AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Relationship Tips : આજકાલ સંબંધોમાં Gaslighting શબ્દનો ખૂબ ઉપયોગ થઈ રહ્યો છે. જાણો તેનો અર્થ શું થાય?

અમેરિકામાં એક ફેમસ ડિક્શનરી છે, જેનું નામ મેરિયમ વેબસ્ટર છે. આ કંપનીએ 2022 માટે ગેસલાઇટિંગને વર્ડ ઓફ ધ યર તરીકે પસંદ કર્યું છે. 'ગેસલાઇટિંગ' એ કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે કરવામાં આવતી માનસિક છેતરપિંડી છે. આમાં, વ્યક્તિને એવું લાગવા લાગે છે કે તે અત્યાર સુધી જે પણ વિચારી રહ્યો હતો, બધું ખોટું હતું.

Nirupa Duva | Updated on: Jun 26, 2025 | 1:03 PM

"Gaslighting" એક મનોવૈજ્ઞાનિક ટર્મ છે, જેનો મતલબ છે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર ખોટું બોલી ભ્રમિત કરી કે પછી તેની વાતને નકારી તેની માનસિક સ્થિતિ પર શંકા વ્યક્ત કરવા માટે મજબુર કરી દેવું, સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો આ એક પ્રકારની "Mental Manipulation" છે. — "Gaslighting" એક મનોવૈજ્ઞાનિક ટર્મ છે, જેનો મતલબ છે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર ખોટું બોલી ભ્રમિત કરી કે પછી તેની વાતને નકારી તેની માનસિક સ્થિતિ પર શંકા વ્યક્ત કરવા માટે મજબુર કરી દેવું, સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો આ એક પ્રકારની "Mental Manipulation" છે.
1 / 8

ગેસલાઇટિંગ એટલે કોઈ વ્યક્તિને તેની વાસ્તવિકતા, યાદો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર શંકા કરવા માટે માનસિક રીતે શંકા કરવી. તે એક પ્રકારનો ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર છે જેમાં એક વ્યક્તિ, જેને 'ગેસલાઇટર' કહેવાય છે, તે બીજી વ્યક્તિને ખાતરી કરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેની યાદો, લાગણીઓ અને ધારણાઓ ખોટી છે. — ગેસલાઇટિંગ એટલે કોઈ વ્યક્તિને તેની વાસ્તવિકતા, યાદો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર શંકા કરવા માટે માનસિક રીતે શંકા કરવી. તે એક પ્રકારનો ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર છે જેમાં એક વ્યક્તિ, જેને 'ગેસલાઇટર' કહેવાય છે, તે બીજી વ્યક્તિને ખાતરી કરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેની યાદો, લાગણીઓ અને ધારણાઓ ખોટી છે.
2 / 8

તો ચાલો જાણો કે, ગેસલાઈટિંગનો અર્થ શું થાય છે. સામેવાળી વ્યક્તિને એ અનુભવો કરાવવા કે, તમે ખોટા છો. તમને કાંઈ યાદ રહેતું નથી. તારુ મગજ ખરાબ થઈ રહ્યુ છે. ધીમે ધીમે તેનું સેલ્ફ કોન્ફિડન્સ અને સેલ્ફ ટ્રસ્ટને દૂર કરવાનું છે. તેને તેમને ખાતરી કરાવો કે તેમણે જે જોયું, સાંભળ્યું કે અનુભવ્યું તે ખરેખર બન્યું ન નથી. — તો ચાલો જાણો કે, ગેસલાઈટિંગનો અર્થ શું થાય છે. સામેવાળી વ્યક્તિને એ અનુભવો કરાવવા કે, તમે ખોટા છો. તમને કાંઈ યાદ રહેતું નથી. તારુ મગજ ખરાબ થઈ રહ્યુ છે. ધીમે ધીમે તેનું સેલ્ફ કોન્ફિડન્સ અને સેલ્ફ ટ્રસ્ટને દૂર કરવાનું છે. તેને તેમને ખાતરી કરાવો કે તેમણે જે જોયું, સાંભળ્યું કે અનુભવ્યું તે ખરેખર બન્યું ન નથી.
3 / 8

