AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું તમને વારંવાર પેટમાં થતા ગેસથી પરેશાન છો? આ 7 સુપરફૂડ્સ મિનિટોમાં પેટમાં રહેલો ગેસ ઓછો કરી નાખશે

વારંવાર થતાં પેટમાં ગેસ અને ફૂલવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આજના ઝડપી જીવનશૈલીમાં અનિયમિત ખાવા-પીવાથી થતી આ સામાન્ય તકલીફમાંથી દવા વિના તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે, અહીં આપેલા 7 કુદરતી સુપરફૂડ્સ અપનાવો, જે ફક્ત 25-30 મિનિટમાં જ ગેસ ઓછો કરી પેટને હળવું કરવામાં મદદ કરશે. જાણો વિગતે.

Manish Gangani | Updated on: Oct 25, 2025 | 6:24 PM

આજના ઝડપી જીવનમાં પેટમાં ગેસ થવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, આડેધર ખાવાની ટેવ, તણાવ, મોડું ખાવાનું અથવા નબળી પાચન તંત્રને કારણે થાય છે. આનાથી પેટ ભારે, કડક અને અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. ચાલો વધુ વિલંબ કર્યા વિના આવા કેટલાક અસરકારક ખોરાક વિશે જાણીએ. — આજના ઝડપી જીવનમાં પેટમાં ગેસ થવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, આડેધર ખાવાની ટેવ, તણાવ, મોડું ખાવાનું અથવા નબળી પાચન તંત્રને કારણે થાય છે. આનાથી પેટ ભારે, કડક અને અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. ચાલો વધુ વિલંબ કર્યા વિના આવા કેટલાક અસરકારક ખોરાક વિશે જાણીએ.
1 / 10

પપૈયા એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે. આ એન્ઝાઇમ પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને આંતરડામાં ગેસ બનતા અટકાવે છે. પપૈયા ખાધા પછી 20-25 મિનિટની અંદર, પેટ હળવું થવા લાગે છે. સવારે અથવા ભોજન પછી તેને ખાઓ. — પપૈયા એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં પપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે. આ એન્ઝાઇમ પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને આંતરડામાં ગેસ બનતા અટકાવે છે. પપૈયા ખાધા પછી 20-25 મિનિટની અંદર, પેટ હળવું થવા લાગે છે. સવારે અથવા ભોજન પછી તેને ખાઓ.
2 / 10

કાકડીમાં લગભગ 95% પાણી હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને પેશાબ દ્વારા વધારાનું પાણી અને ગેસ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્યુકરબીટાસિન પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. — કાકડીમાં લગભગ 95% પાણી હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે અને પેશાબ દ્વારા વધારાનું પાણી અને ગેસ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્યુકરબીટાસિન પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે.
3 / 10

આદુમાં જીંજરોલ અને શોગાઓલ જેવા સંયોજનો હોય છે જે આંતરડાને શાંત કરે છે અને ગેસની ગતિમાં સુધારો કરે છે. આદુ ચા અથવા નાનો ટુકડો ચાવવાથી 25 મિનિટમાં પરિણામો મળી શકે છે. — આદુમાં જીંજરોલ અને શોગાઓલ જેવા સંયોજનો હોય છે જે આંતરડાને શાંત કરે છે અને ગેસની ગતિમાં સુધારો કરે છે. આદુ ચા અથવા નાનો ટુકડો ચાવવાથી 25 મિનિટમાં પરિણામો મળી શકે છે.
4 / 10

દહીંમાં જોવા મળતા પ્રોબાયોટિક્સ સારા બેક્ટેરિયા છે જે પેટની તકલીફને શાંત કરે છે અને પેટનું ફૂલવું નિયંત્રિત કરે છે. ભોજન પછી એક વાટકી દહીં ખાવાથી અસરકારક છે. — દહીંમાં જોવા મળતા પ્રોબાયોટિક્સ સારા બેક્ટેરિયા છે જે પેટની તકલીફને શાંત કરે છે અને પેટનું ફૂલવું નિયંત્રિત કરે છે. ભોજન પછી એક વાટકી દહીં ખાવાથી અસરકારક છે.
5 / 10

ફૂદીનો પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને કુદરતી રીતે ગેસ બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી અથવા ફુદીનાના પાન ચાવવાથી ઝડપી રાહત મળે છે. — ફૂદીનો પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને કુદરતી રીતે ગેસ બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી અથવા ફુદીનાના પાન ચાવવાથી ઝડપી રાહત મળે છે.
6 / 10

કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ સોડિયમને સંતુલિત કરે છે અને શરીરમાં પાણીની જાળવણી ઘટાડે છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટના ભારેપણામાં રાહત આપે છે. — કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ સોડિયમને સંતુલિત કરે છે અને શરીરમાં પાણીની જાળવણી ઘટાડે છે. આ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટના ભારેપણામાં રાહત આપે છે.
7 / 10

વરિયાળીમાં એનિથોલ હોય છે, જે પેટના ગેસને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. એક ચપટી વરિયાળી ચાવીને અથવા તેનું પાણી પીવાથી 20-30 મિનિટમાં પેટનો ગેસ ઓછો થાય છે. — વરિયાળીમાં એનિથોલ હોય છે, જે પેટના ગેસને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. એક ચપટી વરિયાળી ચાવીને અથવા તેનું પાણી પીવાથી 20-30 મિનિટમાં પેટનો ગેસ ઓછો થાય છે.
8 / 10

પેટનું ફૂલવું દૂર કરવા માટે હંમેશા દવાની જરૂર હોતી નથી. ઉપર જણાવેલ કેટલાક કુદરતી ખોરાક તમારા પેટમાં ઝડપી રાહત આપી શકે છે. તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરીને, તમે માત્ર પેટનું ફૂલવું દૂર કરી શકતા નથી પરંતુ લાંબા ગાળાની પેટની સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો. — પેટનું ફૂલવું દૂર કરવા માટે હંમેશા દવાની જરૂર હોતી નથી. ઉપર જણાવેલ કેટલાક કુદરતી ખોરાક તમારા પેટમાં ઝડપી રાહત આપી શકે છે. તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરીને, તમે માત્ર પેટનું ફૂલવું દૂર કરી શકતા નથી પરંતુ લાંબા ગાળાની પેટની સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો.
9 / 10

નોંધ: આ લેખમાં આપેલી માહિતી ફક્ત તમારી સામાન્ય જાણકારી માટે છે. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય કે મૂંઝવણ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી. — નોંધ: આ લેખમાં આપેલી માહિતી ફક્ત તમારી સામાન્ય જાણકારી માટે છે. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય કે મૂંઝવણ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.
10 / 10

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

દારૂ સાથે સૌથી બેસ્ટ ચખણું કયું? તમે નહીં જાણતા હોવ..

ડર્યા વિના રોકાણ કરો: આ 3 સ્ટોક્સ તમને કરોડપતિ બનાવી શકે છે!

116 વર્ષ જૂના એન્જિન પર દોડતી ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન

ફ્રીજમાં દરવાજાના ખાનામાં આ ચીજ ન રાખો, ઝેરી બની શકે છે

અહીં સ્ત્રીઓ કલાકના હિસાબે ભાડે લઈ રહી છે પુરુ

તમારું ઘર ટોલ પ્લાઝાથી આટલું નજીક હોય તો નહીં ભરવો પડે ટો

ઘોડાની નાળ લગાવતા પહેલાં જાણો વાસ્તુ નિયમો

100 રુપિયાથી પણ ઓછી કિંમતમાં મળી રહ્યા Jioના આ પ્લાન, જાણો ફાયદા

200 રુપિયાથી પણ ઓછી કિંમતનો BSNL લાવ્યું ધમાકેદાર પ્લાન

દમદાર કમાણી કરાવશે આ 4 શેર, એક્સપર્ટે કહ્યું ખરીદી લો

આ દિવસે ભૂલથી પણ કોઈને ઉધાર ના આપતા પૈસા, નહીં તો દેવાદાર થઈ જશો

ચેતી જજો! ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવું તે રિસ્કી છે

નોટબંધી કોણ કરે છે? જૂની નોટો રાતોરાત કેવી રીતે બંધ થાય છે

સવારે આ વસ્તુઓ હાથમાંથી પડે તો તે દુર્ભાગ્ય તરફ દોરે છે

17 વર્ષ બાદ બંધ થવા જઈ રહ્યો છે 'તારક મહેતા'શો? અસિત મોદીએ તોડી ચુપ્પી

અભિષેક શર્માએ T20 ક્રિકેટમાં ઇતિહાસ રચ્યો

એક અઠવાડિયામાં 330 રુપિયા મોંઘુ થયું સોનું, જાણો આજનો લેટેસ્ટ ભાવ

IndiGo ફ્લાઈટની Ticket Cancel કરવા પર પૂરા પૈસા પાછા, 5 સ્ટેપમાં કરો

7 ડિસેમ્બરથી ચમકી ઉઠશે 3 રાશિના જાતકોની કિસ્મત, મંગળ ગોચર માલામાલ કરશે

શું કહે છે ભારતનો નિર્વાસન કાનુન, જાણો

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ક્યા અંગોને પ્રભાવિત કરે છે? જાણો

