AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Yoga Tips: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂલથી પણ આ યોગાસનો ન કરવા જોઈએ

Yoga Tips: કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ.

TV9 Gujarati | Edited By: Meera Kansagara | Updated on: Jun 29, 2025 | 9:49 AM

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગાસન કરવું માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય યોગાસનો પસંદ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ કેટલાક યોગાસનો એવા છે જે ટાળવા જોઈએ. કારણ કે તે શરીર પર વધુ દબાણ લાવી શકે છે અને ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ. — ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગાસન કરવું માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય યોગાસનો પસંદ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ કેટલાક યોગાસનો એવા છે જે ટાળવા જોઈએ. કારણ કે તે શરીર પર વધુ દબાણ લાવી શકે છે અને ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ.
1 / 8

ભુજંગાસન: આ યોગ આસનમાં પેટના બળે સૂતી વખતે શરીરને પાછળની તરફ વાળવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ પર ઘણું દબાણ આવે છે. આ બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને કમરનો દુખાવો પણ વધારી શકે છે. — ભુજંગાસન: આ યોગ આસનમાં પેટના બળે સૂતી વખતે શરીરને પાછળની તરફ વાળવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ પર ઘણું દબાણ આવે છે. આ બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને કમરનો દુખાવો પણ વધારી શકે છે.
2 / 8

નૌકાસન: આ યોગ આસનમાં શરીરને V આકારમાં રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર દબાણ આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ આસન અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને પેટના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે. — નૌકાસન: આ યોગ આસનમાં શરીરને V આકારમાં રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર દબાણ આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ આસન અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને પેટના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે.
3 / 8

હલાસન; આ આસનમાં પગને માથા પાછળ લઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર ઘણો દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે. — હલાસન; આ આસનમાં પગને માથા પાછળ લઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર ઘણો દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે.
4 / 8

ઉત્કટાસન: આ આસન પગ અને ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જેનાથી પડી જવાનું જોખમ વધી શકે છે. — ઉત્કટાસન: આ આસન પગ અને ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જેનાથી પડી જવાનું જોખમ વધી શકે છે.
5 / 8

ચક્રાસન: આ એક મુશ્કેલ યોગ આસન છે જેમાં શરીરને પાછળની તરફ વાળીને પેટ પર દબાણ કરવામાં આવે છે. આ આસન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. કારણ કે તે કરોડરજ્જુ અને પેટના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે. — ચક્રાસન: આ એક મુશ્કેલ યોગ આસન છે જેમાં શરીરને પાછળની તરફ વાળીને પેટ પર દબાણ કરવામાં આવે છે. આ આસન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. કારણ કે તે કરોડરજ્જુ અને પેટના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે.
6 / 8

સર્વંગાસન: આ આસનમાં માથું નીચે રહે છે અને પગ ઉપર રહે છે, જે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફાર કરે છે. આ આસન ગર્ભાવસ્થામાં ચક્કર, ઉબકા અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. — સર્વંગાસન: આ આસનમાં માથું નીચે રહે છે અને પગ ઉપર રહે છે, જે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફાર કરે છે. આ આસન ગર્ભાવસ્થામાં ચક્કર, ઉબકા અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.
7 / 8

પશ્ચિમોત્તાનાસન: આ આસન શરીરને આગળ તરફ વાળે છે, જેનાથી પેટ પર દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) — પશ્ચિમોત્તાનાસન: આ આસન શરીરને આગળ તરફ વાળે છે, જેનાથી પેટ પર દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
8 / 8

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

મહિલા યોગ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

રેડ્ડી બહાર થતા આ યુવા સ્ટારની લાગી લોટરી, ટીમ ઈન્ડિયામાં થયો સમાવેશ

BSNLનો ઓલ-ઇન-વન પ્લાન ! એક જ રિચાર્જમાં મળશે 3GB હાઇ-સ્પીડ ડેટા

Salary Hike અને Promotion મેળવવાના 'જ્યોતિષીય ઉપાયો'

Jioનો સૌથી સસ્તો 56 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, મળશે 5G અનલિમિટેડ ડેટા

બેંક મિનિમમ બેલેન્સ ફી શા માટે વસૂલે છે? જાણો અહીં

ઘરમાં સાવરણી કેમ છુપાવીને રાખવી જોઈએ? જાણો વાસ્તુનું રહસ્ય

વેદાંતાના શેર્સ એક જ દિવસમાં 8% જેટલા તૂટયા, હવે આગળ શું?