સંબંધોમાં ગેસલાઈટિંગના આપણે ઉદાહરણોની વાત કરીએ તો. તું ખુબ ઓવરથિંક કરે છો.(જ્યારે સામેવાળો વ્યક્તિ પોતાની ભૂલ છુપાવે છે), આવું તો ક્યારેય થયું જ નથી, તું પાગલ થઈ ગઈ છે, આ બધી તારી કલ્પના છે. જ્યારે કોઈ પોતાના જુઠાણા છુપાવવા માટે તમને વારંવાર ખોટા સાબિત કરે છે. — સંબંધોમાં ગેસલાઈટિંગના આપણે ઉદાહરણોની વાત કરીએ તો. તું ખુબ ઓવરથિંક કરે છો.(જ્યારે સામેવાળો વ્યક્તિ પોતાની ભૂલ છુપાવે છે), આવું તો ક્યારેય થયું જ નથી, તું પાગલ થઈ ગઈ છે, આ બધી તારી કલ્પના છે. જ્યારે કોઈ પોતાના જુઠાણા છુપાવવા માટે તમને વારંવાર ખોટા સાબિત કરે છે.
4 / 8

ગેસલાઈટિંગની અસરથી વ્યક્તિ પોતાના પર શંકા કરવા લાગે છે. આત્મવિશ્વાસ પૂર્ણ થઈ જાય છે. ચિંતા (Anxiety) , ડિપ્રેશન અને ભાવનાત્મક કમજોરી આવી જાય છે. — ગેસલાઈટિંગની અસરથી વ્યક્તિ પોતાના પર શંકા કરવા લાગે છે. આત્મવિશ્વાસ પૂર્ણ થઈ જાય છે. ચિંતા (Anxiety) , ડિપ્રેશન અને ભાવનાત્મક કમજોરી આવી જાય છે.
5 / 8

ગેસલાઈટિંગના સંકેતોની આપણે વાત કરીએ તો, સંબંધોમાં સંપૂર્ણ રીતે નિર્ભર થઈ જવું કે, બીજો વ્યક્તિ શું કહેશે. હંમેશા પોતાની માફી માંગવી, જ્યારે તમારી ભૂલ ન હોય ત્યારે પણ. વારંવાર એવું લાગે કે, કદાચ હું ખોટો છું.તમારી લાગણીઓ અને યાદો પર વિશ્વાસ ન કરી શકવો. — ગેસલાઈટિંગના સંકેતોની આપણે વાત કરીએ તો, સંબંધોમાં સંપૂર્ણ રીતે નિર્ભર થઈ જવું કે, બીજો વ્યક્તિ શું કહેશે. હંમેશા પોતાની માફી માંગવી, જ્યારે તમારી ભૂલ ન હોય ત્યારે પણ. વારંવાર એવું લાગે કે, કદાચ હું ખોટો છું.તમારી લાગણીઓ અને યાદો પર વિશ્વાસ ન કરી શકવો.
6 / 8

એવું લાગે કે, હું ખુબ સેન્સેટિવ છું, આત્મવિશ્વાસ રહેતો નથી. ગેસલાઇટિંગ એ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું એક ગંભીર સ્વરૂપ છે. જો કોઈ તમને વારંવાર એવું અનુભવ કરાવે છે કે તમારા વિચારો ખોટા છે, તમારી યાદો ખોટી છે, અથવા તમારી લાગણીઓ ખોટી છે, તો તમારે સતર્ક રહેવું જોઈએ. આવા સંબંધમાં રહેવું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. — એવું લાગે કે, હું ખુબ સેન્સેટિવ છું, આત્મવિશ્વાસ રહેતો નથી. ગેસલાઇટિંગ એ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું એક ગંભીર સ્વરૂપ છે. જો કોઈ તમને વારંવાર એવું અનુભવ કરાવે છે કે તમારા વિચારો ખોટા છે, તમારી યાદો ખોટી છે, અથવા તમારી લાગણીઓ ખોટી છે, તો તમારે સતર્ક રહેવું જોઈએ. આવા સંબંધમાં રહેવું તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે.
7 / 8

