AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશમાંથી Vitamin D મળે છે, કેટલો સમય લેવો જોઈએ?

જો તમને હાડકાંમાં દુખાવો થાય છે. નાના-નાના કામ કર્યા પછી થાકી જાવ છો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે તો તમને વિટામિન ડીની ઉણપ હોઈ શકે છે. આ ઉણપને દૂર કરવા માટે, દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો જોઈએ? આ આર્ટિકલમાં જાણો.

Meera Kansagara | Updated on: Aug 11, 2025 | 11:09 AM

સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. — સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
1 / 10

આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. — આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો.
2 / 10

તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી. — તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી.
3 / 10

લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું. — લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું.
4 / 10

સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે. — સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે.
5 / 10

આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે. — આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે.
6 / 10

કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં). — કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં).
7 / 10

સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે. — સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે.
8 / 10

UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે. — UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે.
9 / 10

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
10 / 10

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

શું તમારી પાસે છે આ 'શેર'? કંપની આપશે ₹60નું 'ફાઈનલ ડિવિડન્ડ'

ગરમીમાં શેરડીનો રસ, લીંબુ પાણી કે નારિયેળ પાણી? જાણો કયું છે બેસ્ટ

એસ્કેલેટરના કિનારે કેમ હોય છે બ્રશ? કારણ જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

મોહમ્મદ શમી એક જાહેરાત માટે વસૂલે છે 1 કરોડ રુપિયા

સેવિંગ એકાઉન્ટમાં થતી આ 7 ભૂલ તમારા 'ખિસ્સા' ખાલી કરી દેશે

પ્લેનના ટાયરનું રહસ્ય: સેંકડોની સ્પીડ છતાં કેમ નથી ફાટતા ટાયર?

સુકાતી તુલસીને નવજીવન આપવા અપનાવો આ 'અકસીર ઘરેલું નુસખાઓ'

કેનેડામાં ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ પર સંકટ: નવો કાયદો ‘બિલ C-12’ લાવશે આફત

શેર બજારમાં પૈસા કમાવાનો સમય! નિષ્ણાતની મોટી આગાહી

Gold-Silver Price Today: સોનાની ચમક ઓછી થઈ, 10 શહેરોમાં ભાવ જાણો

Chanakya Niti : આચાર્ય ચાણક્યના આ 4 સિદ્ધાંતોની જીવનમાં ગાંઠ બાંધી લો

ભેળપૂરીના પ્રકારો અને બંગાળની ઝાલમુરી સાથે PM મોદીની ચૂંટણી ઝલક

કાનુની સવાલ: રાઈડ દરમિયાન ડ્રાઈવર અસભ્ય વર્તન કરે તો શું કરવું?

એમ. કે. સ્ટાલિનનો પરિવાર જુઓ

કોઈ સંબંધીના ઘરે જવાની શક્યતા છે, રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો

અભિષેકે છગ્ગાનો કર્યો વરસાદ, પહેલીવાર કોઈ ભારતીયે કર્યો આવો કમાલ

IPL 2026: અભિષેક શર્માની સદી, વિરાટ કોહલીની કરી બરાબરી

અક્ષર પટેલની સ્પેશિયલ સદી, આ કમાલ કરનાર માત્ર બીજો ખેલાડી

ધો-12 પછી વિદેશમાં ભણવાનું સપનું થશે સાકાર: જાણો વીઝા અને ખર્ચની વિગતો

IPL 2026થી ટીમ ઈન્ડિયામાં વાપસી કરશે આ પાંચ સ્ટાર ખેલાડીઓ?

એક શેર પર મળશે ₹75નું ડિવિડન્ડ! આ કંપની આપશે 750% ડિવિડન્ડ

તમારા WhatsApp માં થવા જઈ રહ્યો છે અત્યાર સુધીનો 'સૌથી મોટો ફેરફાર'

પેટ્રોલ-ડીઝલના વધતા ભાવ પાછળ કોનું ગણિત? કોણ ભરે છે 'પોતાના ખિસ્સા'?

કેટલા પરમાણુ બોમ્બ પૃથ્વીને સ્મશાન બનાવી શકે? ચોંકાવનારો ખુલાસો

આ સ્કીમે 1,000 રૂપિયા રોકનારાઓને બનાવ્યા 'કરોડપતિ'

IPL 2026 માં 30 મેચ પછી 10 માંથી 6 કેપ્ટન ફેલ, ફક્ત 4 પાસ

ગરમીમાં તમારા ડોગીનું ધ્યાન રાખો: હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા ફોલો કરો આ ટિપ્સ

જાણો કલાકો સુધી AC માં રહેવાના 'ગંભીર જોખમો'

કુંડલીમાં મંગલદોષનો પ્રભાવ હોય તો આ ઉપાયો દ્વારા મેળવો રાહત- વાંચો

CSKમાં કોણ લેશે આયુષ મ્હાત્રેનું સ્થાન? ત્રણ ખેલાડી રેસમાં

સાંજ પડતા જ કેમ છલકાય છે 'જામ'? શું આ માત્ર આદત છે કે વિજ્ઞાન?

