AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Tea Intake : ઉંમર પ્રમાણે તમારે કેટલી ચા પીવી જોઈએ? સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય તે પહેલા જાણી લેજો

Tea Intake Per Day : કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે?

Devankashi rana | Updated on: Jun 06, 2026 | 8:48 AM

Tea Intake : ભારતમાં, સવાર ઘણીવાર ચા વિના અધૂરી લાગે છે. કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે? વધુ પડતી ચા પીવાથી ધીમે ધીમે શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — Tea Intake : ભારતમાં, સવાર ઘણીવાર ચા વિના અધૂરી લાગે છે. કેટલાક સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દિવસભર ઘણી ચા પીવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલી ચા પીવી યોગ્ય છે? વધુ પડતી ચા પીવાથી ધીમે ધીમે શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
1 / 6

આરોગ્ય માહિતી વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન અનુસાર, ચામાં રહેલા કેફીન અને અન્ય સંયોજનો ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે પરંતુ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વધુ પડતું પીવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટેચીન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ પીણા તરીકે નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મળી છે. સંશોધનોએ આ સંયોજનોને હૃદય રોગ, ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા સાથે જોડ્યા છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — આરોગ્ય માહિતી વેબસાઇટ હેલ્થલાઇન અનુસાર, ચામાં રહેલા કેફીન અને અન્ય સંયોજનો ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે પરંતુ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વધુ પડતું પીવામાં આવે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટેચીન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ પીણા તરીકે નોંધપાત્ર લોકપ્રિયતા મળી છે. સંશોધનોએ આ સંયોજનોને હૃદય રોગ, ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા સાથે જોડ્યા છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
2 / 6

દરરોજ કેટલી ચા પીવી જોઈએ? : પરંતુ પ્રશ્ન એ રહે છે કે ચાની યોગ્ય માત્રા શું ગણાય? નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, કિશોરો અને યુવાનોએ દરરોજ 1 થી 2 કપથી વધુ કેફીનયુક્ત ચા ન પીવી જોઈએ. સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, 3 થી 5 કપ સુધી ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — દરરોજ કેટલી ચા પીવી જોઈએ? : પરંતુ પ્રશ્ન એ રહે છે કે ચાની યોગ્ય માત્રા શું ગણાય? નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને જીવનશૈલી પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, કિશોરો અને યુવાનોએ દરરોજ 1 થી 2 કપથી વધુ કેફીનયુક્ત ચા ન પીવી જોઈએ. સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો માટે, 3 થી 5 કપ સુધી ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
3 / 6

સંભવિત જોખમો શું છે? : જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે વધુ પડતી ચાનું સેવન શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. વધુ પડતી કેફીનનું સેવન બેચેની, ઊંઘનો અભાવ, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — સંભવિત જોખમો શું છે? : જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે વધુ પડતી ચાનું સેવન શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. વધુ પડતી કેફીનનું સેવન બેચેની, ઊંઘનો અભાવ, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવું અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. (ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
4 / 6

ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના કેફીન સેવનનું ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી કેફીનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો કેફીનનું સેવન દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી વધુ મર્યાદિત રાખવાની સલાહ આપે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના કેફીન સેવનનું ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી કેફીનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો કેફીનનું સેવન દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી વધુ મર્યાદિત રાખવાની સલાહ આપે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
5 / 6

શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? : આરોગ્ય નિષ્ણાતો એ પણ નોંધે છે કે ચા પીવાનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે. ખાલી પેટે વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, ભોજન પછી તરત જ ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ અવરોધાય છે. ડોકટરોના મતે, ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ પીવાના જથ્થા અને સમયનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk) — શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? : આરોગ્ય નિષ્ણાતો એ પણ નોંધે છે કે ચા પીવાનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે. ખાલી પેટે વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી અને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, ભોજન પછી તરત જ ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નનું શોષણ અવરોધાય છે. ડોકટરોના મતે, ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ પીવાના જથ્થા અને સમયનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.(ફોટો ક્રેડિટ-AI Whisk)
6 / 6

Vastu Upay : સવારે ઉઠતાની સાથે શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં? જાણી લેજો શુભ-અશભ સંકેત, આ સ્ટોરી વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

