AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes : ગરમીઓમાં આ ઘરેલુ ઉપાય અજમાવી જુઓ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં

ઉનાળા દરમ્યાન ડાયાબિટીસ( Diabetes)ના દર્દીઓએ ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર પડે છે. આજે અમે તમને પાંચ સરળ ટિપ્સ બતાવીને બ્લડ સુગર(Blood Sugar) કંટ્રોલમાં રાખવા મદદ કરીશું.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 11, 2022 | 7:54 AM
Share
તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

1 / 5
કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

2 / 5
હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

3 / 5
સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

4 / 5
યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

5 / 5
BMC અને વસઈ-વિરાર કોર્પોરેશનમા રાજકીય પક્ષોને યુવા ઉમેદવારો પર વિશ્વાસ
BMC અને વસઈ-વિરાર કોર્પોરેશનમા રાજકીય પક્ષોને યુવા ઉમેદવારો પર વિશ્વાસ
ગુજરાતમાં ફરીથી પાટીદાર કાર્ડ રમવાની હાર્દિક પટેલની મંછા ! જુઓ વીડિયો
ગુજરાતમાં ફરીથી પાટીદાર કાર્ડ રમવાની હાર્દિક પટેલની મંછા ! જુઓ વીડિયો
દૂષિત પાણીનો કહેર, ઉધનાના અમૃતનગરમાં રોગચાળાના ભયથી સ્થાનિકોમાં ફફડાટ
દૂષિત પાણીનો કહેર, ઉધનાના અમૃતનગરમાં રોગચાળાના ભયથી સ્થાનિકોમાં ફફડાટ
AAP ધારાસભ્ય ચૈતર વસાવાનો આકરો અંદાજ, અમારી સરકાર બનશે એવો દાવો કર્યો
AAP ધારાસભ્ય ચૈતર વસાવાનો આકરો અંદાજ, અમારી સરકાર બનશે એવો દાવો કર્યો
ત્યજી દેવાયેલી દીકરીને સુરત પોલીસે અપનાવી, કર્યું નામકરણ
ત્યજી દેવાયેલી દીકરીને સુરત પોલીસે અપનાવી, કર્યું નામકરણ
ઉત્તરાયણમાં પતંગ રસિયાઓ માટે સારા સમાચાર - જુઓ Video
ઉત્તરાયણમાં પતંગ રસિયાઓ માટે સારા સમાચાર - જુઓ Video
નીતિન પટેલે ગઝનીની સરખામણી કુતરા સાથે કરી- જુઓ Video
નીતિન પટેલે ગઝનીની સરખામણી કુતરા સાથે કરી- જુઓ Video
સ્વર્ગસ્થ ફિલ્મ અભિનેત્રી પરવીન બાબીનો જૂનાગઢમાં આવેલ મહેલ તોડી પડાયો!
સ્વર્ગસ્થ ફિલ્મ અભિનેત્રી પરવીન બાબીનો જૂનાગઢમાં આવેલ મહેલ તોડી પડાયો!
Breaking News: કાઈટ ફેસ્ટીવલમાં વડાપ્રધાન મોદી બન્યા પતંગબાજ
Breaking News: કાઈટ ફેસ્ટીવલમાં વડાપ્રધાન મોદી બન્યા પતંગબાજ
ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, જીવનસાથી તરફથી વધુ ટેકો મળશે
ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, જીવનસાથી તરફથી વધુ ટેકો મળશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">