AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Moong Vs Masoor: મસૂર કે મગ, કઈ દાળ વધુ ફાયદાકારક છે? અહીં જાણો

મસૂર સ્વાસ્થ્ય માટે સારો ખોરાક માનવામાં આવે છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. લોકો મગ અને મસૂર દાળ ખાવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ આ બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો આ આર્ટિકલમાં જાણીએ.

Meera Kansagara | Updated on: Aug 23, 2025 | 4:56 PM

Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. — Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
1 / 7

આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. — આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
2 / 7

પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે. — પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.
3 / 7

મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. — મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.
4 / 7

મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. — મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.
5 / 7

શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો. — શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.
6 / 7

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.) — (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

7 ડિસેમ્બરથી ચમકી ઉઠશે 3 રાશિના જાતકોની કિસ્મત, મંગળ ગોચર માલામાલ કરશે

શું કહે છે ભારતનો નિર્વાસન કાનુન, જાણો

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ક્યા અંગોને પ્રભાવિત કરે છે? જાણો

રાશિ ખન્નાના પરિવાર અને પર્સનલ લાઈફ વિશે જાણો

સ્વાસ્થ્યને લઈને કાળજી રાખો, ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો

સૂર્યાસ્ત પછી ક્યારેય આ વસ્તુનું દાન ન કરતાં

શુક્ર 20 ડિસેમ્બરે કરશે નક્ષત્ર પરિવર્તન

America Visa : અમેરિકામાં આ વિઝા ધારકો માટે નવો આદેશ

બનાસડેરીનો વિકાસ જોવા, જાન્યુઆરી 2026માં દેશભરની ડેરીના ચેરમેન આવશે

આ 3 સ્ટોક તમારી પાસે છે કે નહીં? પોર્ટફોલિયો ચેક કરજો

તમારા પાલતુ Dog ને આ 5 આદતો શીખવો, હંમેશા રહેશે તમારા કંટ્રોલમાં

3 લાખ કરોડ રૂપિયાના ડિફેન્સ ઓર્ડરથી બજારમાં હલચલ

શુભમન ગિલ ફિટ, આફ્રિકા સામે T20 શ્રેણીમાં રમશે

BSNLનો સસ્તો 72-દિવસનો પ્લાન, 500 રુપિયાની ઓછી કિંમતમાં મળી જશે

84 દિવસની વેલિડિટી વાળો સૌથી સસ્તો પ્લાન, Jio યુઝર્સને મળશે લાભ

છીંક કેમ આવે છે? મોટાભાગના લોકો નથી જાણતા તેનું વૈજ્ઞાનિક કારણ

16 વર્ષની ઉંમરે ડેબ્યુ કરનાર ભારતીય મહિલા ક્રિકેટર રિચા ઘોષ બની DSP

નીવા ભૂપા, ગ્લોબલ હેલ્થ સહિત આ શેરમાં કમાણીનો મોકો

ટોયલેટમાં બે ફ્લશ બટન કેમ હોય છે? જાણી લો

રુદ્રાક્ષની માળા સાફ કરવાની સરળ ઘરેલુ રીત, જાણો સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ

સ્મૃતિ મંધાનાની સગાઈની રિંગ ગાયબ ! શું ખરેખર પલાશ સાથે તૂટી ગયા લગ્ન ?

2025ના સુપર ફ્લોપ મલ્ટીબેગર સ્ટોક ! જે એક જ વર્ષમાં 68% તૂટ્યા

કથાવાચક ઇન્દ્રેશ ઉપાધ્યાયના લગ્ન થયા પૂરા, હવે સામે આવી તસવીરો

કોઈનું મૃત્યુ થવા પર પરિવારના લોકો સફેદ કપડાં કેમ પહેરે છે? જાણો કારણ

મોંઘા ડેન્ટિસ્ટ વગર દાંતનો દુખાવો કરો ઠીક! ઘરે અજમાવો આ ટ્રીટમેન્ટ

Jioનું સિમ કાર્ડ ખોવાઈ જાય તો નંબર કેવી રીતે બ્લોક કરશો? જાણો અહીં

સોનામાં આવી તેજી, પણ ચાંદીના ભાવ ઘટ્યા, જાણો આજનો લેટેસ્ટ ભાવ

બિગ બોસ 19 ટ્રોફી માટે ટોપના 3 દાવેદાર! જાણો કેટલી હશે પ્રાઈઝ મની

શું PCOD સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?

આવો છે ઈશા ગુપ્તાનો પરિવાર

રોકાણ કરતાં પહેલા વડીલોની સલાહ લો, લગ્ન જીવનમાં તણાવ પેદા થઈ શકે છે

વર્ષ 2026 માં આ 3 સ્ટોકમાં જંગી ઉછાળો જોવા મળશે

સોના-ચાંદીના ભાવમાં મોટો ઉછાળો: સોનું ₹1,300 અને ચાંદી ₹3,500 મોંઘી થઈ

આ 3 રાશિના જાતકોના જીવનમાં આવશે ઉથલપાથલ!

વર્ષ 2026માં સોનું ચમકશે કે મિડલ ક્લાસની ચિંતા વધારશે?

રશિયાની ભારતને સૌથી મોટી ભેટ, ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પને મોટો ઝટકો

વર્ષ 2025માં આ ક્રિકેટરોએ ક્રિકેટમાંથી સંન્યાસ લીધો

Jioનો 28 દિવસની વેલિડિટી વાળો સસ્તો પ્લાન, કિંમત 200 રુપિયાથી પણ ઓછી

₹2 લાખની કમાણી! પોસ્ટ ઑફિસ ટાઇમ ડિપોઝિટ યોજના બનાવે છે કરોડપતિ

50 દિવસનો સસ્તો રિચાર્જ પ્લાન, BSNL લાવ્યું ધમાકેદાર ઓફર

હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો PM મોદી એ શું જાહેરાત કરી

અમીર બિઝનેસમેન મુકેશ અંબાણીને આ બે કંપની કરાવે છે વધુ કમાણી

₹ 35 પર આવી ગયો 100 રુપિયાનો આ શેર, જાણો કેમ થઈ રહ્યો ઘટાડો?

ગોળને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ બંન્ને ખેલાડીઓમાંથી IPLમાં કોને મળે છે સૌથી વધારે પગાર

અઠવાડિયાનો સૌથી બેકાર દિવસ કયો છે?ગિનિસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ્સે કર્યો ખુલાસો

ઘરમાં ગુલાબનો છોડ લગાવવો શુભ છે કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

અત્યારસુધી કોણે કોણે જીત્યો બિગ બોસનો ખિતાબ જુઓ ફોટો

કઈ રાશિના જાતકોને ચાંદી પહેરવાથી મળશે સૌથી વધુ લાભ ? જાણી લો

વિરાટ કોહલીની નજર હેટ્રિક પર

Web Stories View more

કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો

Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?

Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો

E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ

આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે

આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર

Latest News View more

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?

7 ડિસેમ્બરથી ચમકી ઉઠશે 3 રાશિના જાતકોની કિસ્મત, મંગળ ગોચર માલામાલ કરશે

અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી

શું કહે છે ભારતનો નિર્વાસન કાનુન, જાણો

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ક્યા અંગોને પ્રભાવિત કરે છે? જાણો

Latest Videos View more

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?

અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી

દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો

સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન

Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક

સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા

જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ

સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે

પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ

અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

શેરબજાર

વીડિયોઝ