हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

રોજ ‘અનાનસ’ ખાવાથી કઈ બીમારીઓથી બચી શકાય? જાણો તેના સેવનની સાચી રીત અને ફાયદા

અનાનસ માત્ર ખાવામાં જ ખાટ્ટો-મીઠો અને સ્વાદિષ્ટ નથી હોતો પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ગુણકારી છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સુધી... અનાનસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. અનાનસ ખાવાથી પાચનતંત્ર, બ્લડ પ્રેશર અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં અદ્ભુત સુધારા થાય છે.

| Updated on: Sep 19, 2026 | 7:55 PM
Share
પાઈનેપલ, જેને અનાનસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી હોય છે. સૌથી ખાસ વાત એ છે કે, અનાનાસનો છોડ બહુ વધારે ઊંચો નથી હોતો.

પાઈનેપલ, જેને અનાનસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી હોય છે. સૌથી ખાસ વાત એ છે કે, અનાનાસનો છોડ બહુ વધારે ઊંચો નથી હોતો.

1 / 7
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ પાઈનેપલ ફાયદાકારક છે, તે શુગર લેવલને બહુ ઝડપથી વધારતું નથી. હૃદય રોગ નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, અનાનાસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવવામાં અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ પાઈનેપલ ફાયદાકારક છે, તે શુગર લેવલને બહુ ઝડપથી વધારતું નથી. હૃદય રોગ નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, અનાનાસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવવામાં અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

2 / 7
'અનાનસ' વિટામિન C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. વિટામિન C શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. આનાથી શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ કોષોને નુકસાન થતાં અટકાવે છે.

'અનાનસ' વિટામિન C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. વિટામિન C શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. આનાથી શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ કોષોને નુકસાન થતાં અટકાવે છે.

3 / 7
અનાનસમાં 'બ્રોમેલેન' નામનો એક ખાસ એન્ઝાઇમ મળી આવે છે. નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, બ્રોમેલેન પ્રોટીનને સરળતાથી તોડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બીજું કે, જેમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય, તેમના માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

અનાનસમાં 'બ્રોમેલેન' નામનો એક ખાસ એન્ઝાઇમ મળી આવે છે. નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, બ્રોમેલેન પ્રોટીનને સરળતાથી તોડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બીજું કે, જેમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય, તેમના માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

4 / 7
અનાનસમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે. પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદય પર દબાણ ઘટે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલું ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં સહાયક છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

અનાનસમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે. પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદય પર દબાણ ઘટે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલું ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં સહાયક છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

5 / 7
અનાનસમાં રહેલા બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી (સોજો ઉતારવાના) ગુણો હોય છે. તે શરીરના અંદરના સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. આર્થરાઇટિસ કે સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા લોકો માટે તેનું નિયમિત સેવન રાહત આપી શકે છે.

અનાનસમાં રહેલા બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી (સોજો ઉતારવાના) ગુણો હોય છે. તે શરીરના અંદરના સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. આર્થરાઇટિસ કે સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા લોકો માટે તેનું નિયમિત સેવન રાહત આપી શકે છે.

6 / 7
ખાસ વાત એ છે કે, અનાનસમાં મેંગેનીઝ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. મેંગેનીઝ હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને તેની ઘનતા જાળવી રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી ખનીજ છે.

ખાસ વાત એ છે કે, અનાનસમાં મેંગેનીઝ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. મેંગેનીઝ હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને તેની ઘનતા જાળવી રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી ખનીજ છે.

7 / 7
ડિસ્ક્લેમર: (આ લેખમાં આપવામાં આવેલી ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ પણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, તમારી ડાયેટમાં કોઈ પણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈ પણ બીમારી સંબંધિત ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.)

વારસાગત સોનું વેચીને પત્ની માટે ખરીદ્યો iPhone 18 Pro Max, જાણીતા બિઝનેસમેનની પોસ્ટે ઈન્ટરનેટ પર જગાવી નવી ચર્ચા

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
ન્યુઝીલેન્ડ સામે રોહિત શર્માનો મોટો રેકોર્ડ
ન્યુઝીલેન્ડ સામે રોહિત શર્માનો મોટો રેકોર્ડ
લોટને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવા અપનાવો આ 7 ટિપ્સ !
લોટને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવા અપનાવો આ 7 ટિપ્સ !
દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની છે ?
દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની છે ?
ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડોની નેટવર્થ કેટલી છે?
ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડોની નેટવર્થ કેટલી છે?
Latest Videos View more
અમદાવાદમાં વિકાસના નામે પર્યાવરણનો વિનાશ, હજારો વૃક્ષો કપાયા
અમદાવાદમાં વિકાસના નામે પર્યાવરણનો વિનાશ, હજારો વૃક્ષો કપાયા
સ્ટ્રેચર વગર વલખાં મારતા દર્દીઓ અને TV9 દેખાતાં જ દોડતું 'તંત્ર'
સ્ટ્રેચર વગર વલખાં મારતા દર્દીઓ અને TV9 દેખાતાં જ દોડતું 'તંત્ર'
બાવળા-બગોદરા હાઈવે પર વહેલી સવારે ખાનગી ઓઈલ મિલમાં લાગી ભીષણ આગ
બાવળા-બગોદરા હાઈવે પર વહેલી સવારે ખાનગી ઓઈલ મિલમાં લાગી ભીષણ આગ
માંડલ રોડ પર ચાલુ બાઇક પર યુવકે ફટાકડા ફોડી કર્યા સ્ટંટ ! Video
માંડલ રોડ પર ચાલુ બાઇક પર યુવકે ફટાકડા ફોડી કર્યા સ્ટંટ ! Video
સુરતના ઉધના રેલવે સ્ટેશને મુસાફરોનો ધસારો જુઓ Video
સુરતના ઉધના રેલવે સ્ટેશને મુસાફરોનો ધસારો જુઓ Video
દિવાળીની રાત્રે સુરતમાં આગના બનાવો, ફાયર બ્રિગેડને 25 કોલ મળ્યા! Video
દિવાળીની રાત્રે સુરતમાં આગના બનાવો, ફાયર બ્રિગેડને 25 કોલ મળ્યા! Video
દિવાળીએ ચમકશે તમારી કિસ્મત? જાણો વાર્ષિક રાશિફળ
દિવાળીએ ચમકશે તમારી કિસ્મત? જાણો વાર્ષિક રાશિફળ
કબરાઉ મહંત ચારણ ઋષિની દિવાળી તહેવાર પર અપીલ: ધોકાની ખોટી માન્યતા ત્યજો
કબરાઉ મહંત ચારણ ઋષિની દિવાળી તહેવાર પર અપીલ: ધોકાની ખોટી માન્યતા ત્યજો
વડોદરા નજીક પ્લાસ્ટિક શીટ ફેક્ટરીમાં ભીષણ આગ
વડોદરા નજીક પ્લાસ્ટિક શીટ ફેક્ટરીમાં ભીષણ આગ
પાલનપુરની માવજત હોસ્પિટલમાં આગ: ICU દર્દીઓને બચાવાયા
પાલનપુરની માવજત હોસ્પિટલમાં આગ: ICU દર્દીઓને બચાવાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">