हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Cancer Risk : આ 7 પરિબળો કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે, જાણો

કેન્સર આજે એક ગંભીર રોગ છે, અને માત્ર આનુવંશિકતા જ નહીં પરંતુ આપણી કેટલીક ખરાબ રોજિંદા આદતો પણ જોખમ વધારે છે.

| Updated on: May 14, 2026 | 8:35 PM
Share
કેન્સર આજે દુનિયાભરમાં ઝડપથી વધી રહેલા ગંભીર રોગોમાંથી એક છે. ઘણા લોકો માનતા હોય છે કે કેન્સર માત્ર આનુવંશિક કારણોસર થાય છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે આપણા દૈનિક જીવનની કેટલીક ખરાબ આદતો પણ કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. શરૂઆતમાં સામાન્ય લાગતી આ આદતો લાંબા ગાળે શરીરના કોષોમાં નુકસાન પહોંચાડે છે અને ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. તેથી સમયસર સાવચેત રહેવું ખૂબ જરૂરી છે.

કેન્સર આજે દુનિયાભરમાં ઝડપથી વધી રહેલા ગંભીર રોગોમાંથી એક છે. ઘણા લોકો માનતા હોય છે કે કેન્સર માત્ર આનુવંશિક કારણોસર થાય છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે આપણા દૈનિક જીવનની કેટલીક ખરાબ આદતો પણ કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. શરૂઆતમાં સામાન્ય લાગતી આ આદતો લાંબા ગાળે શરીરના કોષોમાં નુકસાન પહોંચાડે છે અને ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. તેથી સમયસર સાવચેત રહેવું ખૂબ જરૂરી છે.

1 / 8
રાત્રે લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ, લેપટોપ અથવા ટીવી સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરની કુદરતી ઊંઘની પ્રક્રિયા પર અસર પડે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો બ્લુ લાઇટ મેલાટોનિન હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરે છે. આ હોર્મોન શરીરના ડીએનએને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. સતત ઓછી ઊંઘ અથવા ખરાબ ઊંઘની આદત સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

રાત્રે લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ, લેપટોપ અથવા ટીવી સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી શરીરની કુદરતી ઊંઘની પ્રક્રિયા પર અસર પડે છે. સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો બ્લુ લાઇટ મેલાટોનિન હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરે છે. આ હોર્મોન શરીરના ડીએનએને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. સતત ઓછી ઊંઘ અથવા ખરાબ ઊંઘની આદત સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

2 / 8
દિવસભર એક જ જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાની આદત પણ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે. સંશોધન મુજબ, સતત ઘણા કલાકો સુધી બેસવાથી શરીરમાં ચરબી, સોજો અને હોર્મોનલ અસંતુલન વધી શકે છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. નિયમિત કસરત કરતા લોકો માટે પણ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

દિવસભર એક જ જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાની આદત પણ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે. સંશોધન મુજબ, સતત ઘણા કલાકો સુધી બેસવાથી શરીરમાં ચરબી, સોજો અને હોર્મોનલ અસંતુલન વધી શકે છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. નિયમિત કસરત કરતા લોકો માટે પણ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

3 / 8
પ્રોસેસ્ડ માંસનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન પણ આરોગ્ય માટે હાનિકારક ગણાય છે. સોસેજ, બેકન અને પેકેટમાં મળતા પ્રોસેસ્ડ માંસમાં નાઈટ્રાઈટ્સ અને અન્ય હાનિકારક રસાયણો હોય છે, જે કોલોરેક્ટલ અને પેટના કેન્સર સાથે જોડાયેલા છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) એ પણ પ્રોસેસ્ડ માંસને કાર્સિનોજેન તરીકે જાહેર કર્યું છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તાજું અને સ્વચ્છ ખોરાક પસંદ કરવો જોઈએ.

પ્રોસેસ્ડ માંસનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન પણ આરોગ્ય માટે હાનિકારક ગણાય છે. સોસેજ, બેકન અને પેકેટમાં મળતા પ્રોસેસ્ડ માંસમાં નાઈટ્રાઈટ્સ અને અન્ય હાનિકારક રસાયણો હોય છે, જે કોલોરેક્ટલ અને પેટના કેન્સર સાથે જોડાયેલા છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) એ પણ પ્રોસેસ્ડ માંસને કાર્સિનોજેન તરીકે જાહેર કર્યું છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તાજું અને સ્વચ્છ ખોરાક પસંદ કરવો જોઈએ.

4 / 8
ખૂબ ગરમ ચા, કોફી અથવા અન્ય પીણાં પીવાની આદત પણ જોખમી બની શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, 65 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ગરમ પીણાં નિયમિત રીતે પીવાથી અન્નનળીના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે. વધુ ગરમ પ્રવાહી ગળા અને અન્નનળીની અંદરની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ખૂબ ગરમ ચા, કોફી અથવા અન્ય પીણાં પીવાની આદત પણ જોખમી બની શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, 65 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ગરમ પીણાં નિયમિત રીતે પીવાથી અન્નનળીના કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે. વધુ ગરમ પ્રવાહી ગળા અને અન્નનળીની અંદરની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

5 / 8
પ્લાસ્ટિકમાં પેક કરેલા ખોરાકને સીધા માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરવું પણ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. પ્લાસ્ટિકમાંથી BPA અને phthalates જેવા રસાયણો બહાર આવી શકે છે, જે શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે. લાંબા ગાળે આ રસાયણો કેન્સર સહિત અન્ય ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.