દરેક કપલે પોતાના સંબંધની જરૂરિયાતો અને પ્રાથમિકતાઓને સમજ્યા પછી જ રસ્તો પસંદ કરવો જોઈએ. સંબંધોમાં પ્રેમ, આદર અને વિશ્વાસ જરુરી છે (All Image Symbolic) — દરેક કપલે પોતાના સંબંધની જરૂરિયાતો અને પ્રાથમિકતાઓને સમજ્યા પછી જ રસ્તો પસંદ કરવો જોઈએ. સંબંધોમાં પ્રેમ, આદર અને વિશ્વાસ જરુરી છે (All Image Symbolic)
8 / 8

"રિલેશનશીપ" ને "સંબંધ"કહેવામાં આવે છે. તેનો અર્થ બે કે તેથી વધુ લોકો વચ્ચેનો સાથ, પરસ્પર સંબંધ અથવા વર્તન થાય છે. આ સંબંધ કુટુંબ, મિત્રતા અથવા પ્રેમ સંબંધ જેવો કંઈપણ હોઈ શકે છે. રિલેશનશીપના વધુ સમાચાર જોવા માટે અહી ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી

Follow Us:

Related Photo Gallery

લોર્ડ્સ ટેસ્ટમાં ટીમ ઈન્ડિયાની હારના મુખ્ય પાંચ કારણો

હવે આવશે ક્રેશ-પ્રૂફ વિમાનો, ભવિષ્યની ઉડાન વધુ સુરક્ષિત

આ તે વળી કઈ જેલ કે જ્યાં એસી છે, ટીવી છે અને પરિવાર પણ સાથે રહે છે?

ચાંદીના ભાવમાં જબરદસ્ત ઉછાળો, સોનું પણ લયમાં

ધનશ્રી વર્મા કે મહવાશ... કમાણીની બાબતમાં કોણ છે આગળ

શ્રાવણ માસમાં સપનામાં સાપ દેખાય તો શું થાય ? જાણો ચોંકાવનારી વાત

ઘરમાં મની પ્લાન્ટ ક્યારે અને કઈ દિશામાં લગાવવો જોઈએ?

આ ગામમાં નથી કોઈ સફાઈ કર્મચારી, 22 વર્ષથી છે દેશનુ સૌથી સ્વચ્છ ગામ

દોડતી વખતે આપણા અંગો પર શું અસર થાય છે ? જાણી લો

શ્રાવણ મહિનામાં સોમવારે ભૂલથી પણ ન પહેરો આ રંગના કપડાં

આ દેશમા ફરવા માટે પબ્લિક ટ્રાન્સપોર્ટમાં સફર કરવાના નથી આપવા પડતા પૈસા

ગુજરાતમાં રક્ષાબંધન પર ફરવા માટે બેસ્ટ છે આ સ્થળો

મોટી ઉંમરે લગ્ન કરનાર કેટલાક ફેમસ સ્ત્રી-પુરુષ વિશે જાણો

કાનુની સવાલ: સેપરેશન અને છૂટાછેડા વચ્ચેનો તફાવત શું છે?

12 મહિના સુધી રિચાર્જની ઝંઝટ ખતમ ! આ છે BSNLનો બેસ્ટ પ્લાન

એ ત્રણ તબક્કા, જ્યારે માણસ યુવાવસ્થામાંથી ઝડપભેર વૃદ્ધ બની જાય છે..

ચેતી જજો................... તંબાકુથી પણ ખતરનાક છે સમોસા, જલેબી, લાડુ!

ઓઈલ ટેન્કર હંમેશા ગોળાકાર જ કેમ હોય છે ?

