हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું મેથીના દાણા ખરેખર ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક છે? સત્ય શું છે તે જાણો

મેથીના દાણા, જેને Fenugreek Seeds તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. તે માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ જ નથી વધારતા પણ તેમાં ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો પણ છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે શું મેથીના દાણા ખરેખર ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Nov 14, 2025 | 3:09 PM
Share
Diabetes Day: ડાયાબિટીસ પહેલા કરતાં વધુ સામાન્ય થઈ ગયું છે. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. ભારતને વિશ્વની ડાયાબિટીસ રાજધાની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની સંખ્યા વિશ્વમાં બીજા ક્રમે છે.

Diabetes Day: ડાયાબિટીસ પહેલા કરતાં વધુ સામાન્ય થઈ ગયું છે. વિશ્વભરમાં લાખો લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. ભારતને વિશ્વની ડાયાબિટીસ રાજધાની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની સંખ્યા વિશ્વમાં બીજા ક્રમે છે.

1 / 7
જો ડાયાબિટીસનો તાત્કાલિક ઉકેલ લાવવામાં ન આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. આપણે ઘણીવાર વાંચીએ છીએ અને સાંભળીએ છીએ કે મેથીના દાણા ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ આર્ટિકલમાં આપણે આ દાવા પાછળનું સત્ય શોધીશું.

જો ડાયાબિટીસનો તાત્કાલિક ઉકેલ લાવવામાં ન આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. આપણે ઘણીવાર વાંચીએ છીએ અને સાંભળીએ છીએ કે મેથીના દાણા ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ આર્ટિકલમાં આપણે આ દાવા પાછળનું સત્ય શોધીશું.

2 / 7
મેથીના દાણા કેટલા ફાયદાકારક છે?: યુકેની આરોગ્ય વેબસાઇટ મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેના અહેવાલ મુજબ ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેથીના દાણામાં એવા ગુણધર્મો છે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જેવી ડાયાબિટીસની જટીલોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેથીના દાણા કેટલા ફાયદાકારક છે?: યુકેની આરોગ્ય વેબસાઇટ મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડેના અહેવાલ મુજબ ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેથીના દાણામાં એવા ગુણધર્મો છે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જેવી ડાયાબિટીસની જટીલોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

3 / 7
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં સુધારો: ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એ શરીરના કોષોના ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેના પ્રતિભાવનો ઉલ્લેખ કરે છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે હોય છે, ત્યારે શરીરના કોષો ગ્લુકોઝનો વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરે છે, જેના પરિણામે બ્લડ સુગરનું લેવલ ઓછું થાય છે. 2018ના એક અભ્યાસમાં વ્યક્તિઓમાં 10 દિવસ સુધી મેથીના દાણાના સેવનનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે, મેથી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારવામાં મદદ કરે છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં સુધારો: ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એ શરીરના કોષોના ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેના પ્રતિભાવનો ઉલ્લેખ કરે છે. જ્યારે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે હોય છે, ત્યારે શરીરના કોષો ગ્લુકોઝનો વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરે છે, જેના પરિણામે બ્લડ સુગરનું લેવલ ઓછું થાય છે. 2018ના એક અભ્યાસમાં વ્યક્તિઓમાં 10 દિવસ સુધી મેથીના દાણાના સેવનનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે, મેથી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારવામાં મદદ કરે છે.

4 / 7
પેટ ખાલી થવું: પેટ ખાલી થવાનો અર્થ એ છે કે ખાધા પછી વ્યક્તિના શરીરમાંથી ખોરાક બહાર નીકળવામાં કેટલો સમય લાગે છે. ડાયાબિટીસ પેટ ખાલી થવાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જેના કારણે ભોજન પછી બ્લડ સુગરમાં કામચલાઉ વધારો થાય છે. આ વધારો અન્ય ઘણી જટીલતા તરફ દોરી શકે છે.

પેટ ખાલી થવું: પેટ ખાલી થવાનો અર્થ એ છે કે ખાધા પછી વ્યક્તિના શરીરમાંથી ખોરાક બહાર નીકળવામાં કેટલો સમય લાગે છે. ડાયાબિટીસ પેટ ખાલી થવાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જેના કારણે ભોજન પછી બ્લડ સુગરમાં કામચલાઉ વધારો થાય છે. આ વધારો અન્ય ઘણી જટીલતા તરફ દોરી શકે છે.

5 / 7
આંતરડામાં ગ્લુકોઝ શોષણ ઘટાડવું: ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતી નથી અથવા તેનો ઉપયોગ જેટલી અસરકારક રીતે કરવો જોઈએ તે રીતે કરતી નથી. આનો અર્થ એ છે કે લોહીમાં ખૂબ સુગર રહે છે, જે સમય જતાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

આંતરડામાં ગ્લુકોઝ શોષણ ઘટાડવું: ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતી નથી અથવા તેનો ઉપયોગ જેટલી અસરકારક રીતે કરવો જોઈએ તે રીતે કરતી નથી. આનો અર્થ એ છે કે લોહીમાં ખૂબ સુગર રહે છે, જે સમય જતાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

6 / 7
સંશોધન દર્શાવે છે કે મેથીના દાણા ગ્લુકોઝ શોષણનો દર ઘટાડે છે. જો મેથી આંતરડામાં ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરનું શોષણ ઘટાડી શકે છે, તો તે હાઇપરગ્લાયકેમિઆના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસ માટે મેથીનું પાણી કેટલું ફાયદાકારક છે?: મેથીના દાણા શરીરમાં બ્લડ સુગરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ ગરમ પાણીમાં પલાળેલા લગભગ 10 ગ્રામ મેથીના દાણા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે મેથીના દાણા ગ્લુકોઝ શોષણનો દર ઘટાડે છે. જો મેથી આંતરડામાં ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સ્તરનું શોષણ ઘટાડી શકે છે, તો તે હાઇપરગ્લાયકેમિઆના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસ માટે મેથીનું પાણી કેટલું ફાયદાકારક છે?: મેથીના દાણા શરીરમાં બ્લડ સુગરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ ગરમ પાણીમાં પલાળેલા લગભગ 10 ગ્રામ મેથીના દાણા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.

7 / 7

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
Latest Videos View more
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">