AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : ખાલી પેટે ત્રિફળાનું પાણી પીવાથી થશે અઢળક ફાયદો, જાણો

આયુર્વેદમાં ત્રિફળાને ખૂબ જ અસરકારક અને ચમત્કારિક માનવામાં આવે છે. તે ત્રણ ફળોમાંથી બનાવવામાં આવે છે.જેમાં હરડે, બહેડા અને આમળાનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ત્રિફળા તમને એક સાથે ઘણા ફાયદા આપી શકે છે.

| Updated on: Jul 23, 2025 | 2:23 PM
Share
ત્રિફળામાં કુદરતી ફાઇબર અને પાચનમાં સુધારો કરતા ગુણધર્મો હોય છે. આ ઉપરાંત પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય અથવા તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો ખાલી પેટે ત્રિફળા પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ત્રિફળામાં કુદરતી ફાઇબર અને પાચનમાં સુધારો કરતા ગુણધર્મો હોય છે. આ ઉપરાંત પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય અથવા તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય, તો ખાલી પેટે ત્રિફળા પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

1 / 6
જો તમે વધતા વજનથી ચિંતિત છો અને તેને ઘટાડવાનો અસરકારક રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત ત્રિફળા પાણી પીને કરી શકો છો. ત્રિફળા પાણી શરીરના ચયાપચયને વધારે છે, જે ચરબી ઝડપથી બાળે છે અને આમ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે વધતા વજનથી ચિંતિત છો અને તેને ઘટાડવાનો અસરકારક રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત ત્રિફળા પાણી પીને કરી શકો છો. ત્રિફળા પાણી શરીરના ચયાપચયને વધારે છે, જે ચરબી ઝડપથી બાળે છે અને આમ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2 / 6
આ બધા ઉપરાંત,ત્રિફળાનું પાણી એવા લોકો માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે જેમને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડે છે. તેમના શરીરમાં ગરમી ઘટાડે છે, જેના કારણે મોઢાના ચાંદા કુદરતી રીતે મટાડવાનું શરૂ કરે છે.

આ બધા ઉપરાંત,ત્રિફળાનું પાણી એવા લોકો માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે જેમને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડે છે. તેમના શરીરમાં ગરમી ઘટાડે છે, જેના કારણે મોઢાના ચાંદા કુદરતી રીતે મટાડવાનું શરૂ કરે છે.

3 / 6
આ પાવડરનું સેવન કરવા માટે  રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 5 થી 8 ગ્રામ ત્રિફળા પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી, આ પાણીને અડધું રહે ત્યાં સુધી ઉકાળો. આ પછી, પાણીને ગાળી લો, તેને હુંફાળું બનાવો અને ખાલી પેટે પીવો.

આ પાવડરનું સેવન કરવા માટે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 5 થી 8 ગ્રામ ત્રિફળા પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી, આ પાણીને અડધું રહે ત્યાં સુધી ઉકાળો. આ પછી, પાણીને ગાળી લો, તેને હુંફાળું બનાવો અને ખાલી પેટે પીવો.

4 / 6
ત્રિફળાને વાળ માટે પણ એક સારો ઉપાય માને છે. તેમનું કહેવું છે કે 2-3 ગ્રામ ત્રિફળાને કપડામાં બાંધીને આખી રાત પાણીમાં છોડી દેવી જોઈએ. બીજા દિવસે સવારે આ પાણીથી તમારા વાળ ધોઈ લો. આમ કરવાથી વાળના મૂળ મજબૂત બને છે, વાળ ખરતા ઓછા થાય છે, વાળનો વિકાસ વધે છે અને તે કુદરતી રીતે ચમકદાર બને છે.

ત્રિફળાને વાળ માટે પણ એક સારો ઉપાય માને છે. તેમનું કહેવું છે કે 2-3 ગ્રામ ત્રિફળાને કપડામાં બાંધીને આખી રાત પાણીમાં છોડી દેવી જોઈએ. બીજા દિવસે સવારે આ પાણીથી તમારા વાળ ધોઈ લો. આમ કરવાથી વાળના મૂળ મજબૂત બને છે, વાળ ખરતા ઓછા થાય છે, વાળનો વિકાસ વધે છે અને તે કુદરતી રીતે ચમકદાર બને છે.

5 / 6
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.) ( All Image-Unsplash)

(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.) ( All Image-Unsplash)

6 / 6

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ગુજરાતમાં અનાજ ATM નો અમિત શાહે કરાવ્યો પ્રારંભ- Video
ગુજરાતમાં અનાજ ATM નો અમિત શાહે કરાવ્યો પ્રારંભ- Video
"ગુજરાતમાં મતોના વિભાજનથી કોંગ્રેસને નુકસાન, 60 ધારાસભ્યો ગુમાવ્યા"
ડાંગના લવચાલીમાં જળ સંકટ: 26 વર્ષથી મળતું પાણી બંધ થતા ચૂંટણી બહિષ્કાર
ડાંગના લવચાલીમાં જળ સંકટ: 26 વર્ષથી મળતું પાણી બંધ થતા ચૂંટણી બહિષ્કાર
કરમસદની હોસ્પિટલ વિવાદમાં: આયુષ્માન કાર્ડ છતાં રૂ. 60 હજાર વસૂલ્યા!
કરમસદની હોસ્પિટલ વિવાદમાં: આયુષ્માન કાર્ડ છતાં રૂ. 60 હજાર વસૂલ્યા!
હેલિકોપ્ટરમાં સવાર થઈને પરણવા આવ્યા વરરાજા, વીડિયો થયો વાયરલ
હેલિકોપ્ટરમાં સવાર થઈને પરણવા આવ્યા વરરાજા, વીડિયો થયો વાયરલ
હવે કોંગ્રેસના અનંત પટેલના બદલાયા તેવર-કહ્યુ પાર્ટી છોડતા વાર નહી લાગે
હવે કોંગ્રેસના અનંત પટેલના બદલાયા તેવર-કહ્યુ પાર્ટી છોડતા વાર નહી લાગે
ગુજરાતમાં પ્રથમ લાંબા અંતરની રોબોટિક ટેલી-સર્જરી સફળ
ગુજરાતમાં પ્રથમ લાંબા અંતરની રોબોટિક ટેલી-સર્જરી સફળ
Ind Vs Pak: મહામુકાબલા પૂર્વે ડાયમંડ સિટીમાં જામ્યો ક્રિકેટ ફિવર
Ind Vs Pak: મહામુકાબલા પૂર્વે ડાયમંડ સિટીમાં જામ્યો ક્રિકેટ ફિવર
અમિત શાહે ખેડૂત મુદ્દે રાહુલ ગાંધીની બોલતી બંધ કરી દીધી - જુઓ Video
અમિત શાહે ખેડૂત મુદ્દે રાહુલ ગાંધીની બોલતી બંધ કરી દીધી - જુઓ Video
Sholayના જય-વીરુ અને રાધા ફરી યુવાનીમાં
Sholayના જય-વીરુ અને રાધા ફરી યુવાનીમાં
g clip-path="url(#clip0_868_265)">