AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશમાંથી Vitamin D મળે છે, કેટલો સમય લેવો જોઈએ?

જો તમને હાડકાંમાં દુખાવો થાય છે. નાના-નાના કામ કર્યા પછી થાકી જાવ છો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે તો તમને વિટામિન ડીની ઉણપ હોઈ શકે છે. આ ઉણપને દૂર કરવા માટે, દિવસના કયા સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવો જોઈએ? આ આર્ટિકલમાં જાણો.

Meera Kansagara | Updated on: Aug 11, 2025 | 11:09 AM

સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. — સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સતત થાક, શરીરમાં કામ કરવાની ઉર્જાનો અભાવ - આ બધા લક્ષણો કહી રહ્યા છે કે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખતરનાક લેવલે છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ફક્ત એક જ સરળ અને મફત સારવાર છે - સૂર્યપ્રકાશ. હા, જો તમે શરીરમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ વધારવા માંગતા હો, તો સૂર્યસ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
1 / 10

આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. — આ મુદ્દા પર, World Health Organisationના હેલ્થ જર્નલ ઓફ સાઉથ-ઇસ્ટ એશિયામાં એક અહેવાલ પ્રકાશિત થયો હતો જે ભારતની રાજધાની દિલ્હી અને ઉત્તર પૂર્વીય રાજ્યોમાં રહેતા લોકો પર આધારિત હતો. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના રાજ્યોમાં રહેતા લોકોના શરીરમાં વિટામિન ડીની માત્રાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ અહેવાલમાં દિલ્હી અને આસપાસના વિસ્તારોને ગ્રામીણ અને શહેરી એમ બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો.
2 / 10

તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી. — તમને જણાવી દઈએ કે અહેવાલનો આ આંકડો ચોંકાવનારો છે. કારણ કે શહેરોમાં રહેતા 70 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ગંભીર ઉણપ જોવા મળી હતી, જ્યારે ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા માત્ર 30 ટકા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ જોવા મળી હતી. આ સાથે રિપોર્ટમાં એમ પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ સૌથી વધુ જોવા મળી હતી.
3 / 10

લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું. — લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર કેટલું હોવું જોઈએ?: એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક વ્યક્તિ જે વિટામિન ડી વિશે વાત કરે છે તેનું માપ શું હોવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લોહીમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 30 નેનોગ્રામથી વધુ હોવું જોઈએ. જો કોઈનું લેવલ 10 નેનોગ્રામથી ઓછું હોય તો તેને ગંભીર તબક્કો માનવામાં આવે છે. WHO રિપોર્ટમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી લોકોમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 7.7 નેનોગ્રામ હતું જે એક ખતરનાક તબક્કો છે જ્યારે ગ્રામીણ લોકોનું સ્તર 16.2 નેનોગ્રામ હતું.
4 / 10

સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે. — સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને વિટામિન ડી કેવી રીતે મળે છે?: વિટામિન ડીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને ખોરાક એ બે જ રીતો છે જેના દ્વારા માનવ શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. જોકે લોકોએ હવે આ માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કર્યું છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં હાજર ડીહાઇડ્રોકોલેસ્ટેરોલ-7 વિટામિન ડી-3 નામના સંયોજનમાં ફેરવાય છે. આ પછી વાસ્તવિક ખેલ શરૂ થાય છે જેમાં કિડની અને લીવર મળીને આ સંયોજનને વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત કરે છે.
5 / 10

આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે. — આપણને સૂર્યપ્રકાશ કેમ નથી મળી શકતો?: સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં અથવા ઘરના કામમાં વ્યસ્ત હોય છે. બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો કાં તો ઓફિસમાં જ રહે છે અથવા ઘરેથી કામ કરવાને કારણે ઘરની બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તેઓ બહાર જતા હોય તો પણ તેઓ સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે પોતાના શરીરને ઢાંકે છે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને સીધો સ્પર્શતો નથી. જેના કારણે શરીરમાં વિટામિન ડીની સતત ઉણપ રહે છે.
6 / 10

કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં). — કાચની બારીમાંથી સૂર્યપ્રકાશ ન લો: લોકો માને છે કે તેમના રોજિંદા જીવનકાળમાંથી થોડી મિનિટો સૂર્યપ્રકાશ લેવાથી તેમના વિટામિન ડીમાં વધારો થશે. પરંતુ આવું થતું નથી. કેટલાક વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણ એટલુ બધુ છે કે સૂર્યના કિરણો સીધા પહોંચી શકતા નથી અથવા લોકો સંપૂર્ણ કપડાં પહેરીને સૂર્યપ્રકાશ લે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કાચની બારીમાંથી આવતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈ કામનો નથી. તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે (ફક્ત વિટામિન ડી લેવાના કિસ્સામાં).
7 / 10

સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે. — સૂર્યસ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?: જો તમે 30 નેનોગ્રામ સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માંગતા હો તો તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે તમારા ચહેરા, હાથ અને હાથ સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવા જોઈએ. જો તમે 20 નેનોગ્રામ વિટામિન ડી મેળવવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર રહેવું જરૂરી છે. તમારે બારીના કાચમાંથી આવતા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ. વિટામિન ડી ફક્ત UVB કિરણોવાળા સૂર્યપ્રકાશથી જ મળે છે. જે સવારે 11 થી બપોરે 2 વાગ્યાની વચ્ચે હોય છે.
8 / 10

UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે. — UVB કિરણો સવાર કે સાંજના સૂર્યપ્રકાશમાં એટલા બધા નથી હોતા. તમે ઉનાળાના દિવસોમાં સનસ્ક્રીન લગાવી શકો છો. કારણ કે આ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ગરમ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જે લોકો માટે વધારે સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર જવું અથવા કામ વચ્ચે સૂર્યસ્નાન કરવા જવું શક્ય નથી તેઓ વિટામિન ડી વધારવા માટે સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકે છે. તમારા આહારમાં ઈંડા, માછલી, દૂધ અને વિટામિન જીથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જે વિટામિન ડી વધારવામાં મદદ કરે છે.
9 / 10

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
10 / 10

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

2025 માં ક્રિકેટ જગતે આ કિંમતી રત્નો ગુમાવ્યા

દારૂ વેચી કરોડો કમાય છે આ દિગ્ગજ ક્રિકેટરો

સોનાના ભાવમાં ઘટાડો, ચાંદીના ભાવમાં ઉછાળો

તારંગાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

વીજળીના બિલ ઘટાડવા ખુદ ભારત સરકારે જ બતાવી AI નો ઉપયોગ કરવાની રીત

પોસ્ટ ઓફિસની આ યોજનામાં 5 વર્ષ પછી મળશે 7.5 લાખ રૂપિયા

ઈન્ડિગો એરલાઇનના માલિકની સંપત્તિ કેટલી છે? જાણશો તો દંગ રહી જશો

10 ભારતીય ક્રિકેટરોએ પલાશ મુછલ સાથે આવું કર્યું

આ '3 શેર' રોકાણકારોને સારું રિટર્ન આપશે, તેવી શક્યતા

વિદેશી મોડલ સાથે યુવરાજ સિંહની જોડી બની..

તમારા Dog માટે પણ પોલિસી લેવી કેમ જરૂરી ? જાણો

Jioનો એક વર્ષની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, જાણો ફાયદા અને કિંમત

વાસ્તુ અનુસાર ઘરના આ સ્થળોએ બાંધો રક્ષા સૂત્ર

લાંબી વેલિડિટીનો ધમાકેદાર પ્લાન, 330 દિવસ સુધી નહીં કરવું પડે રિચાર્જ

ગોળનું પાણી પીવાથી શું થાય છે? જાણો કેટલાક અદ્ભુત ફાયદા

પરફેક્ટ ટ્રાવેલ ડેસ્ટિનેશન છે ગુજરાતનો આ બીચ

હવે ટોલ પ્લાઝા પર નહીં લાગે લાંબી લાઇન! જાણો કારણ

ડાયમંડના પ્રકારો જાણો, કુદરતી તેમજ લેબગ્રોન ડાયમંડ શું છે?

આ કંપનીના શેરની પ્રાઈઝ ભવિષ્યમાં વધી શકે છે

મુકેશ અંબાણીના ઘરે કેમ રોજ બને છે 4000 રોટલી? જાણો કારણ

સુઝલોનના શેરમાં આવી શકે છે 43%નો મોટો ઉછાળો,બ્રોકરેજ ફર્મે આપ્યો સંકેત

કયા દિવસે તુલસીના પાન ન તોડવા જોઈએ? આ જાણી લેજો

ફ્રેન્ડ સર્કલમાંથી કોઈ તમને દારુ કે ડ્રગ્સનો નશો કરવા માટે દબાણ કરે છે

રણવીર સિંહને ધુરંધર માટે 50 કરોડ રૂપિયા મળ્યા?

સ્મૃતિ-પલાશની પ્રેમકહાનીનો The End ! હવે એકબીજાને કર્યા અનફોલો

સૂતા પહેલા TVને અનપ્લગ કરવું કેમ જરુરી છે? 99% લોકો નથી જાણતા હકીકત

નિફ્ટી 26,000 ની નીચે બંધ થયો, સેન્સેક્સ 720 પોઈન્ટ ઘટ્યો

અઠવાડિયાના પહેલા જ દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીના ભાવ પણ ઘટ્યા

દુનિયાના સૌથી મોટા રોકાણકાર વોરેન બફેટના પરિવાર વિશે જાણો

નાણાકીય બાબતમાં સુધારો આવશે, જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવો

ગુજરાતની લોકપ્રિય સિંગર કિંજલ દવે સગાઈના બંધનમાં બંધાઈ

એલોન મસ્ક લાવશે 'IPO'! વૈશ્વિક બજારમાં નવા રેકોર્ડ બનશે

આ કારણોથી માર્કેટ ગરમાશે! 5 દિવસ રોકાણકારો માટે ખબૂ જ ખાસ

દારૂ સાથે સૌથી બેસ્ટ ચખણું કયું? તમે નહીં જાણતા હોવ..

