हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

જામફળના ફાયદા : કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવાથી લઈને ઉધરસમાં પણ આપે છે આરામ

જમરૂખની સીઝન આવે ત્યારે તેનું સેવન અચૂકથી કરવું જોઈએ. તે શરીરને ઘણા ફાયદા કરાવે છે. આજે અમે તમને જમરૂખ ખાવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 19, 2022 | 8:22 AM
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

1 / 5
વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

2 / 5
સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

3 / 5
ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

4 / 5
હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
ક્રિકેટર સિરાજ અને વાયરલ ગર્લના Photo નું સત્ય આવ્યું સામે, જુઓ
ક્રિકેટર સિરાજ અને વાયરલ ગર્લના Photo નું સત્ય આવ્યું સામે, જુઓ
Headache : રોજ માથાનો દુખાવો થાય છે? આ રોગનું હોય શકે લક્ષણ
Headache : રોજ માથાનો દુખાવો થાય છે? આ રોગનું હોય શકે લક્ષણ
Fenugreek Seeds : પેટની ચરબીને 20 દિવસમાં ઓગાળી દેશે આ દાણા, દરરોજ સવારે આ રીતે કરો સેવન
Fenugreek Seeds : પેટની ચરબીને 20 દિવસમાં ઓગાળી દેશે આ દાણા, દરરોજ સવારે આ રીતે કરો સેવન
અઢી વર્ષની પીડા.. ધોની સાથે પોપ્યુલર થયેલી યુવતીએ કર્યો દર્દનાક ખુલાસો
અઢી વર્ષની પીડા.. ધોની સાથે પોપ્યુલર થયેલી યુવતીએ કર્યો દર્દનાક ખુલાસો
Car price : અત્યારે ડિમાન્ડમાં છે આ કાર, 1 ફેબ્રુઆરીથી થશે મોંઘી
Car price : અત્યારે ડિમાન્ડમાં છે આ કાર, 1 ફેબ્રુઆરીથી થશે મોંઘી
Kiss કરતી વખતે આંખો બંધ થઈ જવા પાછળ 5 કારણો
Kiss કરતી વખતે આંખો બંધ થઈ જવા પાછળ 5 કારણો
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">