हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Dehydration in Summers: કાળઝાળ ગરમીમાં પણ ચા પીવાની આદત છે, આ વસ્તુઓ અટકાવશે ડિહાઇડ્રેશન

ઉનાળામાં પણ, કેટલાક લોકો ખૂબ ચા પીવે છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચા કે કોફી પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેથી, ચા પીનારાઓ કાળઝાળ ગરમીમાં ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે ચોક્કસ ખોરાક ખાઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ...

| Updated on: May 20, 2026 | 8:04 AM
Share
મોટાભાગના ચા પીનારાઓ ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. કાળઝાળ ગરમીમાં ચા અને કોફી ઓછી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમ છતાં, લોકો તડકામાં કામ કરતી વખતે પણ આ પીણાંનો આશરો લે છે. જાણો આવા લોકો હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે શું ખાઈ શકે છે કે પી શકે છે.

મોટાભાગના ચા પીનારાઓ ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. કાળઝાળ ગરમીમાં ચા અને કોફી ઓછી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમ છતાં, લોકો તડકામાં કામ કરતી વખતે પણ આ પીણાંનો આશરો લે છે. જાણો આવા લોકો હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે શું ખાઈ શકે છે કે પી શકે છે.

1 / 6
તીવ્ર ગરમીનો આતંક - રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં ગરમીનો આતંક વધતો રહે છે. આ કઠોર હવામાન દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાની અને ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તીવ્ર ગરમીનો આતંક - રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં ગરમીનો આતંક વધતો રહે છે. આ કઠોર હવામાન દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાની અને ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

2 / 6
હાઇડ્રેશન માટે શું કરવું - સિનિયર ડોક્ટર ગીતિકા ચોપરા ઉનાળા દરમિયાન હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે કાકડી અને તરબૂચ જેવા ખોરાક ખાવાનું સૂચન કરે છે. કાકડીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા એ છે કે તેમાં 90 ટકા પાણી હોય છે.

હાઇડ્રેશન માટે શું કરવું - સિનિયર ડોક્ટર ગીતિકા ચોપરા ઉનાળા દરમિયાન હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે કાકડી અને તરબૂચ જેવા ખોરાક ખાવાનું સૂચન કરે છે. કાકડીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા એ છે કે તેમાં 90 ટકા પાણી હોય છે.

3 / 6
નાળિયેર પાણી પીવો - તીવ્ર ગરમી દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, એવા ખોરાકનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં કુદરતી રીતે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય. નાળિયેર પાણી એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે થોડું મોંઘુ છે, પરંતુ તે ગરમીને હરાવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ પણ છે.

નાળિયેર પાણી પીવો - તીવ્ર ગરમી દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, એવા ખોરાકનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં કુદરતી રીતે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય. નાળિયેર પાણી એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે થોડું મોંઘુ છે, પરંતુ તે ગરમીને હરાવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ પણ છે.

4 / 6
છાશ - ઉનાળા દરમિયાન પેટને ઠંડુ કરવા માટે છાશનું સેવન કરી શકાય છે. વધુ પડતી ચા પીનારાઓ પણ તેને સરળતાથી પી શકે છે, કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. છાશ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે અને તેનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે.

છાશ - ઉનાળા દરમિયાન પેટને ઠંડુ કરવા માટે છાશનું સેવન કરી શકાય છે. વધુ પડતી ચા પીનારાઓ પણ તેને સરળતાથી પી શકે છે, કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. છાશ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે અને તેનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે.

5 / 6
લીંબુ પાણી - જો તમે ઉનાળામાં સસ્તામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. લીંબુ પાણી શરીરને વિટામિન સી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પ્રદાન કરે છે. તેમાં ખાંડ અને મીઠું ઉમેરવાથી ORS તરીકે કામ કરે છે.

લીંબુ પાણી - જો તમે ઉનાળામાં સસ્તામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. લીંબુ પાણી શરીરને વિટામિન સી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પ્રદાન કરે છે. તેમાં ખાંડ અને મીઠું ઉમેરવાથી ORS તરીકે કામ કરે છે.