રાશિ ખન્નાના પરિવાર અને પર્સનલ લાઈફ વિશે જાણો

સ્વાસ્થ્યને લઈને કાળજી રાખો, ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો

સૂર્યાસ્ત પછી ક્યારેય આ વસ્તુનું દાન ન કરતાં

શુક્ર 20 ડિસેમ્બરે કરશે નક્ષત્ર પરિવર્તન

America Visa : અમેરિકામાં આ વિઝા ધારકો માટે નવો આદેશ

બનાસડેરીનો વિકાસ જોવા, જાન્યુઆરી 2026માં દેશભરની ડેરીના ચેરમેન આવશે

આ 3 સ્ટોક તમારી પાસે છે કે નહીં? પોર્ટફોલિયો ચેક કરજો

તમારા પાલતુ Dog ને આ 5 આદતો શીખવો, હંમેશા રહેશે તમારા કંટ્રોલમાં

3 લાખ કરોડ રૂપિયાના ડિફેન્સ ઓર્ડરથી બજારમાં હલચલ

શુભમન ગિલ ફિટ, આફ્રિકા સામે T20 શ્રેણીમાં રમશે

BSNLનો સસ્તો 72-દિવસનો પ્લાન, 500 રુપિયાની ઓછી કિંમતમાં મળી જશે

84 દિવસની વેલિડિટી વાળો સૌથી સસ્તો પ્લાન, Jio યુઝર્સને મળશે લાભ

છીંક કેમ આવે છે? મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા તેનું વૈજ્ઞાનિક કારણ

16 વર્ષની ઉંમરે ડેબ્યુ કરનાર ભારતીય મહિલા ક્રિકેટર રિચા ઘોષ બની DSP

નીવા ભૂપા, ગ્લોબલ હેલ્થ સહિત આ શેરમાં કમાણીનો મોકો

ટોયલેટમાં બે ફ્લશ બટન કેમ હોય છે? જાણી લો

રુદ્રાક્ષની માળા સાફ કરવાની સરળ ઘરેલુ રીત, જાણો સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ

સ્મૃતિ મંધાનાની સગાઈની રિંગ ગાયબ ! શું ખરેખર પલાશ સાથે તૂટી ગયા લગ્ન ?

2025ના સુપર ફ્લોપ મલ્ટીબેગર સ્ટોક ! જે એક જ વર્ષમાં 68% તૂટ્યા

કથાવાચક ઇન્દ્રેશ ઉપાધ્યાયના લગ્ન થયા પૂરા, હવે સામે આવી તસવીરો

કોઈનું મૃત્યુ થવા પર પરિવારના લોકો સફેદ કપડાં કેમ પહેરે છે? જાણો કારણ

મોંઘા ડેન્ટિસ્ટ વગર દાંતનો દુખાવો કરો ઠીક! ઘરે અજમાવો આ ટ્રીટમેન્ટ

Jioનું સિમ કાર્ડ ખોવાઈ જાય તો નંબર કેવી રીતે બ્લોક કરશો? જાણો અહીં

સોનામાં આવી તેજી, પણ ચાંદીના ભાવ ઘટ્યા, જાણો આજનો લેટેસ્ટ ભાવ

બિગ બોસ 19 ટ્રોફી માટે ટોપના 3 દાવેદાર! જાણો કેટલી હશે પ્રાઈઝ મની

શું PCOD સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?

આવો છે ઈશા ગુપ્તાનો પરિવાર

રોકાણ કરતાં પહેલા વડીલોની સલાહ લો, લગ્ન જીવનમાં તણાવ પેદા થઈ શકે છે

વર્ષ 2026 માં આ 3 સ્ટોકમાં જંગી ઉછાળો જોવા મળશે

Web Stories View more

કિંજલ દવેના પરિવારમાં કોણ કોણ છે જુઓ ફોટો

કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?

કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો

Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?

Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો

E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ

Latest News View more

125 CCથી વધુની બાઇક કિક આપતી નથી, તેના 5 મુખ્ય ગેરફાયદા જાણો

કઈ રોટલી ખાવાથી સૌથી વધુ પ્રોટીન મળે? જાણો તેના વિશે....

દારૂ સાથે સૌથી બેસ્ટ ચખણું કયું? તમે નહીં જાણતા હોવ..

'ઘૂંઘટમાં ગિટાર' વાળી વહૂનો Video થયો Viral

ડર્યા વિના રોકાણ કરો: આ 3 સ્ટોક્સ તમને કરોડપતિ બનાવી શકે છે!

Latest Videos View more

નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી

બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !

ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ

કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?

અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી

દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો

સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન

Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક

સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

શેરબજાર

વીડિયોઝ