AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Moong Vs Masoor: મસૂર કે મગ, કઈ દાળ વધુ ફાયદાકારક છે? અહીં જાણો

મસૂર સ્વાસ્થ્ય માટે સારો ખોરાક માનવામાં આવે છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. લોકો મગ અને મસૂર દાળ ખાવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ આ બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો આ આર્ટિકલમાં જાણીએ.

| Updated on: Aug 23, 2025 | 4:56 PM
Share
Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

1 / 7
આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

2 / 7
પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

3 / 7
મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

4 / 7
મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

5 / 7
શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

6 / 7
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
ગુજરાતમાં હાડ થીજવતી ઠંડીનો અનુભવ, સાપુતારામાં તાપમાન 10 ડિગ્રી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">