AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Tea Intake : ઉંમર પ્રમાણે તમારે કેટલી ચા પીવી જોઈએ? સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય તે પહેલા જાણી લેજો

Tea Intake Per Day : કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે?

Devankashi rana | Updated on: Jun 06, 2026 | 8:48 AM

Tea Intake : ભારતમાં, સવાર ઘણીવાર ચા વિના અધૂરી લાગે છે. કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે? વધુ પડતી ચા પીવાથી ધીમે ધીમે શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — Tea Intake : ભારતમાં, સવાર ઘણીવાર ચા વિના અધૂરી લાગે છે. કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે? વધુ પડતી ચા પીવાથી ધીમે ધીમે શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
1 / 6

આરોગ્ય માહિતી વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન અનુસાર, ચામાં રહેલા કેફીન અને અન્ય સંયોજનો ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે પરંતુ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વધુ પડતું પીવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટેચીન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ પીણા તરીકે નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મળી છે. સંશોધનોએ આ સંયોજનોને હૃદય રોગ, ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા સાથે જોડ્યા છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — આરોગ્ય માહિતી વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન અનુસાર, ચામાં રહેલા કેફીન અને અન્ય સંયોજનો ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે પરંતુ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વધુ પડતું પીવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટેચીન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ પીણા તરીકે નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મળી છે. સંશોધનોએ આ સંયોજનોને હૃદય રોગ, ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા સાથે જોડ્યા છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
2 / 6

દરરોજ કેટલી ચા પીવી જોઈએ? : પરંતુ પ્રશ્ન એ રહે છે કે ચાની યોગ્ય માત્રા શું ગણાય? નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, કિશોરો અને યુવાનોએ દરરોજ 1 થી 2 કપથી વધુ કેફીનયુક્ત ચા ન પીવી જોઈએ. સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, 3 થી 5 કપ સુધી ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — દરરોજ કેટલી ચા પીવી જોઈએ? : પરંતુ પ્રશ્ન એ રહે છે કે ચાની યોગ્ય માત્રા શું ગણાય? નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, કિશોરો અને યુવાનોએ દરરોજ 1 થી 2 કપથી વધુ કેફીનયુક્ત ચા ન પીવી જોઈએ. સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, 3 થી 5 કપ સુધી ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
3 / 6

સંભવિત જોખમો શું છે? : જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે વધુ પડતી ચાનું સેવન શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. વધુ પડતી કેફીનનું સેવન બેચેની, ઊંઘનો અભાવ, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — સંભવિત જોખમો શું છે? : જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે વધુ પડતી ચાનું સેવન શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. વધુ પડતી કેફીનનું સેવન બેચેની, ઊંઘનો અભાવ, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
4 / 6

ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના કેફીન સેવનનું ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી કેફીનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો કેફીનનું સેવન દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી વધુ મર્યાદિત રાખવાની સલાહ આપે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના કેફીન સેવનનું ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી કેફીનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો કેફીનનું સેવન દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી વધુ મર્યાદિત રાખવાની સલાહ આપે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
5 / 6

શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? : આરોગ્ય નિષ્ણાતો એ પણ નોંધે છે કે ચા પીવાનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે. ખાલી પેટે વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, ભોજન પછી તરત જ ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ અવરોધાય છે. ડોકટરોના મતે, ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ પીવાના જથ્થા અને સમયનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? : આરોગ્ય નિષ્ણાતો એ પણ નોંધે છે કે ચા પીવાનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે. ખાલી પેટે વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, ભોજન પછી તરત જ ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ અવરોધાય છે. ડોકટરોના મતે, ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ પીવાના જથ્થા અને સમયનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
6 / 6

Vastu Upay : સવારે ઉઠતાની સાથે શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં? જાણી લેજો શુભ-અશભ સંકેત, આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

EPF ખાતાધારકો માટે ખુશખબર! PF પર મળશે 8.25% વ્યાજ, જાણો ક્યારે આવશે

ભૂલથી પણ આ ફળો અને શાકભાજીને એકસાથે સ્ટોર કરવું નહીં!

દૈનિક કસરતની દિનચર્યા જાળવો, નવી ભાગીદારી ફળદાયી સાબિત થશે

આગથી બચવા માટે દરેક ઘરમાં હોવા જોઈએ આ 5 ગેજેટ

સુષ્મિતા સેનના હાઈ-ફેશન લુક્સ તમને પણ કરશે ઇમ્પ્રેસ

સોના-ચાંદીના ભાવમાં અચાનક 'મોટો કડાકો', જુઓ લેટેસ્ટ ભાવ

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ જો રોજ 'જાંબુ' ખાય તો શું થશે?

મે મહિનામાં બદલાયું 'ગોલ્ડ માર્કેટ'નું ચિત્ર, આખરે શું છે રહસ્ય?

ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં ICCનો નવો નિયમ, ગૌતમ ગંભીરે કર્યું સમર્થન

3, 5 કે 7... કાળા દોરા કે નાડાછડીમાં કેટલી ગાંઠ મારવી જોઈએ?

જવાહરલાલ નેહરુ અને નરેન્દ્ર મોદીના કાર્યકાળ વચ્ચે શું તફાવત હતો?

IPL 2026 માં 31 છગ્ગા, 593 રન, ઓક્શનમાં અનસોલ્ડ

ટાટાની એક કંપની આપશે 'મોટું ડિવિડન્ડ', તો બીજી કંપની આપશે 'બોનસ શેર'

ધોની-ડિવિલિયર્સને છોડો... પંતે ટેસ્ટમાં કોહલી કરતા વધુ રન બનાવ્યા!

8 જૂનના રોજ 2 ગ્રહના મિલનથી આ 3 રાશિ પર થશે 'સુખ-સમૃદ્ધિનો વરસાદ'

Big Cricket League:ગુજરાતની શાનદાર જીત,શ્રીસંતની ટીમ સતત બીજી મેચ હારી

વર્ક પરમિટ વિઝા સાથે જોડાયેલા 5 નિયમો બદલાયા

200 વર્ષ જૂની સાયકલની કહાની! ભારતમાં કેવી રીતે બની લોકોની પહેલી પસંદ?

આ સ્ટોકમાં શરૂ થઈ 'જોરદાર રિકવરી', હવે કેટલું મળશે રિટર્ન?

કોણ છે નીલકંઠ મિશ્રા ? જેમને વર્લ્ડ બેન્કમાં મળી મોટી જવાબદારી..

જીન્સમાં પોકેટની ઉપર નાનકડુ ચોરસ પોકેટ કેમ હોય છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

ઈ રાશિના લોકો માટે શુભ છે સફેદ પોખરાજ? જાણો જ્યોતિષ મુજબ

IPL 2026 ટ્રોફી લઈને આવેલી આ ક્યૂટ છોકરી કોણ છે?

સોનાની તેજી વચ્ચે રોકાણકારો માટે આવ્યા 'માઠા સમાચાર'

Anant Rajના શેરમાં આવી શકે છે 48%ની તેજી ! Venturaએ આપ્યું Buy રેટિંગ

મેપ માય ઈન્ડિયાના શેરમાં તેજીના સંકેત

નિફ્ટીના આગામી સેશન માટે 'માર્કેટ આઉટલુક' અને 'ટ્રેડિંગ સ્ટ્રેટેજી'

અનુષ્કા શર્મા ગળામાં કેમ પહેરે છે તુલસીની માળા? જાણો ફાયદા

મંદિરમાં એક જ દેવતાની બે મૂર્તિઓ રાખવી જોઈએ કે નહીં? જાણો વાસ્તુ નિયમ

સપનામાં દેખાતા આ 4 પ્રાણીઓ આપે છે શુભ સંકેતો?

જો AC કોચમાં ઠંડી વધારે લાગે તો એક્સ્ટ્રા કંબલ માંગી શકો? જાણો

શું ટ્રાફિક ચલણ ન ભરવામાં આવે તો પોલીસ તમારી ગાડી જપ્ત કરી શકે? જાણો

રોજ દિવસમાં એકવાર Phoneને રીસ્ટાર્ટ કરવાથી શું થાય છે? જાણી લેજો

પર્યાવરણ દિવસની શરૂઆત ક્યારે થઈ અને તેનો ઉદ્દેશ શું છે?

ફ્રી લેપટોપ સ્કીમ 2026: શું તમને પણ મળ્યું ફ્રી લેપટોપ?

'તારક મહેતા' શોમાં જમીલ જમાલીના પાત્રનું નામ શું છે? જાણો

આજે કેટલું સસ્તુ થયું સોનું? અમદાવાદ સહિત મોટા શહેરોમાં જાણો ભાવ

સવારે ઉઠતાની સાથે શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં? જાણી લેજો શુભ-અશભ સંકેત

પાણીની ટાંકી ધાબા પર જ કેમ હોય છે, નીચે કેમ નહીં?

