AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશમાંથી Vitamin D મળે છે, કેટલો સમય લેવો જોઈએ?

જો તમને હાડકાંમાં દુખાવો થાય છે. નાના-નાના કામ કર્યા પછી થાકી જાવ છો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે તો તમને વિટામિન ડીની ઉણપ હોઈ શકે છે. આ ઉણપને દૂર કરવા માટે, દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો જોઈએ? આ આર્ટિકલમાં જાણો.

Meera Kansagara | Updated on: Aug 11, 2025 | 11:09 AM

સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. — સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
1 / 10

આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. — આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો.
2 / 10

તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી. — તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી.
3 / 10

લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું. — લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું.
4 / 10

સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે. — સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે.
5 / 10

આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે. — આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે.
6 / 10

કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં). — કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં).
7 / 10

સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે. — સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે.
8 / 10

UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે. — UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે.
9 / 10

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
10 / 10

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

સોનું સ્થિર પણ ચાંદી બેકાબૂ! જાણો લેટેસ્ટ ભાવ

રેલવે ટ્રેક પર દેખાતા T/P અને T/G ના ચિહ્નો શું દર્શાવે છે?

બાળકો માટે પરફેક્ટ નાસ્તો: પાલક–સાબુદાણાના વડા જે સ્વાદમાં છે લાજવાબ

જેના પર KKR એ કરોડો ખર્ચ્યા, હવે તે આટલા દિવસ IPLમાં નહીં રમે

Jioનો 336 દિવસનો સસ્તો પ્લાન, માત્ર 1748 રુપિયામાં મળશે ઘણા બધા લાભ

બીયરની બોટલ કેપ્સ પર 21 આરા કેમ હોય છે?

શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન: ફાયદા જાણો અને નિષ્ણાતની સલાહ

બોલિવૂડ ડિરેક્ટરને લઈ ભારતીય ક્રિકેટરની બહેને કર્યો ચોંકાવનારો ખુલાસો

ગાંગુલીએ ખરીદી ટીમ, મેન્ટર તરીકે પણ કરશે કામ

BSNLનો આ પ્લાન 300 દિવસ સુધી એક્ટિવ રાખશે સિમ, જાણો રિચાર્જના ફાયદા

એક જ વર્ષમાં ચાંદીમાં થયો 135%નો વધારો, હવે રોકાણ કરવું કે વેચી દેવું?

25 ડિસેમ્બરથી આ રાશિઓના શરૂ થવાના છે ગોલ્ડન દિવસો ! મંગળ કરશે ભાગ્યોદય

લવિંગ, એલચી કે આદુવાળી ચા? શિયાળામાં કઈ ચા છે વધુ ફાયદાકારક

ભારતના આ મંદિરમાં ભગવાનની નહીં પણ શ્વાનની થાય છે પૂજા, રસપ્રદ છે કારણ

SEBI એ મ્યુચ્યુઅલ ફંડના નિયમોમાં કર્યો મોટો ફેરફાર

Pet Dog ની કેર કરવા અપનાવો આ 7 ટિપ્સ, નહીં પડે બીમાર

Christmas 2025: ક્રિસમસ માટે લાલ, લીલો અને સફેદ રંગનું મહત્ત્વ

મીશોનો શેર બન્યો મલ્ટીબેગર, 7 દિવસમાં રોકાણકારોને કર્યા માલામાલ

2026 શરૂ થાય તે પહેલાં ઘરમાં લાવો આ વસ્તુ, ધનની થશે વર્ષા

ફ્રિજ ખોલતા અને બંધ કરતા લાગે છે ઈલેક્ટ્રિક ઝટકો? જાણો કારણ

સોનાના ભાવમાં ફરી મોટો વધારો, ચાંદીના ભાવ પણ વધ્યા, ચેક કરો આજનો ભાવ

Pushpa 2ની ડાન્સિંગ ક્વિનનો આવો છે પરિવાર

લગ્ન પ્રસંગ કે અન્ય પ્રસંગે કિન્નર વધારે પૈસા માંગે તો શું કાયદો છે?

