AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો સેવન કરવાની સાચી રીત

જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જામફળનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય.

| Updated on: Oct 06, 2024 | 9:20 PM
Share
જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે.

જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે.

1 / 6
પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે.

પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે.

2 / 6
અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો.

અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો.

3 / 6
કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 6
જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.

જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.

5 / 6
નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.

નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.

6 / 6
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
નર્મદા પરિક્રમાવાસીઓની સલામતી માટે તંત્ર દોડ્યું થયું
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
સુરત સહીત અમદાવાદમાં પણ પ્રતિબંધિત ગોગો પેપર સામે મોટી કાર્યવાહી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
ગાંધીનગરની અનેક સ્કૂલને પણ બોમ્બથી ઉડાવી દેવાની ધમકી મળી
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
રાધનપુરમાં શોપિંગ સેન્ટરમાં આગ ભભુકી ઉઠી, આગ લાગવાનું કારણ અકબંધ
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
કામદારોને લઇ જતો ટેમ્પો પલટી જતા 30 લોકો ઈજાગ્રસ્ત
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
આ રાશિના જાતકોના કરિયરમાં ઉતાર-ચઢાવ આવી શકે છે, ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
નફાની લાલચે લાખોનું સાયબર ફ્રોડ! 30 લાખનું રોકાણ કરાવી છેતરપિંડી કરી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
પોરબંદર મરીન પોલીસે ગેરકાયદેસર LED લાઇટ મારફતે માછીમારી પર કાર્યવાહી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">