हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Dehydration in Summers: કાળઝાળ ગરમીમાં પણ ચા પીવાની આદત છે, આ વસ્તુઓ અટકાવશે ડિહાઇડ્રેશન

ઉનાળામાં પણ, કેટલાક લોકો ખૂબ ચા પીવે છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચા કે કોફી પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. તેથી, ચા પીનારાઓ કાળઝાળ ગરમીમાં ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે ચોક્કસ ખોરાક ખાઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ...

| Updated on: May 20, 2026 | 8:04 AM
Share
મોટાભાગના ચા પીનારાઓ ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. કાળઝાળ ગરમીમાં ચા અને કોફી ઓછી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમ છતાં, લોકો તડકામાં કામ કરતી વખતે પણ આ પીણાંનો આશરો લે છે. જાણો આવા લોકો હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે શું ખાઈ શકે છે કે પી શકે છે.

મોટાભાગના ચા પીનારાઓ ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય છે. કાળઝાળ ગરમીમાં ચા અને કોફી ઓછી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમ છતાં, લોકો તડકામાં કામ કરતી વખતે પણ આ પીણાંનો આશરો લે છે. જાણો આવા લોકો હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે શું ખાઈ શકે છે કે પી શકે છે.

1 / 6
તીવ્ર ગરમીનો આતંક - રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં ગરમીનો આતંક વધતો રહે છે. આ કઠોર હવામાન દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાની અને ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તીવ્ર ગરમીનો આતંક - રાજધાની દિલ્હી સહિત દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં ગરમીનો આતંક વધતો રહે છે. આ કઠોર હવામાન દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવાની અને ખૂબ જ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

2 / 6
હાઇડ્રેશન માટે શું કરવું - સિનિયર ડોક્ટર ગીતિકા ચોપરા ઉનાળા દરમિયાન હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે કાકડી અને તરબૂચ જેવા ખોરાક ખાવાનું સૂચન કરે છે. કાકડીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા એ છે કે તેમાં 90 ટકા પાણી હોય છે.

હાઇડ્રેશન માટે શું કરવું - સિનિયર ડોક્ટર ગીતિકા ચોપરા ઉનાળા દરમિયાન હાઇડ્રેશન જાળવવા માટે કાકડી અને તરબૂચ જેવા ખોરાક ખાવાનું સૂચન કરે છે. કાકડીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા એ છે કે તેમાં 90 ટકા પાણી હોય છે.

3 / 6
નાળિયેર પાણી પીવો - તીવ્ર ગરમી દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, એવા ખોરાકનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં કુદરતી રીતે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય. નાળિયેર પાણી એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે થોડું મોંઘુ છે, પરંતુ તે ગરમીને હરાવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ પણ છે.

નાળિયેર પાણી પીવો - તીવ્ર ગરમી દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ ગરમીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, એવા ખોરાકનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં કુદરતી રીતે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય. નાળિયેર પાણી એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે થોડું મોંઘુ છે, પરંતુ તે ગરમીને હરાવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ પણ છે.

4 / 6
છાશ - ઉનાળા દરમિયાન પેટને ઠંડુ કરવા માટે છાશનું સેવન કરી શકાય છે. વધુ પડતી ચા પીનારાઓ પણ તેને સરળતાથી પી શકે છે, કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. છાશ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે અને તેનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે.

છાશ - ઉનાળા દરમિયાન પેટને ઠંડુ કરવા માટે છાશનું સેવન કરી શકાય છે. વધુ પડતી ચા પીનારાઓ પણ તેને સરળતાથી પી શકે છે, કારણ કે તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. છાશ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે અને તેનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે.

5 / 6
લીંબુ પાણી - જો તમે ઉનાળામાં સસ્તામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. લીંબુ પાણી શરીરને વિટામિન સી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પ્રદાન કરે છે. તેમાં ખાંડ અને મીઠું ઉમેરવાથી ORS તરીકે કામ કરે છે.