નકામા ખર્ચાઓ પર અંકુશ રાખવો, સારા સમાચાર મળી શકે છે

IND vs ZIM: ભારત-ઝિમ્બાબ્વેના ખેલાડીઓ કાળી પટ્ટી પહેરી મેદાનમાં ઉતર્યા

વિકેટ લીધા પછી તરત જ ઈજા, ફિટનેસ મેનેજમેન્ટ પર ફરી ઉઠ્યા સવાલ

44 બોલમાં 81 રન...ઈશાન કિશને ઝિમ્બાબ્વે સામે મચાવી તબાહી

આ 3 શેરમાં આવશે 'તેજી', એક્સપર્ટે આપ્યું BUY રેટિંગ

ઝિમ્બાબ્વે સામે ભારતનો 90 રને વિજય,અય્યરની કપ્તાનીમાં પહેલી શ્રેણી જીત

ફ્લાઇટમાં એરોપ્લેન મોડ ચાલુ ન કરો તો શું થાય? જાણો તેના કારણો

સરકારી કંપનીને મળ્યો કરોડોનો ઓર્ડર, એક્સપર્ટે આપ્યું 'BUY' સિગ્નલ

90ના દાયકાની આ અભિનેત્રીને લુક માટે કરાઇ ટ્રોલ

કઈ ઉંમરે કેવી કસરત? જાણો ઉંમર 20થી 60 સુધીનો સંપૂર્ણ ફિટનેસ પ્લાન

ઝિમ્બાબ્વે સામે બીજી T20 માં જીત સાથે ટીમ ઈન્ડિયાને મળશે 2 ગુડ ન્યૂઝ

નવી Brezza Turbo Boosterjet લોન્ચ: ઉત્તમ પર્ફોર્મન્સ અને વધુ માઇલેજ

₹2 લાખનું લમસમ કે ₹10,000 ની SIP? ક્યાંથી મળશે 'બમ્પર રિટર્ન'?

દુનિયાના 5 મેદાન,જ્યાં ODI સદી ફટકારનાર એકમાત્ર ભારતીય છે રોહિત શર્મા

ઘરમાં બહુ ઓછા ફોર્સથી પાણી આવે છે? આ પંપ લગાવી પાણીનો ફોર્સ વધારો

સવારે પેટ સાફ નથી થતું? અજમાવો આ 5 દેશી ડ્રિંક, તુરંત મળશે 'રાહત'

શ્રેયસ ટોસ જીતવાના વિશ્વ રેકોર્ડથી ચૂકી ગયો,ટીમ ઈન્ડિયામાં મોટો ફેરફાર

₹800થી પણ ઓછી કિંમતનો પ્લાન, જેમાં Netflix અને Prime Video ફ્રી

જુલાઈના છેલ્લા દિવસોમાં આ 5 રાશિઓની બદલાઈ શકે છે કિસ્મત

વરસાદમાં પગમાં થઈ ગયું છે ફંગલ ઈન્ફેક્શન?તો અજમાવો આ દેશી ઉપાય

'તારક મહેતા..'શોના આ બે કલાકારો વાસ્તવિક જીવનમાં છે એકબીજાના ભાઈ! જાણો

આખો 'શ્રાવણ મહિનો' ઉપવાસ કરો છો? ભૂલથી પણ ન કરતા આ 'ભૂલ'

રૂ. 240 ના ડિવિડન્ડની જાહેરાતથી આ 'Share' રોકાણકારોની નજરે ચડ્યો

શ્રેયસ અય્યરની પાસે વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવવાની તક

સોનામાં થઈ ગયો 'મોટો ખેલ'! માત્ર એક જ દિવસમાં 2000 રુપિયા ઘટ્યો ભાવ

કેન્દ્રિય શિક્ષણમંત્રી ધર્મેન્દ્ર પ્રધાને આપ્યું રાજીનામું

શું હજુ સુધી EPFનું વ્યાજ તમારા ખાતામાં નથી જમા થયું? આ 3 રીતે કરો ચેક

25 જુલાઈ 2026નું રાશિફળ જાણો કઈ રાશિઓ પર થશે ધનની વર્ષા

1 વર્ષમાં 34% સુધી તૂટ્યો સ્ટોક! બ્રોકરેજે આપ્યો ₹1,300 નો ટાર્ગેટ

ડોપિંગને કારણે 4 ભારતીય ખેલાડીઓ કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાંથી બહાર

ટીમ ઈન્ડિયાએ તક ન આપી, ઈંગ્લેન્ડમાં આ ટીમ માટે રમતા બતાવી તાકાત

જો રૂટ ફરી બનશે ઈંગ્લેન્ડનો ટેસ્ટ કેપ્ટન? ECB નો ચોંકાવનારો નિર્ણય!

અભિષેક શર્માનું ખરાબ ફોર્મ, ટીમ ઈન્ડિયામાંથી થશે બહાર?

Real vs Fake: કેસર અસલી છે કે નક્લી કેવી રીતે ચેક કરશો?

