हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Care Tips : મોટાપો ઓછો કરવા સિવાય બાજરો ખાવાના છે અનેક ફાયદા, જાણો વિગતે

બાજરીના રોટલા અથવા ખીચડી શિયાળામાં પણ ઘણા ઘરોમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે અને મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. બાજરી ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. જાણો તેમના વિશે..

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 22, 2022 | 9:29 AM
Share
પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી શકો છો.

પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી શકો છો.

1 / 5
ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

2 / 5
આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

3 / 5
હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

4 / 5
એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

5 / 5

બધી તસ્વીર પ્રતીકાત્મક છે.

(નોંધ- આ લેખ વાચકોને વધુ માહિતી ઉપયોગમાં આવવા માટે લખાયો છે. આ સંદર્ભમાં પોતાના ફેમિલી ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
અમદાવાદના KOMO BY KAFFAમાં ગાર્લિક બ્રેડમાં માખી ફ્રાય કરીને પીરસાઈ
અમદાવાદના KOMO BY KAFFAમાં ગાર્લિક બ્રેડમાં માખી ફ્રાય કરીને પીરસાઈ
વડોદરામાં અનોખો ધર્મ પરિવર્તન કેસ, મૂળ ઓળખ થતાં યુવકે લીધો નિર્ણય
વડોદરામાં અનોખો ધર્મ પરિવર્તન કેસ, મૂળ ઓળખ થતાં યુવકે લીધો નિર્ણય
અમદાવાદની શાળાને ધમકીભર્યા મેઈલ મળતા ICSE બોર્ડની પરીક્ષા અટવાઈ-Video
અમદાવાદની શાળાને ધમકીભર્યા મેઈલ મળતા ICSE બોર્ડની પરીક્ષા અટવાઈ-Video
ગુજરાત ATSએ 6 કિલો મેફેડ્રોન ડ્રગ્સ જપ્ત કર્યું
ગુજરાત ATSએ 6 કિલો મેફેડ્રોન ડ્રગ્સ જપ્ત કર્યું
પાટણના ચાણસ્મા ખાતે ગેંગવોરની ઘટના, PI સહિત 8 પોલીસકર્મી સસ્પેન્ડ
પાટણના ચાણસ્મા ખાતે ગેંગવોરની ઘટના, PI સહિત 8 પોલીસકર્મી સસ્પેન્ડ
ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદ અને તેજ પવનની આગાહી, જુઓ વીડિયો
ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદ અને તેજ પવનની આગાહી, જુઓ વીડિયો
અમદાવાદની શાળાઓને ફરી એકવાર બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
અમદાવાદની શાળાઓને ફરી એકવાર બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
પ્રધાનો અને ધારાસભ્યો ST બસમાં વિધાનસભા પહોંચ્યા
પ્રધાનો અને ધારાસભ્યો ST બસમાં વિધાનસભા પહોંચ્યા
UAEથી ક્રૂડ લઈને ‘જગ લાડકી’ જહાજ મુંદ્રા બંદર પહોંચ્યું
UAEથી ક્રૂડ લઈને ‘જગ લાડકી’ જહાજ મુંદ્રા બંદર પહોંચ્યું
ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખો, રમત-ગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો
ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખો, રમત-ગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">