हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Benefits of Laughing Out Loud : મોટેથી હસવું ખરેખર જરૂરી છે ? જાણો હાસ્યના આ ચોંકાવનારા ફાયદા

હાસ્ય માત્ર ખુશી વ્યક્ત કરવાની એક સરળ રીત નથી, પરંતુ તે આપણા મન અને શરીર પર પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. દિલથી હસવાથી તણાવ ઓછો થવામાં, મન પ્રસન્ન કરવામાં અને શરીરને હળવાશ અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે. તો જાણીએ કે ખુલ્લા દિલથી હસવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને કયા ફાયદા થઈ શકે છે.

| Updated on: Oct 08, 2026 | 5:19 PM
Share
હસવું માનવીની સ્વાભાવિક લાગણી છે. કોઈ રમૂજી વાત સાંભળીએ, મિત્રો સાથે આનંદની પળો માણીએ કે કોઈ મજેદાર ઘટના બને ત્યારે હાસ્ય આપમેળે આવી જાય છે. પરંતુ હાસ્ય માત્ર મનોરંજન પૂરતું સીમિત નથી. તે શરીરના તણાવ પ્રતિભાવને થોડા સમય માટે હળવો કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

હસવું માનવીની સ્વાભાવિક લાગણી છે. કોઈ રમૂજી વાત સાંભળીએ, મિત્રો સાથે આનંદની પળો માણીએ કે કોઈ મજેદાર ઘટના બને ત્યારે હાસ્ય આપમેળે આવી જાય છે. પરંતુ હાસ્ય માત્ર મનોરંજન પૂરતું સીમિત નથી. તે શરીરના તણાવ પ્રતિભાવને થોડા સમય માટે હળવો કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

1 / 7
જ્યારે વ્યક્તિ દિલથી હસે છે ત્યારે ચહેરા અને શરીરના વિવિધ સ્નાયુઓ સક્રિય થાય છે. હાસ્ય પછી શરીરમાં આરામની લાગણી અનુભવાઈ શકે છે. કામનો ભાર કે દિવસભરનો તણાવ હોય ત્યારે પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે થોડી મજાક-મસ્તી અને હાસ્ય મનને હળવું કરી શકે છે.

જ્યારે વ્યક્તિ દિલથી હસે છે ત્યારે ચહેરા અને શરીરના વિવિધ સ્નાયુઓ સક્રિય થાય છે. હાસ્ય પછી શરીરમાં આરામની લાગણી અનુભવાઈ શકે છે. કામનો ભાર કે દિવસભરનો તણાવ હોય ત્યારે પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે થોડી મજાક-મસ્તી અને હાસ્ય મનને હળવું કરી શકે છે.

2 / 7
સારો હાસ્ય ઘણીવાર ઉદાસી અથવા ચીડિયાપણું ઘટાડીને વ્યક્તિને વધુ હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. હસવાથી મગજમાં સારા અનુભવ સાથે જોડાયેલી કેટલીક રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે. તેથી મન ખરાબ હોય ત્યારે મનપસંદ કોમેડી જોવી, મિત્રો સાથે વાતચીત કરવી અથવા પરિવાર સાથે આનંદની પળો પસાર કરવી મૂડ સુધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સારો હાસ્ય ઘણીવાર ઉદાસી અથવા ચીડિયાપણું ઘટાડીને વ્યક્તિને વધુ હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. હસવાથી મગજમાં સારા અનુભવ સાથે જોડાયેલી કેટલીક રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે. તેથી મન ખરાબ હોય ત્યારે મનપસંદ કોમેડી જોવી, મિત્રો સાથે વાતચીત કરવી અથવા પરિવાર સાથે આનંદની પળો પસાર કરવી મૂડ સુધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

3 / 7
ખુલ્લેઆમ હસતી વખતે ચહેરા, પેટ અને શરીરના અન્ય સ્નાયુઓ પણ કામ કરે છે. લાંબા સમય સુધી હસ્યા પછી ઘણા લોકોને શરીરમાં હળવાશ અને આરામનો અનુભવ થાય છે. હાસ્ય દરમિયાન શ્વાસ લેવાની ગતિમાં પણ થોડો ફેરફાર થાય છે અને ત્યારબાદ શરીર ફરી સામાન્ય સ્થિતિમાં આવે છે.

ખુલ્લેઆમ હસતી વખતે ચહેરા, પેટ અને શરીરના અન્ય સ્નાયુઓ પણ કામ કરે છે. લાંબા સમય સુધી હસ્યા પછી ઘણા લોકોને શરીરમાં હળવાશ અને આરામનો અનુભવ થાય છે. હાસ્ય દરમિયાન શ્વાસ લેવાની ગતિમાં પણ થોડો ફેરફાર થાય છે અને ત્યારબાદ શરીર ફરી સામાન્ય સ્થિતિમાં આવે છે.

4 / 7
હાસ્યનો ફાયદો માત્ર વ્યક્તિના મૂડ કે શરીર સુધી સીમિત નથી. જ્યારે લોકો સાથે મળીને હસે છે ત્યારે તેમની વચ્ચેની નજીકતા અને લાગણીસભર જોડાણ વધે છે. પરિવાર, મિત્રો અથવા સહકર્મીઓ સાથેની મજેદાર પળો વાતચીતને સરળ બનાવે છે અને સંબંધોમાં ઉષ્મા વધારી શકે છે.

હાસ્યનો ફાયદો માત્ર વ્યક્તિના મૂડ કે શરીર સુધી સીમિત નથી. જ્યારે લોકો સાથે મળીને હસે છે ત્યારે તેમની વચ્ચેની નજીકતા અને લાગણીસભર જોડાણ વધે છે. પરિવાર, મિત્રો અથવા સહકર્મીઓ સાથેની મજેદાર પળો વાતચીતને સરળ બનાવે છે અને સંબંધોમાં ઉષ્મા વધારી શકે છે.

5 / 7
હાસ્યના ફાયદા મેળવવા માટે હંમેશાં જોરથી હસવું જરૂરી નથી. કોઈ વ્યક્તિ સ્વાભાવિક રીતે ધીમેથી હસતી હોય કે માત્ર સ્મિત કરતી હોય તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી. હાસ્ય યોગ જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં લોકો ઈરાદાપૂર્વક હસવાની કસરત કરે છે, જે કેટલાક લોકોને હળવાશ અને તણાવ ઘટાડવાનો અનુભવ કરાવી શકે છે.

હાસ્યના ફાયદા મેળવવા માટે હંમેશાં જોરથી હસવું જરૂરી નથી. કોઈ વ્યક્તિ સ્વાભાવિક રીતે ધીમેથી હસતી હોય કે માત્ર સ્મિત કરતી હોય તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી. હાસ્ય યોગ જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં લોકો ઈરાદાપૂર્વક હસવાની કસરત કરે છે, જે કેટલાક લોકોને હળવાશ અને તણાવ ઘટાડવાનો અનુભવ કરાવી શકે છે.

6 / 7
અંતમાં કહી શકાય કે હાસ્ય આપણા રોજિંદા જીવનની નાની પરંતુ સુંદર બાબત છે. ખુશીની પળોમાં દિલથી હસવું માત્ર વાતાવરણને આનંદમય બનાવતું નથી, પરંતુ મનને હળવું કરવામાં અને લોકો સાથેના સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ( Disclaimer: આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )

અંતમાં કહી શકાય કે હાસ્ય આપણા રોજિંદા જીવનની નાની પરંતુ સુંદર બાબત છે. ખુશીની પળોમાં દિલથી હસવું માત્ર વાતાવરણને આનંદમય બનાવતું નથી, પરંતુ મનને હળવું કરવામાં અને લોકો સાથેના સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ( Disclaimer: આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )

7 / 7

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ગોલ્ફ રમતી જોવા મળી અનાયા બાંગર, જુઓ ફોટો
ગોલ્ફ રમતી જોવા મળી અનાયા બાંગર, જુઓ ફોટો
T20માં સૌથી ઝડપી સદી ફટકારનારા ટોપ-5 કેપ્ટન, લિસ્ટમાં 2 ભારતીય ખેલાડી
T20માં સૌથી ઝડપી સદી ફટકારનારા ટોપ-5 કેપ્ટન, લિસ્ટમાં 2 ભારતીય ખેલાડી
IPL 2027માં તમામ 10 ટીમોના હેડ કોચ
IPL 2027માં તમામ 10 ટીમોના હેડ કોચ
શરીરના કયા અંગ માટે કયું ડ્રિંક હેલ્ધી છે?
શરીરના કયા અંગ માટે કયું ડ્રિંક હેલ્ધી છે?
હરમનપ્રીત કૌરે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન પદેથી રાજીનામું આપ્યું, જુઓ ફોટો
હરમનપ્રીત કૌરે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન પદેથી રાજીનામું આપ્યું, જુઓ ફોટો
T20માં ભારતના સૌથી સફળ ટોપ 5 કેપ્ટન
T20માં ભારતના સૌથી સફળ ટોપ 5 કેપ્ટન
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">