પ્લાસ્ટિકમાં પેક કરેલા ખોરાકને સીધા માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરવું પણ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. પ્લાસ્ટિકમાંથી BPA અને phthalates જેવા રસાયણો બહાર આવી શકે છે, જે શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે. લાંબા ગાળે આ રસાયણો કેન્સર સહિત અન્ય ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.

6 / 8
અતિશય તણાવ પણ શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે. સતત તણાવમાં રહેવાના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે અને શરીરમાં સોજો વધે છે. આવી સ્થિતિ કેન્સરના કોષોને વિકસવા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ તૈયાર કરી શકે છે. તેથી માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ એટલું જ જરૂરી છે.

અતિશય તણાવ પણ શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે. સતત તણાવમાં રહેવાના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે અને શરીરમાં સોજો વધે છે. આવી સ્થિતિ કેન્સરના કોષોને વિકસવા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ તૈયાર કરી શકે છે. તેથી માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ એટલું જ જરૂરી છે.

7 / 8
ઘણા લોકો સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જતા સમયે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ આ બેદરકારી ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા, સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા અને મેલાનોમા જેવા કેન્સર થઈ શકે છે. નિયમિત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી, સંતુલિત આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી અને ખરાબ આદતોથી દૂર રહેવું કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી બચવા માટે ખૂબ જરૂરી છે. નાના ફેરફારો પણ લાંબા ગાળે મોટા ફાયદા આપી શકે છે.

ઘણા લોકો સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જતા સમયે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ આ બેદરકારી ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ત્વચાના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા, સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા અને મેલાનોમા જેવા કેન્સર થઈ શકે છે. નિયમિત સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી, સંતુલિત આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી અને ખરાબ આદતોથી દૂર રહેવું કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોથી બચવા માટે ખૂબ જરૂરી છે. નાના ફેરફારો પણ લાંબા ગાળે મોટા ફાયદા આપી શકે છે.

8 / 8

ઉનાળામાં કિસમિસ અને વરિયાળીનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણીને ચોંકી જશો.

જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
Hair Care: વાળ પાતળા થવાનું કારણ શું? ઘાટા અને મજબૂત વાળ માટે અપનાવો આ સરળ ઉપાયો
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ફાઈનલ રમનાર ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ફાઈનલ રમનાર ટીમ કઈ છે?
જીન્સ પેન્ટમાં કેમ આપેલુ હોય છે નાનકડુ ખિસ્સું- તમે નહીં જાણતા હોવ કારણ
જીન્સ પેન્ટમાં કેમ આપેલુ હોય છે નાનકડુ ખિસ્સું- તમે નહીં જાણતા હોવ કારણ
Latest Videos View more
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
અખબારમાં સમોસા-વડાપાવ પેક કર્યા તો દુકાનદારે જવું પડશે જેલ
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
નવસારી: 8 કરોડ ખર્ચાયા છતાં 18 તળાવ ઇન્ટરલિંક પ્રોજેક્ટ 6 વર્ષથી અધ્ધર
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
સ્વચ્છ ભારત મિશનની ઇ-રિક્ષાઓ ધૂળ ખાય છે, ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
હળવદના ચરાડવા પાસે કાર અકસ્માત, 7માંથી 5ના મોત અને 2 લોકોને ગંભીર ઈજા!
એક તરફ વાયરસનો કહેર, બીજી તરફ બેદરકારીથી ગર્ભવતી સિંહણનું મોત !
એક તરફ વાયરસનો કહેર, બીજી તરફ બેદરકારીથી ગર્ભવતી સિંહણનું મોત !
આસારામ આશ્રમની આસપાસની જગ્યામાં ડિમોલિશન શરૂ, જુઓ Video
આસારામ આશ્રમની આસપાસની જગ્યામાં ડિમોલિશન શરૂ, જુઓ Video
ઠગ બંટી-બબલીએ 15 લોકો પાસેથી 20 કરોડથી વધુની છેતરપિંડી કરી
ઠગ બંટી-બબલીએ 15 લોકો પાસેથી 20 કરોડથી વધુની છેતરપિંડી કરી
પરિવારમાં બધાની વાતોને ધ્યાનથી સાંભળો, મિત્રોને સહયોગી બનતા જોશો
પરિવારમાં બધાની વાતોને ધ્યાનથી સાંભળો, મિત્રોને સહયોગી બનતા જોશો
જામનગરના વોટર પાર્કમાં 7 વર્ષના બાળકનું ડૂબી જવાથી મોત
જામનગરના વોટર પાર્કમાં 7 વર્ષના બાળકનું ડૂબી જવાથી મોત
રાજકોટમાં પગ મુક્તા જ બાબા બાગેશ્વરે વિરોધ કરનારાઓને આપી આ ચેલેન્જ
રાજકોટમાં પગ મુક્તા જ બાબા બાગેશ્વરે વિરોધ કરનારાઓને આપી આ ચેલેન્જ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">