हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાના 5 અદ્ભુત ફાયદા, 15 દિવસમાં શરીરમાં થશે અણધાર્યા ફેરફારો

પાલકનો રસ પોતાનામાં ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. પરંતુ જો તમે તેમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને તેનું સેવન કરો છો, તો તે પીવા માટે અમૃત બની જશે. ચાલો જાણીએ પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાના અદ્ભુત ફાયદા.

| Updated on: Nov 23, 2025 | 8:47 PM
Share
શિયાળામાં લીલા શાકભાજી ખુબ જ મળે છે, અને પાલકને આમાંથી સૌથી પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. લોકો ઘણીવાર તેને શાકભાજી, દાળ અથવા સૂપ તરીકે ખાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાનું વિચાર્યું છે? આ એક એવું મિશ્રણ છે જેની શક્તિ આજકાલ પોષણ નિષ્ણાતો દ્વારા પણ પ્રકાશિત કરવામાં આવી રહી છે. પાલકનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અદ્ભુત છે, પરંતુ જ્યારે તેને લીંબુ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે અમૃત જેવું બની જાય છે.

શિયાળામાં લીલા શાકભાજી ખુબ જ મળે છે, અને પાલકને આમાંથી સૌથી પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. લોકો ઘણીવાર તેને શાકભાજી, દાળ અથવા સૂપ તરીકે ખાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય પાલકનો રસ લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાનું વિચાર્યું છે? આ એક એવું મિશ્રણ છે જેની શક્તિ આજકાલ પોષણ નિષ્ણાતો દ્વારા પણ પ્રકાશિત કરવામાં આવી રહી છે. પાલકનો રસ પીવાના ફાયદાઓ અદ્ભુત છે, પરંતુ જ્યારે તેને લીંબુ સાથે ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે અમૃત જેવું બની જાય છે.

1 / 7
પાલકમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, પરંતુ શરીર તેને તરત જ શોષી શકતું નથી. લીંબુ ઉમેરવાથી વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરમાં આયર્નને ઝડપથી શોષવામાં મદદ કરે છે. આ રસ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે માત્ર 15 દિવસ સુધી પીવો અને તમને એનિમિયા, નબળાઈ અને થાકમાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવાશે.

પાલકમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, પરંતુ શરીર તેને તરત જ શોષી શકતું નથી. લીંબુ ઉમેરવાથી વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરમાં આયર્નને ઝડપથી શોષવામાં મદદ કરે છે. આ રસ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે માત્ર 15 દિવસ સુધી પીવો અને તમને એનિમિયા, નબળાઈ અને થાકમાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવાશે.

2 / 7
પાલકનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, અને લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીર શુદ્ધ થાય છે, ત્યારે ત્વચા આપમેળે સુંદર બને છે. 10-12 દિવસમાં ચહેરા પર કુદરતી ચમક દેખાશે.

પાલકનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, અને લીંબુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે શરીર શુદ્ધ થાય છે, ત્યારે ત્વચા આપમેળે સુંદર બને છે. 10-12 દિવસમાં ચહેરા પર કુદરતી ચમક દેખાશે.

3 / 7
ફાઇબરની સારી માત્રા અને લીંબુની પાચન અસર પાચનમાં સુધારો કરે છે. ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ભારેપણુંથી પીડાતા લોકો માટે આ રસ રામબાણ છે. 15 દિવસમાં પેટ હળવું લાગશે.

ફાઇબરની સારી માત્રા અને લીંબુની પાચન અસર પાચનમાં સુધારો કરે છે. ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ભારેપણુંથી પીડાતા લોકો માટે આ રસ રામબાણ છે. 15 દિવસમાં પેટ હળવું લાગશે.

4 / 7
પાલક વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સ્ત્રોત છે, જ્યારે લીંબુ વિટામિન Cનો સ્ત્રોત છે. એકસાથે, તેઓ શરીરને વાયરલ ચેપ, શરદી, ખાંસી અને મોસમી બીમારીઓથી બચાવે છે. નિયમિત પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

પાલક વિટામિન A અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સ્ત્રોત છે, જ્યારે લીંબુ વિટામિન Cનો સ્ત્રોત છે. એકસાથે, તેઓ શરીરને વાયરલ ચેપ, શરદી, ખાંસી અને મોસમી બીમારીઓથી બચાવે છે. નિયમિત પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

5 / 7
ઓછી કેલરી, ઉચ્ચ ફાઇબર અને ડિટોક્સ અસરો વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવે છે. આ રસ ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

ઓછી કેલરી, ઉચ્ચ ફાઇબર અને ડિટોક્સ અસરો વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવે છે. આ રસ ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

6 / 7
કેવી રીતે પીવું? - એક કપ તાજી પાલક, અડધુ લીંબુ અને એક ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. સવારે ખાલી પેટે અથવા નાસ્તા પહેલાં પીવો. લો બ્લડ પ્રેશર, કિડનીમાં પથરી અથવા લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તે પીવું જોઈએ.

કેવી રીતે પીવું? - એક કપ તાજી પાલક, અડધુ લીંબુ અને એક ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. સવારે ખાલી પેટે અથવા નાસ્તા પહેલાં પીવો. લો બ્લડ પ્રેશર, કિડનીમાં પથરી અથવા લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તે પીવું જોઈએ.

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">