ગોંડલના વિરેન બગથરિયાએ સંભાળ્યો ક્રિકેટરનો ગ્રૂમિંગ લુક, જુઓ ફોટો

આ 8 ખોરાક ગરમીમાં બાળકો માટે બની શકે છે જોખમી !

અકસ્માતમાં મૃત્યુ કે ઇજા બાદ વળતરની રકમ કોણ નક્કી કરે છે?

કેન્દ્ર યોગ: આ રાશિઓ માટે બદલાઈ શકે છે પરિસ્થિતિ

બાઇક અને કારનું એન્જિન ઓઇલ કેટલા કિલોમીટર પછી બદલવું જોઈએ ?

સ્ટાઈલિશ છે મિથુન ચક્રવર્તીની વેવાણ, જુઓ ફોટો

Breaking News : 1 જુલાઈથી થઈ રહ્યા છે, આ 5 મોટા ફેરફારો

પ્રેગ્નેન્ટ છે સામંથા રૂથ પ્રભુ ? વાયરલ તસવીરો બાદ પતિ રાજનો ખુલાસો

FIFA World Cupના ઈતિહાસનો પહેલો ખેલાડી બન્યો એમ્બાપ્પે

TV વધારી રહ્યું વીજળીનું બિલ, જાણો રોજ 8 કલાક ચલાવવા પર કેટલો ખર્ચ થશે

કાર કે બાઈકમાંથી નીકળે છે કાળો ધુમાડો? જાણો શું છે સમસ્યા

પાણી માટે તરસી જશે ભારતના આ શહેર, મૂડીઝે જાહેર કરી ચેતવણી

તમારી ડાયેટમાં રહેલી આ 3 ભૂલો વધારી શકે છે સ્ટ્રેસ લેવલ !

Breaking News : ભારતીયરેલવેએ દંડમાં વધારો કર્યો

કારની બેટરી ખરાબ થવાના પહેલા દેખાય છે આ 5 મહત્વના સંકેતો !

સોના-ચાંદીના ભાવમાં ફરી ઉછાળો ! શું હજુ મોંઘુ થશે સોનું જાણો

FIFA વર્લ્ડ કપમાં મેસ્સી અને એમબાપ્પે વચ્ચે રેકોર્ડની જંગ

લિયોનેલ મેસીએ તોડ્યો મિરોસ્લાવ ક્લોઝનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ

ચોથી વખત રાજ્યસભાના સાંસદ બનનાર પરિમલ નથવાણીનો પરિવાર જુઓ

વેપારમાં આધુનિક ટેકનોલોજી અને નવા વિચારોથી આજે થશે બમ્પર ધનલાભ

Ola S1 X: ₹1 લાખથી ઓછી કિંમતમાં 176KM રેન્જવાળું EV સ્કૂટર

શું વધુ પડતો પરસેવો થાય તો ચરબી ઝડપથી ઘટે છે?

લાકડાના ફર્નિચર પર પડેલા સફેદ ડાઘ દૂર કરવાની સરળ રીતો

ભારત બાદ ઈંગ્લેન્ડમાં ધમાલ, એકલા હાથે અડધી ટીમને કરી આઉટ

સોના-ચાંદીમાં અચાનક 'મોટો ઉછાળો', સતત 4 દિવસના ઘટાડાનો સિલસિલો તૂટ્યો

પંતથી લઈ શમી સુધી..ઈંગ્લેન્ડ સામેની ODI ટીમમાંથી બહાર રહેલા 5 મોટા નામ

હાર્ટ અટેક પાછળ સવારની આ નાની ભૂલો છે 'જવાબદાર'

પ્રેગ્નન્સી બાદ ક્રિકેટમાં વાપસી થશે સરળ, ICC એ જાહેર કરી ખાસ ગાઈડલાઈન

₹5,600 કરોડથી વધુના બાયબેકની જાહેરાત, રોકાણકારો રેકોર્ડ ડેટ નોટ કરી લો

સોનામાં હવે શું થશે? રિપોર્ટમાં થયો 'મોટો ખુલાસો'

UAEમાંથી આ IT કંપનીને મળ્યો કરોડનો મોટો ઓર્ડર!

24 કેરેટ 'સોનું' સૌથી શુદ્ધ હોવા છતાં તેમાંથી 'જ્વેલરી' કેમ નથી બનતી?

