हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Moong Vs Masoor: મસૂર કે મગ, કઈ દાળ વધુ ફાયદાકારક છે? અહીં જાણો

મસૂર સ્વાસ્થ્ય માટે સારો ખોરાક માનવામાં આવે છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. લોકો મગ અને મસૂર દાળ ખાવાનું સૌથી વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ આ બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો આ આર્ટિકલમાં જાણીએ.

| Updated on: Aug 23, 2025 | 4:56 PM
Share
Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Moong Vs Masoor: ભારતીય ઘરોમાં કઠોળનું ખાસ સ્થાન છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કઠોળ બનાવવા સરળ છે અને તેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. કઠોળમાં મગ અને મસૂર દાળ બે એવા કઠોળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

1 / 7
આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

આ બંને કઠોળમાં પ્રોટીન સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ બંને કઠોળ ભારતીય ઘરોમાં પણ ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કઠોળ પાચન સુધારવા સ્નાયુઓ વધારવા અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.

2 / 7
પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

પરંતુ ઘણીવાર કેટલાક લોકો મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે કે આ બેમાંથી કઈ દાળ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જો તમે પણ આ મૂંઝવણમાં છો તો આ આર્ટિકલમાં અમે તમને દાળ અને મગની દાળના પોષક તત્વો વચ્ચેનો તફાવત જણાવીશું અને એ પણ જાણીશું કે કઈ દાળ તમારા માટે સારી છે.

3 / 7
મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

મગની દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ ઉપરાંત તે ચરબી, ફાઇબર, વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. મગની દાળ સરળતાથી સુપાચ્ય કઠોળ છે, જે પાચનને પણ સ્વસ્થ રાખે છે અને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ ઉપરાંત તે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા, વજન ઘટાડવા, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા અને ઉર્જા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

4 / 7
મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

મસૂર દાળ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં પ્રોટીનથી લઈને ફાઈબર અને આયર્ન, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો હોય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત મસૂર દાળ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

5 / 7
શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

શું વધુ ફાયદાકારક છે, દાળ કે મગ?: જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો દાળ અને મગ બંનેના પોતાના ફાયદા છે. બંનેમાંથી કયું વધુ ફાયદાકારક છે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે મસૂર દાળ વધુ સારી છે. તે એનર્જી પણ વધારે છે. બીજી તરફ મગની દાળમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. જેના કારણે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ તેમને પસંદ કરી શકો છો.

6 / 7
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
Latest Videos View more
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">