કોમનવેલ્થ ગેમ્સનો શાનદાર પ્રારંભ, મીરાબાઈ-લવલીનાએ સંભાળી ભારતની કમાન

પંતની વિદાય પછી LSGની નજર ગુજરાતના યુવા ખેલાડી પર, CSKને મોકલી ઓફર!

અષાઢ પૂર્ણિમાના 'ગજકેસરી યોગ'થી ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર

ડોપિંગના કારણે ભારતને વધુ એક ફટકો, જુડો ખેલાડી તુલિકા માન બહાર

WhatsApp પર આવી રહ્યું સિક્યોરિટી ફીચર, જાણો શું હશે ખાસ?

વૈભવ સૂર્યવંશીના 'A' સાઈન સેલિબ્રેશનનું શું છે રહસ્ય?

'સોનું' મોટી તેજી માટે તૈયાર, 45 વર્ષના ડેટાએ ખોલી 'પોલ'

પાણી ભરાયેલા વિસ્તારોમાં તમારી કાર કે બાઈક ફસાઈ જાય તો શું કરવુ?

આ 5 શેર પર એક્સપર્ટે આપ્યું 'Buy' રેટિંગ, તમે ખરીદશો કે રાહ જોશો?

ઘરમાં સુખ-સમૃદ્ધિ લાવવા માટે મુખ્ય દરવાજે કયો 'છોડ' વાવવો?

સચિન તેંડુલકરે જેમાં કર્યુ રોકાણ, તે કંપની રચશે ઈતિહાસ!

સોનાની તેજી પર લાગ્યો બ્રેક! જાણો આજની 22 કેરેટ સોનાની કિંમત

બેલ્ટ વિલનનો એવોર્ડ જીતનાર અભિનેતાનો પરિવાર જુઓ

24 જુલાઈનું રાશિફળ: આજે આ રાશિના જાતકોને થશે મોટો ધન લાભ

વધુ પ્રોટીન ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું સુરક્ષિત? જાણો એક્સપર્ટની સલાહ

શ્રેયસ અય્યર માંડ-માંડ બચ્યો, પહેલી જીત બાદ ભારતીય કેપ્ટને શું કહ્યું?

Web Stories View more

વિરાટ, રોહિત, સચિન... વનડેમાં સૌથી ઝડપી 34 સદી કોણે ફટકારી છે?

કરણવીર બોહરાનો પરિવાર જુઓ

છેલ્લા 5 વર્ષમાં સૌથી વધુ જોવાયેલો વર્લ્ડ કપ કયો?

કેટલું ભણેલા છે ધર્મેન્દ્ર પ્રધાન,જુઓ ફોટો

કોમનવેલ્થ ગેમ્સનું સૌથી જૂનું નામ શું છે?

કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં કેટલા ગોલ્ડ મેડલ દાવ પર?

Latest News View more

નકામા ખર્ચાઓ પર અંકુશ રાખવો, સારા સમાચાર મળી શકે છે

Alldigi Tech ડિવિડન્ડ: દરેક શેર પર મળશે ₹30, જાણો રેકોર્ડ ડેટ

ટીમ ઈન્ડિયા T20 રેન્કિંગમાં નંબર-1, ઈંગ્લેન્ડની સત્તા 14 દિવસમાં ખતમ

કયો ગ્રહ છે નબળો? જાણો તમારી આદતો અને તેના જ્યોતિષીય સંકેત

EPF Calculator: 35 વર્ષની નોકરી બાદ રિટાયરમેન્ટ પર કેટલું મળશે PF?

Latest Videos View more

ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral

આગામી 48 કલાકમાં ઉત્તર ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની અંબાલાલ પટેલની આગાહી

માંડલ તાલુકામાં મેઘતાંડવ, અનેક ગામોમાં જળબંબાકારથી લોકોને ભારે હાલાકી

ગુજરાતમાં બસ સ્ટેન્ડ સળગાવવા અને પથ્થરમારો કરવાની ઓડિયો ક્લિપ વાયરલ

NEET થી લઈને JNU સુધી કેમ ભટકી રહ્યા છે વિદ્યાર્થીઓના મુદ્દા?

5 ઈંચ વરસાદે વિનાશ વેર્યો, બ્રિજના 2 કટકા થયા, જુઓ Video

નવસારીમાં પૂર પછી વિનાશના ભયાવહ દ્રશ્યો - જુઓ Video

સાણંદ-વિરમગામ હાઈવે કરાયો બંધ, રસ્તો બંધ થતા 20 કિમી લાંબો ટ્રાફિકજામ

સાયણમાં જળબંબાકારની સ્થિતિ, જુઓ Video

મુસાફરો ભરેલી ST બસ વરસાદી પાણીના પ્રવાહમાં તણાઈ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