PF ઉપાડવો થયો વધુ આસાન: હવે ગમે ત્યારે 75% નાણાં તાત્કાલિક ઉપાડી શકાશે

117 વર્ષ જૂના બંધ શેરબજારને ફરી શરૂ કરવા 'સરકાર' તૈયાર

Jioનો 3 મહિનાની વેલિડિટી વાળો સસ્તો પ્લાન, મળશે 5G અનલિમિટેડ ડેટા

મેસ્સીએ જે બાળકને ખોળામાં રમાડ્યો, તેણે FIFA વર્લ્ડ કપમાં કર્યો ગોલ

શનિદેવ શરૂ કરશે ઊંધી ચાલ! આ 4 રાશિ માટે ખુલશે 'કુબેરનો ભંડાર'

દક્ષિણ આફ્રિકા સામે હાર, હવે ભારત બનશે ચેમ્પિયન! બન્યો ગજબ સંયોગ

આ 4 રાશિના જાતકો હોય છે સૌથી શાંત! ગુસ્સા કરતાં સમજદારીથી જીતે છે દિલ

નંબર પ્લેટની શરૂઆત કેમ, ક્યારે અને કેવી રીતે થઈ?

Anshula Kapoor Wedding : અંશુલા કપૂરના લગ્નની તૈયારીઓ શરુ, જુઓ ફોટો

ACમાં પાણી ક્યાંથી આવે છે?કઈ વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયા તેની પાછળ કામ કરે છે?

23 જૂનથી ચમકી ઉઠશે આ 4 રાશિના જાતકોનું ભાગ્ય! ગ્રહોની ચાલ કરશે માલામાલ

Web Stories View more

Welcome To The Jungleની અભિનેત્રી સૌથી વધુ પૈસાદાર

તમારા મનપસંદ ડ્રાયફ્રૂટ્સ પણ કરી શકે છે નુકસાન! જાણો આ મહત્વની વાત

વાહનની લાઈફ વધારવા માટે જાણો એન્જિન ઓઇલ ક્યારેય બદલવું જોઈએ ?

FIFA વર્લ્ડ કપમાં 100 ગોલ કરનારા દેશો

અંશુલા કપૂરના પ્રી-વેડિંગ ફંક્શનના ફોટો જુઓ

સોના-ચાંદી ખરીદવા, વેચવા કે શું કરવું?

Latest News View more

રેડ્ડી બહાર થતા આ યુવા સ્ટારની લાગી લોટરી, ટીમ ઈન્ડિયામાં થયો સમાવેશ

BSNLનો ઓલ-ઇન-વન પ્લાન ! એક જ રિચાર્જમાં મળશે 3GB હાઇ-સ્પીડ ડેટા

Salary Hike અને Promotion મેળવવાના 'જ્યોતિષીય ઉપાયો'

પોલીસે જપ્ત કરેલ દારુ GRD જવાને બૂટલેગરને વેચી નાખ્યો, જુઓ વીડિયો

Jioનો સૌથી સસ્તો 56 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, મળશે 5G અનલિમિટેડ ડેટા

Latest Videos View more

પોલીસે જપ્ત કરેલ દારુ GRD જવાને બૂટલેગરને વેચી નાખ્યો, જુઓ વીડિયો

હવે બુધવારે દક્ષિણ ગુજરાત-સૌરાષ્ટ્રના આટલા વિસ્તારને આવરી લેશે ચોમાસું

સિંહોના સંવનન કાળ અને ચોમાસાની પરિસ્થિતિને કારણે ગીર અભ્યારણ્ય બંધ

કતારમાં ગેસ પ્લાન્ટમાં વિસ્ફોટ બાદ સુરતનો યુવક ગૂમ

હાર્દિક અને અલ્પેશ સહિતના પાટીદાર આગેવાનોને મોટી રાહત મળી

સુરત ડિમોલિશન કેસમાં મોટો ખુલાસો, 15 અધિકારીઓના નામ આવ્યા સામે

પરિવારમાં આવશે ઉત્સાહ અને ખુશીઓ, અચાનક બિઝનેસ ટ્રિપથી થશે મોટો ફાયદો

અમદાવાદમાં ગરીબનગર ચાર રસ્તા પાસે ગંભીર અકસ્માત, યુવતીનું મોત

અમદાવાદમાં ગેરકાયદે પાર્કિંગ પર AMCનો સકંજો

સાબરકાંઠા: ખાતર વિતરણ માટેની મોબાઈલ એપ બની માથાનો દુખાવો

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