हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Diabetes : ગરમીઓમાં આ ઘરેલુ ઉપાય અજમાવી જુઓ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં

ઉનાળા દરમ્યાન ડાયાબિટીસ( Diabetes)ના દર્દીઓએ ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર પડે છે. આજે અમે તમને પાંચ સરળ ટિપ્સ બતાવીને બ્લડ સુગર(Blood Sugar) કંટ્રોલમાં રાખવા મદદ કરીશું.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 11, 2022 | 7:54 AM
તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

તાજા ફળોઃ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને હજુ પણ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો તો આ સ્થિતિમાં તમે તાજા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તરબૂચ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી અને બોડી હાઈડ્રેટ રહે છે.

1 / 5
કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

કેરીના પાન: ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ કેરીના પાનથી તમે બ્લડ શુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તમારા પાંદડા ઉકાળો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. સવારે ઉઠીને નાસ્તા પછી આ પાણી પીવો.

2 / 5
હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

હર્બલ ટી: ભલે ઉનાળામાં ચા પીવી સારી નથી માનવામાં આવતી પરંતુ શુગરના દર્દીઓએ દરેક ઋતુમાં હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેને ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે.

3 / 5
સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

સારી ઊંઘઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. અપૂરતી ઊંઘ તણાવ તરફ દોરી શકે છે અને આ સ્થિતિમાં શુગર લેવલ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.

4 / 5
યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

યોગ: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. તે આપણને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવા ઉપરાંત દિવસભર સક્રિય રાખે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ કરવાથી શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
Beer at Home : ઘરે બીયર બનાવવા જાણો સ્ટેપ બાય સ્ટેપ માહિતી
Beer at Home : ઘરે બીયર બનાવવા જાણો સ્ટેપ બાય સ્ટેપ માહિતી
છૂટાછેડા બાદ ધનશ્રી વર્માની પહેલી હોળી, જુઓ તસવીરો
છૂટાછેડા બાદ ધનશ્રી વર્માની પહેલી હોળી, જુઓ તસવીરો
IPL Youngest Captain : IPL 2025 નો સૌથી યુવા કેપ્ટન કોણ છે?
IPL Youngest Captain : IPL 2025 નો સૌથી યુવા કેપ્ટન કોણ છે?
રણબીર કપૂરથી 11 વર્ષ નાની છે આલિયા ભટ્ટ, જુઓ ફોટો
રણબીર કપૂરથી 11 વર્ષ નાની છે આલિયા ભટ્ટ, જુઓ ફોટો
દુનિયાની સૌથી મોંઘી વ્હિસ્કી કેવી રીતે બને છે, જાણો કિંમત
દુનિયાની સૌથી મોંઘી વ્હિસ્કી કેવી રીતે બને છે, જાણો કિંમત
યુઝવેન્દ્ર ચહલ વિદેશી ટીમમાં જોડાયો, જુઓ ફોટો
યુઝવેન્દ્ર ચહલ વિદેશી ટીમમાં જોડાયો, જુઓ ફોટો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">