5

તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો સેવન કરવાની સાચી રીત

જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જામફળનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય.

krushnapalsinh chudasama | Updated on: Oct 06, 2024 | 9:20 PM

જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે. — જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે.
1 / 6

પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે. — પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે.
2 / 6

અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો. — અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો.
3 / 6

કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. — કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
4 / 6

જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે. — જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.
5 / 6

નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે. — નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.
6 / 6

સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

લિસ્ટિંગના 3 દિવસમાં 170% વધ્યો હતો આ શેર, 110 સુધી ઘટશે: એક્સપર્ટ

આવતા અઠવાડિયે કમાણી કરાવવા આવી રહ્યા છે 2 IPO, 6 શેર થશે લિસ્ટ, જાણો

ગુજરાતી કંપનીનો દુનિયામાં વાગશે ડંકો! યુરોપમાં માટે બનાવ્યો પ્લાન

અનિલ અંબાણીએ શરૂ કરી 17600 કરોડ રૂપિયા ભેગા કરવાની કવાયત

ગૌતમ અદાણી ઘટાડશે દેશમાંથી પ્રદૂષણ

90% લોકો નથી જાણતા પાણી પીવાની સાચી રીત ! જાણો

નવરાત્રીમાં ઘરે જ બનાવો ચટપટા ફરાળી પાત્રા

Tips and tricks : બળેલા વાસણો 5 મિનિટમાં થશે સાફ, આ ટ્રિક કરો ફોલો

Baby Planning Yoga : આ યોગાસનો તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા માટે છે બેસ્ટ

વર્લ્ડ ચેમ્પિયન ખેલાડીઓ પણ સામેલ

પ્રોફેશનલ કરતા પર્સનલ લાઈફને લઈ ચર્ચામાં રહે છે અભિનેત્રી

New Car Buying : કારનું બજેટ બનાવતી વખતે આ વાતો ધ્યાનમાં રાખો

WhatsAppમાં ઈન્સ્ટાગ્રામ જેવું ફિચર, આ રીતે સ્ટેટ્સ કરો Like

Earbuds ઉપયોગ કરવાની આ સાચી રીત જાણો

ટીમ ઈન્ડિયા બાદ હવે IPLમાં પણ સૂર્યાને મળશે કેપ્ટનશીપ?

ટાટાના આ શેર પર નિષ્ણાતોના અલગ-અલગ મંતવ્યો, રોકાણકારોને મોટા ઘટાડાનો ડ

પર્સનલ લોન લીધા પછી ચૂકવણી નહીં કરો તો શું થશે? જાણો

ઘરે કેવી રીતે કૂંડામાં ઉગાડશો ચંપો, અપનાવો આ સરળ ટીપ્સ

Vastu Shastra : આ વસ્તુનું ન કરો દાન, નહીં દેવી લક્ષ્મી થશે નારાજ !

5 ભાગમાં વહેચાશે આ દિગ્ગજ કંપનીના શેર, રેકોર્ડ ડેટ કરવામાં આવી જાહેર

આ 5 ઓઈલ કંપની પર કરી શકો છો રોકાણ, એક્સપર્ટ છે બુલિસ, જાણો

Multibagger Stock: સોના જેવો શેર, 4 વર્ષમાં આપ્યું 7100% રીટર્ન

લગ્નમાં દારૂ પીરસવા માટે ક્યાંથી પરવાનગી લેવી પડે?

રોટલી બનાવોને તરત થઇ જાય છે પૂંઠા જેવી ?

નવરાત્રીમાં માતાજીને પ્રસાદમાં ધરાવો મોરૈયાનો શીરો

Svapna sanket : વાળ, ખોપડી, લંગોટ સપનામાં જોવું એ ફાયદાકારક

Second Hand હેલિકોપ્ટર લેવા માંગો છો? જાણો ક્યાં અને કેટલામાં મળે છે?

જાણો બિગ બોસનો ખર્ચો, તેના આખા ખર્ચમાં બને છે 4-5 મોટા બજેટની ફિલ્મો

માત્ર 3 રુપિયામાં 35 દિવસની વેલિડિટી વાળો જબરદસ્ત પ્લાન, જાણો અહીં

વ્રતમાં શા માટે ખાવામાં આવે છે સિંધવ મીઠું

સ્વિગીએ આપી જોરદાર ગિફ્ટ

ભૂલથી Contact નંબર થઈ ગયા છે ડિલીટ ? આ ટ્રીકથી સરળતાથી મેળવો પાછા

મુકેશ અંબાણીની રિલાયન્સે બનાવ્યો ખોટનો રેકોર્ડ

TMKOC : કોણ છે તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્માની

તમારા પાર્ટનરે રાખ્યું છે નવરાત્રીનું વ્રત? આ રીતે રાખો તેનું ધ્યાન

આખી રાત પલાળી રાખેલા કે બાફેલા, કયા ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક

