5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શરીર માટે આયર્ન શા માટે મહત્વનું છે? જાણો તેની ઉણપ તપાસવા માટે કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ

Why Iron Is Important For The Body: આયર્ન શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનો ઉપયોગ ઓક્સિજન પુરવઠા માટે થાય છે. તેની ઉણપના કિસ્સામાં ઘણા ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે, જાણો તેના વિશે-

Dhinal Chavda | Edited By: Tanvi Soni | Updated on: Nov 28, 2024 | 9:33 AM

Role Of Iron In Body: આયર્ન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. આયર્નને કારણે, આપણા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડવામાં આવે છે. જો કોઈ કારણસર શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થાય છે, તો ઓક્સિજન સપ્લાય પર વિપરીત અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે, જેમ કે થાક, નબળાઈ અને ઉર્જાનો અભાવ. — Role Of Iron In Body: આયર્ન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. આયર્નને કારણે, આપણા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડવામાં આવે છે. જો કોઈ કારણસર શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થાય છે, તો ઓક્સિજન સપ્લાય પર વિપરીત અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે, જેમ કે થાક, નબળાઈ અને ઉર્જાનો અભાવ.
1 / 5

જેમ કે અમે તમને હમણાં જ કહ્યું છે કે ઓક્સિજન સપ્લાય માટે આયર્ન જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, આયર્નની મુખ્ય ભૂમિકા હિમોગ્લોબિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં હાજર પ્રોટીન છે. હિમોગ્લોબિનની મદદથી, ફેફસાં દ્વારા શરીરના બાકીના ભાગોમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડવામાં આવે છે. જ્યારે શરીરમાં પૂરતું આયર્ન હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર પર્યાપ્ત માત્રામાં હિમોગ્લોબિન બનાવી શકે છે. આનાથી આપણા કોષોને જરૂરિયાત મુજબ ઓક્સિજન મળે છે. તેનાથી તમે ઉર્જાવાન રહે છે અને શરીર દરેક પ્રકારના કામ માટે હંમેશા તૈયાર રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આયર્ન મ્યોગ્લોબિનનો પણ એક ભાગ છે, જે સ્નાયુઓમાં હાજર પ્રોટીન છે, જે ઓક્સિજનનો સંગ્રહ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને શરીર કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તૈયાર થાય છે. — જેમ કે અમે તમને હમણાં જ કહ્યું છે કે ઓક્સિજન સપ્લાય માટે આયર્ન જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, આયર્નની મુખ્ય ભૂમિકા હિમોગ્લોબિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. હિમોગ્લોબિન એ લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં હાજર પ્રોટીન છે. હિમોગ્લોબિનની મદદથી, ફેફસાં દ્વારા શરીરના બાકીના ભાગોમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડવામાં આવે છે. જ્યારે શરીરમાં પૂરતું આયર્ન હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર પર્યાપ્ત માત્રામાં હિમોગ્લોબિન બનાવી શકે છે. આનાથી આપણા કોષોને જરૂરિયાત મુજબ ઓક્સિજન મળે છે. તેનાથી તમે ઉર્જાવાન રહે છે અને શરીર દરેક પ્રકારના કામ માટે હંમેશા તૈયાર રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આયર્ન મ્યોગ્લોબિનનો પણ એક ભાગ છે, જે સ્નાયુઓમાં હાજર પ્રોટીન છે, જે ઓક્સિજનનો સંગ્રહ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને શરીર કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તૈયાર થાય છે.
2 / 5

આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરમાં પૂરતું હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન થતું નથી. આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. તમે આ વાતને સરળ શબ્દોમાં સમજી શકો છો કે જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો તે શરીરમાં ઓક્સિજનની સપ્લાયમાં વિક્ષેપ પાડે છે. આયર્નની ઉણપને કારણે થાક, નબળાઈ, ચક્કર, ત્વચા પીળી પડવી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આયર્નની ઉણપના કિસ્સામાં ઘણા પ્રકારના ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. તેમાં સીરમ આયર્ન હોય છે. તેની મદદથી લોહીમાં આયર્ન માપી શકાય છે. ફેરીટીન માપે છે કે શરીરમાં કેટલું આયર્ન સંગ્રહિત છે, ટ્રાન્સફરિન અથવા ટોટલ આયર્ન-બંધન ક્ષમતા (TIBC), આયર્નનું પરિવહન કરતા પ્રોટીનને માપે છે અને ટ્રાન્સફરિન સેચ્યુરેશન માપે છે કે આયર્ન કેટલું બંધાયેલું છે તેની મદદથી તે જાણી શકાય છે કોઈના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે કે નહીં, એનિમિયા છે કે નહીં અને આયર્ન ઓવરલોડ છે કે નહીં. — આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરમાં પૂરતું હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન થતું નથી. આયર્નની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. તમે આ વાતને સરળ શબ્દોમાં સમજી શકો છો કે જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો તે શરીરમાં ઓક્સિજનની સપ્લાયમાં વિક્ષેપ પાડે છે. આયર્નની ઉણપને કારણે થાક, નબળાઈ, ચક્કર, ત્વચા પીળી પડવી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આયર્નની ઉણપના કિસ્સામાં ઘણા પ્રકારના ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. તેમાં સીરમ આયર્ન હોય છે. તેની મદદથી લોહીમાં આયર્ન માપી શકાય છે. ફેરીટીન માપે છે કે શરીરમાં કેટલું આયર્ન સંગ્રહિત છે, ટ્રાન્સફરિન અથવા ટોટલ આયર્ન-બંધન ક્ષમતા (TIBC), આયર્નનું પરિવહન કરતા પ્રોટીનને માપે છે અને ટ્રાન્સફરિન સેચ્યુરેશન માપે છે કે આયર્ન કેટલું બંધાયેલું છે તેની મદદથી તે જાણી શકાય છે કોઈના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે કે નહીં, એનિમિયા છે કે નહીં અને આયર્ન ઓવરલોડ છે કે નહીં.
3 / 5

આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરી શકો છો, જેમ કે લાલ માંસ, માછલી, કઠોળ, પાલક. આ સિવાય તમે તમારા આહારમાં વિટામિનથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. નારંગી, ટામેટા, ઘંટડી મરી પણ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો છે. — આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરી શકો છો, જેમ કે લાલ માંસ, માછલી, કઠોળ, પાલક. આ સિવાય તમે તમારા આહારમાં વિટામિનથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. નારંગી, ટામેટા, ઘંટડી મરી પણ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો છે.
4 / 5

નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી. — નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
5 / 5

સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

અપહરણના સમાચાર બાદ સામે આવ્યા સુનિલ પાલ, કહ્યું- આંખે પટ્ટી બાંધી

સુરેન્દ્રનગરના હળવદ APMCમાં કપાસના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7500 રહ્યા, જાણો