જો હવે છૂટું કે હાથમાં રાખીને બતાવ્યું તો FASTag 'બ્લેકલિસ્ટ' થઈ જશે !

સામુદ્રિક શાસ્ત્ર: હથેળીનો આકાર જીવનના ઊંડા રહસ્યો કરે છે ઉજાગર

મોડી રાત સુધી જાગવાથી થતા રોગો અને ઊંઘ સુધારવાના ઉપાયો

સ્માર્ટ ટીવી વારંવાર થઈ રહ્યું છે હેંગ? તો ફોલો કરી લો આ 5 ટ્રિક

સોનાના ભાવ આજે સહેજ ઘટ્યા ! જાણો 22 અને 24 કેરેટ ગોલ્ડની કિંમત

નર્મદામાં શિવલિંગનો કુદરતી જન્મ, જાણો પવિત્ર પથ્થરો પાછળની કથા

સારા તેંડુલકરની ખુશીનો કોઈ પાર નહીં, આખરે તે ક્ષણ આવી ગઈ

કંપની 1 લાખથી વધુ શેર બાયબેક કરશે, રોકાણકારોને ફાયદો

મેકઅપ, ટૂંકા કપડાં અને પુત્રીની ઇનકમ પર ટોણા માર્યા...

ફિટનેસ ટ્રેનર બની જાઓ, મહિને ₹3 લાખ કમાશો !

ગાંધીનગરમાં 38 કરોડના ખર્ચે વ્હાઈટ ટોપિંગ રોડનું કામ પૂર્ણ, જુઓ Photos

જો તમને આ સંકેતો દેખાય તો સમજજો કે તમારું ભાગ્ય ખૂલી ગયું

ખુલી ગયો તારક મહેતાની ભૂતનીનો રાઝ ! આ વ્યક્તિના કહેવા પર ડરાવી રહી હતી

આ 5 ભૂલો શ્રાવણ મહિનામાં કરી તો તમે કામથી ગયા

ધમાકેદાર પ્લાન! 10થી લઈને 50 રુપિયામાં BSNLએ યુઝર્સને કરાવી મોજ

ઐશ્વર્યા રાયનું 20 વર્ષ જૂનું આઈટમ સોંગ, પર રાખી સાવંતે કહ્યું..

આ 3 કંપની ડિવિડન્ડ આપી શકે છે, આવતા અઠવાડિયે સ્ટોક્સમાં રહેશે 'હલચલ'

રાજ્યસભા માટે નામાંકિત કરાયેલા 4 સભ્યો કોણ છે?

ભારત-ઇંગ્લેન્ડ ટેસ્ટ સિરીઝમાં ડ્યુક બોલ પર કેમ ધમાલ મચી?

Jioએ કરોડો યુઝર્સને કરાવી મૌજ ! 84 દિવસના સસ્તા પ્લાનમાં બધું ફ્રી

સારા તેંડુલકર અને શુભમન વચ્ચેની 5 મોટી વાત

શું ખરેખર આકાશમાંથી માછલીઓનો વરસાદ થઈ શકે છે? જાણો સાયન્સ શું કહે છે

ફેશનના નામે ફાટેલા કપડા પહેરતા હોવ તો સાવધાન ! પાઈ પાઈ માટે તરસી જશો

શ્રાવણ મહિનામાં ફરવા માટે બેસ્ટ ગુજરાતના શિવ મંદિરો

પતિ છેતરપિંડી કરે તો પત્નીને કયા કાનૂની અધિકારો મળે છે?

જો કાર કે બાઈક પૂરમાં તણાઈ જાય, તો જાણો ઈશ્યોરન્સ ક્લેમ મળશે કે નહીં?

