AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Moong Vs Masoor: મસૂર કે મગ, કઈ દાળ વધુ ફાયદાકારક છે? અહીં જાણો

મસૂર સ્વાસ્થ્ય માટે સારો ખોરાક માનવામાં આવે છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. લોકો મગ અને મસૂર દાળ ખાવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ આ બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો આ આર્ટિકલમાં જાણીએ.

| Updated on: Aug 23, 2025 | 4:56 PM
Share
Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

1 / 7
આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

2 / 7
પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

3 / 7
મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

4 / 7
મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

5 / 7
શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

6 / 7
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">