લીંબુ પાણી - જો તમે ઉનાળામાં સસ્તામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. લીંબુ પાણી શરીરને વિટામિન સી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પ્રદાન કરે છે. તેમાં ખાંડ અને મીઠું ઉમેરવાથી ORS તરીકે કામ કરે છે.

6 / 6

Tv9 ગુજરાતી પર બ્યૂટી ટિપ્સ, રેસિપી, રિલેશનશિપ ટિપ્સ તેમજ ઘરેલુ ઉપચાર અને લાઈફસ્ટાઈલ બાબતે અવનવી સરળ ટીપ્સ નિયમિત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. તો વધુ લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી વાંચવા માટે તમે આ પેજને ફોલો કરી શકો છો.

 

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવ
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
પરિવારમાં બધાને ધ્યાનથી સાંભળો, યોગ ફાયદાકારક સાબિત થશે
પરિવારમાં બધાને ધ્યાનથી સાંભળો, યોગ ફાયદાકારક સાબિત થશે
વિવાદમાં ‘લાલો’ ફેમ કરણ જોશી: યુવતીના આરોપ પર અભિનેતાએ આપી સ્પષ્ટતા
વિવાદમાં ‘લાલો’ ફેમ કરણ જોશી: યુવતીના આરોપ પર અભિનેતાએ આપી સ્પષ્ટતા
જૂનાગઢ: પ્રી-મોન્સૂન કામગીરી વિવાદમાં, મનપાના દાવા સામે લોકો નારાજ
જૂનાગઢ: પ્રી-મોન્સૂન કામગીરી વિવાદમાં, મનપાના દાવા સામે લોકો નારાજ
અમદાવાદ મેયર-સ્ટેન્ડિંગ ચેરમેનને લઈને 26 તારીખે થઈ શકે છે 'જાહેરાત'
અમદાવાદ મેયર-સ્ટેન્ડિંગ ચેરમેનને લઈને 26 તારીખે થઈ શકે છે 'જાહેરાત'
આણંદ: અમુલ ડેરીએ દૂધના ખરીદ ભાવમાં પ્રતિ કિલો ફેટે રૂ. 10 વધાર્યા
આણંદ: અમુલ ડેરીએ દૂધના ખરીદ ભાવમાં પ્રતિ કિલો ફેટે રૂ. 10 વધાર્યા
નવા નેતાઓને નીતિન પટેલની કડક શિખામણ, કામ કરીને પ્રજાનો વિશ્વાસ જીતો
નવા નેતાઓને નીતિન પટેલની કડક શિખામણ, કામ કરીને પ્રજાનો વિશ્વાસ જીતો
હવે 'ભાજપ' વિરુદ્ધ 'ભાજપ'! BJP ના બે જૂથ જાહેરમાં મારામારી
હવે 'ભાજપ' વિરુદ્ધ 'ભાજપ'! BJP ના બે જૂથ જાહેરમાં મારામારી
જામનગરના રણમલ લેકમાં પક્ષીઘરમાં પાણીના ફુવારા કાર્યરત કરાયા
જામનગરના રણમલ લેકમાં પક્ષીઘરમાં પાણીના ફુવારા કાર્યરત કરાયા
જુનાગઢમાં ઇંધણની કટોકટી: ડીઝલ અછત અને લાંબી કતારોથી વાહનચાલકોમાં રોષ
જુનાગઢમાં ઇંધણની કટોકટી: ડીઝલ અછત અને લાંબી કતારોથી વાહનચાલકોમાં રોષ
TMCના ઉમેદવાર જહાંગીરે ફલતા બેઠક પરથી ચૂંટણી લડવા કર્યો ઈન્કાર-Video
TMCના ઉમેદવાર જહાંગીરે ફલતા બેઠક પરથી ચૂંટણી લડવા કર્યો ઈન્કાર-Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">