વધી ગઈ UPI લાઇટ ટ્રાન્ઝેક્શનની લિમિટ, આ ગ્રાહકોને મળશે મોટી સુવિધા

કોહલી ઈતિહાસ રચવાની નજીક, એક સાથે 9 ખેલાડીઓને પાછળ છોડશે

175 રૂપિયા સુધી વધી શકે છે આ એનર્જી સ્ટોક, સતત બીજા દિવસે શેરમાં વધારો

રાહુલ દ્રવિડ ભારત સિવાય અન્ય દેશ માટે પણ રમ્યા હતા ક્રિકેટ

ઓસ્ટ્રેલિયા છોડી અન્ય દેશની ટીમનો કેપ્ટન બન્યો આ ખેલાડી

વોડાફોને આ કંપનીમાંથી બહાર નીકળવાની કરી જાહેરાત, હવે આ સ્ટોક પર નજર

2 દિવસથી આ સ્ટોક ખરીદવામાં ધસારો, ચીનના એક્શનથી રોકાણકારો ખુશ

Maruti Dzireને ટક્કર આપવા Hondaએ લોન્ચ કરી નવી કાર, જાણો કિંમત

એનર્જી કંપનીને મળ્યો મોટો કોન્ટ્રાક્ટ, કિંમત 68 પર પહોંચી, જાણો

3 દિવસમાં 35% થી વધુ ઉછળ્યો આ નાનો શેર, ઓલ ટાઈમ હાઈ પર પહોંચ્યો

અદાણી ગ્રુપ ખરીદશે વધુ એક સિમેન્ટ કંપની

જિયોએ આપ્યો 147 કરોડનો મોટો ઓર્ડર, આ શેરમાં લાગી 20%ની અપર સર્કિટ

શિયાળામાં ઘરે જ બનાવો ગરમા ગરમ લીલવાની કચોરી

આર્મી, વાયુ સેના અને નૌકાદળ ત્રણેય સેનાની સલામી કેમ અલગ ?

Hair spa : શિયાળામાં હેર સ્પા કરવું જોઈએ કે નહીં?

નોકરી મળતાં જ NPSમાં રોકાણ કરવાનું કરો શરૂ, મળશે ટેક્સનો લાભ

WhatsAppમાં આ રીતે કરો મોકલો HDમાં ફોટો

RBIએ ડિએક્ટિવ બેંક ખાતાઓને ફરીથી એક્ટિવ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા જાહેર

જામનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7800 રહ્યા, જાણો

1 પર 2 બોનસ શેરના આપશે આ કંપની, 800% થી વધુ વધી શેરની કિંમત

પિંક બોલ ટેસ્ટમાં ટીમ ઈન્ડિયાનો નંબર-1 ખેલાડી એડિલેડ ટેસ્ટમાંથી બહાર !

ખુલી રહ્યો છે વધુ એક IPO, 72 રૂપિયા છે શેરની કિંમત, જાણો GMP

સેબીએ આ IPO કર્યો રદ, કંપનીને રોકાણકારોના પૈસા પરત કરવાનો આપ્યો આદેશ

સોલર કંપનીને મળ્યો 1311 કરોડનો મોટો ઓર્ડર, શેર રોકેટની જેમ વધ્યા

KTMની આ શાનદાર બાઇક હજારો રૂપિયા થઈ સસ્તી, જાણો કેટલી છે નવી કિંમત

ઇશ્યૂ પ્રાઇસથી 78% વધ્યો આ શેર, ખરીદવા માટે ધસારો, જાણો

વિક્રાંત મેસીએ મોટો ખુલાસો કર્યો

₹1500ને પાર જશે અદાણીનો આ શેર! રોકાણકારો સતત કરી રહ્યા છે ખરીદી

1 શેર પર 9 શેર બોનસ આપશે આ કંપની, આ વર્ષે આપ્યું છે 293% વળતર

આ ગુજ્જુ ક્રિકેટરે એક અઠવાડિયામાં બે આક્રમક સદી ફટકારી

ગુજરાતના આ સ્થળે કરો ક્રિસમસ અને ન્યુયરનું સેલિબ્રેશન

6 મહિનામાં સ્નિફર ડોગ્સની ટીમે સફળતાપૂર્વક 8 ગુનાઓ ઉકેલ્યા, જુઓ તસવીરો

'કુંડલી ભાગ્ય'ની પ્રીતા બની માતા, જોડિયા બાળકોને આપ્યો જન્મ, જુઓ-Photo

શૂઝના GST દરમાં થઈ શકે છે વધારો

પુષ્પા 2ના રિલીઝ બાદ 'ફાયર' બનશે આ કંપનીનો શેર, 2000 સુધી વધશે

લિસ્ટિંગ બાદ પહેલીવાર લાગી અપર સર્કિટ, આ એનર્જી સ્ટોકમાં જોરદાર ઉછાળો

આવો છે રોકસ્ટાર અભિનેત્રીનો પરિવાર

Pushpa 2 : આ વ્યક્તિનો હતો 'પુષ્પા'ને બે ભાગમાં બનાવવાનો વિચાર

SMSની શરૂઆત કેવી રીતે થઈ ? જાણો શું લખ્યું હતું પહેલા મેસેજમાં

સસ્તી પોલિસી ખરીદવી છે? ફક્ત આટલી જ રાહ જોવી પડશે

તમારા ફોનમાં રહેલા Virusને આ રીતે ઓળખો

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર Seen કર્યા વગર કેવી રીતે વાંચી શકો છો મેસેજ ? ટ્રિક