રેલવે ટિકિટના ધાર પર છિદ્રો કેમ હોય છે? જાણો શું છે કારણ

પેન્શન મેળવો છો? ITR-1 હંમેશા યોગ્ય નથી, જાણો કયું ફોર્મ બેસ્ટ

આખા પરિવારનું નામ એક રાશિ પર, જુઓ શિખા પાંડેનો પરિવાર

આજનું રાશિફળ: જમીન-મકાનના રોકાણથી ફાયદો અને સ્વાસ્થ્ય સુધારાના સંકેત

HDFC બેંકના શેરમાં તેજીના સંકેત: રોકેટ ગતિએ વધી શકે છે પ્રાઇસ

પીએફ એકાઉન્ટમાં હજી સુધી વ્યાજ નથી જમા થયું? જાણો ક્યારે આવશે પૈસા

આતંકવાદી દાઉદ ઈબ્રાહીમ, IPLમાં પોતાની ટીમ ખરીદવા માગતો હતો

લલિત મોદી દર અઠવાડિયે ₹12 કરોડ ખર્ચ કરે છે, રૂપિયા આવે છે ક્યાંથી ?

દેશી કે હાઇબ્રિડ કાકડી? ખરીદતા પહેલાં આ રીતે કરો અસલી-નકલીની ઓળખ

જાણો જન્મ તારીખમાં છુપાયેલું છે ધનવાન બનવાનું રહસ્ય

સ્લો લેપટોપથી છો પરેશાન? બદલો આ ૫ ભૂલો, રોકેટ જેવી થઈ જશે સ્પીડ

Web Stories View more

FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ફાઈનલ રમનાર ટીમ કઈ છે?

જીન્સ પેન્ટમાં કેમ આપેલુ હોય છે નાનકડુ ખિસ્સું- તમે નહીં જાણતા હોવ કારણ

મિડનાઇટમાં ભૂખ લાગે તો આ 10 સુપરફૂડ પસંદ કરો!

IPL પર હતી દાઉદની નજર? ભાગેડુ લલિત મોદીનો મોટો ખુલાસો

તમામ વિમેન્સ T20 વર્લ્ડ કપમાં રમનાર 7 ખેલાડીઓ કોણ છે?

61 વર્ષની ઉંમરે આમિર ખાન ત્રીજી વખત લગ્ન કરશે

Latest News View more

ઉંમર પ્રમાણે તમારે કેટલી ચા પીવી જોઈએ? આ જાણી લેજો

EPF ખાતાધારકો માટે ખુશખબર! PF પર મળશે 8.25% વ્યાજ, જાણો ક્યારે આવશે

આઇફોન ચોરી પછી UPI ફ્રોડ,પાસકોડ વિના પણ નાણાંની ચોરી કેવી રીતે થાય છે?

ભૂલથી પણ આ ફળો અને શાકભાજીને એકસાથે સ્ટોર કરવું નહીં!

આ 60 દેશોમાં ચાલે છે પ્લાસ્ટિક કરન્સી, જાણો તેનો સૌથી મોટો ફાયદો

Latest Videos View more

પરિવારમાં બધાની વાતોને ધ્યાનથી સાંભળો, મિત્રોને સહયોગી બનતા જોશો

જામનગરના વોટર પાર્કમાં 7 વર્ષના બાળકનું ડૂબી જવાથી મોત

રાજકોટમાં પગ મુક્તા જ બાબા બાગેશ્વરે વિરોધ કરનારાઓને આપી આ ચેલેન્જ

અમદાવાદમાં વેજ બર્ગરના ઓર્ડરમાં ગ્રાહકને નોનવેજ બર્ગર મળ્યું

ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીના દિવ્ય દરબાર પહેલા હાઇવોલ્ટેજ ડ્રામા !

Gir Breaking News : ગીરના 11 સિંહો સ્વસ્થ થતા ફરી જંગલમાં મુક્ત!

ચોમાસા પહેલા ગુજરાતમાંથી એક ચિંતાજનક સમાચાર સામે આવ્યા

Breaking News : એક જ પરિવારના ત્રણ સભ્યોએ આત્મહત્યા કરી ,જુઓ Video

આજનું રાશિફળ: રોકાણ માટે આજનો દિવસ ભાગ્યશાળી, વધશે સામાજિક પ્રતિષ્ઠા

મોરબીમાં કેનાલ ઓવરફ્લો: પ્રિ-મોન્સુનની ખૂલી પોલ, રસ્તા બન્યા નદી

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