AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરો, અપનાવો આ ટિપ્સ

શું તમે પણ યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો? જો હા, તો તમારે કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ, થોડા જ અઠવાડિયામાં તમને સકારાત્મક અસર અનુભવાવા લાગશે.

| Updated on: Jul 25, 2025 | 10:15 AM
Share
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમારે ગાઉટ અને પથરી જેવા ગંભીર રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે કેટલીક નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવી નાની ટિપ્સને અનુસરીને, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા તો દૂર થશે જ, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણી હદ સુધી સુધારો થશે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તમારે ગાઉટ અને પથરી જેવા ગંભીર રોગોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે કેટલીક નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યાને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવી નાની ટિપ્સને અનુસરીને, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા તો દૂર થશે જ, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ ઘણી હદ સુધી સુધારો થશે.

1 / 6
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. દરરોજ 8 થી 15 કપ પાણી પીવો જેથી શરીરમાં હાજર વધારાનું યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તમે સલાડ, લીંબુ પાણી અને હર્બલ ચા જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરી શકો છો.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. દરરોજ 8 થી 15 કપ પાણી પીવો જેથી શરીરમાં હાજર વધારાનું યુરિક એસિડ પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તમે સલાડ, લીંબુ પાણી અને હર્બલ ચા જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરી શકો છો.

2 / 6
વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડને તોડીને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, નારંગી, કીવી, બ્રોકોલી, લીંબુ અને દ્રાક્ષ જેવી વસ્તુઓને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તમારે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડને તોડીને શરીરમાંથી તેને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, નારંગી, કીવી, બ્રોકોલી, લીંબુ અને દ્રાક્ષ જેવી વસ્તુઓને આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તમારે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

3 / 6
વાસ્તવમાં, પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડની સમસ્યાને વધારી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્યુરિન લાલ માંસ, માછલી અને કેટલાક કઠોળમાં જોવા મળે છે.

વાસ્તવમાં, પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડની સમસ્યાને વધારી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્યુરિન લાલ માંસ, માછલી અને કેટલાક કઠોળમાં જોવા મળે છે.

4 / 6
શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે? જો હા, તો તમારે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વધારે વજન યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન પણ વધારી શકે છે. તેથી જ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવું સલાહભર્યું છે.

શું તમારું વજન વધી રહ્યું છે? જો હા, તો તમારે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વધારે વજન યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન પણ વધારી શકે છે. તેથી જ યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવું સલાહભર્યું છે.

5 / 6
આ ઉપરાંત, હળદર, આદુ, ગિલોય અને ત્રિફળા જેવી વસ્તુઓ પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ વસ્તુઓનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ઉપરાંત, હળદર, આદુ, ગિલોય અને ત્રિફળા જેવી વસ્તુઓ પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ વસ્તુઓનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

6 / 6

નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

જ્યારે જ્યારે પરમાત્માના આવિષ્કાર માટે પરમ શ્રદ્ધા અને વિશ્વાસપૂર્વક પ્રયત્નો થાય તોજ યથાર્થ ભક્તિ કહી શકાય. ભક્તિના વધુ ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

પેટલાદ, બોરસદ, ખંભાત નગરપાલિકાને GPCBએ ફટકારી નોટિસ
પેટલાદ, બોરસદ, ખંભાત નગરપાલિકાને GPCBએ ફટકારી નોટિસ
અમદાવાદમાં 35 સ્થળો પર ITનું સર્ચ ઓપરેશન
અમદાવાદમાં 35 સ્થળો પર ITનું સર્ચ ઓપરેશન
રાજકોટના જસદણમાં બાળકી સાથે દુષ્કર્મ મામલે એક આરોપીની ધરપકડ
રાજકોટના જસદણમાં બાળકી સાથે દુષ્કર્મ મામલે એક આરોપીની ધરપકડ
દાહોદમાં એક જ પરિવારના 5 ભાઈના મકાનમાં લાગી આગ
દાહોદમાં એક જ પરિવારના 5 ભાઈના મકાનમાં લાગી આગ
ગુજરાતી પ્રવાસીઓની બસને રાજસ્થાનમાં નડ્યો અકસ્માત, 3ના મોત, 28ને ઈજા
ગુજરાતી પ્રવાસીઓની બસને રાજસ્થાનમાં નડ્યો અકસ્માત, 3ના મોત, 28ને ઈજા
રાજ ટેકસટાઇલ માર્કેટમાં લાગી ભીષણ આગ, 15થી વધુ ગાડી ઘટના સ્થળે
રાજ ટેકસટાઇલ માર્કેટમાં લાગી ભીષણ આગ, 15થી વધુ ગાડી ઘટના સ્થળે
ગુજરાતમાં મિશ્ર ઋતુનો માર ! ગરમી,ઠંડી સાથે માવઠાની આગાહી
ગુજરાતમાં મિશ્ર ઋતુનો માર ! ગરમી,ઠંડી સાથે માવઠાની આગાહી
આજે આ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ: સુખ-સમૃદ્ધિનો સૂરજ ઊગશે
આજે આ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ: સુખ-સમૃદ્ધિનો સૂરજ ઊગશે
રાજ્યના અનેક જિલ્લામાં પૂરતુ ખાતર ન મળતા ધરતીપુત્રો પરેશાન
રાજ્યના અનેક જિલ્લામાં પૂરતુ ખાતર ન મળતા ધરતીપુત્રો પરેશાન
ભાવનગરની ગેંગે દ્વારા દેશભરમાં ચાલતું મોટું સાયબર ફ્રોડ રેકેટ ઝડપાયું!
ભાવનગરની ગેંગે દ્વારા દેશભરમાં ચાલતું મોટું સાયબર ફ્રોડ રેકેટ ઝડપાયું!
g clip-path="url(#clip0_868_265)">