Exercise-Workout : કસરત કે વર્કઆઉટ કરવા માટે સવારનો સમય બેસ્ટ છે કે સાંજનો સમય ?
Exercise-Workout : વ્યાયામ વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ફિટ રાખે છે. મોટાભાગના લોકો પાસે કસરત કરવા માટે પૂરતો સમય નથી અને તેથી તેઓ તેમની અનુકૂળતા મુજબ કસરત કરે છે.
Share

તમારા મગજમાં એ વાત ફરતી હશે કે કયા સમયે કસરત કરવાથી શરીર પર અસર થાય છે અથવા કયા સમયે તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળશે. જાણો તેના વિશે...
1 / 5

તમારી પાસે જ્યારે સમય મળે ત્યારે કસરત કે વર્કઆઉટ કરી શકો છો. સવાર તથા સાંજ બંને સમયે કસરત કરવાથી તમને લાભ મળી શકે છે.
2 / 5

સવારના વર્કઆઉટમાં કાર્ડિયો એક્સરસાઈઝ બેસ્ટ વિકલ્પ છે. આનાથી તમને આખા દિવસમાં આવતા ટેન્શનને સરળતાથી મેનેજ કરી શકશો.
3 / 5

સાંજના સમયમાં મુખ્યત્વે વેઈટ લિફ્ટિંગનો સમાવેશ થાય છે. આમ કરવાથી રાત્રે ઉંઘ સારી આવે છે.
4 / 5

