AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care Tips : મોટાપો ઓછો કરવા સિવાય બાજરો ખાવાના છે અનેક ફાયદા, જાણો વિગતે

બાજરીના રોટલા અથવા ખીચડી શિયાળામાં પણ ઘણા ઘરોમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે અને મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. બાજરી ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. જાણો તેમના વિશે..

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 22, 2022 | 9:29 AM
Share
પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી  શકો છો.

પાચનક્રિયા: જ્યારે પાચનતંત્ર સ્વસ્થ હોય છે ત્યારે ઘણા રોગો આપણાથી દૂર રહે છે. બાજરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી આપણું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બાજરીનું સેવન શરૂ કરી શકો છો.

1 / 5
ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં  બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

ત્વચા: એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાં બાજરીમાં ફિનોલિક્સ પણ જોવા મળે છે અને તે ત્વચાના કેસોમાં એન્ટી-એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જો સમય પહેલા ચહેરા પર કરચલીઓ આવી ગઈ હોય તો બાજરીના સેવનથી તેને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

2 / 5
 આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

આયર્નઃ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયર્નથી ભરપૂર બાજરી ખાવાથી સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. જો તમે ઈચ્છો તો રોટલાને બદલે બાજરીની ખીચડી પણ ખાઈ શકો છો.

3 / 5
હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

હૃદય માટે: નિષ્ણાતોના મતે બાજરો કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે અને તેના કારણે હૃદય સંબંધિત રોગો આપણને પકડવામાં સક્ષમ નથી. ખરેખર બાજરીમાં ફાઈબર હોય છે અને જો તેનું સતત સેવન કરવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

4 / 5
એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

એનર્જીઃ બાજરી ખાવાથી એનર્જી મળે છે, કારણ કે તેને એનર્જીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ માનવામાં આવે છે. જો જોવામાં આવે તો આજની ભાગદોડ ભરેલી લાઈફમાં એનર્જેટિક રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તમે શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે બાજરીનું સેવન કરી શકો છો.

5 / 5

બધી તસ્વીર પ્રતીકાત્મક છે.

(નોંધ- આ લેખ વાચકોને વધુ માહિતી ઉપયોગમાં આવવા માટે લખાયો છે. આ સંદર્ભમાં પોતાના ફેમિલી ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)

Follow Us
માંગરોળમાં 22 ઈંચ વરસાદ ખાબકી જતા લોકોના ઘરોમાં ઘુસ્યા પાાણી-જુઓ Video
માંગરોળમાં 22 ઈંચ વરસાદ ખાબકી જતા લોકોના ઘરોમાં ઘુસ્યા પાાણી-જુઓ Video
માંગરોળ પંથકમાં આભ ફાટતાં મુશ્કેલી, તંત્ર દ્વારા કામગીરી શરૂ
માંગરોળ પંથકમાં આભ ફાટતાં મુશ્કેલી, તંત્ર દ્વારા કામગીરી શરૂ
સુત્રાપાડામાં દોરડા બાંધી બાળકોને શાળાએ મૂકવા જતા વાલીઓ !
સુત્રાપાડામાં દોરડા બાંધી બાળકોને શાળાએ મૂકવા જતા વાલીઓ !
ગુજરાતના જળાશયોમાં પાણીની 'ભારે આવક', આ મુખ્ય ડેમ Alert પર
ગુજરાતના જળાશયોમાં પાણીની 'ભારે આવક', આ મુખ્ય ડેમ Alert પર
માળિયા હાટીમાં વરસાદનો કહેર ! પાણીના પ્રવાહમાં ફસાઈ ST બસ
માળિયા હાટીમાં વરસાદનો કહેર ! પાણીના પ્રવાહમાં ફસાઈ ST બસ
સુરતમાં રહેણાંક મકાનમાં ચાલતું જુગારધામ ઝડપાયું, જુઓ વીડિયો
સુરતમાં રહેણાંક મકાનમાં ચાલતું જુગારધામ ઝડપાયું, જુઓ વીડિયો
નવસારીમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ ! 42 જેટલા રસ્તા કરાયા બંધ, જુઓ-Video
નવસારીમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ ! 42 જેટલા રસ્તા કરાયા બંધ, જુઓ-Video
Morbi Breaking News: મોરબી ખેડૂતોનું આંદોલન 17મા દિવસે પણ યથાવત
Morbi Breaking News: મોરબી ખેડૂતોનું આંદોલન 17મા દિવસે પણ યથાવત
રાજકોટના લાઠ ગામમાં બે કલાકમાં 7 ઈંચ વરસાદ, ગામ સંપર્કવિહોણું
રાજકોટના લાઠ ગામમાં બે કલાકમાં 7 ઈંચ વરસાદ, ગામ સંપર્કવિહોણું
દક્ષિણ ગુજરાતમાં વરસાદનું રેડ એલર્ટ, અમદાવાદમાં પણ ભુક્કા બોલાવશે
દક્ષિણ ગુજરાતમાં વરસાદનું રેડ એલર્ટ, અમદાવાદમાં પણ ભુક્કા બોલાવશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">