हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ પણ રાત્રે કેમ નહીં? જાણો પાચનતંત્ર પર થતી તેની નકારાત્મક અસર

ફળો ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કેટલાક ફળો રાત્રે ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ફળો ખાધા પછી લોકોને ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

| Updated on: Jul 30, 2026 | 11:53 AM
Share
ઘણા લોકો રાત્રે ડિનર પછી ફળ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તે વિચારે છે કે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે તે સારૂં હોઈ શકે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે રાત્રે ફળ ખાવાની ટેવ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથીં. (Image Source | iStock)

ઘણા લોકો રાત્રે ડિનર પછી ફળ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તે વિચારે છે કે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે તે સારૂં હોઈ શકે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે રાત્રે ફળ ખાવાની ટેવ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથીં. (Image Source | iStock)

1 / 6
નિષ્ણાતોના મતે રાત્રે કેળા, નારંગી, સફરજન, દ્રાક્ષ, કિવી જેવા ફળો ટાળવા જોઈએ. આ ફળો ખાધા પછી લોકોને ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)

નિષ્ણાતોના મતે રાત્રે કેળા, નારંગી, સફરજન, દ્રાક્ષ, કિવી જેવા ફળો ટાળવા જોઈએ. આ ફળો ખાધા પછી લોકોને ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)

2 / 6
જો તમે રાત્રે ફળ ખાવા માંગતા હોય તો તમારા સ્વાસ્થ્યના જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને ખાઓ. જો તમને પાચન સમસ્યાઓ હોય, તો રાત્રે ફળ ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. (Image Source | iStock)

જો તમે રાત્રે ફળ ખાવા માંગતા હોય તો તમારા સ્વાસ્થ્યના જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને ખાઓ. જો તમને પાચન સમસ્યાઓ હોય, તો રાત્રે ફળ ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. (Image Source | iStock)

3 / 6
સૂતા પહેલા મોટી માત્રામાં ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ડીનર અને ફળ ખાવાના વચ્ચે થોડો સમય રાખવો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જો તમને અમુક ફળોથી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો તેને રાત્રે ખાવાનું ટાળો. (Image Source | iStock)

સૂતા પહેલા મોટી માત્રામાં ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ડીનર અને ફળ ખાવાના વચ્ચે થોડો સમય રાખવો શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જો તમને અમુક ફળોથી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો તેને રાત્રે ખાવાનું ટાળો. (Image Source | iStock)

4 / 6
દરેક વ્યક્તિનું પાચનતંત્ર અલગ હોય છે. દરેકને એકસરખી અસર થાય એવું જરૂરી નથી. વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અનુસાર ડૉક્ટર અથવા પોષણ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી યોગ્ય રહે છે. (Image Source | iStock)

દરેક વ્યક્તિનું પાચનતંત્ર અલગ હોય છે. દરેકને એકસરખી અસર થાય એવું જરૂરી નથી. વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અનુસાર ડૉક્ટર અથવા પોષણ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી યોગ્ય રહે છે. (Image Source | iStock)

5 / 6
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

6 / 6

આ પણ વાંચો, શું તમે પણ રાત્રે જાગીને ભણો છો? સાવધાન! ઊંઘ ન લેવાની આ એક ટેવ પરીક્ષાનું પરિણામ બગાડી શકે છે

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
કરણ પટેલનો પરિવાર જુઓ
કરણ પટેલનો પરિવાર જુઓ
બાથ ટુવાલ ક્યારે ધોવો જોઈએ?
બાથ ટુવાલ ક્યારે ધોવો જોઈએ?
ઇતિહાસની 5 ટૂંકી ટેસ્ટ મેચ, જે ODI કરતા પણ ઝડપી પૂરી થઈ
ઇતિહાસની 5 ટૂંકી ટેસ્ટ મેચ, જે ODI કરતા પણ ઝડપી પૂરી થઈ
યુટ્યુબ પર કરોડોની કામણી કરનાર આશિષ ચંચલાણીનો પરિવાર જુઓ
યુટ્યુબ પર કરોડોની કામણી કરનાર આશિષ ચંચલાણીનો પરિવાર જુઓ
રક્ષાબંધન પર બહેનને આપો આ ગિફ્ટ્સ !
રક્ષાબંધન પર બહેનને આપો આ ગિફ્ટ્સ !
ટેસ્ટમાં સૌથી ઓછા સ્કોર પર ઓલઆઉટ થનારી ટીમો
ટેસ્ટમાં સૌથી ઓછા સ્કોર પર ઓલઆઉટ થનારી ટીમો
Latest Videos View more
આગામી ગુજરાત ચૂંટણી પહેલા RSS-સરકારની મહાબેઠક, જમીની સ્થિતિની ચર્ચા..
આગામી ગુજરાત ચૂંટણી પહેલા RSS-સરકારની મહાબેઠક, જમીની સ્થિતિની ચર્ચા..
સુરતમાં રવિવાર રજાના દિવસે પણ સરકારી શાળા ચાલુ
સુરતમાં રવિવાર રજાના દિવસે પણ સરકારી શાળા ચાલુ
નાના ચિલોડામાં AMCના નામે ‘ભૂતિયા ડિમોલેશન’ ! Video
નાના ચિલોડામાં AMCના નામે ‘ભૂતિયા ડિમોલેશન’ ! Video
કોંગો ફીવરના શંકાસ્પદ કેસથી બનાસકાંઠામાં આરોગ્ય તંત્ર દોડતુ થયું
કોંગો ફીવરના શંકાસ્પદ કેસથી બનાસકાંઠામાં આરોગ્ય તંત્ર દોડતુ થયું
સ્મીમેર હોસ્પિટલમાં સીમેન્ટ-રેતીની ડસ્ટ વચ્ચે દર્દીઓની સારવાર ! Video
સ્મીમેર હોસ્પિટલમાં સીમેન્ટ-રેતીની ડસ્ટ વચ્ચે દર્દીઓની સારવાર ! Video
શક્તિપીઠ અંબાજીમાં ભાદરવી પૂનમના મેળાની તૈયારીઓ
શક્તિપીઠ અંબાજીમાં ભાદરવી પૂનમના મેળાની તૈયારીઓ
આજે ભાગ્ય આપશે સાથ, નોકરી-વેપારમાં સફળતાના બની રહ્યા છે યોગ
આજે ભાગ્ય આપશે સાથ, નોકરી-વેપારમાં સફળતાના બની રહ્યા છે યોગ
સાણંદ-વીરમગામ હાઈવે પર ₹1.36 કરોડનો દારૂ ઝડપાયો, જુઓ Video
સાણંદ-વીરમગામ હાઈવે પર ₹1.36 કરોડનો દારૂ ઝડપાયો, જુઓ Video
ઓનલાઈન મીટિંગમાં પપ્પાએ લીધો દીકરીનો 'ક્લાસ', વીડિયો થયો 'વાયરલ'
ઓનલાઈન મીટિંગમાં પપ્પાએ લીધો દીકરીનો 'ક્લાસ', વીડિયો થયો 'વાયરલ'
સુરતમાં ‘નરેન્દ્ર મોદી હોલસેલ ફિશ માર્કેટ’ નામનું બોર્ડ લગાવાતા વિવાદ
સુરતમાં ‘નરેન્દ્ર મોદી હોલસેલ ફિશ માર્કેટ’ નામનું બોર્ડ લગાવાતા વિવાદ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">