખડાવ્યા
નર્મદા ભાજપના આગેવાનોને ગાંધીનગર બોલાવી મોવડીમંડળે ખખડાવ્યા
દેશમાં છેલ્લા 12 દિવસથી કેમ આગળ નથી વધતુ નૈઋત્યનું ચોમાસુ ?
દેશમાં છેલ્લા 12 દિવસથી કેમ આગળ નથી વધતુ નૈઋત્યનું ચોમાસુ ?
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, તમે સહેલાઈથી બધાનું ધ્યાન ખેંચી શકશો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">