કપડા થશે મોંઘા ! GSTમાં થઈ શકે છે વધારો, Stock ભાવ ગગડ્યા

કોની સાથે લગ્ન કરવા જઈ રહી છે પીવી સિંધુ જાણો

પિંક બોલ ટેસ્ટ વિશે મહત્વની વાતો જાણો

Ex બોયફ્રેન્ડની હત્યાના આરોપમાં નરગીસ ફખરીની બહેનની ધરપકડ

અમરેલીના રાજુલા APMCમાં બાજરાના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 3140 રહ્યા, જાણો

આવો છે કોંકણા સેન શર્માનો પરિવાર

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 05-12-2024

Carrot Juice : વિટામીન A થી છે ભરપૂર, ગાજરનું જ્યૂસ તમારી વધારશે સ્ટેમિના

Vastu Tips : બાથરુમનો દરવાજો ખુલ્લો રાખવો જોઈએ કે નહીં ?

આજનું રાશિફળ તારીખ : 04-12-2024

લગ્નના 3 વર્ષ બાદ અભિનેત્રીએ જોડિયા બાળકોને જન્મ આપ્યો , જુઓ ફોટો

Coconut Water benifits : શિયાળામાં નારિયેળ પાણી પીવાના છે અઢળક ફાયદા

Most Read Stories

સાપુતારામાં હળવા વરસાદી ઝાપટા

અપહરણના સમાચાર બાદ સામે આવ્યા સુનિલ પાલ, કહ્યું- આંખે પટ્ટી બાંધી

Pushpa 2 Review Gujarati : સાચે વાઈલ્ડ ફાયર નીકળી 'પુષ્પા 2'

Pushpa 2 : પુષ્પા 2 સાઉદી અરેબિયામાં પણ ધૂમ મચાવી, પણ ભારત કરતા ટૂંકી

Latest News View more

અપહરણના સમાચાર બાદ સામે આવ્યા સુનિલ પાલ, કહ્યું- આંખે પટ્ટી બાંધી

સાપુતારામાં હળવા વરસાદી ઝાપટા

Pushpa 2 Review Gujarati : સાચે વાઈલ્ડ ફાયર નીકળી 'પુષ્પા 2'

Pushpa 2 : પુષ્પા 2 સાઉદી અરેબિયામાં પણ ધૂમ મચાવી, પણ ભારત કરતા ટૂંકી

સુરેન્દ્રનગરના હળવદ APMCમાં કપાસના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 7500 રહ્યા, જાણો

Latest Videos View more

ગુજરાતમાં ગાત્રો થીજવતી ઠંડી સાથે માવઠાની આગાહી

બાંગ્લાદેશમાં હિંદુઓ પર બની રહેલી ઘટનાઓનો અમદાવાદમાં ઠેરઠેર વિરોધ

Surat : ક્રાઈમ બ્રાન્ચ દ્વારા વધુ એક બોગસ તબીબની ધરપકડ

જંત્રીના નવા ભાવથી મધ્યમ વર્ગ માટે ઘર ખરીદવું બનશે મુશ્કેલ

અંબાલાલની આગાહી : 8 ડિસેમ્બર બાદ ગુજરાતમાં પડશે કાતિલ ઠંડી

અપહરણ બાદ યુવતી પર સામૂહિક દુષ્કર્મની ઘટનામાં પોલીસે હાથ ધરી તપાસ

રાજકોટના ગવરીદડ નજીક 9 કિલોથી વધારે ગાંજાનો જથ્થો ઝડપાયો

ખાનગી લકઝરી બસ અને ટ્રક વચ્ચે સર્જાયો અકસ્માત, 10 લોકો ઈજાગ્રસ્ત

અમદાવાદ - વડોદરા એક્સપ્રેસ હાઈવે પર ર્જાયો ગમખ્વાર અકસ્માત, 3ના મોત

આ 6 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે