हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Beetroot Benefits And side effects : ફેફસા અને ત્વચાનું કેન્સર ઘટાડે છે બીટ, જાણો બીટ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

બીટ ઘેરા લાલ રંગ માટે લોકપ્રિય, બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બીટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. બીટનું સેવન એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત બીટનું સેવન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. કારણ કે બીટમાં આયર્ન, સોડિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 26, 2023 | 8:00 AM
બીટમાં નાઈટ્રેટ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો તો તે હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બીટમાં નાઈટ્રેટ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો તો તે હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

1 / 11
બીટમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ફેફસાં અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

બીટમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ફેફસાં અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

2 / 11
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે હિમોગ્લોબિન લેવલ વધે છે અને એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે હિમોગ્લોબિન લેવલ વધે છે અને એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થાય છે.

3 / 11
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો છો, તો તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે હાડકાને લગતી બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો છો, તો તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે હાડકાને લગતી બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.

4 / 11
બીટનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બીટનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

5 / 11
બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેના સેવનથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.

બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેના સેવનથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.

6 / 11
બીટનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. કારણ કે બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

બીટનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. કારણ કે બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

7 / 11
બીટમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.

બીટમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.

8 / 11
બીટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે, તેથી તેના વધુ પડતા સેવનથી પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

બીટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે, તેથી તેના વધુ પડતા સેવનથી પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

9 / 11
કેટલાક લોકોને બીટથી એલર્જી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ બીટનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

કેટલાક લોકોને બીટથી એલર્જી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ બીટનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

10 / 11
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

11 / 11
Follow Us:
Web Stories View more
કૃતિકા સાથે રોમેન્ટિક બન્યો અરમાન મલિક, તસવીરો થઈ વાયરલ
કૃતિકા સાથે રોમેન્ટિક બન્યો અરમાન મલિક, તસવીરો થઈ વાયરલ
Rules For Toilet : રોજ ટોયલેટ જાઓ છો, પરંતુ નહીં જાણતા હોવ શૌચાલયના આ 10 શિષ્ટાચાર
Rules For Toilet : રોજ ટોયલેટ જાઓ છો, પરંતુ નહીં જાણતા હોવ શૌચાલયના આ 10 શિષ્ટાચાર
Arjuna Bark Benefits : અર્જુનની છાલના હાર્ટ પેશન્ટ માટે 5 ચમત્કારિક ફાયદા જાણી ચોંકી જશો
Arjuna Bark Benefits : અર્જુનની છાલના હાર્ટ પેશન્ટ માટે 5 ચમત્કારિક ફાયદા જાણી ચોંકી જશો
બિગ બોસ 18માં ધમાલ મચાવી રહ્યો છે રજત દલાલ , જુઓ ફોટો
બિગ બોસ 18માં ધમાલ મચાવી રહ્યો છે રજત દલાલ , જુઓ ફોટો
આ ત્રણ Seeds 25 વર્ષથી મોટા તમામ પુરુષો માટે છે વરદાન, ત્રીજું સૌથી મહત્વનું
આ ત્રણ Seeds 25 વર્ષથી મોટા તમામ પુરુષો માટે છે વરદાન, ત્રીજું સૌથી મહત્વનું
ડિલિવરી બાદ મહિલાઓ કેટલા દિવસ સુધી પૂજા ન કરી શકે? પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યું
ડિલિવરી બાદ મહિલાઓ કેટલા દિવસ સુધી પૂજા ન કરી શકે? પ્રેમાનંદ મહારાજે જણાવ્યું
Latest Videos View more
અમદાવાદ વાળીનાથ ચોક BRTSમાં પૂંઠા ભરેલી પીક અપ ગાડીમાં આગ
અમદાવાદ વાળીનાથ ચોક BRTSમાં પૂંઠા ભરેલી પીક અપ ગાડીમાં આગ
સાબરકાંઠા : એકના ડબલની લાલચ આપી 6000 કરોડનું ફુલેકુ !
સાબરકાંઠા : એકના ડબલની લાલચ આપી 6000 કરોડનું ફુલેકુ !
ભાજપમાં મંડળ પ્રમુખ બનવા માટે ભાજપે નક્કી કર્યા ધારાધોરણ
ભાજપમાં મંડળ પ્રમુખ બનવા માટે ભાજપે નક્કી કર્યા ધારાધોરણ
લોથલમાં માટી નીચે દબાઇ જતા એક 2 PHD રિસર્ચરનું મોત
લોથલમાં માટી નીચે દબાઇ જતા એક 2 PHD રિસર્ચરનું મોત
સુરતમાં પોલીસ કોમ્બિંગમાં 13 હથિયારો જપ્ત, 35 લોકોની અટકાયત
સુરતમાં પોલીસ કોમ્બિંગમાં 13 હથિયારો જપ્ત, 35 લોકોની અટકાયત
પાકિસ્તાનના કરાચીમાં 147 વર્ષ જૂના સ્વામિનારાયણ મંદિરનો થશે જીર્ણોદ્ધા
પાકિસ્તાનના કરાચીમાં 147 વર્ષ જૂના સ્વામિનારાયણ મંદિરનો થશે જીર્ણોદ્ધા
ભુજમાં બહુમાળી કચેરીના જીસ્વાન કચેરીના સર્વર રૂમમાં આગ લાગી
ભુજમાં બહુમાળી કચેરીના જીસ્વાન કચેરીના સર્વર રૂમમાં આગ લાગી
કાયદો -વ્યવસ્થા જાળવવા પોલીસ એક્શનમાં, 200 લોકો હથિયાર સાથે ઝડપાયા !
કાયદો -વ્યવસ્થા જાળવવા પોલીસ એક્શનમાં, 200 લોકો હથિયાર સાથે ઝડપાયા !
નેશનલ હાઈવે 48 પર કારચાલકે રાહદારીને લીધો અડફેટે
નેશનલ હાઈવે 48 પર કારચાલકે રાહદારીને લીધો અડફેટે
આજે CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની અધ્યક્ષતામાં કેબિનેટની બેઠક મળશે
આજે CM ભૂપેન્દ્ર પટેલની અધ્યક્ષતામાં કેબિનેટની બેઠક મળશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">