हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

રોજ ‘અનાનસ’ ખાવાથી કઈ બીમારીઓથી બચી શકાય? જાણો તેના સેવનની સાચી રીત અને ફાયદા

અનાનસ માત્ર ખાવામાં જ ખાટ્ટો-મીઠો અને સ્વાદિષ્ટ નથી હોતો પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ગુણકારી છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સુધી... અનાનસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. અનાનસ ખાવાથી પાચનતંત્ર, બ્લડ પ્રેશર અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં અદ્ભુત સુધારા થાય છે.

| Updated on: Sep 19, 2026 | 7:55 PM
Share
પાઈનેપલ, જેને અનાનસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી હોય છે. સૌથી ખાસ વાત એ છે કે, અનાનાસનો છોડ બહુ વધારે ઊંચો નથી હોતો.

પાઈનેપલ, જેને અનાનસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી હોતું પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી હોય છે. સૌથી ખાસ વાત એ છે કે, અનાનાસનો છોડ બહુ વધારે ઊંચો નથી હોતો.

1 / 7
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ પાઈનેપલ ફાયદાકારક છે, તે શુગર લેવલને બહુ ઝડપથી વધારતું નથી. હૃદય રોગ નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, અનાનાસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવવામાં અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ પાઈનેપલ ફાયદાકારક છે, તે શુગર લેવલને બહુ ઝડપથી વધારતું નથી. હૃદય રોગ નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, અનાનાસમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવવામાં અને સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

2 / 7
'અનાનસ' વિટામિન C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. વિટામિન C શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. આનાથી શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ કોષોને નુકસાન થતાં અટકાવે છે.

'અનાનસ' વિટામિન C નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. વિટામિન C શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. આનાથી શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ કોષોને નુકસાન થતાં અટકાવે છે.

3 / 7
અનાનસમાં 'બ્રોમેલેન' નામનો એક ખાસ એન્ઝાઇમ મળી આવે છે. નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, બ્રોમેલેન પ્રોટીનને સરળતાથી તોડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બીજું કે, જેમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય, તેમના માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

અનાનસમાં 'બ્રોમેલેન' નામનો એક ખાસ એન્ઝાઇમ મળી આવે છે. નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, બ્રોમેલેન પ્રોટીનને સરળતાથી તોડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. બીજું કે, જેમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે કબજિયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય, તેમના માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

4 / 7
અનાનસમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે. પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદય પર દબાણ ઘટે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલું ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં સહાયક છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

અનાનસમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે. પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદય પર દબાણ ઘટે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં રહેલું ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખવામાં સહાયક છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

5 / 7
અનાનસમાં રહેલા બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી (સોજો ઉતારવાના) ગુણો હોય છે. તે શરીરના અંદરના સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. આર્થરાઇટિસ કે સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા લોકો માટે તેનું નિયમિત સેવન રાહત આપી શકે છે.

અનાનસમાં રહેલા બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી (સોજો ઉતારવાના) ગુણો હોય છે. તે શરીરના અંદરના સોજાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. આર્થરાઇટિસ કે સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા લોકો માટે તેનું નિયમિત સેવન રાહત આપી શકે છે.

6 / 7
ખાસ વાત એ છે કે, અનાનસમાં મેંગેનીઝ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. મેંગેનીઝ હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને તેની ઘનતા જાળવી રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી ખનીજ છે.

ખાસ વાત એ છે કે, અનાનસમાં મેંગેનીઝ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. મેંગેનીઝ હાડકાંને મજબૂત બનાવવા અને તેની ઘનતા જાળવી રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી ખનીજ છે.

7 / 7
ડિસ્ક્લેમર: (આ લેખમાં આપવામાં આવેલી ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ પણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, તમારી ડાયેટમાં કોઈ પણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈ પણ બીમારી સંબંધિત ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.)

વારસાગત સોનું વેચીને પત્ની માટે ખરીદ્યો iPhone 18 Pro Max, જાણીતા બિઝનેસમેનની પોસ્ટે ઈન્ટરનેટ પર જગાવી નવી ચર્ચા

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ROનું પાણી ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સુરક્ષિત છે?
ROનું પાણી ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સુરક્ષિત છે?
એશિયન ગેમ્સમાં ભારતને પહેલો ગોલ્ડ મેડલ કોણે અપાવ્યો હતો?
એશિયન ગેમ્સમાં ભારતને પહેલો ગોલ્ડ મેડલ કોણે અપાવ્યો હતો?
Vitamin B12 વધવા માટે શું ખાવું?
Vitamin B12 વધવા માટે શું ખાવું?
વીરેન્દ્ર સેહવાગ કેમ બન્યો યમરાજ?
વીરેન્દ્ર સેહવાગ કેમ બન્યો યમરાજ?
ગણપતિજીને 21 મોદક અને 21 દુર્વા અર્પણ કરવાનું રહસ્ય જાણો!
ગણપતિજીને 21 મોદક અને 21 દુર્વા અર્પણ કરવાનું રહસ્ય જાણો!
Big Boss 20ના સ્પર્ધક ગુલ્લુનો પરિવાર જુઓ
Big Boss 20ના સ્પર્ધક ગુલ્લુનો પરિવાર જુઓ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">