हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Tips: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂલથી પણ આ યોગાસનો ન કરવા જોઈએ

Yoga Tips: કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 29, 2025 | 9:49 AM
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગાસન કરવું માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય યોગાસનો પસંદ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ કેટલાક યોગાસનો એવા છે જે ટાળવા જોઈએ. કારણ કે તે શરીર પર વધુ દબાણ લાવી શકે છે અને ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગાસન કરવું માતા અને બાળક બંને માટે ફાયદાકારક છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય યોગાસનો પસંદ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ કેટલાક યોગાસનો એવા છે જે ટાળવા જોઈએ. કારણ કે તે શરીર પર વધુ દબાણ લાવી શકે છે અને ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. કેટલાક યોગાસનો માતા અને બાળક બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી તેમને ટાળવા જોઈએ. અહીં કેટલાક યોગાસનો છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવા જોઈએ.

1 / 8
ભુજંગાસન: આ યોગ આસનમાં પેટના બળે સૂતી વખતે શરીરને પાછળની તરફ વાળવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ પર ઘણું દબાણ આવે છે. આ બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને કમરનો દુખાવો પણ વધારી શકે છે.

ભુજંગાસન: આ યોગ આસનમાં પેટના બળે સૂતી વખતે શરીરને પાછળની તરફ વાળવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ પર ઘણું દબાણ આવે છે. આ બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને કમરનો દુખાવો પણ વધારી શકે છે.

2 / 8
નૌકાસન: આ યોગ આસનમાં શરીરને V આકારમાં રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર દબાણ આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ આસન અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને પેટના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે.

નૌકાસન: આ યોગ આસનમાં શરીરને V આકારમાં રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર દબાણ આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ આસન અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને પેટના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે.

3 / 8
હલાસન; આ આસનમાં પગને માથા પાછળ લઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર ઘણો દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે.

હલાસન; આ આસનમાં પગને માથા પાછળ લઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી પેટ અને કમર પર ઘણો દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે.

4 / 8
ઉત્કટાસન: આ આસન પગ અને ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જેનાથી પડી જવાનું જોખમ વધી શકે છે.

ઉત્કટાસન: આ આસન પગ અને ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જેનાથી પડી જવાનું જોખમ વધી શકે છે.

5 / 8
ચક્રાસન: આ એક મુશ્કેલ યોગ આસન છે જેમાં શરીરને પાછળની તરફ વાળીને પેટ પર દબાણ કરવામાં આવે છે. આ આસન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. કારણ કે તે કરોડરજ્જુ અને પેટના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે.

ચક્રાસન: આ એક મુશ્કેલ યોગ આસન છે જેમાં શરીરને પાછળની તરફ વાળીને પેટ પર દબાણ કરવામાં આવે છે. આ આસન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે. કારણ કે તે કરોડરજ્જુ અને પેટના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે.

6 / 8
સર્વંગાસન: આ આસનમાં માથું નીચે રહે છે અને પગ ઉપર રહે છે, જે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફાર કરે છે. આ આસન ગર્ભાવસ્થામાં ચક્કર, ઉબકા અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.

સર્વંગાસન: આ આસનમાં માથું નીચે રહે છે અને પગ ઉપર રહે છે, જે શરીરમાં રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફાર કરે છે. આ આસન ગર્ભાવસ્થામાં ચક્કર, ઉબકા અને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.

7 / 8
પશ્ચિમોત્તાનાસન: આ આસન શરીરને આગળ તરફ વાળે છે, જેનાથી પેટ પર દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

પશ્ચિમોત્તાનાસન: આ આસન શરીરને આગળ તરફ વાળે છે, જેનાથી પેટ પર દબાણ આવે છે. આ આસન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પેદા કરી શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

8 / 8

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

મહિલાયોગલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
આજનું રાશિફળ તારીખ : 20-07-2025
આજનું રાશિફળ તારીખ : 20-07-2025
પાણી પિતા જ પેશાબ લાગે છે ? તો આ ગંભીર બીમારી થી ચેતજો
પાણી પિતા જ પેશાબ લાગે છે ? તો આ ગંભીર બીમારી થી ચેતજો
ખાલી પેટ કેળું કેમ ન ખાવું જોઈએ?
ખાલી પેટ કેળું કેમ ન ખાવું જોઈએ?
ઘરમાં તુલસી હોય તો આ 5 વાતો આજે ગાંઠ બાંધી લેજો
ઘરમાં તુલસી હોય તો આ 5 વાતો આજે ગાંઠ બાંધી લેજો
LABUBU DOLL ઘરે રાખવી શુભ કે અશુભ?
LABUBU DOLL ઘરે રાખવી શુભ કે અશુભ?
Sawan 2025: શ્રાવણ મહિનામાં વાળ કાપવાથી શું થાય છે?
Sawan 2025: શ્રાવણ મહિનામાં વાળ કાપવાથી શું થાય છે?
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">