हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાના 5 અદ્ભુત ફાયદા, 15 દિવસમાં શરીરમાં થશે અણધાર્યા ફેરફારો

પાલકનો રસ પોતાનામાં ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. પરંતુ જો તમે તેમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને તેનું સેવન કરો છો, તો તે પીવા માટે અમૃત બની જશે. ચાલો જાણીએ પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાના અદ્ભુત ફાયદા.

| Updated on: Nov 23, 2025 | 8:47 PM
Share
શિયાળામાં લીલા શાકભાજી ખુબ જ મળે છે, અને પાલકને આમાંથી સૌથી પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. લોકો ઘણીવાર તેને શાકભાજી, દાળ અથવા સૂપ તરીકે ખાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાનું વિચાર્યું છે? આ એક એવું મિશ્રણ છે જેની શક્તિ આજકાલ પોષણ નિષ્ણાતો દ્વારા પણ પ્રકાશિત કરવામાં આવી રહી છે. પાલકનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અદ્ભુત છે, પરંતુ જ્યારે તેને લીંબુ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે અમૃત જેવું બની જાય છે.

શિયાળામાં લીલા શાકભાજી ખુબ જ મળે છે, અને પાલકને આમાંથી સૌથી પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. લોકો ઘણીવાર તેને શાકભાજી, દાળ અથવા સૂપ તરીકે ખાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાનું વિચાર્યું છે? આ એક એવું મિશ્રણ છે જેની શક્તિ આજકાલ પોષણ નિષ્ણાતો દ્વારા પણ પ્રકાશિત કરવામાં આવી રહી છે. પાલકનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અદ્ભુત છે, પરંતુ જ્યારે તેને લીંબુ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે અમૃત જેવું બની જાય છે.

1 / 7
પાલકમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, પરંતુ શરીર તેને તરત જ શોષી શકતું નથી. લીંબુ ઉમેરવાથી વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરમાં આયર્નને ઝડપથી શોષવામાં મદદ કરે છે. આ રસ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે માત્ર 15 દિવસ સુધી પીવો અને તમને એનિમિયા, નબળાઈ અને થાકમાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવાશે.

પાલકમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, પરંતુ શરીર તેને તરત જ શોષી શકતું નથી. લીંબુ ઉમેરવાથી વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરમાં આયર્નને ઝડપથી શોષવામાં મદદ કરે છે. આ રસ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે માત્ર 15 દિવસ સુધી પીવો અને તમને એનિમિયા, નબળાઈ અને થાકમાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવાશે.

2 / 7
પાલકનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, અને લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીર શુદ્ધ થાય છે, ત્યારે ત્વચા આપમેળે સુંદર બને છે. 10-12 દિવસમાં ચહેરા પર કુદરતી ચમક દેખાશે.

પાલકનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, અને લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીર શુદ્ધ થાય છે, ત્યારે ત્વચા આપમેળે સુંદર બને છે. 10-12 દિવસમાં ચહેરા પર કુદરતી ચમક દેખાશે.

3 / 7
ફાઇબરની સારી માત્રા અને લીંબુની પાચન અસર પાચનમાં સુધારો કરે છે. ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ભારેપણુંથી પીડાતા લોકો માટે આ રસ રામબાણ છે. 15 દિવસમાં પેટ હળવું લાગશે.

ફાઇબરની સારી માત્રા અને લીંબુની પાચન અસર પાચનમાં સુધારો કરે છે. ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ભારેપણુંથી પીડાતા લોકો માટે આ રસ રામબાણ છે. 15 દિવસમાં પેટ હળવું લાગશે.

4 / 7
પાલક વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સ્ત્રોત છે, જ્યારે લીંબુ વિટામિન Cનો સ્ત્રોત છે. એકસાથે, તેઓ શરીરને વાયરલ ચેપ, શરદી, ખાંસી અને મોસમી બીમારીઓથી બચાવે છે. નિયમિત પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

પાલક વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સ્ત્રોત છે, જ્યારે લીંબુ વિટામિન Cનો સ્ત્રોત છે. એકસાથે, તેઓ શરીરને વાયરલ ચેપ, શરદી, ખાંસી અને મોસમી બીમારીઓથી બચાવે છે. નિયમિત પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

5 / 7
ઓછી કેલરી, ઉચ્ચ ફાઇબર અને ડિટોક્સ અસરો વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવે છે. આ રસ ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

ઓછી કેલરી, ઉચ્ચ ફાઇબર અને ડિટોક્સ અસરો વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવે છે. આ રસ ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

6 / 7
કેવી રીતે પીવું? - એક કપ તાજી પાલક, અડધુ લીંબુ અને એક ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. સવારે ખાલી પેટે અથવા નાસ્તા પહેલાં પીવો. લો બ્લડ પ્રેશર, કિડનીમાં પથરી અથવા લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તે પીવું જોઈએ.

કેવી રીતે પીવું? - એક કપ તાજી પાલક, અડધુ લીંબુ અને એક ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. સવારે ખાલી પેટે અથવા નાસ્તા પહેલાં પીવો. લો બ્લડ પ્રેશર, કિડનીમાં પથરી અથવા લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તે પીવું જોઈએ.

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
Latest Videos View more
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોને પૈસાને લઈને કૌટુંબિક વિવાદ થઈ શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
ગુજરાતના ખેડૂતોની આત્મહત્યાનો મુદ્દો સંસદમાં ગૂંજ્યો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">