Health Care Tips : મોટાપો ઓછો કરવા સિવાય બાજરો ખાવાના છે અનેક ફાયદા, જાણો વિગતે

બાજરીના રોટલા અથવા ખીચડી શિયાળામાં પણ ઘણા ઘરોમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે અને મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. બાજરી ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. જાણો તેમના વિશે..

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 22, 2022 | 9:29 AM
પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી  શકો છો.

પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી શકો છો.

1 / 5
ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં  બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

2 / 5
 આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

3 / 5
હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

4 / 5
એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">