પેશાબમાં જોવા મળે છે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના આ 2 લક્ષણો, જાણો

ફોટો અને વીડિયો પોસ્ટ કરતા પહેલા Instagram પર ઈનેબલ કરો આ સેટિંગ

નવરાત્રિમાં ઉપવાસ કરતા પહેલા 5 લોકોએ લેવી જોઈએ ડોક્ટરની સલાહ, જાણો

55 રૂપિયાથી 1800ને પાર પહોંચ્યો આ શેર, સ્ટોકમાં 3330%નો તોફાની વધારો

Sensexમાં 5 દિવસમાં ભારે ઘટાડો, જાણો કારણ

Penny Stock: 9 રૂપિયાના શેરમાં પાંચ દિવસથી જોરદાર તેજી, જાણો

એક સમયે ખોટ કરતી ADC બેંક આજે 100 કરોડનો નફો કરતી થઈ

આને કહેવાય છપ્પરફાડ રીટર્ન, 4 વર્ષમાં 1100% વધ્યો આ શેર

800 રૂપિયા સુધી જઈ શકે છે આ શેર, 3 વખત આપ્યા છે બોનસ શેર, જાણો

અઢળક ગુણ ધરાવતી અળસીને ઘરે કૂંડામાં ઉગાડો

શું દરરોજ દાઢી કરવી જોખમી છે? કેટલા દિવસ પછી શેવ કરવું જોઈએ

2 ભાગમાં વહેંચવામાં આવશે આ સ્ટોક

નવરાત્રીના ઉપવાસમાં એક વાર ટ્રાય કરો આ જબરદસ્ત સાબુદાણાના પરોઠા

Bonus share: 1 પર 3 બોનસ શેર આપશે આ કંપની

Web Stories View more

51 વર્ષ બાદ અમિતાભ-જયાના લગ્નનું કાર્ડ થયું વાયરલ, આમિર ખાને ફેન્સને ચોંકાવ્યા

જાયફળનું સેવન કરવાથી થાય છે જબરદસ્ત ફાયદા

ગુજરાતી સિંગર જયકર ભોજક ગરબાનો બાદશાહ છે

ભાગવતમાં જણાવ્યું છે, બાળક ગર્ભમાં હોય ત્યારે માતાએ આ 5 કામ અવશ્ય કરવા

શરીરમાં લોહીના ટકા ઓછા હોય તો શું કરવું? ડૉક્ટર પાસેથી જાણો

Green Methi Leaves : શિયાળાની સિઝનમાં લીલી મેથીની લઈ લો મજા! વિટામીનથી ભરપૂર

Most Read Stories

પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો

લિસ્ટિંગના 3 દિવસમાં 170% વધ્યો હતો આ શેર, 110 સુધી ઘટશે: એક્સપર્ટ

અભિષેક શર્મા રન આઉટ

ગીર સોમનાથના તાલાલા પથંકમાં નવરાત્રીમાં વરસાદ બન્યો વિલન

Latest News View more

લિસ્ટિંગના 3 દિવસમાં 170% વધ્યો હતો આ શેર, 110 સુધી ઘટશે: એક્સપર્ટ

LICની શાનદાર સ્કીમ...દરરોજ માત્ર 45 રૂપિયાની બચત કરી મેળવો રૂ.25 લાખ

રાજ્ય સરકારના 2005 પહેલાના કર્મચારીઓને મળશે OPSનો લાભ

કેબિનેટ બેઠક બાદ સરકારની જાહેરાત, દર વર્ષે કરાશે વિકાસ સપ્તાહની ઉજવણી

પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો

Latest Videos View more

રાજ્ય સરકારના 2005 પહેલાના કર્મચારીઓને મળશે OPSનો લાભ

કેબિનેટ બેઠક બાદ સરકારની જાહેરાત, દર વર્ષે કરાશે વિકાસ સપ્તાહની ઉજવણી

સગીરા પર 3 નરાધમોએ આચર્યું હતું દુષ્કર્મ, તપાસમાં થયો ખુલાસો

આ છે જીવન શક્ય બને એવો પૃથ્વી જેવો બીજો ગ્રહ !

જામનગરના કડિયા પ્લોટમાં યુવાનોએ સળગતા અંગારા પર ખુલ્લા પગે રમો રાસ

ખંભાળિયામાં આવેલો કેનેડી બ્રિજ બંધ હોવાથી સ્થાનિકોને મુશ્કેલી

રાજ્યના સરકારી કર્મચારીઓને દિવાળીની ભેટ મળવાની શક્યતા,આજે મળશે કેબિનેટ

ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર, 4થી વધુ લોકોના ઘટના સ્થળે મોત

વડોદરા ગેંગરેપની વાત કરતા હર્ષ સંઘવી થયા ભાવુક

પાંડેસરામાં BRTS ચાલકે રોડક્રોસ કરતા યુવકને લીધો અડફેટે