Skin Care: બ્રાઈડ લગ્ન પહેલા ડાયટમાં સામેલ કરે આ સુપરફૂડ્સ, સ્કિન બનશે ગ્લોઈંગ

દુલ્હનોએ પણ પોતાના આહારમાં એવા કેટલાક સુપરફૂડ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે કુદરતી રીતે ત્વચામાં ચમક લાવવાનું કામ કરે છે. અહીં અમે તમને આ ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Oct 30, 2022 | 3:18 PM
પોતાની ફિટનેસની સાથે દુલ્હનને તેની ત્વચાનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. દુલ્હનોએ પણ પોતાના આહારમાં આવા કેટલાક સુપરફૂડ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે કુદરતી રીતે ત્વચામાં ચમક લાવવાનું કામ કરે છે. આજે અમે તમને આવા જ સુપરફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

પોતાની ફિટનેસની સાથે દુલ્હનને તેની ત્વચાનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. દુલ્હનોએ પણ પોતાના આહારમાં આવા કેટલાક સુપરફૂડ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, જે કુદરતી રીતે ત્વચામાં ચમક લાવવાનું કામ કરે છે. આજે અમે તમને આવા જ સુપરફૂડ્સ વિશે જણાવીશું.

1 / 5
ડાર્ક ચોકલેટ : એક સ્ટ્રેસ બૂસ્ટર હોવા ઉપરાંત, ડાર્ક ચોકલેટ તમારી ત્વચામાં સ્કિન કોલેજનના ટુટતા અટકાવીને ત્વચાને ચમકદાર અને યંગ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં હાજર ઝિંક અને આયર્ન બ્લડ સર્ક્યુલેશનને વધારે છે.

ડાર્ક ચોકલેટ : એક સ્ટ્રેસ બૂસ્ટર હોવા ઉપરાંત, ડાર્ક ચોકલેટ તમારી ત્વચામાં સ્કિન કોલેજનના ટુટતા અટકાવીને ત્વચાને ચમકદાર અને યંગ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં હાજર ઝિંક અને આયર્ન બ્લડ સર્ક્યુલેશનને વધારે છે.

2 / 5
હળદર : દુલ્હન બનવા માટે હળદરનું મહત્વ દરેક વ્યક્તિ જાણે છે. હળદર તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. ચહેરાના ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવાની સાથે તે ત્વચામાં ચમક લાવવાનું પણ કામ કરે છે. આ માટે થોડી કાચી હળદરને દૂધમાં ઉકાળીને પીઓ.

હળદર : દુલ્હન બનવા માટે હળદરનું મહત્વ દરેક વ્યક્તિ જાણે છે. હળદર તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. ચહેરાના ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવાની સાથે તે ત્વચામાં ચમક લાવવાનું પણ કામ કરે છે. આ માટે થોડી કાચી હળદરને દૂધમાં ઉકાળીને પીઓ.

3 / 5
બદામ : ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે બદામને બેસ્ટ સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તેમાં મળતું વિટામિન-ઈ ત્વચા માટે જરૂરી છે. નિયમિત બદામ ખાવાથી ત્વચા કોમળ અને ચમકદાર રહે છે. આટલું જ નહીં બદામ તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી સારી છે.

બદામ : ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે બદામને બેસ્ટ સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તેમાં મળતું વિટામિન-ઈ ત્વચા માટે જરૂરી છે. નિયમિત બદામ ખાવાથી ત્વચા કોમળ અને ચમકદાર રહે છે. આટલું જ નહીં બદામ તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી સારી છે.

4 / 5
જો તમે ત્વચામાં ગ્લો લાવવા માંગતા હોવ તો દુલ્હન માટે ઓટમીલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં જોવા મળતા કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપૂર ખોરાક ચરબીની અસર ઘટાડે છે. ઓટમીલ બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધત્વને પણ અટકાવે છે.

જો તમે ત્વચામાં ગ્લો લાવવા માંગતા હોવ તો દુલ્હન માટે ઓટમીલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેમાં જોવા મળતા કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપૂર ખોરાક ચરબીની અસર ઘટાડે છે. ઓટમીલ બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધત્વને પણ અટકાવે છે.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
CBSEમાં આ વર્ષે પણ દીકરીઓએ મારી બાજી, 94.75% છોકરીઓ થઈ પાસ
CBSEમાં આ વર્ષે પણ દીકરીઓએ મારી બાજી, 94.75% છોકરીઓ થઈ પાસ
મુંબઈના વાતાવરણમાં પલટો, આંધી તોફાન સાથે અનેક વિસ્તારોમા ખાબક્યો વરસાદ
મુંબઈના વાતાવરણમાં પલટો, આંધી તોફાન સાથે અનેક વિસ્તારોમા ખાબક્યો વરસાદ
અમદાવાદના વાતાવરણમાં પલટો, અનેક વિસ્તારોમાં પવન સાથે વરસાદ
અમદાવાદના વાતાવરણમાં પલટો, અનેક વિસ્તારોમાં પવન સાથે વરસાદ
"મેન્ટરિંગ બિયોન્ડ AI" પુસ્તકનું જે એમ વ્યાસના હસ્તે કરાયું વિમોચન
ભારજ નદી પરનો પુલ બેસી જતા તંત્રએ કરોડોના ખર્ચે બનાવ્યુ કામચલાઉ છલિયુ
ભારજ નદી પરનો પુલ બેસી જતા તંત્રએ કરોડોના ખર્ચે બનાવ્યુ કામચલાઉ છલિયુ
રાજકોટમાં પાણીનો જથ્થો પુરતો પ્રમાણમાં હોવાનો મનપા કમિશનરનો દાવો
રાજકોટમાં પાણીનો જથ્થો પુરતો પ્રમાણમાં હોવાનો મનપા કમિશનરનો દાવો
કાળજાળ ગરમી વચ્ચે માવઠુ, ભાવનગર અને બોટાદમાં બપોર બાદ વાતાવરણમાં પલટો
કાળજાળ ગરમી વચ્ચે માવઠુ, ભાવનગર અને બોટાદમાં બપોર બાદ વાતાવરણમાં પલટો
ભર ઉનાળે ગુજરાતના 50 ડેમના તળિયા ઝાટક
ભર ઉનાળે ગુજરાતના 50 ડેમના તળિયા ઝાટક
વલસાડ અને ડાંગમાં સતત બીજા દિવસે માવઠાનો માર, ખેડૂતો પર ઘેરાયુ સંકટ
વલસાડ અને ડાંગમાં સતત બીજા દિવસે માવઠાનો માર, ખેડૂતો પર ઘેરાયુ સંકટ
અડાજણ વિસ્તારમાં એપાર્ટમેન્ટનો સ્લેબ ધરાશાયી, જુઓ Video
અડાજણ વિસ્તારમાં એપાર્ટમેન્ટનો સ્લેબ ધરાશાયી, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">