જામફળના ફાયદા : કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવાથી લઈને ઉધરસમાં પણ આપે છે આરામ

જમરૂખની સીઝન આવે ત્યારે તેનું સેવન અચૂકથી કરવું જોઈએ. તે શરીરને ઘણા ફાયદા કરાવે છે. આજે અમે તમને જમરૂખ ખાવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Mar 19, 2022 | 8:22 AM
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરોઃ એવું કહેવાય છે કે જામફળ ફાઈબરનો ભંડાર પણ છે અને આ ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં સક્ષમ માનવામાં આવે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

1 / 5
વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

વિટામિન સીઃ આ જામફળની બીજી ખાસિયત એ છે કે તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ છે, તો માની લો કે તેની તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ ખરાબ અસર પડશે. આ સ્થિતિમાં જામફળનું સેવન અવશ્ય કરો.

2 / 5
સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

સ્નાયુઓને આરામ આપો: જો મેગ્નેશિયમ યોગ્ય માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે સ્નાયુઓને ખૂબ જ રાહત આપે છે. જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ સાથે તે તણાવ ઓછો કરવામાં પણ મદદગાર છે.

3 / 5
ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

ઉધરસ વિરોધી: ખરાબ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે, લોકોને ઘણીવાર શરદી અને કફની સમસ્યા રહે છે. આની પાછળ એલર્જી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનાથી છુટકારો મેળવવો પણ જરૂરી છે. આ માટે તમે કફ વિરોધી ગુણો ધરાવતા જામફળનું સેવન કરી શકો છો.

4 / 5
હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

હાઈડ્રેટ રાખે છેઃ કાચા લાલ જામફળની ખાસિયત એ છે કે જો તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ પણ રાખી શકે છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
અંબાજીમાં ભક્ત સાથે ઠગાઈ કરનાર વેપારીની અટકાયત
અંબાજીમાં ભક્ત સાથે ઠગાઈ કરનાર વેપારીની અટકાયત
સલમાન ખાનના ઘર પર ફાયરિંગ કરનારા આરોપીઓ 25 એપ્રિલ સુધી રિમાન્ડ પર
સલમાન ખાનના ઘર પર ફાયરિંગ કરનારા આરોપીઓ 25 એપ્રિલ સુધી રિમાન્ડ પર
જાણો શા માટે અંબાજી મંદિરમાં સફાઈ કામદારો માટે રખાયા બાઉન્સર
જાણો શા માટે અંબાજી મંદિરમાં સફાઈ કામદારો માટે રખાયા બાઉન્સર
રૂપેણ બંદર પાસે ઝડપાયું લાખો રુપિયાનું બિનવારસી ચરસ
રૂપેણ બંદર પાસે ઝડપાયું લાખો રુપિયાનું બિનવારસી ચરસ
દંડા અમારે ખાવાના, જેલમાં અમારે જવાનું... : પદ્મિનીબા
દંડા અમારે ખાવાના, જેલમાં અમારે જવાનું... : પદ્મિનીબા
ગીતાબાએ સંકલન સમિતિને ભાજપની B ટીમ ગણાવી સવાલો ઉઠાવ્યા
ગીતાબાએ સંકલન સમિતિને ભાજપની B ટીમ ગણાવી સવાલો ઉઠાવ્યા
ભાવનગરમાં ભાજપના ઉમેદવાર નિમુબેન ક્ષત્રિય સમાજે કર્યો વિરોધ- VIDEO
ભાવનગરમાં ભાજપના ઉમેદવાર નિમુબેન ક્ષત્રિય સમાજે કર્યો વિરોધ- VIDEO
વિરોધ વચ્ચે પરશોત્તમ રુપાલાએ શક્તિ પ્રદર્શન કરી ઉમેદવારી ફોર્મ ભર્યુ
વિરોધ વચ્ચે પરશોત્તમ રુપાલાએ શક્તિ પ્રદર્શન કરી ઉમેદવારી ફોર્મ ભર્યુ
રાજ્યમાં આગામી 24 કલાક માવઠાની આગાહી, કમોસમી વરસાદ પડતા તાપમાનમાં ઘટશે
રાજ્યમાં આગામી 24 કલાક માવઠાની આગાહી, કમોસમી વરસાદ પડતા તાપમાનમાં ઘટશે
ગાંધીનગરમાં સરકાર અને ક્ષત્રિય આગેવાનોની બેઠકમાં પણ ન આવ્યો કોઇ નિર્ણય
ગાંધીનગરમાં સરકાર અને ક્ષત્રિય આગેવાનોની બેઠકમાં પણ ન આવ્યો કોઇ નિર્ણય
g clip-path="url(#clip0_868_265)">