ડર્યા વિના રોકાણ કરો: આ 3 સ્ટોક્સ તમને કરોડપતિ બનાવી શકે છે!

116 વર્ષ જૂના એન્જિન પર દોડતી ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન

ફ્રીજમાં દરવાજાના ખાનામાં આ ચીજ ન રાખો, ઝેરી બની શકે છે

અહીં સ્ત્રીઓ કલાકના હિસાબે ભાડે લઈ રહી છે પુરુ

તમારું ઘર ટોલ પ્લાઝાથી આટલું નજીક હોય તો નહીં ભરવો પડે ટો

ઘોડાની નાળ લગાવતા પહેલાં જાણો વાસ્તુ નિયમો

100 રુપિયાથી પણ ઓછી કિંમતમાં મળી રહ્યા Jioના આ પ્લાન, જાણો ફાયદા

200 રુપિયાથી પણ ઓછી કિંમતનો BSNL લાવ્યું ધમાકેદાર પ્લાન

દમદાર કમાણી કરાવશે આ 4 શેર, એક્સપર્ટે કહ્યું ખરીદી લો

આ દિવસે ભૂલથી પણ કોઈને ઉધાર ના આપતા પૈસા, નહીં તો દેવાદાર થઈ જશો

ચેતી જજો! ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવું તે રિસ્કી છે

નોટબંધી કોણ કરે છે? જૂની નોટો રાતોરાત કેવી રીતે બંધ થાય છે

સવારે આ વસ્તુઓ હાથમાંથી પડે તો તે દુર્ભાગ્ય તરફ દોરે છે

17 વર્ષ બાદ બંધ થવા જઈ રહ્યો છે 'તારક મહેતા'શો? અસિત મોદીએ તોડી ચુપ્પી

અભિષેક શર્માએ T20 ક્રિકેટમાં ઇતિહાસ રચ્યો

એક અઠવાડિયામાં 330 રુપિયા મોંઘુ થયું સોનું, જાણો આજનો લેટેસ્ટ ભાવ

Web Stories View more

વિદેશી મોડલ સાથે બની યુવરાજ સિંહની જોડી, હરભજને કરી આવી કોમેન્ટ

સૂર્યા પાસે T20 શ્રેણીમાં ઈતિહાસ રચવાની તક

દિયા મિર્ઝાનો પરિવાર જુઓ

ટોયલેટમાં બે ફ્લશ બટન કેમ હોય છે, તમે જાણો છો..?

કૂકરમાં રાંધેલા શક્કરિયાનો સ્વાદ શેકેલા હોય તેવો જ આવશે, જુઓ રીત

કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો

Latest News View more

IND vs SA: પહેલી T20 માં કેવી હશે બંને ટીમ પ્લેઈંગ 11 ?

2025 માં ક્રિકેટ જગતે આ કિંમતી રત્નો ગુમાવ્યા

વિરાટ કોહલી વેચવા જઈ રહ્યો છે આ ખાસ વસ્તુ

19 વિકેટ લઈ વરસાવ્યો કહેર, જાણો કોણ છે નાથુ લાલનો દીકરો અશોક શર્મા?

પહેલી T20 જ્યાં રમાશે તે સ્ટેડિયમની હાલત છે ખૂબ ખરાબ !

Latest Videos View more

સુરતના ખેડૂતોને પાક નુકસાનીની સહાયની કરાઈ ચુકવણી

સુરેન્દ્રનગરના MLA પ્રકાશ વરમોરાએ વિવાદી નિવેદન પર કર્યો આ ખૂલાસો

કંડલાના મીઠા પોર્ટ પર મેગા ડિમોલિશન, ₹250 કરોડની જમીન ખુલ્લી કરાઈ

ભ્રષ્ટાચારના આક્ષેપ સાથેનો વધુ એક પત્ર મળ્યો હોવાનો મનસુખ વસાવાનો દાવો

અમદાવાદ વિમાન દુર્ઘટના: પીડિતોના વકીલે AAIB તપાસ પર સવાલ ઉઠાવ્યા

ઈન્ડિગોને લઈને અમદાવાદ એરપોર્ટે મુસાફરો માટે જાહેર કરી એડવાઈઝરી

BJP-AAPના નેતાઓ આચરે છે વ્યાપક ભ્રષ્ટાચાર, સાંસદને મળ્યો નનામો પત્ર

ઈન્ડિગો સંકટ વચ્ચે અમદાવાદમાં ફસાયા આસામના મુસાફરો, જુઓ-Video

રાઇડ્સમાં મોટી બેદરકારી! ચકડોળમાં 6 લોકો 20 મિનિટ હવામાં લટક્યા

ગુજરાતમાં ગાત્રો થીજવતી ઠંડીની આગાહી

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

શેરબજાર

વીડિયોઝ