AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરો, અપનાવો આ ટિપ્સ

શું તમે પણ યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો? જો હા, તો તમારે કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ, થોડા જ અઠવાડિયામાં તમને સકારાત્મક અસર અનુભવાવા લાગશે.

| Updated on: Jul 25, 2025 | 10:15 AM
Share
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમારે ગાઉટ અને પથરી જેવા ગંભીર રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે કેટલીક નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવી નાની ટિપ્સને અનુસરીને, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા તો દૂર થશે જ, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણી હદ સુધી સુધારો થશે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમારે ગાઉટ અને પથરી જેવા ગંભીર રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે કેટલીક નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવી નાની ટિપ્સને અનુસરીને, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા તો દૂર થશે જ, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણી હદ સુધી સુધારો થશે.

1 / 6
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. દરરોજ 8 થી 15 કપ પાણી પીવો જેથી શરીરમાં હાજર વધારાનું યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તમે સલાડ, લીંબુ પાણી અને હર્બલ ચા જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરી શકો છો.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. દરરોજ 8 થી 15 કપ પાણી પીવો જેથી શરીરમાં હાજર વધારાનું યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તમે સલાડ, લીંબુ પાણી અને હર્બલ ચા જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરી શકો છો.

2 / 6
વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડને તોડીને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, નારંગી, કીવી, બ્રોકોલી, લીંબુ અને દ્રાક્ષ જેવી વસ્તુઓને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તમારે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડને તોડીને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, નારંગી, કીવી, બ્રોકોલી, લીંબુ અને દ્રાક્ષ જેવી વસ્તુઓને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તમારે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

3 / 6
વાસ્તવમાં, પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડની સમસ્યાને વધારી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્યુરિન લાલ માંસ, માછલી અને કેટલાક કઠોળમાં જોવા મળે છે.

વાસ્તવમાં, પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડની સમસ્યાને વધારી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્યુરિન લાલ માંસ, માછલી અને કેટલાક કઠોળમાં જોવા મળે છે.

4 / 6
શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે? જો હા, તો તમારે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વધારે વજન યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન પણ વધારી શકે છે. તેથી જ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવું સલાહભર્યું છે.

શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે? જો હા, તો તમારે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વધારે વજન યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન પણ વધારી શકે છે. તેથી જ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવું સલાહભર્યું છે.

5 / 6
આ ઉપરાંત, હળદર, આદુ, ગિલોય અને ત્રિફળા જેવી વસ્તુઓ પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ વસ્તુઓનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ઉપરાંત, હળદર, આદુ, ગિલોય અને ત્રિફળા જેવી વસ્તુઓ પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ વસ્તુઓનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

6 / 6

નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

જ્યારે જ્યારે પરમાત્માના આવિષ્કાર માટે પરમ શ્રદ્ધા અને વિશ્વાસપૂર્વક પ્રયત્નો થાય તોજ યથાર્થ ભક્તિ કહી શકાય. ભક્તિના વધુ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
ગાંધીનગરમાં ગેરકાયદે દરગાહ પર ચાલ્યુ તંત્રનું બુલડોઝર- Video
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
પોરબંદરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ડિમોલિશન ડ્રાઈવ, લારી-ગલ્લા ધારકો પર તવાઈ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
માંડવી બીચ પર ડોલ્ફિનનું આ આગમન, પ્રવાસીઓએ દ્રશ્યો કેમેરામાં કર્યા કેદ
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
સૌરાષ્ટ્રના ખેડૂતોને ડુંગળીના પોષણક્ષણ ભાવ ન મળતા પારાવાર નુકસાન-VIDEO
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
અંબાલાલ પટેલની આગાહી: ગુજરાતના વાતાવરણમાં આવશે પલટો, પડશે આકરી ઠંડી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
વડોદરા જિલ્લા કલેક્ટર કચેરીને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
આ 5 રાશિના જાતકો માટે આજનો દિવસ છે અત્યંત ભાગ્યશાળી, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">