AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

જામફળના ફાયદા : કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવાથી લઈને ઉધરસમાં પણ આપે છે આરામ

જમરૂખની સીઝન આવે ત્યારે તેનું સેવન અચૂકથી કરવું જોઈએ. તે શરીરને ઘણા ફાયદા કરાવે છે. આજે અમે તમને જમરૂખ ખાવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 19, 2022 | 8:22 AM
Share
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

1 / 5
વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

2 / 5
સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

3 / 5
ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

4 / 5
હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

5 / 5
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
ક્રિસમસે ચમકાવ્યો હીરા ઉદ્યોગ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
હાર્દિક પટેલ સહિત તમામ નેતાઓને રાજદ્રોહના કેસમાં કોર્ટે આપી ક્લીન ચીટ
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
સુરતમાં ACBની મોટી કાર્યવાહી: લાંચ લેતા PI તેમજ વકીલ ઝડપાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">