AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes : ગરમીઓમાં આ ઘરેલુ ઉપાય અજમાવી જુઓ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં

ઉનાળા દરમ્યાન ડાયાબિટીસ( Diabetes)ના દર્દીઓએ ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર પડે છે. આજે અમે તમને પાંચ સરળ ટિપ્સ બતાવીને બ્લડ સુગર(Blood Sugar) કંટ્રોલમાં રાખવા મદદ કરીશું.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 11, 2022 | 7:54 AM
Share
તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

1 / 5
કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

2 / 5
હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

3 / 5
સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

4 / 5
યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

5 / 5
Follow Us
પટ્ટાવાળા, સ્કૂલ વાનચાલકે ચૂંટણીમાં મેળવી ઐતિહાસિક જીત, જુઓ Video
પટ્ટાવાળા, સ્કૂલ વાનચાલકે ચૂંટણીમાં મેળવી ઐતિહાસિક જીત, જુઓ Video
અમરેલીમાં ભાજપનો દબદબો યથાવત, જિલ્લા-તાલુકા-નગરપાલિકામાં ભવ્ય જીત
અમરેલીમાં ભાજપનો દબદબો યથાવત, જિલ્લા-તાલુકા-નગરપાલિકામાં ભવ્ય જીત
Breaking News: ગોંડલ તાલુકા પંચાયતમાં આમ આદમી પાર્ટીએ પાડ્યુ ગાબડુ
Breaking News: ગોંડલ તાલુકા પંચાયતમાં આમ આદમી પાર્ટીએ પાડ્યુ ગાબડુ
દ્વારકા રાવલ નગરપાલિકામાં ભાજપના સૂપડા સાફ થયા
દ્વારકા રાવલ નગરપાલિકામાં ભાજપના સૂપડા સાફ થયા
70 વર્ષથી ભાજપનો જે ગઢ હતો, ત્યાં કોંગ્રેસે ગાબડું પાડ્યું
70 વર્ષથી ભાજપનો જે ગઢ હતો, ત્યાં કોંગ્રેસે ગાબડું પાડ્યું
બારડોલી તાલુકા પંચાયતમાં કોંગ્રેસ, AAPના સુપડા સાફ...
બારડોલી તાલુકા પંચાયતમાં કોંગ્રેસ, AAPના સુપડા સાફ...
જૂનાગઢમાં અપક્ષ તરીકે કોંગ્રેસને સાફ કરીને ધુરંધર તરીકે ઉભર્યું AAP
જૂનાગઢમાં અપક્ષ તરીકે કોંગ્રેસને સાફ કરીને ધુરંધર તરીકે ઉભર્યું AAP
અમદાવાદ મનપામાં બપોર સુધીમાં 22 વોર્ડમાં ભાજપની ક્લિન સ્વિપ
અમદાવાદ મનપામાં બપોર સુધીમાં 22 વોર્ડમાં ભાજપની ક્લિન સ્વિપ
ક્રિકેટર રવિન્દ્ર જાડેજાના બહેન નયનાબા જાડેજાની હાર
ક્રિકેટર રવિન્દ્ર જાડેજાના બહેન નયનાબા જાડેજાની હાર
Breaking News: જૂનાગઢ તાલુકા પંચાયતમાં ભાજપ-AAP વચ્ચે ટાઈ
Breaking News: જૂનાગઢ તાલુકા પંચાયતમાં ભાજપ-AAP વચ્ચે ટાઈ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">