6 / 6

Tv9 ગુજરાતી પર બ્યૂટી ટિપ્સ, રેસિપી, રિલેશનશિપ ટિપ્સ તેમજ ઘરેલુ ઉપચાર અને લાઈફસ્ટાઈલ બાબતે અવનવી સરળ ટીપ્સ નિયમિત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. તો વધુ લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી વાંચવા માટે તમે આ પેજને ફોલો કરી શકો છો.

 

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવ
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
મહિલા T20 વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ વાર ટ્રોફી જીતનાર ટીમ કઈ છે?
મહિલા T20 વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ વાર ટ્રોફી જીતનાર ટીમ કઈ છે?
રેલવે સ્ટેશન પર તમને ₹100 માં રૂમ ભાડે મળશે, જાણો કેવી રીતે?
રેલવે સ્ટેશન પર તમને ₹100 માં રૂમ ભાડે મળશે, જાણો કેવી રીતે?
તેજી આવશે કે મોટો ઘટાડો? સોના-ચાંદીમાં હવે કયો ખેલ ખેલાશે?
તેજી આવશે કે મોટો ઘટાડો? સોના-ચાંદીમાં હવે કયો ખેલ ખેલાશે?
આ 5 લોકોએ આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ !
આ 5 લોકોએ આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ !
વિમેન્સ T20 વર્લ્ડ કપમાં વધુ મેચમાં કપ્તાની કરનાર ટોપ 5 કેપ્ટન કોણ છે?
વિમેન્સ T20 વર્લ્ડ કપમાં વધુ મેચમાં કપ્તાની કરનાર ટોપ 5 કેપ્ટન કોણ છે?
Latest Videos View more
તાલાલા ગીરમાં કેસર કેરીની થઈ બમ્પર આવક, 200 કરોડની આવી હરાજી
તાલાલા ગીરમાં કેસર કેરીની થઈ બમ્પર આવક, 200 કરોડની આવી હરાજી
હનુમાનજી મહારાજના નામે કરાયેલી પેટન્ટ સામે ઉઠ્યો વિરોધનો સૂર
હનુમાનજી મહારાજના નામે કરાયેલી પેટન્ટ સામે ઉઠ્યો વિરોધનો સૂર
જુવારના ભાવ મુદ્દે ખેડૂતોનું આંદોલન, નાયબ કલેકટરને આપ્યું આવેદન
જુવારના ભાવ મુદ્દે ખેડૂતોનું આંદોલન, નાયબ કલેકટરને આપ્યું આવેદન
વસ્તીગણતરીનુ કામ શાળાના સમયમાં નહીં કરવા DEOનો હુકમ, શિક્ષકોમાં રોષ
વસ્તીગણતરીનુ કામ શાળાના સમયમાં નહીં કરવા DEOનો હુકમ, શિક્ષકોમાં રોષ
નાસીર નગર ડિમોલિશન વિવાદમાં SMC અધિકારી અને કોન્ટ્રાક્ટરની મીલીભગત !
નાસીર નગર ડિમોલિશન વિવાદમાં SMC અધિકારી અને કોન્ટ્રાક્ટરની મીલીભગત !
કોઈ રસપ્રદ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો, માનસિક તણાવ ટાળો
કોઈ રસપ્રદ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો, માનસિક તણાવ ટાળો
અમદાવાદથી સોમનાથ જતી વંદે ભારત ટ્રેનનો રૂટ બદલાયો,રાજકોટ થઈને નહીં જાય
અમદાવાદથી સોમનાથ જતી વંદે ભારત ટ્રેનનો રૂટ બદલાયો,રાજકોટ થઈને નહીં જાય
Amreli: ધારીમાં બુટલેગરો બેફામ, ધારાસભ્યે માંડવો પડ્યો મોરચો
Amreli: ધારીમાં બુટલેગરો બેફામ, ધારાસભ્યે માંડવો પડ્યો મોરચો
નાસીરનગરમાં ડિમોલિશન: સ્ટેન્ડિંગ કમિટી ચેરમેન સવાલોથી ભાગ્યા
નાસીરનગરમાં ડિમોલિશન: સ્ટેન્ડિંગ કમિટી ચેરમેન સવાલોથી ભાગ્યા
અમદાવાદમાં 160થી વધુ ગેરકાયદે બાંધકામ પર ચાલ્યું બુલ્ડોઝર
અમદાવાદમાં 160થી વધુ ગેરકાયદે બાંધકામ પર ચાલ્યું બુલ્ડોઝર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">