સાંજે વર્કઆઉટ આખા દિવસના થાકને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ છે. તો તમે સાંજનો પણ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.
5 / 5
Related Photo Gallery
આણંદમાં શૂટ થયેલી ગુજરાતી ફિલ્મ ‘ચણિયા ટોળી’ને વૈશ્વિક સ્તરે પ્રશંસા
એક ભૂલ અને ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સ થશે સસ્પેન્ડ.. નહીં મળે NOC, જાણો
વેચવાલીની લહેરમાં ડૂબ્યો શેર! રોકાણકારો માટે કમાણીની 'સુવર્ણ તક'
સોના-ચાંદી પર આર્થિક સર્વેનો ખતરનાક ઈશારો!
ગરમી આવે તે પહેલા તમારા ધાબા પર લગાવો આટલા સોલાર પેનલ...
Chanakya Niti : આ ત્રણ જગ્યાએ કરો તમારા નાણાંનું રોકાણ, નસીબ ચમકી જશે
Gold-Silver ETFs રેકોર્ડ હાઇથી 14%નો મોટો ઘટાડો
10% ની અપર સર્કિટ! ટેલિકોમ સેક્ટરની કંપનીના શેરમાં જબરદસ્ત ઉછાળો
સોનાનો ભાવ ઘટ્યો, ચાંદીના ભાવમાં એક જ ઝાટકે 24,000 રુપિયા ઘટ્યા
સાવધાન! જો તમારા ફોનમાં છે આ 3 એપ્સ, તો તે લીક કરી રહી છે તમારા ડેટા
સોનાના ભાવમાં તેજી યથાવત, ચાંદી ₹4.10 લાખને પાર
રોમાંચ અને કોમેડીનો ‘કોમ્બો’ ! આ સિરીઝ જોઈને તમે જ કહેશો ‘શું ગઝબની છે
ક્રિકેટર એડેન માર્કરામનો પરિવાર જુઓ
જાહેર રસ્તા પર બોયફ્રેન્ડ-ગર્લફ્રેન્ડ બેઠા હોય તો પોલીસ પકડી શકે?
કાર્યક્ષમતા વધારવા નવી ટેકનિક અપનાવો અને સાંજ મિત્રો સાથે માણો
2,113 કરોડ માર્કેટ કેપ વાળી કંપનીએ કરી શેર બાયબેકની જાહેરાત
વેદાંતાના રોકાણકારો માટે ખુશખબર, જુઓ બોર્ડ મિટિંગના પરિણામ
મોબાઇલ વાપરતા હો તો આ ભૂલ ન કરતાં, નહીં તો જવું પડશે જેલ
ભારતીય રેલવેના કામ માટે આ કંપનીને મળ્યો મોટો ઓર્ડર
Top Web Series: સાચી ઘટનાઓ પરથી પ્રેરિત હોરર-મિસ્ટ્રી વેબસિરીઝ ‘ભય’
અહીં છુપાયેલું છે ચાંદીના વધતા ભાવનું રહસ્ય
દરેક એપિસોડ સાથે નવા રહસ્યો ઉકેલશે
PVV Infra રાઇટ્સ ઇશ્યૂ દ્વારા 49.33 કરોડ એકત્ર કરશે
સોનાના ભાવમાં મોટી નવાજૂની થવાના એંધાણ
Coffee: દિવસમાં કેટલા કપ કોફી ફાયદાકારક છે?
Netflix પર રોમેન્ટિક K-Dramaનો ખજાનો! આ 6 સીરિઝ દિલ જીતી લેશે
જંગલ સફારીનો અનુભવ અવિસ્મરણીય બની રહ્યો : મુખ્યપ્રધાન ભૂપેન્દ્ર પટેલે
ચાંદીનો ભાવ 4 લાખ રુપિયાને પાર, વહેલી સવારે ₹17,000 મોંઘી થઈ
સોનાના ભાવમાં વધારો, તેજી ચાલુ રહેવાની શક્યતા, જાણો આજના ભાવ
સિલ્વર ETFમાં તેજી: બંધન સિલ્વર 14% રિટર્ન સાથે ટોચ પર
Web Series : આ કોરિયન વેબ સીરીઝમાં કોમેડીમાં હાસ્યનો ખજાનો
આવો છે જયરાજ આહિરનો પરિવાર
છુટાછેડા માટે પતિ પત્ની પર આ આરોપ લગાવી શકે નહી
જીવનસાથી વિશેષ ભેટ આપી શકે છે, ભાગીદારીનો વ્યવસાય નફાકારક રહેશે
બજેટમાં હોમ લોનની EMI ઘટશે કે મધ્યમ વર્ગ પર વધશે 'ભાર'?
બજેટમાં મોટી જાહેરાત? મ્યુચ્યુઅલ ફંડ ઉદ્યોગને મળશે નવી ગતિ!
1,854 કરોડ માર્કેટ કેપ વાળી કંપનીનું થશે Demerger
મગ દાળના સ્પ્રાઉટ્સ રોજ ખાવા શરીર માટે યોગ્ય છે કે નહીં? જાણો
પ્રીમિયમ ભરવાનો સમય પૂર્ણ થયા બાદ પણ વીમા કવચ રહેશે ચાલુ
એક એવું ઝાડ જેના ઘરઆંગણે લગાવથી દોષ મુક્ત થશો
શું ચાંદી 50% તૂટશે કે પછી ભાવ 125 ડોલરને પાર કરશે?
ઓલ ટાઈમ હાઈ! રોકાણકારો આ '2 શેર' પર તૂટી પડ્યા
AC, રેફ્રિજરેટર અને વોશિંગ મશીન ચલાવવ કેટલા KW સોલર સિસ્ટમની જરૂર પડે?
કોરિયન ફેમિલી ડ્રામા જોઈ સમય કેમ પસાર થશે ખબર નહી પડે
રહસ્ય અને રોમાંચના 'દીવાના' છો? તો આ રશિયન સિરીઝ તમારું દિલ જીતી લેશે
Vastu Tips: બેડરૂમમાં ડ્રેસિંગ ટેબલ ક્યાં રાખવું જોઈએ?
Breaking news: અજિત પવારના આવકના 5 સ્ત્રોત જોઈને લાગશે નવાઈ
આ કોરિયન કોમેડી તમને હસાવીને કરી દેશે લોટ પોટ, OTT પર મચાવી રહી છે ધૂમ
ફેન્સને હવે Arijit Singhનો અવાજ સાંભળવા નહીં મળે?
Breaking News : હવાઈ દુર્ઘટનાઓમાં મૃત્યુ પામનારા પ્રમુખ ભારતીય નેતા
આણંદમાં શૂટ થયેલી ગુજરાતી ફિલ્મ ‘ચણિયા ટોળી’ને વૈશ્વિક સ્તરે પ્રશંસા
એક ભૂલ અને ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સ થશે સસ્પેન્ડ.. નહીં મળે NOC, જાણો
આ બિહારી 'Chayguy' લોસ એન્જલસમાં ચા વેચીને કમાય છે આટલા ડૉલર
વેચવાલીની લહેરમાં ડૂબ્યો શેર! રોકાણકારો માટે કમાણીની 'સુવર્ણ તક'
Breaking News : ચાંદીના ભાવમાં 60,000નો કડાકો
MSP, સબસિડી અને દેવા રાહત અંગે શું છે ખેડૂતોની બજેટમાં અપેક્ષા ?
બજેટ બાદ શું પેટ્રોલ અને ડીઝલ સસ્તુ થશે ?
આરોગ્ય બજેટમાં સામાન્ય માણસને રાહત મળશે ?
Breaking News : ખાનગી શાળાઓ પર શિક્ષણ વિભાગની લાલ આંખ
ઠંડીનો ચમકારો યથાવત, 8.6 ડિગ્રી તાપમાન સાથે નલિયા સૌથી ઠંડુગાર
Breaking News : ટ્રેનમાં તમારી સીટ પર કોઈ બેસી જાય તો શું કરવું?
જાન્યુઆરીના અંતે પણ ઠંડીનો કહેર! ગુજરાતમાં શીતલહેરનો ડબલ માર
રાજકોટ: વોકહાર્ટ હોસ્પિટલમાં ચાલુ ઓપરેશને તબીબનો રીલ બનાવતો Video
અમદાવાદમાં ત્રણ માળનું મકાન ધરાશાયી
પૂર્વ ક્રિકેટરનું ડ્રાઈવિંગ લાઇસન્સ રદ થવાના એંધાણ