हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : પેટની અનેક સમસ્યાઓ દુર કરે છે સ્વાદથી ભરપૂર જામફળ, જાણો સેવન કરવાની સાચી રીત

જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા માટે જીવનરક્ષક સમાન છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે જામફળનું સેવન કેવી રીતે કરી શકાય.

| Updated on: Oct 06, 2024 | 9:20 PM
જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે.

જામફળની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આ ફળ હવે બજારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાઈ રહ્યું છે. લોકો તેનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ફળ પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળ એ વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જામફળ એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન સી, બી6, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વધુ હોય છે. જો તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો આ ફળ તમારા ફાયદાકારક છે.

1 / 6
પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે.

પાચનતંત્ર મજબૂત થશેઃ માત્ર જામફળ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પાચનક્રિયા પણ સુધારે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ પેટ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે. આ ફળમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી પાચનની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ મળે છે.

2 / 6
અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો.

અપચામાં ફાયદાકારકઃ જો તમને અપચાની સમસ્યા હોય તો જામફળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અપચાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા જામફળનું સેવન કરો.

3 / 6
કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ જામફળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને નક્કર અને નરમ બનાવીને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે ઝાડા અને કબજિયાત બંનેના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. જામફળના પાંદડાનો અર્ક ઝાડાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4 / 6
જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.

જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે પરંતુ તેનું સેવન સાંજે કે રાત્રે ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે યોગ્ય રીતે પચી શકતું નથી. તમારે બપોરે 12 વાગ્યાની આસપાસ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે લંચ પછી પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો જામફળ ખાવામાં સાવચેત રહો, કારણ કે તે બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકે છે.

5 / 6
નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.

નોંધ: શેરબજારમાં જાણકારી વગર રોકાણ ન કરો. કોઈપણ શેરમાં રોકાણ કરતા પહેલા તમારે તમારા નાણાકીય સલાહકાર સાથે એકવાર વાત કરવી જોઈએ. જો તમે આવું ન કરો તો તમારે આર્થિક નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.

6 / 6
સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ
ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ
કબજીયાત અને ગેસને કુદરતી રીતે દૂર કરશે આ રસોડાની વસ્તું, જાણો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ
કબજીયાત અને ગેસને કુદરતી રીતે દૂર કરશે આ રસોડાની વસ્તું, જાણો કઈ રીતે કરવો ઉપયોગ
Video : 'ચાંદ સિફારીશ' ગીત પર છોકરીએ કર્યો અદભૂત ક્લાસિકલ ડાન્સ
Video : 'ચાંદ સિફારીશ' ગીત પર છોકરીએ કર્યો અદભૂત ક્લાસિકલ ડાન્સ
ઘી-ગોળ ખાવાથી થાય છે આ 7 ચમત્કારિક ફાયદા, જાણો અહીં
ઘી-ગોળ ખાવાથી થાય છે આ 7 ચમત્કારિક ફાયદા, જાણો અહીં
Peanuts : મગફળી ખાધા પછી આ વસ્તુઓ ન ખાઓ, બગડી શકે છે હેલ્થ
Peanuts : મગફળી ખાધા પછી આ વસ્તુઓ ન ખાઓ, બગડી શકે છે હેલ્થ
Health News : નાશપતી ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા
Health News : નાશપતી ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા
Latest Videos View more
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
નસવાડીમાં મકાન પાસેના રસ્તાનો વિવાદ ન ઉકેલાતા યુવકે કર્યું આત્મવિલોપન
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
ભૂપેન્દ્ર ઝાલા VIP નંબર પરથી 450 લોકો સાથે કરતો હતો વાતચીત
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
બાળકોમાં કુપોષણ દૂર કરવા માટે જતન પ્રોજેકટ હેઠળ ઝુંબેશ હાથ ધરાઈ
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
લુખ્ખા તત્વોનું પોલીસે કાઢ્યું સરઘસ ! ભણાવ્યો કાયદાનો પાઠ-video
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
ગુજરાતમાં અકસ્માતની વણઝાર ! એક મહિલા સહિત 3ના મોત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
સંસદમાં રાહુલ ગાંધીને ખખડાવનાર સાંસદે વડોદરામાં કહી આ મોટી વાત
Ahmedabad : એરપોર્ટ પરથી 14 કરોડ રુપિયાની ઘડિયાળની હેરાફેરી ઝડપાઈ
Ahmedabad : એરપોર્ટ પરથી 14 કરોડ રુપિયાની ઘડિયાળની હેરાફેરી ઝડપાઈ
વ્યાજખોરો વ્યાજના નાણાં પરત ન મળતા બાળકીને ઉઠાવી ગયા
વ્યાજખોરો વ્યાજના નાણાં પરત ન મળતા બાળકીને ઉઠાવી ગયા
Junagadh : દોલતપરા માર્કેટયાર્ડમાંથી 7 હજાર કિલો ચણાની ચોરી
Junagadh : દોલતપરા માર્કેટયાર્ડમાંથી 7 હજાર કિલો ચણાની ચોરી
Bhopal : પરિવહન વિભાગના પૂર્વ અધિકારીને ત્યાં મળી 40 કિલો ચાંદી
Bhopal : પરિવહન વિભાગના પૂર્વ અધિકારીને ત્યાં મળી 40 કિલો ચાંદી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">