ઘરેલું બાબતો પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપો, આજે તમે ખૂબ વ્યસ્ત રહેશો

થિયેટરમાં કઈ સીટ છે બેસ્ટ? હવે ફિલ્મ જોવાનો આનંદ થશે બમણો

આ IPO એલોટ થશે, તો શેરની કિંમત ₹3,000 ને પાર જઈ શકે છે

1 શેર ઉપર 5 શેર મળશે! જાન્યુઆરીમાં રેકોર્ડ તારીખ

દેશભરમાં લાગુ થશે AI-આધારિત ડિજિટલ ટોલ સિસ્ટમ

મુકેશ અંબાણીની આ કંપનીના શેર બનશે 'રોકેટ'! જાણો

શુભમન ગિલ પ્લેઈંગ ઈલેવનમાંથી બહાર, ટીમ ઈન્ડિયાનો મોટો નિર્ણય

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણો

ત્વચા મુલાયમ દેખાશે! બસ આ 5 અસરકારક ઉપાયો અપનાવો

IPL ઓક્શનમાં શિક્ષક પિતાના ચાર પુત્રો પર 40 કરોડની બોલી લાગી

એક બે નહીં ભારતના આ રેલવે સ્ટેશનના નામમાં છે 28 અક્ષર

T20 વર્લ્ડ કપ પહેલા આ ભારતીય બન્યો શ્રીલંકાનો કોચ

આ 3 સ્ટોક તમારા પોર્ટફોલિયોમાં એડ કરી રાખજો, મજબૂત રિટર્ન મળશે

આ 5 ચહેરાએ આ વર્ષે Google અને Instagram પર ધૂમ મચાવી

વરુણ ચક્રવર્તીએ બુમરાહનો તોડ્યો રેકોર્ડ, પહેલીવાર કર્યો આ કમાલ

આ સરકારી યોજનામાં મળશે ₹4.5 લાખનું વ્યાજ! જાણો કેવી રીતે રોકાણ કરવું

રોકાણકારો '24 કલાક' ટ્રેડિંગ કરી શકશે! શું બજારમાં મોટો બદલાવ થશે?

આ રેખાઓ હોય તો પૈસાની કમી રહેતી નથી, જાણો પામિસ્ટ્રી રહસ્ય

Jio એ લોન્ચ કર્યો New Yearનો ધમાકેદાર પ્લાન, જાણો ફાયદા અને કિંમત

BSNLનો બજેટ-ફ્રેન્ડલી પ્લાન, મળશે 150 દિવસની મોટી વેલિડિટી

ગુજરાતની ઇકોલોજીકલ શ્રેષ્ઠતા તરીકે ઉભરી આવશે ખીજડિયા પક્ષી અભયારણ્ય

Astro Tips: તમારી આ અંગત ચીજો કોઈ સાથે શેર ન કરો

ગળામાં માળા, માથે તિલક...ભારતીય રંગમાં રંગાયા લિયોનેલ મેસી

અમેરિકાના આ સ્થળો પર ખોલાશે ભારતીય સમુદાય કેન્દ્રો,જાણો કઈ કઈ છે જગ્યા

4%ના ઘટાડા સાથે લિસ્ટ થયો શેર, પણ તરત પછી 4% વધ્યો

સૂતી વખતે માથા પાસે દવાઓ રાખવી શુભ છે કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

Deleted Photosને કેવી રીતે પાછા મેળવવા? કામ લાગશે આ ટ્રિ્ક

Web Stories View more

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો

20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!

દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે

આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર

શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?

Latest News View more

ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ

ઝારખંડ પ્રથમવાર SMAT ચેમ્પિયન બન્યું, ઈશાનની કેપ્ટનશીપમાં રચ્યો ઈતિહાસ

જેના નામ માત્રથી ટ્રમ્પને પરસેવો છૂટી જાય છે એ 'એપસ્ટીન ફાઈલ' છે શું?

T20 વર્લ્ડ કપ માટે ટીમ ઈન્ડિયાની જાહેરાત ક્યારે થશે?

ઠંડીમાં રાહત મેળવવી છે? આ એક વાટકી આદુનુ શીરો કરશી દેશે ચમત્કાર!

Latest Videos View more

ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ

હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ

સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા

ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video

પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ

માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ

સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO

અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી

વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી

આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