એક્સપર્ટે આપ્યું 'Buy' રેટિંગ! આ શેર રોકાણકારોની નજરે ચડ્યો

CSK ને મોટો ફટકો, સૌથી વધુ રન બનાવનાર ખેલાડી IPL 2026માંથી બહાર

BSNLએ વધાર્યું Jio અને Airtelનું ટેન્શન,3 મહિના માટે 1400GB ડેટા પ્લાન

મોબાઈલ રિચાર્જમાં 'ખુલ્લેઆમ વસૂલાત': એરટેલનો મોટો ઝટકો, જનતાના 4 સવાલ!

90 દિવસ માટે Jio Hotstar અને ડેટા સહિતના ઘણા લાભ, Jio ધમાકેદાર પ્લાન

ITR ફાઇલિંગમાં નહીં પડે મુશ્કેલી, બસ તૈયાર રાખો 'આટલી વિગતો'

GT vs MI : IPLમાં એક જ મેચમાં બન્યા ચાર ખાસ રેકોર્ડ

લગ્ન માટે ગેસ સિલિન્ડર બુક કરાવતા પહેલા આ સરકારી ગાઈડલાઈન જાણી લેજો

જાણો કોણ છે Jennifer Wingetનો મિસ્ટ્રી મેન?

હવે 3 નહીં 5 સભ્યોના આધારે આવશે કર્મચારીઓની સેલરી? 4 ગણો વધી જશે પગાર

બદામથી લઈને પિસ્તા સુધી, ઝાડ પર કેવા દેખાય છે નટ્સ, જુઓ ફોટા

ઉનાળામાં કોટન કપડાંની કાળજી કેવી રીતે રાખવી? જાણી લો આ અસરકારક ટિપ્સ

ફોનની રિંગટોનનો અવાજ ખુબ જ ધીમો આવે છે? તો કરી લો બસ આ એક સેટિંગ

ચાર કંપનીમાં વિભાજીત થશે વેદાંતા, ડિમર્જરની રેકોર્ડ ડેટની થઈ જાહેરાત

DIY Fertilizer: હવે ઘરે બનાવો ઓર્ગેનિક ખાતર, છોડ થશે તંદુરસ્ત

સતત બીજા દિવસે સોનાની ચમક ફીકી, ગુજરાતથી દિલ્હી સુધી ભાવમાં ઘટાડો!

જો તમારી SIP બાઉન્સ થઈ જાય તો શું થાય છે? આ કામની વાત જાણી લેજો

હવન વચ્ચે ઊભા થઇ જવાથી ઘરની શાંતિમાં ખલેલ પહોંચે છે?

અકસ્માત દરમિયાન કોઈની મદદ કરતી વખતે આ વાતનું ધ્યાન રાખો

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

લગ્ન પછી દુલ્હન ગુગલ પર શું સર્ચ કરે છે? જાણી લો

લખનૌમાં જાયન્ટ્સ-રોયલ્સની ટક્કર, જાણો LSG vs RR હેડ ટુ હેડ રેકોર્ડ

શું તમારી પાસે છે આ 'શેર'? કંપની આપશે ₹60નું 'ફાઈનલ ડિવિડન્ડ'

ચારધામની યાત્રા હરિદ્વારથી કેમ શરૂ થાય છે?

સિસ્ટમ સામે રોષ! ભાજપના ઉમેદવારનો ઉધડો લેતા સ્થાનિકો

Latest Videos View more

અમદાવાદમાં કોંગ્રેસનો ડમી EVM સાથે પ્રચાર: મતદારોને અપાઈ ટ્રેનિંગ

આણંદના સાંસદ મિતેશ પટેલના ગ્રાન્ટના નિવેદન અંગેનો વિવાદ વકર્યો

વિરોધનું આયોજન પહેલેથી જ કરાયું હતું : બોઘાવાલા

BJP ના કાર્યકર્તાઓ મહિલાઓ સાથે ગેરવતર્ન, જુઓ વીડિયો

અજય તિવારીનો ફોન પણ બંધ કરી સંપર્ક વિહોણા થયો : સૂત્રો

બહાર નીકળતા પહેલા સાવધાન! ગાભા કાઢી નાખે તેવી ગરમી પડશે!

નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે, સામાજિક પ્રવૃત્તિ ખુશી અપાવશે

ભરૂચમાં ‘કામ નહીં તો વોટ નહીં’: પાયાની સુવિધા મુદ્દે ચૂંટણી બહિષ્કાર

શિક્ષણ જગત માટે કંલક! શાળામાં નશામાં ધૂત શિક્ષક પકડાયો, જુઓ વીડિયો

ભાજપનું એડી ચોટીનું જોર અને કોંગ્રેસના 'ધમકી'ના આરોપ - જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