हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Beetroot Benefits And side effects : ફેફસા અને ત્વચાનું કેન્સર ઘટાડે છે બીટ, જાણો બીટ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

બીટ ઘેરા લાલ રંગ માટે લોકપ્રિય, બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બીટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. બીટનું સેવન એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત બીટનું સેવન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. કારણ કે બીટમાં આયર્ન, સોડિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 26, 2023 | 8:00 AM
Share
બીટમાં નાઈટ્રેટ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો તો તે હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બીટમાં નાઈટ્રેટ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, તેથી જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો તો તે હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

1 / 11
બીટમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ફેફસાં અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

બીટમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ફેફસાં અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

2 / 11
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે હિમોગ્લોબિન લેવલ વધે છે અને એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે હિમોગ્લોબિન લેવલ વધે છે અને એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થાય છે.

3 / 11
બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો છો, તો તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે હાડકાને લગતી બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.

બીટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં બીટનો સમાવેશ કરો છો, તો તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે હાડકાને લગતી બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.

4 / 11
બીટનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બીટનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.

5 / 11
બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેના સેવનથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.

બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેના સેવનથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.

6 / 11
બીટનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. કારણ કે બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

બીટનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. કારણ કે બીટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

7 / 11
બીટમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.

બીટમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે. તેથી, જો તમે બીટનું સેવન કરો છો, તો તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.

8 / 11
બીટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે, તેથી તેના વધુ પડતા સેવનથી પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

બીટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે, તેથી તેના વધુ પડતા સેવનથી પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

9 / 11
કેટલાક લોકોને બીટથી એલર્જી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ બીટનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

કેટલાક લોકોને બીટથી એલર્જી થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ બીટનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

10 / 11
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

11 / 11
Web Stories View more
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
Latest Videos View more
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">