ડાયાબિટીસના દર્દીની સુગર ક્રેવિંગ કરશે દૂર, ઘરે ઉગાડો સ્ટીવિયાનો છોડ

વરસાદમાં ફોન ભીનો થઈ જાય તો શું કરવું અને શું ન કરવું? આ જાણી લેજો

જેઠાલાલે 45 દિવસમાં 16 કિલો વજન ઘટાડ્યુ

સોનાના ભાવમાં આવ્યો ફરી મોટો ઉછાળો ! જાણો 10 ગ્રામ સોનું કેટલું મોંઘુ

6-6-6 ચાલવાના નિયમ વડે સરળતાથી પૂર્ણ કરી શકશો 10,000 સ્ટેપ

અબ્દુ રોજિકની દુબઈમાં ધરપકડ, શું છે આરોપ?

Web Stories View more

ATM ડેબિટકાર્ડના આ 13 કમાલના ઉપયોગ, જાણી લો

ઘરમાં ગંદકી ફેલાવતા ગરોળી, કીડી અને વંદા થશે છૂમંતર, જાણો રીત

Vastu Tips: શ્રાવણના સોમવારે આ 3 રંગના કપડાં પહેરો, મનગમતો વર મળી જશે !

શું શેમ્પૂ બદલવાથી વાળ ખરતા બંધ થઇ જાય ?

વરસાદમાં નહાવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કે નુકસાનકારક?

તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માના ભીડેના પરિવાર વિશે જાણો

Most Read Stories

અમદાવાદના ઘુમા, શીલજ, રાચરડા, ગોધાવી સહિતના વિસ્તારોનો થશે વિકાસ

લોર્ડ્સ ટેસ્ટમાં ટીમ ઈન્ડિયાની હારના મુખ્ય પાંચ કારણો

GIDCમાં વ્યાપક ભ્રષ્ટાચાર, સરકાર ચોખ્ખી હોય તો તપાસ કરાવેઃ કોંગ્રેસ

હવે આવશે ક્રેશ-પ્રૂફ વિમાનો, ભવિષ્યની ઉડાન વધુ સુરક્ષિત

Latest News View more

અમદાવાદના ઘુમા, શીલજ, રાચરડા, ગોધાવી સહિતના વિસ્તારોનો થશે વિકાસ

લોર્ડ્સ ટેસ્ટમાં ટીમ ઈન્ડિયાની હારના મુખ્ય પાંચ કારણો

હવે આવશે ક્રેશ-પ્રૂફ વિમાનો, ભવિષ્યની ઉડાન વધુ સુરક્ષિત

લોર્ડ્સ ટેસ્ટમાં ઈંગ્લેન્ડે ભારતને 22 રનથી હરાવ્યું

વિમાન સાથે ટકરાયું કાર્ગો વાહન, મુંબઈ એરપોર્ટ પર એક મોટી દુર્ઘટના ટળી

Latest Videos View more

રાજીનામાના ડ્રામા વચ્ચે કાંતિ અમૃતિયાનો ઓડિયો થયો વાયરલ, જુઓ Video

તંત્રએ રેસ્ક્યૂ વાહન ખસેડ્યા વીના ગંભીરા બ્રિજ પર દિવાલ ચણી લીધી !

અમૃતિયા-ઈટાલિયાના વિવાદને લઈને ગાંધીનગરમાં હાઇવોલ્ટેજ ડ્રામા-Video

કઈ રાશિના જાતકોને ભોગવવું પડશે નુકસાન અને કોને મળશે સફળતા?

અરે આની શરણાઈએ તો હુબહુ IPLની ટોનનો અવાજ કાઢ્યો- જુઓ Video

સાવરકુંડલા પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ, નદી-વોકળા બેકાંઠે વહેતા ટ્રેકટર તણાયુ

ડીસામાં રાત્રે વરસ્યો ધોધમાર વરસાદ, ઘરોમાં પાણી સાથે કાદવ-કીચડ ભરાયો

બનાસકાંઠાના પાલનપુરમાં ખાબક્યો 5 ઈંચ વરસાદ, ઠેર-ઠેર ભરાયા પાણી

આજનો દિવસ કઈ રાશિના જાતકો માટે 'સુખદ સમાચાર' લાવશે?

ગુજરાતમાં અતિભારે વરસાદની આગાહી !